放弃成长

周末~~

a@b.com (中国牛) — Sat, 26 Jul 2008 09:16:26 +0800

周末了哦~~~不用上班，挖哈哈~~~

就像上课一样，上班每天都在期待着周末。

周末可以休闲休闲下，想干啥就干啥……

做好自己

a@b.com (中国牛) — Sat, 26 Jul 2008 08:56:40 +0800

1. 每天10：00点前睡觉，每天7：30点前起床；（曾经有一段时间，习惯晚上11点睡觉，搬到新宿舍后，习惯12点睡觉，因为每天要上班，所以都是8点10分睡觉，起得早了，上班会打瞌睡呢。）　　

2. 每天提醒自己，不要忘记梦想；（对，每天都要提醒自己~~）　　

3. 有时间多看书，多学习，做一个有文学素养的人，不要把时间浪费在滑稽怪诞的事情上；（每天都看书，）　　

4. 多锻炼身体，身体垮了什么都没有了，男人女人要对自己好一点；　　

5. 努力学习赚钱的本领，钱是一个人活着的根本，是做人的尊严；（钱是做人的尊严……牢记！）　　

6. 常回家看看老妈，常给姐姐哥哥电话，亲情是最珍贵的感情；（最无私的爱，其实就是父母爱……）　　

7. 要学会做个倾听者，要多听听别人的感受，从中获得教训；　　

8. 要学会玩，学会有品位的玩；（有品位地玩，嘿嘿~~~）　　

9. 工作上的烦恼，不要带回家，解决不了任何问题，带回来会平添更多烦恼；　　

10. 做工作的有心人；　　

11. 学会奉承领导，多摆笑脸，不做恶人，三缄其口，三思而后行；　　

12. 学会推拖事情，人善被人欺，马善被人骑；（）　　

13. 不和没素养的人交往，免得受其影响；（）　　

14. 不与小气的人交往，吃亏的总是自己；　　

15. 对装B的人要一棍打死，让他（她）下次再也牛不起来！　

16. 不与已婚人或者已经同居的人谈感情，多半是浪费口舌，最后没什么收获，反而打击自己的生活；　　

17. 要寻找与自己有共同价值观的人，爱自己的人，好好珍惜，好好保护，终了一生；　　

18. 不要把感情浪费在没有希望的人身上，看重外在的人永远都是弱智，只有在伤痕累累时才明白，真正爱她的人原来一直在她身边关注她，而她却一直以为幸福很遥远；　　

19. 不要过分将就一个人，过分将就不是爱情，是犯贱；（其实自己就是那样的人，贼犯贱……）　　

20. 现实一点，爱情在现实面前总是那么苍白，浪漫的爱情不属于男人，属于女人；（相信这个现实……）　　

21. 做婚姻的有心人，好好准备步入婚姻，好好准备做一个好丈夫好妻子；　　

22. 做生活的有心人，用心准备营造一个美好的家庭，一个安全温馨的家庭；　　

23. 不要老是想做救世主，就算是救世主，也没必要去拯救世人. 可怜之人，必有可恨之处，而且都是犹大；（可怜之人，必有可恨之处，例如中国牛同学。）　　

24. 不要轻易借钱给别人，借钱的人，许多都不想还钱；（事实证明了这一点……）　　

25. 要明白读过很多书的人不一定有很多知识，没上过学的人却不一定是文盲；（偶应该算是读过很多书却没有很多知识的人了……）　　

26. 不要以貌取人，特别是女人，漂亮的也许是个魔鬼，丑陋的却可能是天使，上天总是公平的；（越漂亮的女孩，越会耍心计……）

27. 要做回自己，为自己活着；（现在偶对着100块人民币，大声地说：为自己而活。）　　

28. 要会装扮自己，邋遢不是一个酷的表现，是没教养的结果；（貌似中国牛同学装扮起来不算很邋遢，顺便问一下，邋遢这两个字五笔怎么的人？？？）　　

29. 走自己的路，让NB说破嘴皮吧；（从来不在乎别人怎么看自己，相信自己，只要方向是正确的，就要坚持下去~~）　　

30. 赚别人的钱，让贫穷见鬼去吧。（￥￥￥￥￥，贼有理想~~）

面试技巧：用情感武器敲开你的求职门

a@b.com (中国牛) — Sat, 26 Jul 2008 08:54:28 +0800

面试是求职的必经之路，考生能否在暂短的面试时间内，让考官认识自己，产生好感，形成情感沟通，这对于面试结果将产生—定影响。经验证明，有一些面试表达技巧能促成彼此之间的情感交流，进而对考官的选择产生积极影响，值得考生借鉴，营造考生与考官之间的情感交流与沟通氛围的方法，主要有：

　　1.由衷赞扬法

　　在面试过程中，应试者可根据现场情况，相机运用赞扬口吻对考官的优点或业绩给予真诚的赞扬。表达崇敬之意。借以促成彼此之间情感的沟通与共鸣，创造有利于自己的面试氛围。

　　某物质学院毕业生小覃决心进入广告业工作，在很早以前他就把目光投向中国十大策划人之一的叶先生。他经常从各种杂志报纸上收集他的精彩案例，对他的卓越才能，创业经历和骄人业绩十分仰慕和崇敬。为了在这家营销策划公司求职成功，他独出心裁地在《中国青年报》登发了他给叶先生一个人的求职广告!广告刊出后，果然敲开了面试的大门。叶先生通知他到公司来谈谈。在面谈中，叶先生问了一些基本情况，之后又问他为什么会想到给他一个人发广告?小覃不失时机地说：“我早就关注您和您的公司了。您是营销策划高手，您的策划招无定式，屡屡使用新奇特手法，让人拍案叫绝。对您的超凡创意我十分赞赏，因此想投奔您门下会有很大发展。我正是奔着这种理念前来接受你挑选的。那个广告就是我交出的第一份试卷。”听了他的话。叶先生露出微笑，当场拍板录用了他。

　　这次面试的成功首先得益于小覃独具匠心的求职广告，他的策划才能引起关注，同时他这席真诚而又恰当的赞扬话，表达了对叶先生的崇敬之情，激发了对方荣誉心，因而引起好感，缩短了心理距离。可见，在面试中适当运用真诚赞扬具有积极意义。

　　2.情感共鸣法

　　在面试中，还可以通过抒情或煽情表达，勾起对方的某种回顾，点燃对方的特定情感，拨动其心弦，形成情感呼应。通常当考生与考官拥有相同或相似经历、境遇时，便可相机重温往事，借以唤起某种情感，引发彼此心灵的“共振”效果。

　　某市机关公开招聘文秘和法律人才，在招聘会上人事处长亲自主持面试。在求职者中有位政治教育专业的研究生，明知自己专业不对口，但还是希望能抓住这次机会。此前，他了解到这位人事处长出生在贫困山区，曾当过民办教师，后苦读自学考上大学，被分配到机关工作。而自己与他有相似的经历。在面试现场，他看到处长与其他面试官不同，很少说话，主要是听，大多考生是谈自己的成果、能力和荣誉等，却未能引起处长的特别兴趣。于是，这位研究生思谋如何打动处长，使自己受到青睐?

