旅|涂 Life Tour

今天我败家了……悔过贴

Sat, 06 Feb 2010 23:29:53 +0800

长长的一张收银条，我承认我低估了袋子里装的东西。
还有吃饭、滑雪，加上朋友从香港的代购，我今天花了好多好多钱。

我很有罪恶感，不停安慰自己。
爸妈的教训是对的，不过，接下来，我一定会节约的……

无论赚多少钱，节约永远是种美德。

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狂乱的现实里艺术的慰藉

Thu, 04 Feb 2010 01:15:19 +0800

周二下雨。暴走展览。

@安福路 198-208号
西班牙艺术家奥乌卡•莱蕾（马德里，1957）《狂乱的现实》

通过手工绘制的摄影作品，奥乌卡于2005年获得西班牙文化部授予的国家摄影大奖。这种绘画与摄影的结合手法成为了艺术家独特的身份象征，在她的创作历程中逐渐形成一种新的表达语言，在真实的人物照片的基础上添加色彩丰富的想象，使二者融合成一幅幅具有其独特个性的水彩画。

↑这色彩把我迷住了。

↑部分作品。左上角那幅不会被叉叉吧？

↑理发店系列作品。以上为本人裁切后的组合，非原图。

↑整个大厅就我一人，无聊玩弄投影录像。

↑作者在图上的签名。

↑该馆为西班牙领事馆文化处。底楼为展区，2楼为塞万提斯图书馆，3楼不知道为何用。此为三楼走廊。

↑走廊上到处挂满了设计作品，以及设计师像。

↑从楼梯上看安福路。

@建国中路1号壹号美术馆
CHERINA薛林纳40周年回顾展官方网址

↑一楼大厅。一共两层展厅。都很大。

↑部分作品。他的雕塑作品颇具盛名。大部分著名大件雕塑现存于下列各公共场所、博物馆及国家图书馆：波德戈拉、罗马、日内瓦、巴黎、伦敦、格拉范、里斯本、维也纳、休斯顿、旧金山、布宜诺斯埃丽斯、圣地牙哥、马尼拉、雪犁、堪培拉、墨尔本、奥克兰、大板、东京、秋田、扎幌等。

↑ 2楼展区的油画。该系列为薛林纳在2008年为汶川地震所作。
↓ 其中一幅。

艺术使人出世，忘记一切纷扰，只活在充满色彩的童话世界里。
有一天，无论是借助于何种艺术形式，我总会找到属于自己的出世方式。

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反复

Sun, 31 Jan 2010 10:31:06 +0800

蹲在无人的客厅地板上调弄家里古老的影碟机
音量的滚轴坏了，怎么也调不到正常音量
碟片托盘的按钮也失灵了
不停地open又close，close又open
怎么也停不下来

我反复尝试
虽然一遍遍失败依然一遍遍尝试
音量的滚轴转了几十圈
突然从60跳到了15

我反复尝试
虽然一遍遍失败依然一遍遍尝试
影碟的托盘开开关关几十次
希望从升起到落下几十次
终于从干涩到顺滑
我拼命按着播放键
在几十次中，总有一次，会开始读碟吧

我反复尝试
虽然一遍遍失败依然一遍遍尝试
陈绮贞的《太阳》一遍遍推进又推出
开始读碟了
居然显示no disc

重新来一遍
托盘还是失灵
播放键依然没有用
我听见CD转动的苦涩的声音
最后戛然而止地显示no disc
我陷入疯狂的反复

我反复尝试
虽然一遍遍失败依然一遍遍尝试
突然，no disc变成了1---
突然，《手的预言》响起

她的声音开始在空旷的屋子里回荡
我站起来，眼前一片黑暗
潸然泪下

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清晨

Sat, 30 Jan 2010 07:35:05 +0800

清晨醒过来，于是再也睡不着了。这样的日子已经好几天，却还记得失眠后的周四清晨盯着沉睡的安安，她似乎感应到似地睁开眼睛，那种一厢情愿的心有灵犀的滋味。然后我伸开手和脚，同时倏地扔在她身上，还调皮地用手机定格她的睡意。我们看着昨夜、或者确切地说是当天凌晨拍的醉意朦胧的照片大笑。为什么喝高的我会有那种奇怪的表情呢？

