<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><?xml-stylesheet href='http://feed.feedsky.com/styles/temp01.xsl' type='text/xsl' ?><!--这是一个由Feedsy提供技术支持的Feed，为了提高读者阅读的体验，以及满足用户美化自己Feed的需要，我们设计了多种精美的Feed模板，提供给大家选择，所有最终呈现出来的样式，皆由用户自愿选择使用，未经许可，任何团体和个人，请不要擅自修改样式或者盗用，这是对于用户选择权的尊重。--><rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:fs="http://www.feedsky.com/namespace/feed" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0"><channel><atom:link href="http://feed.feedsky.com/liao" type="application/rss+xml" rel="self"></atom:link><fs:self_link href="http://feed.feedsky.com/liao" type="application/rss+xml"></fs:self_link><lastBuildDate>Thu, 28 Aug 2008 00:00:00 GMT</lastBuildDate><title>Rojoro Blog--快乐工作 享受生活</title><description>Rojoro Blog--快乐工作 享受生活</description><link>http://www.tkzp.cn</link><language>zh-cn</language><copyright>Copyright 2005 F-BLOG v1.0</copyright><image><title>Rojoro Blog--快乐工作 享受生活</title><url>http://www.tkzp.cnimages/logos.gif</url><link>http://www.tkzp.cn</link><description>Rojoro Blog--快乐工作 享受生活</description></image><item><title>XP技巧的资源管理器秘技</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/108302725/3366100/1/item.html</link><description>　重命名文件是Windows XP的一个全新的灵巧功能。很多人曾经希望系统可以将大量文件重命名为一组文件，现在Windows XP就可以让你一次重命名多个文件了，其用法相当简单：在“资源管理器”中选择几个文件，按住F2键，然后重命名这些文件中的一个。所有被选择的文件将会被重命名为新的文件名（在末尾处加上递增的数字）。现在面对手头上收藏的一大堆图片或者文本，想必再也不会头痛了。 [zy]&lt;br/&gt;　　保持文件夹名称的大小写 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　有时，你会发现当你创建一个以大写字母为名称的文件夹后，比如：C:ALLINCAPS，但Windows会自作主张地将它显示为小写：C:Allincaps，通过修改注册表，你可以将这个功能去掉。打开“注册表编辑器”，找到[HKEY_CURRENT_USER Software &lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; Microsoft&lt;/a&gt; Windows CurrentVersion ExplorerAdvanced]，在右侧窗格中创建或修改名为DontPrettyPath的DWORD值，将其值设置为1即可。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　为文件增加注释（适用于NTFS下） &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　在你的电脑中会有一大堆文件，通常都不容易记得有关它们的详细信息。现在你可以利用“资源管理器”提供的功能为这些文件加上各种注释，以便将来可以更容易地进行识别。打开一个想要持续跟踪的包含不同文件的文件夹；在“查看”菜单中确定将当前视图选择为“详细资料”方式；高亮并右击想要加入更多信息的文件，在弹出菜单中选“属性”，接着点击“摘要”选项卡（确保它选择的是简单项而不是高级项），现在你可以看到许多注释框，包括有标题、主题、作者、类别、关键字、说明等。切换到高级模式还有一些其它信息框可供选择。接下来你就可以在所有需要的项目中加上注释。完成后，点击文件之上、地址栏下面的工具栏，将会打开一个下拉菜单，在这里你可以选择想要显示的信息内容。现在你将可以看到一列新的项目以及你为之注释的任何内容。如果你想对这些文件进行排序，只需要在空白处右击鼠标，然后就可以选择你喜欢的项目信息进行排序。就像原来系统提供的名称、大小、类型、修改时间等项目所做的那样。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　使“资源管理器”成为你双击文件夹时的缺省操作 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　有些情况下，借助Windows“资源管理器”浏览文件夹要比直接打开每个文件夹查看其中内容更加方便。你可以右击文件夹并选择“资源管理器”，然而，如果你有使用鼠标双击操作的习惯，那么或许能以更加快捷的方式打开文件夹。 单击“开始”→“我的电脑”，接着选择“工具”→“文件夹选项”→“文件类型”，在文件类型列表中，选择“文件夹”并单击“高级”按钮。在对话框中点击“新建”按钮，然后在弹出的对话框“操作”项下的文本框中输入：open，然后利用“浏览”按钮在系统目录中找到并选中explorer.exe，这样在“用于执行操作的应用程序”下的文本框中就会显示相应路径。点击“确定”按钮后，回到上一次窗口。选中刚创建的Open项，然后再点击“设为默认值”按钮。现在，当你在任意文件夹上进行双击时，将自动打开“资源管理器”。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　关闭系统文件夹保护功能 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　为了安全起见，Windows XP具有系统文件夹保护功能，当你打开一些重要的系统文件夹时（比如：C:Windowssystem32），系统不会立即打开文件夹，而是显示一个警告窗口。如果你是一个高手，那么完全可以将这个功能去掉。打开“注册表编辑器”，找到[HKEY_CURRENT_USER Software &lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; Microsoft&lt;/a&gt; Windows CurrentVersion ExplorerWebViewBarricadedFolders]，在右侧窗格你可以看到受保护的文件夹，双击其中任意键便可进行修改，如果将值修改为1，表示打开保护功能，设置为0则表示关闭该功能。修改完毕后，重新启动电脑使之生效。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　去除图片预览功能 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　Windows XP提供有不错的图片自动预览功能，不过有些朋友可能并不喜欢它，你可以这样将其删除，打开“注册表编辑器”，找到并删除[HKEY_CLASSES_ROOT System FileAssociations imageShellEx ContextMenu HandlersShellImage Preview]。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　删除Thumbs.db文件 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　当在“资源管理器”中使用了缩略图查看后，Windows会自动在相应文件夹生成一个名为thumbs.db的文件，它用来缓存该文件夹中的图片，使下次浏览时速度更快，不过这样会占用一些磁盘空间，因此你可以单击“工具”→“文件夹选项”→“查看”，勾选“不要缓存缩略图”。接着再利用搜索功能把所有Thumbs.db文件找出来并删除。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　轻松定制“发送到”命令 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　在“资源管理器”的右键菜单中有一个“发送到”命令，如果想对它的下级菜单中的命令进行修改，那么请打开“资源管理器”的“工具”→“文件夹选项”→“查看”，选中“显示所有文件和文件夹”项，然后打开C:Documents and SettingsusernameSendTo（其中username指的是你实际的帐号名），在这里可以删除不需要的快捷方式，或直接用右键将应用程序执行文件或是文件夹拖放到这里，并选择“在当前位置创建快捷方式”。　　&lt;br/&gt;&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=4da483cefc98ce33f7448b68e9c0d76a&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=4da483cefc98ce33f7448b68e9c0d76a&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=886a5bc4ee4a5944396921bfbaa7eb42&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=886a5bc4ee4a5944396921bfbaa7eb42&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=a15e7bae7b098b7f0cbf6d39ae65b4ec&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=a15e7bae7b098b7f0cbf6d39ae65b4ec&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=157178e409d3651e3872d7dd318fe998&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=157178e409d3651e3872d7dd318fe998&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=c0c4151049e144d9c751076e63130e31&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=c0c4151049e144d9c751076e63130e31&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Thu, 28 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=486</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=486</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/108302725/3366100</fs:itemid></item><item><title>Win XP技巧的策略秘技</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/108010415/3366100/1/item.html</link><description>　Windows XP是目前使用得最多的操作系统，为此书虫将自己在这几年使用Windows XP的经验汇总成连载奉献给大家。