　　当轮到他面试时，处长照样说：“你自己说吧，不清楚地方我再问你。”他略一思索，说道：“我说说我的经历吧。我1990年就参加工作了。那时我刚中师毕业，在乡村当教师，我一心一意教乡下的孩子。但在学业上我没有停顿，通过自学获得英语大专学历。后来，我觉得那份工作未能让我充分发挥自己的才能，于是决定考研。”

　　这时，处长把目光投向他。他继续说：“从农村出来的人都知道，乡下信息闭塞，学习条件很差，要想同科班出身的大学生竞争难度非常大。但是我很自信，决心加倍努力克服客观条件的不足。在完成教学任务的同时，我凭着自己的毅力，夜以继日攻读，每天几乎只睡三四个小时，我靠着极强的学习能力自学完所有课程，以较好的成绩考取了研究生。”

　　处长的眼里闪着兴奋的光泽。赞同地说：“公务员特别需要这种毅力和吃苦精神，这是很重要的素质。不过，你的专业与我们不太对门……”

　　他说：“也许专业并不是最大的障碍。我认为最重要的是一个人不断学习的能力，我的经历表明我具有接受新事物，不断进取的个性特点。我相信自己可以做好这份工作。”

　　处长欣喜地点点头。两周后，他接到录用通知书。事后，处长告诉他：“你的经历陈述使我看到了自己，促使我下了录用你的决心。”

　　不难看出，研究生的面试陈述是用了心计的。他善于寻找共同点，充分利用一切可以利用的有利因素，以自己的经历去拨动处长的心弦，成功地勾起了对方的回忆，从而形成心灵共鸣，促使对方选择了他。

　　3.贴近认同法

　　在面试中，如果发现自己和主考官的看法观点有接近之处、共同之点，就应该及时时把自己相同的感受告诉对方。注意使用“我也……”表达句式。如“我完全赞同你的看法……”，“我也是这样想的……”当你运用这种句式述说你和他存在的共同感受时，能有效地激发对方的认同感，使之倍感亲切，彼此间的沟通渠道就更加畅通了。

　　此外，在面试中，任何能接近或靠拢考官内心世界的言行，都可能成为打开对方心灵的通道，促成彼此之间的沟通，有一家合资公司招聘员工，大学毕业生小申前去面试。他走进面试厅，见到正面坐着—位像军人模样的人，一张严肃的脸，没有一丝笑意，叫人不免紧张。很多人就是在他这一关被刷了下来。小申整理一下情绪，主动迎上去与他握手，热情而坦率地寒暄道：“你不像个经理，倒像个军人。”

　　他的这句真情实感的话刚出口，情况立即出现了变化。对方脸上露出笑容，说：“我刚从部队退伍，干经理没多久。”就这样，一种朋友交谈的气氛出现了，接下去考官随便与他聊起天来。他顺利地过了这一关。

　　为什么他那句话能产生这样的奇效?原因就在于，当过兵的人对自己那段经历通常倍感自豪，十分珍视。小申好眼力，能认出并以赞赏口吻指出他是个军人，无疑拨动了他的心弦。他像遇到战友那样感到激动和亲切，自然会采取相应的友好态度。由此可见贴近认同说法的妙处。

　　4.风趣愉悦法

　　面试现场气氛通常是正规而严肃的。但是，并不排除必要的轻松与风趣的表达。考生可视考官所提问题的内容，适当运用风趣语言营造轻松气氛，让考官感到愉悦，露出笑容，这对于促进彼此情感的沟通大有助益。

　　有时，考官也会提出一些轻松话题，借以调节考场气氛。这对考生十分有利。应试者应不失时机地给予呼应接引，积极配合。如，有位考官对女考生开玩笑：“ 你的BP机是不是男朋友送的?”不少女生采取回避，或否定说法，结果使考官十分尴尬。而一位女生面对同—个问题，微笑答道：“对，是男朋友送的，为了联系方便和保密。他还要给我手机，我没要，在立业之前，我不想分心太多。”她的回答既迎合了考官提问，创造了愉悦，又适当展示了自己的理想追求，十分得体，令考官满意地笑了。

一些照片·一些往事·一些回忆·一些怀念

a@b.com (中国牛) — Sun, 20 Jul 2008 10:58:13 +0800

青春流淌，谁也无法阻挡。青春的见证，是大学四年的期待。那点点滴滴的岁月，留驻心中，成为永恒。

毕业相那天，男生们去忠记大排档搓了一顿，酒足饭饱，回校的路上。

高州人大合照……

青春的见证，校园的粽树傍，曾经留下我们晨读的身影！

湖边，曾经也是我们疯狂英语的圣地！

毕业聚餐，放开肚皮大吃一顿。

老师在深情地唱歌，有人偷拍，忙不迭跑过来抢镜头。

一人一支香蕉……

传说中的18罗汉阵……

毕业了，咔嚓的那一刻，欢呼着把学士帽高高地扔往空中……

改进的十八罗汉阵。

忙中偷闲，等着美女邀请偶去照片，突地发觉有个美女在偷拍偶，摆个不可一世的POSE。

兄弟湖边留影~~~

来，亲一个~~不要，……

幽静的小道，身着“太子服”，边走边看，边看边走，好好看吧，离开了，就以后很少机会看了……

晨读~~~

班级运动会，男后合照。甜蜜蜜，看我们笑得多甜蜜~~~

中国第一滩合照……好大风啊，来不及蹲下，被就卡嚓了……

曾我无数欢笑的B409，温馨的家，年轻的我们，曾经在海边开怀大笑。

花了很多时间来堆砌的沙雕，把这个也收进我们的记忆吧……

看着泛黄的照片，心中有许多感慨，仿似大学离我很远，而我又回到了那个遥远的过去……

由大一到大四，由2004到2008，我们都改变了不少。那些数着星星的岁月，已然逝去，一幅幅熟悉的照片，一张张熟悉的面孔，或许，这就是最美的留念了。

过去，是无可比拟的美丽。那些舒心的画面，来来回回，闪现在脑海当中。可是，我们不能活在过去。今天的离别，是下一次相逢的开始……

或许，有些人，因为工作，因为地域，因为许许多多的问题，不可能再相遇。但这一份温情的情怀，温馨的回忆，却足以让我们回味一生。

终结，是相逢的开始。

希望，前程似锦。

不想写东西

a@b.com (中国牛) — Sun, 20 Jul 2008 03:50:41 +0800

不知道为什么，当我对生活有很多感想的时候，我发觉我不会写东西了。

当我翻看以前写的东西的时候，我发觉，写的还吖挺好，可是当时我看着怎么觉得一踏糊涂，瞎人都看不懂呢？

人生像一辆公车，每到一个地方，就会停下来，有些人上来，有些人下去，而有些人，会陪伴你一生，该上来的人上来了，该下去的人下去了，于是，这辆公车又开始向前驶去，直到生命的终结……

校园变得寂静而冷清，生活变得孤单而寂寞。一拨一拨的兄弟高兴地领到毕业证，默然收拾，最后是惆怅的离别，由始至终，我在一旁抽着烟，心里堵得慌，心里有很多话想说出来，一下子不知道说什么。我知道，自己不敢说，话说得太多，由伤感演化为伤悲，眼泪就会流出来。如此的不舍，却又是那么的无可奈何……

青春散场，2004届，再见。昨晚，乘着皎洁的月光，沿着清静的运动场，一圈一圈跑着，跑得大汗淋漓，不甘心回到那个装满孤单的宿舍，我漂漂浮浮着在校园里游荡，经过四区，望着那些灭着灯，却异常熟悉的宿舍，只感到心底一直沿着时光空洞下去……

永远无法忘怀，那一种情谊。

三月，四月，五月，六月……

三月，论文开题答辩。

四月，实习月。

五月十二日，毕业聚餐。

五月十三日，毕业相。

六月二十六日，毕业典礼。

六月二十七日，所有的毕业生清场离校。

目睹过许多感人肺腑的情形，校园到处充斥着离别的感伤，搂着朋友搂着同学，为大学四年洒下热泪。分道扬镳，一下子牵动着不舍的心结，心在哪一刻，无比地难过。两天，我咽着饭菜，嚼而无味，食而无胃口……