屋子里弥漫开始弥漫香烟的气味，跟着安，我居然也能说出那些烟的名字了。

据说看一个人是否幸福，就看他/她睡醒睁开眼的表情。我回忆着安睁开眼的样子，似乎是挺安详的吧？不知道我会是什么样。想必我睡着的样子很狰狞。

突然想起某年夏天，应该还是在读高中的时候，早上睁开眼睛，总是看见父母在偷偷地看着我笑。现在，即使夏天我也总是紧闭着房门，似乎不关着，就有好多不安全不稳定的因素。有时候爸妈想帮我开着一条缝，最后我也会难以安眠地爬起来关住。如今更是奇特了，睡眠装备越来越多，戴上那些，我的时间流动才会缓缓停住。我不能感应到任何来自他人的呼吸和心跳，右肩抵着柔软的枕头，左肩和身体被厚重的被子完全围住。在这样死寂和安全的小牢笼里，我才能慢慢失去清醒的意识。

清晨醒过来，于是再也睡不着了。打开手机，久无音讯的文发了短信过来，说他在回家的火车上了。并不是很漫长的旅途，中午就到了，忙碌了那么多个日夜，终于有个完全栖息的场所。当时结伴去看老师的演唱会，我不懂为何只有一夜的交谈——或许只有一两个小时真正的交谈吧——他就会对我有如此的认识和理解。不知道是我言语中的倾向性，还是他的“单纯”？这是我期待的交往位置，还记得我大笑时他不明就里地在电话那头跟着我一起笑——我总是容易被这种细节所打动吧——可是，这种被理解被宠爱被保护的感觉，究竟是被我的哪种不满意所打败？我至今答不上来。或许一切都是借口。

我很感激，当你们知道我有他，依然一如既往。

我也知道，终有一天你们会离开，找到属于自己的幸福。

清晨醒过来，于是再也睡不着了。我做了半小时数独，吃了一口面，开了两遍电脑，看了一会儿朋友的博客。我对比着日期，暗自佩服自己福尔摩斯的勇气。就像昨夜，我抓到让车子忽闪忽暗的始作俑者，对保护自家财产的无限力量，击败了他原本想让我落荒而逃的初衷。可能，在大多数人眼里，这样的我无比强大。

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过午不食(转)——我又陷入减肥循环！

Sat, 23 Jan 2010 16:12:14 +0800

如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：

     一.食欲少，能减低男女爱欲之心。
     二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
     三.易入禅定(梵语dhyana)。
     四.有更充裕的时间可修行悟道。
     五.欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。
     六.三世诸佛皆依过午不食。
     持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。

不要吃晚饭。这就是中医养生说的：“过午不食。去肥气而养胃气。此为养生第六。”人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病；因此中医和佛家都有：“过午不食”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此，我们中国人的传统是不吃晚饭的。事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康。反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病。当然喝一碗保元汤，或者喝一碗粥、或者吃点儿水果也可以。现代人总爱闹病，可能就是因为吃了很饱的晚饭撑的。

什么叫去肥气？俗话说：“马不吃夜草不肥”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。

那么什么叫养胃气呢？人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄漏。

现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？

一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着；我们总是问人家吃饱了没有。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来；而且浑然不知。

我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。

因此如果不遵守这一条规律，那么就谈不上养生之道。

过午不食，减肥原理
     早餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
     午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
     空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期

六大积极推荐理由
     1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。
     2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。（对于要KeepFit瘦身的美女来说，应酬实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖……
     3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。
     4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。
     5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。
     6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。

     过午不食减肥法实施起来方法简单：早、午餐随便吃，可多吃肉但猪肉少吃，中午2点后不再吃任何东西，但可以喝水及无糖的饮料。

     虽然三餐定时定量，对一般人而言是正确的，但对一个欲减肥的人而言，某个阶段却不一定适用，因为如果有用就没有那么多胖的人了。也许，很多人会说，下午两点后就不再吃任何的东西(除了水)，这样子很难撑耶，的确如此，所以如何让施行此法的减肥者度过难关，就是MONK减肥法的重点了。