条条力求精炼，实用。今天送出的是组策略技巧。　　　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　关机清除打开文件记录[zy]　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　以系统管理员权限登入，点击“开始”→“运行”，输入：gpedit.msc，回车后进入“组策略”，在“本地计算机”策略→用户配置→管理模板→“开始”菜单和任务栏，在右侧窗格中双击“Clear history of recently opened documents on exit”，然后选中“已启用”。　　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　强大的Windows XP的“组策略”　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　Windows XP的配置工具相当完善，它隐藏在你的系统之中，但很多人并不知道它的存在。它的名字叫做本地组策略编辑器，或者简称为Gpedit。要调用该编辑器，选择“开始”→“运行”菜单，键入命令：gpedit.msc，就可以打开组策略编辑器，现在无需借助注册表你就可以修改Windows XP中的许多功能特征，让你的系统充满个性。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　更好掌握强大的“组策略” &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　“组策略”的功能真的非常强大，现在许多系统调整不再需要编辑注册表就可以轻松通过它完成，如果你想了解该系统工具都能做什么以及目前的设置状态，那么可以点击“开始”→“运行”，输入：gpedit.msc，回车后进入组策略，然后在每项上点击鼠标右键，在弹出菜单中选择“导出列表”，然后为它起一个名字，并选择保存为TXT格式即可。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　用“组策略”个性化“开始”菜单和任务栏 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　在“‘本地计算机’策略”中，逐级展开“用户配置”→“管理模板”→“任务栏和「开始」菜单”分支，在右侧窗格中，提供了 “任务栏”和“开始菜单”的有关策略。比如：如果觉得“开始”菜单太臃肿，在右侧窗格中，提供了删除“开始”菜单项目的选项。　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　桌面相关选项的删除和禁用 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　只要在“‘本地计算机’策略”中，逐级展开“用户配置”→“管理模板”→“桌面”分支，即可在右侧窗格中显示相应的策略选项。比如：要隐藏桌面上的“网上邻居”和Internet Explorer图标，只要在右侧窗格中将“隐藏桌面上‘网上邻居’图标”和“隐藏桌面上的Internet Explorer图标”两个策略选项启用即可；如果隐藏桌面上的所有图标，只要将“隐藏和禁用桌面上的所有项目”启用即可。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　如果不希望别人随意改变计算机桌面的设置，请在右侧窗格中将“退出时不保存设置”这个策略选项启用。当启用这个了设置后，其他用户可以对桌面做某些更改，但有些更改，诸如图标和打开窗口的位置、任务栏的位置及大小在用户注销后都无法保存。&lt;br/&gt;&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=64b8db53c3db85041e7b6973fdaea9e7&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=64b8db53c3db85041e7b6973fdaea9e7&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=3b28f0fc439de5271376306ca6b6079c&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=3b28f0fc439de5271376306ca6b6079c&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=864512c1ed3d4823722f0375db9890b1&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=864512c1ed3d4823722f0375db9890b1&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=6383d6bb9ae5bc7f66b34bfdd21c9e7e&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=6383d6bb9ae5bc7f66b34bfdd21c9e7e&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=1d38953443c5d6140f87a7e07e153c8d&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=1d38953443c5d6140f87a7e07e153c8d&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Wed, 27 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=485</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=485</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/108010415/3366100</fs:itemid></item><item><title>去除桌面图标下的文字有底色</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/106989028/3366100/1/item.html</link><description>1.右击“我的电脑”，依次单击“属性/高级/性能设置”在“视觉效果”页中将“在桌面上为图标标签使用阴影”选中，单击确定即可。 &lt;br/&gt;2.右键桌面空白处右击，在“排列图标”里去掉“锁定桌面的web项目” &lt;br/&gt;[zy]3.有时会出现上述设置也不能解决问题，我们就可以通过新建一个用户的办法解决，但桌面图标、快速启动栏以及环境变量等等设置会恢复为默认状态，需要重新设置。(一般不用这项) &lt;br/&gt;4.另一种方法也可轻松解决问题：右击桌面空白处，依次单击“属性/桌面/自定义桌面/web”选项，将“网页”栏中的“当前主页”以及“http//......”等所有各项前面的勾全部去掉（“http//……”为从Internet添加网页或图片的地址，一般不需要，可将它们全部删除），并将下面“锁定桌面项目”前面的勾也去掉，单击确定完成设置，就又能看到可爱的桌面图标了。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;另外有一种情况就是安装了某种程序之后(比如系统提示:是否将该Active Desktop项添加到您的桌面上)，桌面文字变的不透明。在“运行”中输入“gpedit.msc”，打开组策略；在“用户配置→管理模板→桌面→Active Desktop”中，点 启用Active Desktop(活动桌面)然后点击“属性”选定“已禁用”，点禁用Active Desktop (活动桌面)“属性”选定“已启用”；之后打开控制面板，在经典视图中打开系统，在“性能→高级选项→性能→视觉效果→使桌面文字透明”（等价于在之后执行第1种方法）。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;二、注册表修改法： &lt;br/&gt;在“开始”---&amp;gt;运行---&amp;gt;打入“regedit”回车HKEY_USERS---&amp;gt;S-1-5-21-1121289129-3884528725-3932546534-1006&amp;gt;Software---&amp;gt;&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; Microsoft&lt;/a&gt;---&amp;gt;Windows---&amp;gt;CurrentVersion---&amp;gt;Explorer---&amp;gt;Advanced &lt;br/&gt;找到“ShowCompColor”=“dword:00000001”更改为“dword:00000000” &lt;br/&gt;找到“ListviewShadow”=“dword:00000000”更改为“dword:00000001” &lt;br/&gt;(更改方法为双击) &lt;br/&gt;要重启动。 &lt;br/&gt;&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=038e142de63c37b0f4c77c0fbe60679b&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=038e142de63c37b0f4c77c0fbe60679b&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=9c5cccf89b8edd0948a6ba16e2871793&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=9c5cccf89b8edd0948a6ba16e2871793&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=5c91f49aaa2fdfee89657fbbc234ed15&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=5c91f49aaa2fdfee89657fbbc234ed15&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=365c424b906e39bb2ee1835420a7e76b&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=365c424b906e39bb2ee1835420a7e76b&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=44db6d4168eb5c8f3c2a1d12e2002ccb&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=44db6d4168eb5c8f3c2a1d12e2002ccb&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Sat, 23 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=484</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=484</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/106989028/3366100</fs:itemid></item><item><title>儿行千里母担忧</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105830642/3366100/1/item.html</link><description>今天无意中听到这首音乐,也让我想起了我的父亲,从我有记忆的哪天起,直到现在也没有和父亲说到多少话,每回只是简单的问候,就在也不知要说什么,大学毕业也一直在外面工作,没有多少时间在家,过年的时候也就不到10天,今年过年回家,见的父亲的白发比起前些年白了许多,在一想父亲都是快60了,这些年也没有为父亲和家里做些什么,感到伤感.&lt;br/&gt;有时好想有父亲说说话,但接通电话有不知说什么,问候几句就吧电话挂.让这首音乐祝福天下所有的父母亲安康.&lt;br/&gt;&lt;div id=playmediabody&gt;&lt;div id=playmedia&gt;&lt;img src=images/wmv.gif style='margin:4px 0px -4px 4px'&gt; WindowMedia文件&lt;/div&gt;&lt;div id=divid&gt;&lt;a href=&quot;#&quot; onclick=&quot;playmedia('wmv','7104','http://www.dtsx.com.cn/bjzy/311/gerenzhuye/2/music/%B8%B8%C7%D7.mp3','400','73');return false&quot; style='background:url(images/mv_on.gif) no-repeat;padding-left:16px;' id=m7104&gt;点击打开/关闭Media媒体文件&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div id=7104 style='display:none;padding:4px;'&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;[zy]&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;b&gt;父亲&lt;/b&gt;&lt;br/&gt;那是我小时侯&lt;br/&gt;常坐在父亲肩头&lt;br/&gt;父亲是儿那登天的梯[zy]&lt;br/&gt;父亲是那拉车的牛&lt;br/&gt;忘不了粗茶淡饭将我养大&lt;br/&gt;忘不了一声长叹半壶老酒&lt;br/&gt;等我长大后&lt;br/&gt;山里孩子往外走&lt;br/&gt;想儿时一封家书千里循叮嘱&lt;br/&gt;盼儿归一袋闷烟满天数星斗&lt;br/&gt;都说养儿能防老&lt;br/&gt;可儿山高水远他乡留&lt;br/&gt;都说养儿为防老&lt;br/&gt;可你再苦再累不张口&lt;br/&gt;儿只有轻歌一曲和泪唱&lt;br/&gt;愿天下父母平安渡春秋&lt;br/&gt;那是我小时侯&lt;br/&gt;常坐在父亲肩头&lt;br/&gt;父亲是儿那登天的梯&lt;br/&gt;父亲是那拉车的牛&lt;br/&gt;忘不了粗茶淡饭将我养大&lt;br/&gt;忘不了一声长叹半壶老酒&lt;br/&gt;等我长大后&lt;br/&gt;山里孩子往外走&lt;br/&gt;想儿时一封家书千里循叮嘱&lt;br/&gt;盼儿归一袋闷烟满天数星斗&lt;br/&gt;都说养儿能防老&lt;br/&gt;可儿山高水远他乡留&lt;br/&gt;都说养儿为防老&lt;br/&gt;可你再苦再累不张口&lt;br/&gt;儿只有轻歌一曲和泪唱&lt;br/&gt;愿天下父母平安渡春秋 &lt;br/&gt;&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=043a68e58b67884f909dd30cf163f524&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=043a68e58b67884f909dd30cf163f524&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=de3a33ba20466a5a7b76121be5f1d4df&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=de3a33ba20466a5a7b76121be5f1d4df&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=c1d024d535f2bdc378f9568c44b29de6&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=c1d024d535f2bdc378f9568c44b29de6&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=5961311e3f21e05fd3f483c34ec8db91&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=5961311e3f21e05fd3f483c34ec8db91&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=81f85f99ee359c95923c84a68c5e08e6&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=81f85f99ee359c95923c84a68c5e08e6&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Wed, 20 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=483</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=483</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105830642/3366100</fs:itemid></item><item><title>炒年糕-年糕的做法</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228627/3366100/1/item.html</link><description>一直说自己炒年糕吃,但每次到了买场都忘记买,今天收集了一些年糕的做法,今天就学着做着吃,等下就是买炒年糕所需的原料：[zy]&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;宁波年糕250克，大白菜200克，五花肉100克，&lt;br/&gt; 香菇三朵， 虾米一大匙。  精盐半小匙，&lt;br/&gt; 白酱油两大匙，白糖一小匙，白胡椒1/4小匙，&lt;br/&gt; 水四大匙，色拉油四大匙，葱两根，红辣椒一个。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;炒年糕的做法：&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;①年糕用温水浸泡30分钟，取出后切为0.3厘米厚的斜片。&lt;br/&gt;②大白菜洗净切丝，五花肉切片，虾米泡软，香菇泡软后切丝，葱及红辣椒切成小段。&lt;br/&gt;③取一盘，倒入色拉油，放入除年糕以外的所有材料，高火3分钟爆香。&lt;br/&gt;④将精盐、白酱油、白糖、白胡椒、水加入爆好的大白菜中拌匀，再倒入年糕内拌匀，中高火8分钟，中途搅拌两次。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;其他炒年糕的菜谱：&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;1.上海炒年糕：&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　炒年糕的材料&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　年糕、大白菜、猪肉丝、小的香菇&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　炒年糕的调味料&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　糖、酱油、盐、米酒（白兰地）&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　炒年糕的烹调步骤&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　1.