我知道，从此以后，我一个人了。

7月1日，7月2日，期末考试。

受过太多感情的波动，我无法进入复习状态，为了珍惜与兄弟们一起最后大学时光，我陪伴着他们疯狂。每一个毕业离校的学生，都会无比留恋大学的生活，大学的校园，大学的朋友，为了最后的留恋，他们疯狂着。

翻开曾经照过的相片，仅寥寥一个月之差，再回首，感觉已然不同，回忆当中，昨天所有的一切，离开校园前所有的一切，略微发黄。那些发黄的记忆，仿似隔着若干个朝代，隔着一层令人无法穿透的墙纸……

一个人在学校，其实挺无聊，跟着MOK及其一帮同事，歌乐迪K歌，唱着那些迷蒙怀旧的校园民谣，忽然又想起了会计04-1的种种，想起入学军训时的懵懂，想起在入学的中秋之夜，与教官一起当流氓，想起那个时候的迷茫，想起曾经的欢声笑语，想起所有的恩怨情仇，想起团结一致的十八罗汉，想起搬宿舍后私拆网线被报案的错事，想起那温馨温暖的B409，想起阿炳和咸湿波斗嘴的情形，曾经把阿炳和咸湿波半嘴我情形录过一段，后来删除了，可惜……

回忆很美丽，回来的道上，当空明月，心头万绪，记忆跟着感觉回到过去，胡言乱语……

孤单，是一个人在狂欢；狂欢，是一群人在孤单。

黎明之前，我仍然在MOK的租屋里，任由着自己的思绪飞扬。当我感到孤单的时候，我就会跑到这里，很多时候，MOK很忙，我一个人在这里上网，但是，我感觉得到家的感觉。

家，是驱除寂寞的港湾。

梦

a@b.com (中国牛) — Thu, 17 Jul 2008 18:40:45 +0800

昨晚，又梦见那帮兄弟，睡梦里，我们回到了四B409，我们一起唱歌，一起喝酒，一起照相，相互签名留念，那种情形，那些最后的怀恋，一辈子都忘不了。后来，B栋与C栋相阻的那些木块打开，C401的女生含着眼泪跑过来跟我们道别。梦中那一切太熟悉，太留恋了，竟然不舍从梦中醒过来。

再回首

a@b.com (中国牛) — Fri, 11 Jul 2008 00:57:01 +0800

一边忙一边听歌，听着童安格的《再回首》，悠然地歌唱，就像在诉说一个很古老朴素的故事，忽然之间好似回到了从前，回到了那一片湛蓝的天空，心里唏嘘的失落可以回望到好远好远，一个人，努力地让自己匆忙，在匆忙中忘记过去，在忙碌中摆脱寂寞，轻柔怀旧的旋律不经意触动怀念的闸门，回忆如湖水般滚滚而来，留恋，再回首，往事略显发黄…

这几天很累，一个人很拼命地做会计实务，脑袋累得发胀，心好累，有种力不从心的感觉。真的老了么？

不小心打破了杯子的盖子，落地的那一刻，心吊了起来，破碎了，心里想，这是盖子的宿命。不是么？

好累了，不想了，不写了，睡觉，牛牛，晚安。

21天以上的重复会形成习惯

a@b.com (中国牛) — Tue, 03 Jun 2008 12:23:14 +0800

21天以上的重复会形成习惯

作者：丁远峙

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。

人们常说的性格决定命运，其实是在说习惯决定命运。我们性格的表现，也就是我们的思维习惯和行为习惯，正是这两种习惯决定了我们的命运。

习惯是人生中的一柄双刃剑，用得好，它会帮助我们轻松地获得人生快乐与成功；用得不好，它会使我们的一切努力都变得很费劲，甚至能毁掉我们的一生。

所以能否改掉坏习惯，培养好习惯，就是能否获取人生幸福的关键。首先我们来了解习惯的形成。

习惯是潜意识的功能。我们学习游戏、跳舞或开车，是在意识的指导下一次次地重复动作，直到在潜意识中留下深深的“印迹”为止。然后，我们的潜意识会为我们产生自动的习惯动作。

其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗，越来越控制住你，让你无法挣脱。于是你就成了你习惯的奴隶。所以习惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反应。

那我们如何才能斩断这根绳索，让自己获得自由呢？

习惯是意识选择的结果。你选择了做某件事，并不断地重复，你的潜意识就认为你想做那件事，就让它变成你的习惯。到时候潜意识就提醒你该做那件事了，而潜意识提醒你的方式是强迫，是不讲道理的，逼你非要那样做不可。

举个例子。比方烟瘾的形成，首先是你选择了抽烟，你开始抽烟，然后不断地重复抽烟，就在你的潜意识中留下深深的“印迹”，这时你的潜意识认为你想抽烟，它就将抽烟变成你的习惯，到时候它就提醒你该抽烟了。

它怎么提醒你呢？它用强迫的方式，现在医学上已经证明，到时候它就使大脑不分泌内啡肽，不分泌内啡肽的时候，你就会浑身乏力，感觉疲倦，只有通过抽烟这种刺激，大脑才会又分泌出内啡肽。它就用这种方式强迫你。

习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。你的习惯只是你的选择。

以前我努力戒过很多次烟，但每次我都是靠意志力来对抗烟瘾，这样可以暂时起作用，但一遇到哪天意志力稍有松懈的时候，烟瘾就更加难以克制，会变本加厉。

那天当我看到关于潜意识的第一本书的时候，我就想用潜意识的方法来戒烟。烟瘾既然是潜意识的功能，我想改变抽烟的习惯，我就必须要通过意识告诉潜意识我不想抽烟了。

当时我是这样做的，每天晚上睡觉前和第二天早上起床时，我就闭上眼睛，通过呼吸动作让自己放松，放松以后，就自我暗示：我不要抽烟，我一定能够戒烟。然后再想象：戒了烟以后，我的肺感觉空气很清新，做人很清爽，大家都愿意和我聊天，嘴也不像原来那样臭臭的。

戒烟的第一个星期最难，我慢慢克制了，长久地不抽烟，潜意识认为我真的不想抽烟了，它就接受了我改变习惯的要求，于是就让大脑开始正常分泌内啡肽，这样我就不必依赖抽烟而恢复正常了。

很多潜意识心理学家认为，运用潜意识的方法，自我暗示，想象，对于戒毒也很有效。我看过一些医学杂志，认为人练气功，实际上就是在练潜意识，训练它怎么发挥出高效力。

俄罗斯的科学家还认为，接吻也有助于分泌内啡肽，因为接吻时会激情澎湃。戒烟阶段多接吻，有助于戒烟。 那些科学家还认为接吻有十大好处，其中之一是可以护齿。接吻怎么可以护齿呢？可能是我将你牙齿上的细菌给吸掉了，你把我牙齿上的细菌也给吸掉了。

另外，接吻还可以美容。接吻时，血液循环加快。他们甚至还算出了每接一次吻要消耗12大卡的热量。如果你要减肥的话，我建议你多接吻。有人说那我天天接吻。我怀疑这样你会骨瘦如柴的。杂志上介绍说一天早中晚接吻三次，一次持续20秒就够了。

我有个朋友说他接吻时一点都没有觉得兴奋，怎么没有内啡肽分泌出来呢？我说你接吻太多了，倒是要防一下艾滋病才好。

简单地说任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。

比如在吃饭的时候，一般人都是用右手拿筷子。为什么会这样呢？因为那些人从小到大都是用右手拿筷子，已经养成了习惯，人是按照习惯来办事的。假如那些人在吃饭的时候，突然改用左手拿筷子，会有什么样的感受呢？当然会觉得不舒服，挺别扭的，这说明改变习惯是一个不舒服的过程。

但如果那些人每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后他们就不再那么别扭，会稍微习惯一点。其实习惯是可以被改变的，只要不断地重复，就可以被改变。