     最新美国的研究发现，肥胖大部分是下视丘因长期摄取高碳水化合物而引起功能性失调。若要让它调回来，除了减少碳水化合物的摄取外，有时也需要药物的帮忙。而要不复胖重点是要如何恢复下视丘体重调节正常的功能，所以除了用对方法以外，时间也很重要。所以，用MONK减肥法减重成功以后，为了不反弹，至少还要维持此法半年以上，有的还要维持一年，端看减肥者下视丘修复的程度而定，时间蛮长的，所以一定要有耐心。一旦下视丘修复好了，你会发现怎么吃也不会胖。

5个重要的饮食原则
     一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。
     午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。
     食物比例：碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4为蔬菜水果，1/4为淀粉类食物。蛋白质以植物性为主，植物性蛋白质：动物性蛋白质=2：1
     低热量水果：如果晚上真的很饿，可以吃少量。
     培养热量视觉：油亮、香味浓、口味重、动物性食物、有酥皮、炬烤

6个妙计帮你度过最难熬的前2周
     1.减种目标明确
     2.与朋友一起做
     3.怕饿，那就早午餐多吃点
     4.偶尔HAPPY DAY
     5.难熬时吃2片苏打饼干、1杯健怡可乐

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认真陪伴

Sat, 23 Jan 2010 14:12:57 +0800

当我发现自己离20越来越远，我终于认识到，再也不能不考虑结果了。
以前，即使知道总有一天会分开，也总是天真烂漫地得过且过，并且义无反顾地去做自己想做的事。
为什么没有一段让我甚笃的爱情呢？一段让我咬着牙，心想一定要在一起的爱情呢？
这究竟是悲观主义在作祟，还是不知足的狂妄？
我不明白，也不想明白。

这些问题并不是一个理智的人应该多考虑的。
或许我应该任他们而去，然后专心地去做自己应该做的事，对未来有帮助的事。
任凭自己随着时光的潮流变得淡漠、冷静、不易受情绪影响，
而非矫揉造作地莫名感怀。

一直以来，我也都这么认真地努力着。
于是我成了一个心知肚明所有面的观点，迷茫矛盾然后自己消化的人。
偶尔消化不良，吐诉衷肠
又醍醐灌顶，似乎看破红尘
等红眼褪去，恶心散开，又是个活蹦乱跳的狂妄之徒。
至少，少言少灾祸，也堵了一条让人厌倦的捷径。

有云，爱情就是眼里只有对方。
然而花花世界，哪株红花堪岁月与新人的纷纷扰扰？
眼前的风景刚展开诱惑的一角
他与他的差别只是在身边或是在眼帘
他于你的作用是陪伴还是孔眼？
每当我想质问
总是先问问自己
只是每次都枉然。

这篇文章的结论就是
既然不知道结果如何
也不知道究竟是那种状态
就认认真真地，陪伴吧。

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主次不分的我送上Ma&Co合照一张

Thu, 14 Jan 2010 21:23:07 +0800

上星期天是小美的生日，我和安安去了金山和小美一起度过了一天一夜。

两位美女和一位帅哥（或者说美丽的人妖）在雨中很high
农家乐的饕餮
在无人的公路上妄图拦车
我的雪地靴进水&出现了一条长长的白色的斑马纹
一部一部地换车
逛商场
味千的金针菇牛肉卷&KFC全家桶
打包的农家乐鸡蛋鸡肉和拉面汤
自由港K歌
去皇家酒店找前台美女
醉醺醺的松江大叔来认亲
冒雨在黑暗中的大海面前吹着冷风
调皮地去踩湿漉漉的沙滩
大笑
呕吐
红得吓人的眼睛
冷
热
不眠夜