先将猪肉丝用酱油和酒腌个数分钟&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　2.起油锅，将肉丝爆香，5分熟即可起锅&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　3.大白菜铺在锅底，再把年糕放在白菜的中间，最后再放上肉丝，盖下锅盖焖一下 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;       4.起锅前稍微拌炒一下即可。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;2.韩国小吃&amp;quot;辣炒年糕&amp;quot;做法： &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;炒年糕的准备材料：&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;韩式年糕条500公克，高丽菜50公克，牛肉片200公克，红椒50公克，蒜头2瓣，红辣椒、葱各1根，韩式辣椒酱、细糖、酱油、水适量。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;炒年糕的烹调方法： &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;将韩式年糕条切成三等份，成为短圆柱状，然后用热水泡软。 &lt;br/&gt;预热油锅，将肉片放入锅中翻炒至七分熟。 &lt;br/&gt;加入蒜末、切丝的红椒、切片的红辣椒、切段的葱及切片的高丽菜拌炒。 &lt;br/&gt;加入酱油、糖调味后，放入年糕块拌炒，然后转小火，让年糕吸收汤汁。 &lt;br/&gt;最后再加入辣椒酱拌炒均匀即可。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;3.杭式炒年糕： &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;炒年糕的配料： &lt;br/&gt;瘦肉80公克（也可用鸡肉），大白菜150公克，韭黄100公克，木耳5公克，白年糕300公克，虾油5公克，糖2公克。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;炒年糕的制作方法： &lt;br/&gt;1、猪肉切丝，用盐拌过，再加蛋白和太白粉浆过， 30分钟。木耳泡水至发涨，摘去硬梗部份，清洗乾净，切成丝。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;2、白菜洗净切丝，韭黄摘乾净切段备用。年糕也切成0.3公分厚的片。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;3、油热至80℃左右，放下年糕片稍微炸一下使之定型，捞出。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;4、另用油炒肉丝、木耳和大白菜，加入高汤焖至大白菜够软酥但仍有汤汁，放下年糕拌炒，加入虾油和糖炒匀，关火后再放下韭黄段拌一下即可装盘。 &lt;br/&gt;风味特点： &lt;br/&gt;1、从前只有在过年时才吃炒年糕，现在年糕制作方法进步，且用真空包装，使年糕不易腐发霉，可以终年食用。年糕是糯米制成，黏性强，所以切片时不要切太厚，不易入味，但太薄则太软，没有咬劲，所以年糕要炒得好吃，年糕片的大小厚薄有很大的影响。因为要使它有较好的口感且不黏在一起，所以先在油里炸一下，不妨试试。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;2、韭黄太早下锅会变得软烂，一定要在最后下锅才能保持脆性。 3、炒年糕加虾油频色较漂亮，不似酱油是黑红色，且虾油的味道是越陈越吃越有味，不似一般的味精及高鲜味精，只是入口时感觉到暂时的鲜味，吞咽后反而会有口乾口渴的感觉。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;4.韩式“炒年糕”： &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;朝鲜时代也有倍受欢迎的1号炒年糕？当然，炒年糕是倍受欢迎的韩国料理了。不仅仅是我们所想到的那种又红又辣的调好料的炒年糕，而是利用牛肉和野菜、蘑菇等贵重的材料作成的冬季营养炒年糕。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;炒年糕所需的材料 &lt;br/&gt;[主材料]500g白糕，200g萝卜，100g绿豆芽，70g平菇，200g牛肉（牛臀），40g浸水木耳，少量黄白鸡蛋、石耳、辣椒丝，2.5杯水。 &lt;br/&gt;[作料]酱油，香油，芝麻盐，白糖各1小勺。 &lt;br/&gt;[各种材料]1.5大勺酱油，1大勺蒜泥，1.5小勺香油，1小勺芝麻盐，白糖、胡椒面各1/4小勺。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;炒年糕的做法 &lt;br/&gt;1. 把糕切成4~4.5cm长，再按纵向切成2等分拌料。 &lt;br/&gt;2. 把肉折成幅宽为0.8cm，再切成1.5*5cm的大小拌料。 &lt;br/&gt;3. 萝卜是按糕的长度切成1－4cm大小。 &lt;br/&gt;4. 把平菇在阳光下晒半天烘干后洗净，照糕的长度撕成丝。 &lt;br/&gt;5. 把木耳泡浸水里，洗净。 &lt;br/&gt;6. 葱也按糕的长度切丝，把绿豆芽洗净。 &lt;br/&gt;7. 把黄白鸡蛋切成1－4cm大的片。 &lt;br/&gt;8. 在和料一起拌成的肉里再放进萝卜搅拌后倒入锅里煮熟。 &lt;br/&gt;9. 把平菇和水浸木耳以及绿豆芽依次倒入锅里煮熟，火不要大。 &lt;br/&gt;10. 后半段放入糕加火沸腾时，再放进大葱煮熟。 &lt;br/&gt;11. 上桌的时候与各种材料拌到一起，用石耳、黄白鸡蛋以及辣椒丝装饰食器。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;5.肉丝炒年糕:&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;        炒年糕所需的主料：水磨年糕 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　辅料：精瘦肉、韭黄 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　调料：盐、鸡精、白糖、生油、热猪油 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　炒年糕的做法： &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　1、将水磨年糕切片，浸泡在水中； &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　2、精瘦肉切成丝，韭黄洗净沥干切成段待用； &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　3、坐锅点火放入油，放入肉丝煸炒，再放入韭黄翻炒两分钟，加入盐、鸡精、白糖炒匀，其间全用大火。在菜上面均匀铺上事先泡好的年糕片，加盖，焖3分钟，再改中焖2-3分钟。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　4、 开盖加入适量的生油，将年糕及菜搅匀出锅，加上一勺猪油即可。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　炒年糕的特点：味道鲜美无比。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;6.什锦炒年糕：&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;炒年糕所需的材料 ：年糕片，大虾三只（烫卷，头／壳留用），鲜菇菌，节瓜切片，胡箩卜切片，珍珠洋葱切片，辣椒切片, 韭菜切段。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;炒年糕所需的调味料 ：高汤一饭碗（虾头／壳用少许油，姜，葱，蒜爆香后加两饭碗水，半大匙辣椒粉，少许料酒熬煮至剩下一碗），老抽半大匙，糖小半茶匙，盐／味精适量。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;炒年糕的做法 ：&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;一大匙油烧热，放进鲜菇菌／胡箩卜／珍珠洋葱／辣椒翻炒片刻，加入高汤，年糕，节瓜，其它调味料，烧煮至汤汁即将收干，放进虾／韭菜拌均即可。&lt;br/&gt;&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=991a80f6b49cba0431f4b320f7602d58&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=991a80f6b49cba0431f4b320f7602d58&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=06c1f7916e59189878f80fa587535966&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=06c1f7916e59189878f80fa587535966&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=b0a64dfc93b620e649b669bddfc07db6&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=b0a64dfc93b620e649b669bddfc07db6&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=d061025e5bab57992530112c7e3110d2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=d061025e5bab57992530112c7e3110d2&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=e0502dae24957d348f7dcd54c09faf17&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=e0502dae24957d348f7dcd54c09faf17&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Mon, 18 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=482</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=482</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228627/3366100</fs:itemid></item><item><title>你的PC准备好了吗？