习惯是有意识的选择，如果我们能将好的思维方式，好的行为、好的工作方式变成习惯，那我们就会很轻松地获得成功与快乐的人生。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。

习惯的形成大致分三个阶段。

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

做一个有计划的成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。当然，因为与之相对应的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯时，你可能需要花更多的力气同时去克服坏习惯。

中国有句古训：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。

改掉一个坏习惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。

所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自己的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。

假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要快乐与成功，还是要痛苦与失败？不改变，就意味着失败；要快乐，要成功，就别无选择，只有立即改变。

成功其实是很简单的。重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。

要点：

习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。

成功就是简单的事情反复地做。

让我们去挖掘出最真实也最丰富的潜能，那是早已蕴藏在我们身上而不自觉的资源，若不使用就太可惜了。

人因梦想而伟大，因行动而成功

丁远峙：《方与圆》一书的作者。他的著作是全国最畅销的人文书，他的讲座感染了千百万人，深圳企业家协会、盐田港、联想集团以及北大、中大、深大等一些著名企业和高校都邀请作者举行过讲座，作者还在电台、电视台，举办过长期讲座，是目前最热门、最受欢迎的关于励志、人生方面的演讲大师。

春夜思语

a@b.com (中国牛) — Tue, 18 Mar 2008 10:32:27 +0800

题记：我竟然不敢去想。

每天，我都会上网，一上就是若干小时。

每天，我都会访问自己的博客，看看有没有评论，有没有留言，然后进入后台，打开编辑界面，凝眉沉思，总想写点什么，结果叹气一声，动动鼠标，把所有窗口关闭。在桌面重新打开浏览器，开始网上流浪。

每天，总会登录QQ，看到彩色的头像，心“格登”地跳着，很紧张很害怕，好像见到了债主，赶紧把QQ关闭；或者看到灰色的头像，不知道灰色代表什么，或隐身或离线或距离或发生了什么事情，一天到晚总想知道别人在干什么，问得多了，有点不耐烦了，只好去猜。灰色的头像就好像灰色的天空，看着不爽，心里不但不舒服，有时候还很难受。带着丝丝失落，也把QQ关闭了。

这似乎是一个雷打不动的习惯，真不知道以前那些兴奋如何得来，也不知道这些恐惧何时进入。

每天临睡着，总觉得这一天很值得记录，应该写一篇日记。对着电脑，却不知道写些什么。我知道，我已经不会思考了。

不懂得怎么活，有时候觉得自己比女人还娇柔，就好似她说的那样不够刚毅，性格吧，不怪性格，一切随已。

大学的时光，开始显得珍贵了，KJ041的同学相继踏入社会，往日嬉闹的宿舍，开始冷清，我一个人呆在宿舍，不会觉得闷，因为有电脑，然而，好像不习惯于和别人一块了。KJ051的同学看起来总是很不顺眼，我始终把自己定在一个特殊的位置。不仅地位特殊，宿舍也特殊，性格也特殊，就连成绩的数据库也特殊，在这里，我只是一个特殊的人，而不是一个普通的同学。

大四的同学里，有一帮很喜欢打篮球的男生，现在，大四的同学一个二个都准备工作了，空旷的篮球场显得非常冷清。无聊的时候，我一个人带着一个篮球，对着结实的篮球框一个接着一个投射。没有观众，没有喝彩，即使投得非常漂亮，那也只属于我自己，因为篮球也显得很孤单。

昨天在网上看到一首诗，诗里有一句话，“我真的没有很想你/真的没有/就算想你但只是想你而不打扰你”。看过之后，我很惭愧，因为我一直很不礼貌地打扰着别人，我这种打扰有点暴雨骤雨，很急躁。我的直觉告诉我，这是不好的。我对自己说，以后不许这样了，我答应了自己。我以后不能再打扰别人了。嗯，打扰别人是很不礼貌的。

心很累，这几个月都是这样子，心总是沉甸甸的，可能因为某人，也可能是自己不够成熟。有时候很浮躁，有时候很暴躁。宿舍的门总是被我用脚很大力地关，以至于锁也出现了些问题。我的电话总是被我很粗暴地摔在桌面上，有时候电池被摔得松动了，手机断电自动关闭，我也懒得去弄。

不开心，不开心又不能责怪别人。有些事情，例如在自己喜欢的女孩面前，她离我越来越远了，我有心无力，无可奈何，想抓可是抓不住，只能在心里干着急，那种感觉很痛苦。这个时候，我很暴躁，很想打架，最好打个头破血流，每天在街上转悠寻事端，也寻不着。忽然意识到打架是不好的，打伤别人得赔汤药费，打伤自己好像又很吃亏，于是乎，我像童话一个幻想着去打台湾。那帮台独分子真可恶，真该千刀万剐，要是有一支冲锋枪在我手中，我会毫不眨眼地朝着他们狂扫射……或者，那种感觉会让我高高在上。

很不开心，很久没有开心过了，不知道这样不开心会持续多久，很希望能够有个人来救人。2008年的救赎，或许就是堕落了。不想任由自己这样颓废，可是我无论如何都提不起精神去干其它事情。就连上课，坐在教室，都不知道老师在讲些什么。由它吧，自作多情的人，不开心都是自寻的，也无谓强作笑颜自欺欺人，活着就行了。

活着不一定要追求快乐，不一定要追求永恒，不一定要追求幸福。

活着仅仅证明活着。

最近很没有安全感，害怕对着许多许多的熟悉的人，我不是一个善于虚装的演员，我的戏演得太烂，我害怕别人看出什么。我更害怕别人在文字上把我读透了，当我暴露无遗地展现在别人的面前的时候，距离就有十万八千里了。所以，给QQ空间设了个火星文的密码，我自己也不懂是些什么符号。一个人需要静静，空间也应如何。私人的空间，书写私人的生活、私人的的心情。

从此，开始一个人的生活。没有博客，也没有文字。

从此，喜悦属于我一个人，哀伤也属于我一个人；幸福属于我一个人，倒霉也属于我一个人。

不愿意同别人分享，也不愿意让别人分担。人，总是自私的，我也不能例外。

博客以后很少很少更新了，所有的烦恼、空虚、失落、郁闷、痛苦、思念都将不会在这个博客里出现。或者说，这应该是本博客最后一篇日志了。应该！

今天是2008年3月18日，再过10天就是3月28日，刚刚好6个月。6个月，半年！

三个月欢喜，三个月失落；三个月甜蜜，三个月心痛。回忆总是痛苦，现在一想起来，又觉有千支针刺向我的心，心难受！

2008年的春天，很温暖，很舒适，很舍意。因为冬天的寒冷，没有看到枝条冒出嫩芽那股新生的希望。或许，许多东西，在那个令人恐怖的冬天，因为无可忍耐的寒冷，永远死去了，有许多东西，死于萌芽状态。

后记：用了三页草稿纸。最近很喜欢熬夜，虽然知道熬夜很伤身体，可是喜欢在夜静人深的时候，寻找一种叫灵魂的东西，那才是我最亲密的朋友。有时候，因为睡不着而熬夜，有时候，因为熬夜而睡不着。最近喜欢上看几米的作品，很有深度，很深沉，很忧郁，像我一样。最近很讨厌上课，疯狂地逃课，其猖狂程度无人能比，随心所欲。或者，这才是真正的我。心里有着疑问，可又提不出是什么问题，我心急如焚地在书上找寻答案，找不到，或未找到，或者永远也找不到。省略号代表着意味深长，人生不应该是省略号。。。