这是个不完美地完美的生日，一个快乐的生日。
小美生日快乐~~

后来，带着安安去松江一日游
吃了渔家傲湘菜
突然下雪了
看了第二次阿凡达
开了小车逛了一圈泰晤士小镇
到我家也坐了坐
拿出了好多收藏明信片给她看

这真是美好的两天
即将到来的2月，也将迎来我的学生生涯中的最后一次生日
我很庆幸，你们会来
我们要怎么玩转呢？

明明应该看看面试的材料
我却想着要送给朋友什么生日礼物
望着我买不起的美丽兴叹许久
于是，我想起了这个美丽的生日
我想给它记下一笔。

上图为海风吹拂后湿漉漉的小美，越越和安安。我们是Ma&Co……哈哈。其中典故是个Secret哦。

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庆祝大巴归来

Wed, 13 Jan 2010 22:33:55 +0800

鸡冻中~~
废文一篇
有点想爆逛殿棕菊，不过怕大巴又关，我还是收敛点……

总之，还是值得庆祝的。
Congratulations！

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倒计时，2009年的越越再见，没有思路的回顾

Fri, 01 Jan 2010 19:07:47 +0800

今天我终于去参加了新天地倒计时，爬上PWC的大楼看了太平湖畔的劲歌热舞，吹着冷风看见烟雾中依然绽放的烟花。烟火很美，周围的人们与我分享了时代的共同记忆。收到了很多祝福短信，让我走在太平洋的时候感到震动的温暖，以及心有灵犀的神奇。后来，我们从淮海路走到了南京路，又朝着静安寺前进，因为打不到车。很累却是很快乐，我想，即使我露宿街头，我也不会感到孤单。

2009年1月2日，我的《新年要快乐》里写道， “有一天，我要去参加跨年倒计时晚会。从新天地，到人民广场，到外滩，一路狂欢。” 今天，我实现了。其实我已经忘了我写过这篇博客，但是，我却完成了愿望。

2010年终于到来了，对于上海来说，这是个世博年，对于我来说，这是个工作年。我将在这一年中发生人生中的第一个身份转变，从学生变为职场人。回顾2009，翻出我所有2009年的日记和大事，我终于要和过去的我说再见。

就让我从博文中窥探2009年的越越。

我是，并且将努力一直是个有摄入和思考的人。

2009年我看了不少书。当然远远不够，但却是我大学以来看书最多的一年。2008年，我以google reader雄霸天下，如今，我心有余而力不足，只把它当做是订阅朋友博客的工具了。这是我的错误，在崭新的2010年，我要重新出发。

而我09年的读书主要在上半年以及暑假。在这里，要感谢牛牛。他推荐我看了东野圭吾的推理小说，并且按照其创作年表，让我以一种系统的方式，一本一本地看。除此之外，我还看了余华的全集（《只为了活着而活着》），以及乐乐推荐的书籍（《缓慢》）。

2009年，我依然是个思想者。会对一些生活或社会现象有感而发，发表一些可能幼稚的言论，却很真诚（《小朋友》《忍受一面清晰得看得见每个毛孔的镜子》）。我对生活有迷惑，但依然包容（《性情》）。

2010年，我要继续努力摄取人文知识，而不仅仅是逸闻趣事。这样，才能让人格更加丰富，视野有高度，才不至于陷入市井的牢笼。

我是，并且将一直是个有热情和浪漫主义的幻想者。

从初中起，我就是个“大笑姑婆”，并且以丰富的想象力出名。记得我能用任何一个物品与一个人联系起来，讲一个有趣生动的故事，并且天马行空。如今，虽然我长大了，想象力也衰退了，但我依然拥有这样的热情。曾经我以为这种热情也已经淡去了，特别是朋友们都说我是个较真的人，又喜欢以一种严肃的口气说一些搞笑的事。但事实上我依然是一个有热情和浪漫主义的幻想者（《我全身的细胞在白炽灯下不规则运动》，《白日梦》）。