Windows 7 就要来了</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228628/3366100/1/item.html</link><description>　Windows 7 就要来了，你的PC准备好了吗？这看起来像一个很简单的问题。然而，在Vista崩溃的情况中，许多系统被鉴定为“Vista能力问题”的地方被证实是：诊疗新的Windows兼容硬件的过程已经呈现出新的复杂性。你不能简单地指望美国&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; 微软&lt;/a&gt;公司提供一个对Windows系统需求的忠实评估。当“Vista能力问题”展现在我们面前时，&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; 微软&lt;/a&gt;公司的合作供货商也没有比&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; 微软&lt;/a&gt;公司做得更好。[zy]　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　因此，InfoWorld开发Windows 7兼容性测试窗口小插件的动机是：人们需要一个真正独立的、能够评估PC对运行下一个Windows版本的适应性的工具。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　我们希望给你提供一个忠实的评估，即对你的PC运行环境、硬件配置因素、近期负荷水平和工作量组成进行评估。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　如何开始？　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　注意：当使用所有的Windows Sentinel窗口小插件时，你首先要注册你的免费Windows Sentinel帐号(Windows Sentinel account)， 即Devil Mountain Software公司根据多年的经验为&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; Microsoft&lt;/a&gt; 公司和Intel 公司开发了基于系统性能的帐号。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　首先，你需要注册、下载并安装InfoWorld的Windows Sentinel页面上的DMS追踪系统代理(Clarity Tracker Agent)，并允许它收集在正常使用期间的几个小时的数据，然后，装载窗口小插件，看看你的PC是否合格。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　你可以通过访问InfoWorld.com的Windows Sentinel页面获得更多的信息。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　这个窗口小插件期待着什么？ &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　这个窗口小插件是从分析系统的硬件开始的，特别是分析CPU的类型和速度及内存的大小。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　与源于OS的Vista一样， Windows 7将毫无疑问地征收同样的束缚它原有东西的性能“税”(CPU高效全面地利用是通过横跨厚重的线池传播的)。经验表明，要用Vista得到可接受的性能，你至少需要两个CPU核。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　Windows 7将发扬这个高底线，同时还介绍新的工作量(诸如触摸界面和网络服务)。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　这就是我们为什么在不能支持一个post-Vista Windows平台时，错误地在少于两个核的系统，或小于2 GHz的多核系统的PC侧面贴警告标签。与给Windows Vista大量的随机存储内存(RAM)一样，我们设置2GB作为Windows 7的最小内存配置。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　接下来是分析当前的系统“重压”水平。在这里，窗口小插件检查系统装载的三个关键区域：最高CPU饱和状态、最高内存压力、和最高输入/输出(I/O)连接。通过评估一系列的、有利的、起作用的因素，例如等待执行的线程的数量，为每一个区域计算出一个混合的指数，然后，取这些指数的平均值，看看系统是否已经处于很重的负荷状态。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　无论如何，一个负担过重的PC将有一个非常困难的、支持一个类似工作量的、另外的、甚至更复杂的操作系统的时间。换句话说，如果今天Vista使你的空核怪物挥汗如雨，明天Windows 7将使它痛不欲生。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　最后，窗口小插件对你当前的工作量组成进行彻底地检查。一个Windows PC的从用户到用户的工作量组成能够大大地改变。在一些情况中，少数的任务消耗了大部分可利用的资源，同时，其它工作量横跨许多不连续的任务展开，每一个任务产生多条线程。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　考虑到前述负荷水平因素，通过窗口小插件确定数量，一个工作量的间隔进一步限制了一个给定的PC运行Windows 7的适应性。节省出的工作量空间可以提供给额外的操作系统。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　Windows 7的兼容性　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　请注意：Windows 7兼容性测试窗口小插件是一个获得系统运行post-Vista Windows操作系统适应性的愉快并容易的方法。但它绝不是全面的，应该不能代替逐条的软件测试和评估过程。这些详细的测试和评估过程是一个企业台式电脑策略的一部分。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　毕竟，Windows 7在2010年前使用的可能性不大，在这之前，我们不知道它的最终要求是什么。当然，随着我们了解的更多，我们将相应地调整窗口小插件。　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　所以，记住！当窗口小插件标记显示不能运行Windows 7的系统，事实上可能能够在一个有限的环境中支持Windows 7。同样地，我们相信的可以运行Windows 7的系统，可能由于负荷要求的改变而不能运行Windows 7。　&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=beb79c98c9b8598949838862cd4fe96c&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=beb79c98c9b8598949838862cd4fe96c&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=9936f3336d256c74f041b7d507f43bc9&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=9936f3336d256c74f041b7d507f43bc9&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=2375e9b9462ea7b856d9314a5cbbcfb6&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=2375e9b9462ea7b856d9314a5cbbcfb6&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=e04a23d08cc50807f721f3b2ae4d0a49&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=e04a23d08cc50807f721f3b2ae4d0a49&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=2765a5bc07d475d84e8da68c322b7db9&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=2765a5bc07d475d84e8da68c322b7db9&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Sat, 16 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=481</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=481</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228628/3366100</fs:itemid></item><item><title>电脑中隐藏的入侵的黑手</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228629/3366100/1/item.html</link><description>　网友们也许会遇到这样的情况: &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　计算机突然死机，有时又自动重新启动,无端端的少了些文件,发现桌面刷新慢,没有运行什么大的程序，硬盘却在拼命的读写,系统也莫明其妙地对软驱进行搜索,杀毒软件和防火墙报警,发现系统的速度越来越慢,这时候你就要小心了. [zy]&lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　