很期待的春雨，今天终于下了，绵绵春雨，很滋润，走在雨中，任由冰凉的雨点洒落我身，由身体一直凉到心里，所有的东西像梦幻一样。

2008年03月18日凌晨3点32分
于茂名学院学三区C620
吕雪锋

博客不再更新了，但会一直保持可以访问状态，这是一笔精神财富，也是一笔昨日的失落。当某一天，这个博客不再可以访问，持续地无法打开页面，这说明，中国牛已经不在人世，而且已经有一段时间了，他带着遗憾飞往另一个世界，在飞往另一个世界的途中，欢迎朋友们能够给予一点祝福。一切，灰飞烟灭。欢迎朋友们留言鼓励~~——2008年3月20日

歌词:

望着你
孤单离去
我的心就象块寒冰
纵然撕去
刻意伪装的冷漠
疯狂盲目找寻
找寻你的足迹
想着以往的你那种真感情
如今却只剩下些什么

我的泪
强忍不住
在无声中悄然滑落
你的影子
无情在身边徘徊
我又怎能忘记
你曾经给我美丽
是你的那眼睛把我给出卖
叫我如何忘记你的背影

我从来不敢相信
你爱得如此坚定
又怎么能够伤我的心
要我再付出多少
你才能真的明了
为何要让我苦苦逼近
何时你那天真的眼眸
竟然变得如此残忍

我就象海上浮萍
任由海水淹灭
还将我推入无底深渊
你能否撇得下他
我怎么割舍得下
你是我最爱的女孩
你是我今生最爱的女孩

很久没有晒过照片了，晒三张

废人

a@b.com (中国牛) — Tue, 11 Mar 2008 17:38:23 +0800

春天了吧，燕子归巢，春回大地，微风荡漾着温暖，春风散播着希望……

我就像一个废人，望着楚楚动人的春天，望着绿意盎然的春天，无心无力，期盼着，期盼着……

有心无法，法由心生；有法无心，法随心灭。

心，不知丢在哪里了。谁能帮我捡回来？

感觉自己像是大病了一场，伤口未愈，全身乏力。说话不敢大声，太大声了，心觉得好累；走路不敢走太慢，太快了会喘不过气，事实上，也没有力气去奔跑了。

嘴累,不想说话；心累，不想思念；脑累，不想思考；脚累，不想走路；人累，不想活着。

从来没有这样活着辛苦。

春天太安谧了，我找不到方向，春天太多希望了，我常常失落。常常莫名其妙地愤怒，莫名其妙地生气，莫其妙地空虚，莫名其妙地悲愤，莫名其妙地难受，莫名其妙地心还会抽搐……2008年，我变得莫名其妙。

生活越来越没有味道，上课已经不是生活的根本。

课堂的生活单调而乏味，不喜欢上百号人坐在一个教室，那样感到压抑，更重要的，我会感到恐惧。于是，我宁愿一个人游荡在校园的角角落落。

生活渐渐地失去了规律，一个人的世界充满了随意，不，应该是恣意。

就这样无心无力地活着。有些人死了，可是还活着；有些人活着，可是已经死了。

死了的活人，是废人。

正在写《废人》，学校那破广播又响起了耳熟能详的kiss the rain，心一下子又抽痛起来，有点不知所措……呆着，呆着

《2008新劳动法解读》下载

a@b.com (中国牛) — Fri, 07 Mar 2008 20:02:26 +0800

等待十三年后，新《劳动合同法》将于2008年1月1日正式施行。

《劳动法》应当是一部全面调整劳动关系的法律，《劳动合同法》仅仅是就劳动关系中“劳动合同”进行调整。

《劳动合同法》对过去关系规范资方，保护劳方。这部新的法律对实施多年的各地劳动合同条例和已确定的劳动关系作了重大的调整，同时，也给企业人力资源管理现有方式、用工成本和模式等带来了全方位的颠覆。

点击下载2008新劳动法解读.rar

中国牛语录叁拾伍

a@b.com (中国牛) — Thu, 06 Mar 2008 07:46:04 +0800

侧卧床上，睁大双眼，注视着窗外春意浓浓的的绿草，耳畔是优扬动听的音乐。就这样发着呆，渐渐迷糊，迷湖渐渐……

中国牛语录叁拾肆

a@b.com (中国牛) — Wed, 05 Mar 2008 12:14:06 +0800

日子总觉得好漫长，回到学校，感觉不到温馨，感觉不到舒适，感觉不到欢悦。回到学校未够一个月，感觉好像过了几辈子……

难熬啊！

感谢电脑，感谢网络。

很多时候，电脑荒废了我的时间，荒废了我的青春！

虽然，和电脑作伴常常也会感到空虚和彷徨，不过，也只有电脑和网络不会始乱终弃，一刻也不会离开我……

古诗名句分类集成

a@b.com (中国牛) — Wed, 05 Mar 2008 08:36:02 +0800

一.诗中春

1．春眠不觉晓，处处闻啼鸟。(孟浩然《春晓》)

2．谁言寸草心，报得三春晖。(孟郊《游子吟》)

3．红豆生南国，春来发几枝? (王维《相思》)

4．好雨知时节，当春乃发生。(杜甫《春夜喜雨》)

5．野火烧不尽，春风吹又生。(白居易《赋得古原草送别》)

6．春种一粒粟，秋收万颗子。(李绅《悯农》)

7．国破山河在，城春草木深。(杜甫《春望》)

8．落红不是无情物，化作春泥更护花。(龚自珍《己亥杂诗》)

9．不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。(贺知章《咏柳》)

10．春色满园关不住，一枝红杏出墙来。(叶绍翁《游园不值》)

二.诗中夏

1.力尽不知热，但惜夏日长。(白居易《观刈麦》)

2.深居俯夹城，春去夏犹清。(李商隐《晚晴》)

3.首夏犹清和，芳草亦未歇。(谢灵运《游赤石进帆海》)

4.仲夏苦夜短，开轩纳微凉。(杜甫《夏夜叹》)

5．农夫方夏耘，安坐吾敢食。(戴复古《大热》)

6．人皆苦炎热，我爱夏日长。李昂《夏日联句》

7．残云收夏暑，新雨带秋岚。(岑参《休亭送华瞬王少府还县》)

8．连雨不知春去，一晴方觉夏深。(范成大《喜晴》)

9．清江一曲抱村流，长夏江村事亭幽。(杜甫《忸村》)

10．芳菲歇去何须恨，夏木阳阴正可人。(秦观《三月晦日偶题》)

三.诗中秋

1．秋风萧瑟，洪波涌起。(曹操(观沧海》)

2．解落三秋叶，能开二月花。(李峤《风》)

3．春种一粒粟，秋收万颗子。(李绅《悯农》)

4．常恐秋节至，煜黄华叶衰。(《汉乐府?长歌行》)

5．窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。(杜甫(绝句》)

6．湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。(刘禹锅《望洞庭》

7．自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。(刘禹锡《秋词》)

8. 银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。(杜牧《秋夕》)

9．春花秋月何时了，往事知多少。(李煜《虞美人》)

10．欲说还休，却道天凉好个秋。(辛弃疾《丑奴儿?书博山遭中》

四.诗中冬

1．且如今年冬，未休关西卒。(杜甫《兵车行》)

2．秋月扬明晖，冬岭秀寒松。（陶渊明《四时》)

3．南邻更可念，布破冬未赎。(陆游《十月二十八日风雨大作》)

4．冬尽今宵促，年开明日长。(董思恭《守岁》)

5．鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。(王缴《四气诗》

6．隆冬到来时，百花亦已绝?(陈毅《梅》)

7．不知近水花先发，疑是经冬雪未销。(张谓《早梅》)

8．儿童冬学闹比邻，据岸愚懦却子珍。(陆游《秋日郊居》)

9．邯郸驿里逢冬至，，抱膝灯前影伴身。(自居易《冬至夜思塞》)

10．天时人事日相催，冬至阳生春又来。(杜甫《小至》)

五.诗中山

1.千山鸟飞绝，万径人踪灭。(柳宗元《江雪》)