因为我是这样一个人，所以我曾经迷茫自己的未来职业走向，不知道在广告公司和其他工作中如何选择（《梦想孤儿》《十字》）。我时刻处于矛盾之中，不知道自己适合的职业究竟是什么。然而，也因为我是个这样的人，所以也注定了我不会是个极有耐心的人，那么，我能胜任广告公司没有尽头的劳累么？

在这里，我要感谢拇指先生。在和他认识的过程中，我越来越清楚地看到自己的这种属性。我也不清楚他到底带给我什么，或许，因为我们都是水瓶座，所以，这是一种性格上的共鸣和激发。同时也要感谢小米井，因为她的指导我去查询了我的太阳、月亮星座，发现我的太阳、月亮、水星都是水瓶座。而由于我出生时间分钟的不确定，上升星座也不能确定。

2009年，我去了南京和西塘。这是我的进步，因为我终于变得果断和说到做到了。去南京是为了陈绮贞，为了解决未了的遗憾（《无题》），和SBW，感谢他的陪伴。这场陈绮贞的演唱会非常精彩，让我留下了非常深刻的印象，完成了我的夙愿（《2009陈绮贞南京演唱会A》，《2009陈绮贞南京演唱会B》）。去西塘是为了放松自己和逃避现实（《快乐的西塘和忧郁的今天》），感谢拇指先生的陪同。

2009年，我还成为了一段时间的追星族，爱上了马浚伟（《成为俗人是一桩伟大的事》），追他的TVB剧，看他的博客，加了他的粉丝群和论坛。虽然，这些都已经过去了，现在看来，也只是傻傻的过眼云烟而已，但是，也算是充实了我的人生吧。

我有，并且将一直真诚对待我拥有的良师益友

在2009年，我很高兴地认识了一些新朋友，也确立了将和我共度人生的朋友。安安，小美，陈俊，郭婷，四位从“华政五人组”开始便走在一起的人儿，四位都与我同床共枕过的人儿。我们在2009年黏在一起完成了很多艰辛的任务，也在一起享受了很多顿丰盛的聚餐，正式确立了我们一辈子的友情（《今日二三事》）。

青青，与我从高中起“甚笃”友谊的挚友，我们不常联系，却一如既往地关怀对方。暑假里我在徐家汇实习时，你来看了我很多次，我都非常非常开心。在曹安公路上，我顶着冷风，第一个想到给你打电话。现在，你也不会看到我的博客，但是，我依然要写。

TXT，谢谢你对我一直这么好，自私地希望你一直能把我当做好朋友。牛牛，美女控，你会不会有了女朋友就不理我啦？

还有我们华政五人组都喜欢的TL老师（《一个时代的共同记忆（外一篇）》），你的观点让我受益匪浅，希望我们能一直保持联系。

我能，并且将一直积极面对一切困难

2008年底至2009年年中，我一直都浸泡在青春痘的阴影里。各种药方都尝试了，最后把皮肤都弄敏感了，终于使痘痘的生长停止，留下了创伤的疤痕。不过，有了这段经历后，对自己的外表形象就不在意了许多，相反能有更多的经历花在其他更值得的地方了。

2009年，我结束了辅修。这是我非常怨念的一段日子。终于结束了。（《辅修结束的唧唧歪歪》）

2009年，我还经历了很多实习。从1月的ICBC，到3月的通元，7月的移动，9月的阳狮。具体可能说不出有什么太大的收获，但可以肯定的是，我一定默默地学会了一些做人处事的方式。不过，我依然还有一些臭脾气，容易发火，并且隐藏不住（《气息》），这些，就如我当下的qq签名一样，趁学生时候，直言直语吧（《感慨》）。

2009年，我开始找工作。其实过程还算是很顺利的。至少到现在，我已经有了几分offer，虽然并不满意。我也在努力找到更好的机会。

2009年，我依然会彷徨、失语、自闭、消极，（《日夜颠倒，你在忙什么？》《苍白的孤单》），不过，我一直都在努力朝着更积极的方向前进（《有关青春的适度挥霍》，《哲学的慰藉》）。一切的忧愁都是烟雾一般转瞬即逝的物质，如同最美的烟火不会被掩盖，我最终会拨云见日。