第一时间反应(养成一个好的习惯往碗可以减少所受的损失):用CTRL＋ALT＋DEL调出任务表，查看有什么程序在运行,如发现陌生的程序就要多加注意,一般来说,凡是在任务管理器上的程序都不会对系统的基本运行照成负面影响(注意:这里说的是基本运行,先和大家说明白,关于这条我是在网络上关于这个研究的结果),所以大家可以关闭一些可疑的程序来看看,发现一些不正常的情况恢复了正常,那么就可以初步确定是中了木马了,发现有多个名字相同的程序在运行，而且可能会随时间的增加而增多,这也是一种可疑的现象也要特别注意,你这时是在连入Internet网或是局域网后才发现这些现象的话，不要怀疑,动手查看一下吧!,(注:也有可能是其它一些病毒在作怪) &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　1 先升级杀毒软件到最新,对系统进行全面的检查扫描. &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　2 点击工具→文件夹选项→查看 把隐藏受保护的操作系统文件(推荐)和隐藏已知文件类型的扩展名 这两项前面的勾去掉,以方便查看. &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　3 查看Windows目录下的WIN.INI文件中开头的几行： &lt;br/&gt;　　 [WINDOWS] &lt;br/&gt;　　 load= &lt;br/&gt;　　 ren= &lt;br/&gt;　　 这里放的是启动Windows自动执行的程序,可以看看对比对比一下. &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　4 查看Windows目录下的SYSTEM.INI文件中的这几行： &lt;br/&gt;　 　[386Enh] &lt;br/&gt;　 　device= &lt;br/&gt;　　 这里是放置系统本身和外加的驱动程序。外加的驱动程序一般都用全路径，如： &lt;br/&gt;　　 device=c:\windows\system32\tianyangdemeng.exe(这里只是打个比方) &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　5 查看开始菜单中的【程序】→【启动】。 &lt;br/&gt;　　 这里放的也是启动Windows自动执行的程序，如果有的话,它就放在C:\Windows\Start Menu\Programs\中,将它保存在较安全的地方后再删除，需要恢复时在拿出来恢复即可。 &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　6 在开始】→【运行】中输入&amp;quot;MSCONFIG&amp;quot;查看是否有可疑的启动项,你也许会问,前面不是说了吗?其实,这两种方法是不同的,你分别用这两个方法查看一下就会发现不同了,至于要说更深入点,说实在话,我也不知道.呵呵不要笑话,希望高手出来解答一下! &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　7 查看注册表,在【开始】→【运行】中输入“REGEDIT”。 &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　先对注册表进行备份,才对注册查看。(一定要养成一个习惯,在修改木文件时,对自己没有把握的需要先进行备份) &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　查看 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; Microsoft&lt;/a&gt;\Windows\CurrentVersion\RunServices和Run项，看看有没有可疑的程序. &lt;br/&gt;　　查看 HKEY_CLASSES_ROOT\EXEFILE\SHELL\OPEN\COMMAND,看看是否有.EXE文件关联的木马,正确值为&amp;quot;%1&amp;quot;%* &lt;br/&gt;　　查看 HKEY_CLASSES_ROOT\INFFILE\SHELL\OPEN\COMMAND,看看是否有.INF文件关联的木马,正确值为&amp;quot;SYSTEM ROOT%\SYSTEM32\NOTEPAD.EXE%1 &lt;br/&gt;　　查看 HKEY_CLASSES_ROOT\TXTFILE\SHELL\OPEN\COMMAND,看看是否有.TXT文件关联的木马,正确值为%SYSTEM ROOT%\SYSTEM32\NOTEPAD.EXE%1 &lt;br/&gt;　　启动CMD,输入NETSTAT -AN 查看有没有异常的端口. &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　8 Windows中的执行文件.exe、.com、.dll ……它们都有可能是黑客放置的病毒或是黑客病毒的携带者。在系统正常的时候，把以上文件做一个备份，到需要的时候就可以写回去！ &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　9 在Windows目录下，看看有无一个名为Winstart.bat的文件。这个文件也是与Autoexec.bat类似的一个自动批处理文件，不过,它只能在Windows工作而不能在DOS下使用。仔细看看有没有什么你不知道的驱动程序,把它记录下来,到百度查一下,一般这个自动批处理文件是不会被用到的.(只能凭经验判断了)　　10 查看c:\autoexec.bat与c:\config.sys，这两个文件里有一些系统所需的驱动程序。看看有没有什么可疑的驱动程序. &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　11 右击【我的电脑】→事件查看器 查看安全日志,看看里面有没有可疑的内容. &lt;br/&gt;　　 &lt;br/&gt;　　12 在CMD下输入NET USER 看看有没有可疑的用户,出现自己不曾设立的用户,马上用NET USER ABCD /DEL 把它删除(这里的ABCD是用户名,只要把它改成想要删除的用户就行了,也可去下个检查用户克隆器查看和其它一切能帮助到你的工具,有些黑客建立的用户用一般方法是看不见的,大家就要注意了) &lt;br/&gt;&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=1a154a89fa24f9320550a5e0b5f11a2b&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=1a154a89fa24f9320550a5e0b5f11a2b&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=5982a6e6710f13a592079b960e0a7748&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=5982a6e6710f13a592079b960e0a7748&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=ece7562159e7a9fb3eb31b1e118d31e4&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=ece7562159e7a9fb3eb31b1e118d31e4&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=e0766e67d92c019166e44aed63c09ae3&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=e0766e67d92c019166e44aed63c09ae3&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=12b7c35028416268e3aad9d03e600c4d&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=12b7c35028416268e3aad9d03e600c4d&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Fri, 15 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=480</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=480</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228629/3366100</fs:itemid></item><item><title>最好听又流行的十大英文名</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228630/3366100/1/item.html</link><description>1、Ashley&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;意思是“来自木岑树林的人”。Ashley这个名字给人的印象是,一个非常美丽的医生或律师等高级职业妇女,品味很高,道德标准也很高,娇羞但很友善。[zy]&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; &lt;br/&gt;2、Jessica&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;希伯来语中的“财富”。大部分人认为Jessica是个甜美、受欢迎的女孩;也有人认为她是个美丽骄纵的富家女孩;还有人认为她是个难以驾驭的女强人。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;3、Amanda&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;来自拉丁语“爱”。Amanda表示可爱的人,人们认为她保守、美丽又纤细,甜美富有。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;4、Sarah&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;希伯来语中的“公主”。她给人的感觉是保守、甜美、身材不高、待人随和,但没有什么大志。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;5、Brittany&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;在拉丁文的意思是“来自英格兰”。这个名字给人的感觉是漂亮、苗条,有教养,为人很好,有时会耍耍小脾气,很有自信。