2.白日依山尽，黄河入海流。（王之涣《登鹳雀楼》)

3.会当凌绝顶，一览众山小。(杜甫《望岳》

4.国破山河在，城春草木深入。(杜甫《春望》)

5．空山不见人，但闻人语响。(王维《鹿柴》)

6．明月出天山，苍茫云海间。(李白《关山月》)

7．相看两不厌，只有敬亭山。李白《独坐敬亭山》

8．种豆南山下，草盛豆苗稀。陶渊明《归园田居》

9．青山遮不住，毕竟东流去。(辛弃疾《菩萨蛮?书江西造口壁》)

10．不识庐山真面目，只缘身在此山中。苏轼《题西林壁》

六.诗中水

1．所谓伊人，在水一方。(《诗经?蒹葭》)

2．水何澹澹，山岛竦峙。(曹操《观沧海》)

3．白毛浮绿水，红掌拨清波。(骆宾王《咏鹅》)

4．天门中断楚江开，碧水东流至此回。李白《望天门山》

5．山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(陆游《游山西村》)

6．桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。李白《赠汪伦》

7．杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。(刘禹锝《竹枝词》)

8．日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。(白居易《忆江南》)

9．泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。(杨万里《小池》)

10．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。(苏轼《题惠崇〈春江晚景〉》)

七.诗中日

1．日出东南隅，照我秦氏楼。《汉乐府?陌上桑》

2．白日依山尽，黄河人海流。王之涣《登鹳雀楼)

3．迟日江山丽，春风花草香。(杜甫《绝句》)

4．日暮苍山远，天寒白屋贫。(刘长舞《逢雪宿芙蓉山主人》)

5．大漠孤烟直，长河落日圆。(王维《使至塞上》)

6．清晨入古寺，初日照高林。(常建《题破山寺后禅院》)

7．日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。(白居易《忆江南》)

8．千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。王安石《元日》

9．接天莲叶无穷碧，映日荷花另样红。(杨万里《晓出净慈寺送林子方》

10．两岸青山相对出，孤帆一片日边来。《李白《望天门山》》

八.诗中月

1.床前明月光，疑是地上霜。

举头望明月，低头思故乡。(李白《静夜思》)

2.野旷天低树，江清月近人。(孟浩然《宿建德江》)

3.明月松间照，。清泉石上流。(王维《山居秋瞑》）

4.月黑雁飞高，单于夜遁逃。（卢纶《塞下曲》)

5.举杯邀明月，对影成三人。(李白《月下独酌》)

6.小时不识月，呼作白玉盘。(李白《古朗月行》)

7.深林人不知，明月来相照。(王维《竹里馆》)

8.月出惊山鸟，时鸣春涧中；(王维《鸟鸣涧》)

9.人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。(苏轼《水调歌头?明月几时有》)

10.秦时明月汉时关，万里长征人未还。(王昌龄《出塞》)

九.诗中风

1.夜来风雨声，花落知多少。(孟浩然《春晓》)

2.风劲角弓鸣，将军猎渭城。（王维《观猎》）

3.林暗草惊风，将军夜引弓。(卢纶《塞下曲》)

4.野火烧不尽，春风吹又生。(自居易《赋得古原草送别》)

5.柴门闻犬吠，风雪夜归人。(刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》)

6.随风潜入夜，滑物细无声。《杜甫《春夜喜雨》)

7.城阙辅三秦，风烟望五津。(王勃《送杜少府之任蜀州))

8.我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇；高处不胜寒。(苏轼《水调歌头?明月几时有》)

9．相见时难别亦难，东风无力百花残。(李商隐《无题》)

10．天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。《敕勒歌》

十.诗中花

1．待到重阳日，还来就菊花。孟浩然《过故人庄》

2．花间一壶酒，独酌无相亲。(李白《月下独酌》)

3．夜来风雨声，花落知多少。(孟浩然《春晓》)

4．感时花溅泪，恨别鸟惊心。(杜甫《春望》)

5．晓看红湿处，花重锦官城。(杜甫(春夜喜雨》)

6.竹径通幽处，禅房花木深。常建《题破山寺后禅院》

7．黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。(杜甫《江畔独步寻花》)

8，无可奈何花落去，似曾相识燕归来。（晏殊《浣溪沙》）

9．西塞山前白鹭飞；桃花流水鳜鱼肥。(张志和《渔歌子》)

10．借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。杜牧《清明》

十一.诗中雨

1．夜来风雨声，花落知多少。《孟浩然《春晓》)

2．空山新雨后，天气晚来秋。(王维《山居秋螟》)

3．好雨知时节，当春乃发生。(杜甫《春夜喜雨》)

4．山路元无雨，空翠湿人衣。(王维《山中》)

5．青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。(张志和《渔歌子》)

6．夜阑卧听风吹雨，铁马冰河人梦来。(陆游《十一月四日风雨大作》)

7．清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。杜牧《清明》

8．寒雨连江夜人吴，平明送客楚山孤。(王昌龄《芙蓉楼送辛渐》)

9．渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。(王维《送元二使安西》)

10．水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。(苏轼《饮湖上初晴后雨》)

十二.诗中雪

1．草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。(王维《观猎》)

2．欲将轻骑逐，大雪满弓刀。(卢纶《塞下曲》)

3．遥知不是雪，为有暗香来。(王安石《梅花》)

4．孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。(柳宗元《江雪》)

5．柴门闻犬吠，风雪夜归人。(刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》)

6．青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。(王昌龄《从军行七首其四》)

7．欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。(李白《行路难》)

8．千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。(高适《别董大》)

9．窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。杜甫《绝句》

10．北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。(岑参《白雪歌送武判官归京》)

十三.诗中草

1. 天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。(《敕勒歌》)

2．离离原上草，一岁一枯荣。白居易《赋得古原草送别》

3．国破山河在，城春草木深。(杜甫《春望》)

4．谁言寸草心，报得三春晖。(孟郊《游子吟》)

5．林暗草惊风，将军夜引弓。(卢纶《塞下曲》)

6．种豆南山下，草盛豆苗稀。(陶渊明(归园田居》)

7．道狭草木长，夕露沾我衣。陶渊明《归园田居》

8．独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。(韦应物《滁州西涧》)

9．乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。(白居易《钱塘湖春行》)

10．天街小雨润如酥，草色遥看近却无。(韩愈《早春呈水部张十八员外》)

十四.诗中柳

1．春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。韩愈《寒食》

2.山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(陆游《游山西村》)

3.沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。(志南《绝句》)

4.渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。(王维《送元二使安西》)

5.两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。杜甫《绝句》

6.羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。(王之涣《凉州词》)

7.杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。(刘禹锡《竹枝词》)

8.红酥手，黄滕酒，满城春色宫墙柳。(陆游《钗头凤》)

9.最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。(韩愈《早春呈水部张十八员外二首》)

10．此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。(李白《春夜洛城闻降》

十五.诗中树

1.树木丛生，百草丰茂。(曹操《观沧海》)

2.绿树村边合，青山郭外斜。(孟浩然《过故人庄》)

3.鸟宿池边树，僧敲月下门。(贾岛《题李凝幽居》)

4.碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。贺知章《咏柳》

5.忽如一夜春风来，干树万树梨花开。(岑参《白雪歌送武判官归京》)

6.晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。(崔灏《黄鹤楼》)

7.沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。(刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》)

8.泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。杨万里《小池》

9.枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。(马致远《天净沙?秋思》)

10．昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。(晏殊《蝶恋花》)

十六.诗中鸟

1.月出惊山鸟，时鸣春涧中。(王维《鸟鸣涧》)

2.千山鸟飞绝，万径人踪灭。(柳宗元《江雪》)

3.感时花溅泪，恨别鸟惊心。(杜甫《春望》)

4.春眠不觉晓，处处闻啼鸟。(孟浩然《春晓》)

5.荡胸生层云，决眦入归鸟。(杜甫《望岳》)

6.山气日夕佳，飞鸟相与还。(陶渊明《饮酒》) 7.山光悦鸟性，潭影空人心。(常建《题破山寺后禅院》)

8.众鸟高飞尽，孤云独去闲。(李白《独坐敬亭山》)

9.鸟宿池边树，僧敲月下门。(贾岛《题李凝幽居》)

10．蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。(王籍《人若耶溪》)

十七.诗中河

1．关关雎鸠，在河之洲。(《诗经?关雎》)

2．国破山河在，城春草木深。(杜甫《春望》)

3．大漠孤烟直，长河落日圆。(王维《使至塞上》)

4．白日依山尽，黄河人海流。王之涣《登鹳雀楼》

5．旦辞黄河去，暮宿黑山头。(《木兰辞》)

6．无限山河泪，谁言天地宽。(夏完淳《别云间》)

7．飞流直下三千尺，疑是银河落九天。(李白《望庐山瀑布》)

8．蒌篙满地芦芽短，正是河豚欲上时。(苏轼《题惠崇〈春扛晚景〉》)

9．黄河远上白云间，一片孤城万仞山；(王之涣《凉州词》)

10．三万里河东人海，五千仞岳上摩天。(陆游《秋夜将晓出篱门迎凉有感》)

十八.诗中江

1．至今思项羽，不肯过江东。李清照《夏日绝句》

2．孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。(柳宗元《江雪》)

3．野径云俱黑，江船火独明。(杜甫《春夜喜雨》)

4．江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，

春来江水绿如蓝。能不忆江南?白居易《忆江南》

5．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。(苏轼《题惠崇〈春江晚景〉》)

6．朝辞白帝彩云间，千里江陵—日还。(李白《早发白帝城》)

7．孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。(李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》)

8．月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠；（张继《枫桥夜泊》)

9．寒雨连江夜人吴，平明送客楚山孤。(王昌龄《芙蓉楼送辛渐》)

10．正是江南好风景，落花时节又逢君。(杜甫《江南逢李龟年》)

十九.诗中云

1.明月出天山，苍茫云海间。(李白《关山月》)

2.众鸟高飞尽，孤云独去闲。(李白《独坐敬亭山》)

3.只在此山中，云深不知处。(贾岛《寻隐者不遇》)

4.野径云俱黑，江船火独明。(杜甫《春夜喜雨》)

5.月下飞天镜，云生结海楼。(李白《渡荆门送别》)

6.千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。(高适《别董大》)

6.朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。(李白《早发白帝城》)

8．远上寒山石径斜，白云深处有人家。(杜牧《山行》)

9．黄河远上白云间，一片孤城万仞山。王之涣《凉州词》

10．瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。(岑参《白雪歌送武判官归京》)

二十.诗中别

1．与君离别意，同是宦游人。

海内存知己，天涯若比邻。(王勃《送杜少府之任蜀州》)

2．又送王孙去，萋萋满别情。(李白《送友人》)

3．春草明年绿，王孙归不归?(白居易《赋得古原草送别》)

4．渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。

劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。(王维《送元二使安西》)

5．寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤；(王昌龄《芙蓉楼送辛渐》)

6．莫愁前路无知己，天下谁人不识君。(高适《别董大》)

7．桃花潭水三千尺，不及汪伦送我情。(李白《赠汪伦》)

8．孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。(李白《黄鹤楼送盂浩然之广陵》)

9．山回路转不见君，雪上空留马行处。(岑参《白雪歌送武判官归京》)

10．长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。

天之涯，海之角，知交半零落。一觚浊酒尽余欢，今宵别梦寒。 (李叔同《送别》)

二十一.诗中亲情

1.慈母手中线，游子身上衣。

临行密密缝，意恐迟迟归。

谁言寸草心，报得三春晖。(孟郊《游子吟》)

2.煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。

本是同根生，相煎何太急。(曹植《七步诗》)

3.爷娘闻女来，出郭相扶将；

阿姊闻妹来，当户理红妆；

小弟闻姊来，磨刀霍霍向猪羊。(《木兰辞》)

4.国破山河在，城春草木深。

感时花溅泪，恨别鸟惊心。

烽火连三月，家书抵万金。

白头搔更短，浑欲不胜簪。(杜甫《春望》)

5.戍鼓断人行，边秋一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。(杜甫《月夜忆舍弟》)

6.洛阳城里见秋风，欲作家书意万重。

复恐匆匆说不尽，行人临发又开封；张籍《秋思》

7.独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。(王维《九月九日忆山东兄弟》)

8.邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说着远行人。(自居易《邯郸冬至夜思家》)

9.稚子牵衣问归来何太迟?

共谁争岁月；赢得鬓边丝?杜牧《归冢》

二十二.诗中乡情

1.君自故乡来。应知故乡事。

来日绮窗前，寒梅着花未?王维《杂诗》

2.少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。

儿童相见不相识，笑问客从何处来?《贺知章《回乡偶书》)

3.岭外音书断，经冬复立春。

近乡情更怯，不敢问来人。《宋之文《渡汉江》

4.客路青山外，行舟绿水前。

潮平两岸阔，风正一帆悬。

海日生残夜，江春入旧年。

乡书何处达，归雁洛阳边。王湾《次北固山下》

5.人春才七日，离家已二年。

人归落雁后，思发在花前。(薛道衡《人日思归》)

6.床前明月光，疑是地上霜。

举头望明月，低头思故乡。(李白《静夜思》

7.谁家玉笛暗飞声，散人春风满洛城。

此夜曲中闻折柳，何人不起故国情。(李白《春夜洛城闻笛》）

8.客舍并州已十霜，归心日夜忆咸阳。

无端更渡桑干水，却望并州是故乡。(刘皂《旅次朔方》）

9.戍鼓断人行，边秋一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。(杜甫《月夜忆舍弟》）

应对宝宝7种情绪的主张

a@b.com (中国牛) — Wed, 05 Mar 2008 08:29:26 +0800

一出生,宝宝的情绪就阴晴圆缺,变幻不定，那么，宝宝有哪些情绪反应？他的情绪反应具有哪些特征？作为爸妈又该如何聪明地应对宝宝的这些情绪反应呢？

　　1.快乐

　　宝宝表达快乐的惯常表现：

　　* 出生不久的婴儿听到平缓的声音时会睁大眼睛，出现微笑。

　　* 当成人与宝宝说话时，他会注视大人的面孔，哭泣的时候停止啼哭。

　　* 当宝宝吃饱喝足之后，他的双眼还会愉悦地打量着周围的世界，不时地晃晃胳膊蹬蹬腿，偶尔还会发出咯咯的笑声。

　　* 3个月后，每当妈妈亲吻、拥抱宝宝时，他的脸上会露出微笑，并且咿咿呀呀地发出声音表示回应。

　　* 1岁左右的宝宝快乐的情绪表现得更为明显，当妈妈突然出现在面前时，他会高兴地笑着扑向妈妈的怀抱。

　　* 2-3岁的宝宝自理能力越来越强，每当他做成什么事情而受到表扬的时候，他会高兴得连蹦带跳，并且总想找机会迫不及待地把自己的快乐情绪表达出来。

　　爸妈应对的聪明主张：

　　爸妈要尽量满足宝宝合理的需要，多拥抱、抚摸、亲吻宝宝，给宝宝布置一个整洁舒适的环境，多带他外出，多给他看美好的事物，听令人愉悦的声音等，让他置身于一个适合他身心发展的优美环境，激化他的快乐情绪。