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;6、Megan&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;古英文中“伟大的”意思。Megan给人的印象是个像小精灵般的女孩,她可爱、充满朝气、轻快灵活、爱嬉笑。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;7、Jennifer&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;源自威尔士文“纯洁”的意思,近来Jennifer已变成一个受欢迎的名字。人们认为Jennifer这个名字非常适合可爱的金发啦啦队长,受大家欢迎,并受人喜爱。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;8、Nicole&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;希腊语中“胜利的人们”。人们把Nicole比作中国娃娃,意谓娇小、美丽的年轻女孩,甜美浪漫,但容易破碎;但在那美丽、纤细的外表之内,却带着一股刚毅、独立的气质。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;9、Stephanie&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;同样来自希腊语,有“皇冠”的意思。她代表了美丽、温柔、苗条、体贴,心思细密,有一种很特殊的风味,像是时装模特儿。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;10、Katherine&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;源自希腊文“纯洁的”这个字。Katherine是个很普遍的名字,人们对这个名字有两种看法:一是美丽、优雅,处于上流社会的世故者,拘谨,严肃,举止合宜;一是普通的女人,友善,受欢迎,又有教养。&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=2ac99c8140e76f9f5c7422920a4a4a85&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=2ac99c8140e76f9f5c7422920a4a4a85&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=e9235f8c47631cb9bc822e3218642441&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=e9235f8c47631cb9bc822e3218642441&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=5731c7e4df544ba78265df887ee9a3cf&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=5731c7e4df544ba78265df887ee9a3cf&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=366f22a54c95497b171ba5f0e52c8036&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=366f22a54c95497b171ba5f0e52c8036&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=a80c994ced016c3bc1aecd9cf0283388&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=a80c994ced016c3bc1aecd9cf0283388&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Thu, 14 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=479</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=479</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228630/3366100</fs:itemid></item><item><title>网友翻唱《国足欢迎你》</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228631/3366100/1/item.html</link><description>　　好听悦耳的《北京欢迎你》在奥运期间脍炙人口，8月10日，国足拿了两个红牌惨败，网上嘘声一片，更遭网友调侃。居然还有网友改了《北京欢迎你》的歌词，唱成《国足欢迎你》，辛辣嘲讽国足。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;div id=playmediabody&gt;&lt;div id=playmedia&gt;&lt;img src=images/wmv.gif style='margin:4px 0px -4px 4px'&gt; WindowMedia文件&lt;/div&gt;&lt;div id=divid&gt;&lt;a href=&quot;#&quot; onclick=&quot;playmedia('wmv','8843','http://cimg3.163.com/ent/guozu.mp3','400','75');return false&quot; style='background:url(images/mv_on.gif) no-repeat;padding-left:16px;' id=m8843&gt;点击打开/关闭Media媒体文件&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div id=8843 style='display:none;padding:4px;'&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;[zy]&lt;br/&gt;（文字版权属原作者“砖拍楼猪”所有）&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;我家球门常打开 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;开怀容纳天地 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;一个两个不算稀奇 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;再多也输得起 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;———— &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;天大地大都是朋友 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;请不用客气 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;场上梦游是惯例 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;场下才牛气 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;———— &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;国足欢迎你 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;用净剩球感动你 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;你们捞足积分 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;我们来出局 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;国足欢迎你 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;遇到中国就是福气 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;业余联队一样能晋级 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;———— &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;我家球门常打开 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;要进几个随你 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;交锋过后就有了底 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;你会爱上这里 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;———— &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;不管远近都是客人 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;请不用客气 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;进的少了别在意 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;下次补给你 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;———— &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;国足欢迎你 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;为你敞开球门 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;再不济的实力 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;也能找信心 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;———— &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;国足欢迎你 