　　2.愤怒

　　宝宝表达愤怒的惯常表现：

　　* 出生不久，一旦宝宝饿了、渴了、尿布湿了，他就会满脸涨红地大哭，表达自己的愤怒情绪。如果这种不适的感觉不能得到及时解决，他的哭闹会进一步升级。

　　* 几个月的宝宝遇到不如意的事情也会通过哭闹或者拍打身边的东西来表达自己的愤怒情绪。

　　* 1岁多的宝宝如果想要做某些事情受到阻挠，或者他喜爱的东西被夺走，他就会噘起嘴巴，进而大声哭叫，并两手摇动，两脚乱踢，用整个身体表达他的不满和气愤。

　　* 2-3岁的宝宝表达愤怒情绪的手段更娴熟，更多样化，有时候会让妈妈有种无所适从的感觉。

　　爸妈应对的聪明主张：

　　爸妈要尽量多观察宝宝，及时搞清楚他愤怒的原因，有的放矢地平息其愤怒情绪。如尽量及时地满足宝宝的生理需要，多给宝宝一些自由，尽量少给他一些限制，让他自由自在地探索周围的环境等，这些会有助于减少导致他愤怒情绪出现的可能。当宝宝因为某些事情感觉愤怒时，爸妈要平和地对待宝宝，冷静地帮助他平息自己的情绪。比如可以温和地抱住他在怀里轻轻地摇晃，这是安抚宝宝愤怒情绪非常好的一种方式。

　　3.恐惧

　　宝宝表达恐惧的惯常表现：

　　* 新生儿听到巨大的响声会出现惊跳反射。

　　* 几个月的宝宝正在睡觉或安静地玩耍，突如其来的巨大响声会吓得他两臂一举，哇哇大哭。

　　* 1岁以后，宝宝害怕的东西越来越多，比如黑暗、小动物、商场的塑胶模特甚至一些花花草草……爸妈的离开，或者上幼儿园带来的分离焦虑等等，都会带给宝宝恐惧感。

　　爸妈应对的聪明主张：

　　处于恐惧情绪中的宝宝往往会哭闹不安，有的还会伴有面色苍白或赤红、出冷汗、心率加速、呼吸急促、血压升高等一系列躯体症状。当宝宝感觉恐惧时，爸妈最好把他抱在怀里，并用温和平静的语言告诉他爸妈会在他身边陪伴他。宝宝的恐惧情绪一般针对具体情境、具体事物，因此，爸妈要及时了解他恐惧的原因，向他做些说明与解释，让他远离恐惧的环境，帮助他减轻恐惧感。

　　4.悲伤

　　宝宝表达悲伤的惯常表现：

　　* 几个月的宝宝独自一人感觉很无聊，或者遭受饥饿、疼痛、冷热、尿布湿了等不适，又没人理睬他的时候，他就会感觉很悲伤，会很伤心地哭泣，甚至还可能伴有闭眼、号叫、蹬腿等动作。

　　* 1岁左右的宝宝处在陌生环境，如果妈妈突然不见了，他会难过地大声啼哭起来。

　　* 2-3岁的宝宝对悲伤的体验更加细致深刻，很多事情可能都会引发他的悲伤情绪，比如受到欺负了，他某个喜爱的玩具坏掉了，他的小宠物死亡了……

　　爸妈应对的聪明主张：

　　如果宝宝的悲伤情绪总是被忽视，他就会体验到一种极其消极的情绪，长期处于这种情绪状态，可能导致宝宝自闭、自卑、多疑，出现人格问题。所以爸妈应敏感地体察宝宝的情绪，多给予宝宝疼爱，当宝宝情绪不佳时要及时给予安慰，帮助他疏导情绪，带给他足够的安全感。比如他的小宠物死亡，爸妈要理解他的这种悲伤情绪，不要急切地劝阻他哭泣，也不要快速地给他买来新的同样的宠物来替代，给宝宝体验悲伤情绪的机会有助于他情感的正常发展，同时也要试着将他的情绪表达出来，以此释放他的悲伤情绪——“你的小狗死了，你很伤心。”最后，爸妈可以帮助宝宝处理后续的一些事情，比如一起把小狗埋葬了，给小狗的坟前种上一棵小树，经常去给小狗的小坟除除草来表达宝宝的思念之情等等。

　　5.好奇

　　宝宝表达好奇的惯常表现:

　　* 出生后1-3个月，当宝宝发现你移到他面前的红绒球或者气球等时，他会瞪着好奇的眼睛追视这些新异的、鲜艳的、运动的刺激物，当人脸或者丰富多彩的画面出现在他面前时，他会表现出明显的兴趣。

　　* 4-9个月的宝宝对重复出现的事物表现出浓厚的兴趣，因此，当一个他曾经见识过的事物出现在眼前时，他会表现得很快乐。

　　* 9个月之后，宝宝进入新异性探索阶段，对一些已经熟悉的事物不再那么感兴趣，而是对一些新异事物和现象表现出明显的喜好和兴趣。

　　爸妈应对的聪明主张：

　　好奇是宝宝最难能可贵的品质，因此，爸妈要注意保护宝宝的好奇心，只要不会给宝宝带来危险，就要尽可能为宝宝创设丰富多彩的环境，给予他更多的新异刺激，让他的好奇心获得进一步发展。

　　6.厌恶

　　宝宝表达厌恶的惯常表现：

　　* 厌恶的情绪早在婴儿出生后就出现了，主要表现为对不喜欢的食物味道或气味的拒绝。比如给母乳喂养的宝宝换用配方奶或者其他饮品喂养时，宝宝就会以皱眉、耸鼻等厌恶的表情以示拒绝。

　　* 几个月的宝宝对事物的喜好与厌恶情绪已经表现得很明显，表达厌恶的表情也更为夸张。

　　* 1岁多的宝宝对食物、玩具和周围的其他事物都会表现出明显的偏好，不喜欢的东西，他会用手推开，或者干脆扔到一边。

　　* 2-3岁的宝宝更会很明确地表达自己的这种厌恶情绪：“我不喜欢这个！”“我讨厌那只虫子。”

　　爸妈应对的聪明主张：

　　对宝宝的厌恶情绪，爸妈要表示理解，不能根据自己的喜好随意评价宝宝，甚至训斥宝宝，而要积极引导宝宝，认真分析引起他厌恶的刺激源，以“你不喜欢别人抢你玩具”“你讨厌那条虫子”等类似的语言认可他的厌恶情绪，表达爸妈对他这种情绪的理解，并想办法通过一些别的事物来吸引他的注意力，帮助宝宝转化他的厌恶情绪。

　　7.害羞

　　宝宝表达害羞的惯常表现：

　　*1岁多开始，宝宝就会表现出害羞的情绪。比如外出见了生人，宝宝可能就会小脸一红赶紧往妈妈怀里躲。

　　*宝宝平时在家里活泼可爱、调皮捣蛋，总是央求着家人看他做这个做那个，充分地表现自己，家里一来人，或者一到外面，他就焉了，怎么鼓励都不肯表现自己，害羞得不行。

爸妈应对的聪明主张：

　　当宝宝表现出害羞情绪时，爸妈切勿当场给予指责，而要想方设法找出宝宝害羞的原因，创造机会让他多表现自己。比如有的宝宝害羞是因为对自己缺乏自信心，爸妈就要从培养宝宝自信心入手，鼓励他多做一些他擅长的事情，并且寻找机会在外人面前显露一下他的特长。一旦宝宝有良好表现时，要及时给予鼓励和赞美。平时要多带宝宝外出，拜访朋友，参加各种社会活动，给宝宝更多锻炼的机会。当然，当宝宝表现得害羞时，爸妈不要试图急于去改变他，而要给他慢慢成长的机会。否则，这种过于急切的做法很容易带给宝宝挫败感，反而于事无补。