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;遇上了您就随便赢 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;有我们就会有奇迹&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=ffd6f191606f391add3a31a135555255&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=ffd6f191606f391add3a31a135555255&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=709d7b52d23d09c81d28783e1e3de144&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=709d7b52d23d09c81d28783e1e3de144&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=767dcc7e79eed8a39b3359b49fdd492d&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=767dcc7e79eed8a39b3359b49fdd492d&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=c8638a0859b5b671d64faa13b615d112&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=c8638a0859b5b671d64faa13b615d112&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=4e853bdfc5d0373f4296758723ddd20f&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=4e853bdfc5d0373f4296758723ddd20f&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Wed, 13 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=478</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=478</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228631/3366100</fs:itemid></item><item><title>XP手动安装IPv6协议的方法</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228632/3366100/1/item.html</link><description>　Google测试IPv6新页面出来了，但是很多Windows XP的用户都访问不了，但是Vista用户却能够访问，为什么呢？是因为Vista用户默认安装了IPv6协议，而Windows XP里面虽然自带有IPv6协议包，但是默认是没有安装的，那么我们就手动安装一下IPv6协议吧！ [zy]　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　1、以管理员权限登录 　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　2、开始-运行-输入“cmd”-在命令提示符下输入“ipv6 install” 　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　3、如果成功的话会提示： 　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　C:\Documents and Settings\weste&amp;gt;ipv6 install 　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　Installing... 　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　Succeeded. 　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　4、输入命令“ipconfig /all” 　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　这样你就能查看你的IPv6的IP地址了！　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　5、如果想卸载IPv6，那么执行命令“ipv6 uninstall”，然后重新启动计算机即可。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　6、如果你是拨号上网，那么断网之后重新拨号。如果你是局域网，就不能保证装上IPv6是否能访问IPv6网站了。 　　 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　7、访问一下地址：ipv6.google.com，看看能行不？如果还是不成功，那问问你们网管是啥原因吧！&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=b980b0cd37c563cc94b7c047762b3022&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=b980b0cd37c563cc94b7c047762b3022&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=3c41df47218ee84248eae6ac1c4c9bce&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=3c41df47218ee84248eae6ac1c4c9bce&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=8b809798dc611e443ad2784321556593&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=8b809798dc611e443ad2784321556593&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=530d8b3b56123a7afb44c66faf2ef418&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=530d8b3b56123a7afb44c66faf2ef418&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=370dd407f2f0cc0289a56ffc476195f7&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=370dd407f2f0cc0289a56ffc476195f7&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Tue, 12 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=476</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=476</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228632/3366100</fs:itemid></item><item><title>Web3.0概念分析</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228633/3366100/1/item.html</link><description>理想中的Web3.0是打破超级机器的控制，实现一种真正民主平等的状态，网络公民被赋予更高的信息控制权，不仅是Web2.0时代的互动、分享和参与，还将会获得拥有和自主的权力。 [zy]&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Web3.0离我们有多远？Web2.0又要过时了么？ &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Web3.0目前来说还是抽象的，但新鲜事物总是被人们所关注。还处于概念期的Web3.0,被认为在2016年才能获得成熟应用，目前鲜有网站将自己贴上Web3.0的标签，即使贴着Web3.0的标签，也是徒有其表。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;但可以肯定的是，Web3.0依然打着“信息聚合”的旗帜，将信息进一步解构拆分，为实现更精细化的交互提供底层技术实现。一个更具智能的互联网，搜索或许并不重要，因为用户将彻底把思考交给计算机。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt; &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;用户是Web2.0的筹码 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;近两年来，Web2.0令互联网从泡沫中苏醒，带来了新的风潮，这个时代中的几个关键词就是：社区、互动、分享和参与。这股风潮中的代表是：YouTube、Blog和Wikipedia。Web2.0让网络信息资源更加丰富的同时也不断膨胀。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Web2.0为用户提供了一个友善快捷的平台，让用户主动维护和分享自己的内容，从而建立起一个丰富趣味的社交网络系统。一些门户网站加入一些Blog、RSS、SNS等时髦功能，用户的个人信息都无法在网站内共享，就宣称自己Web2.0了，这种态度表面上是与时俱进，而实际上仅仅是为自己的Web1.0形象涂了一层“清漆”而已。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;相对于Web1.0时期信息通过超链接实现跳转不同，Web2.0的信息是通过在Web程序中的标识代码实现站内互通的。Web3.0将信息的互通进一步深度挖掘，直接从底层数据库进行互通，但前提是这个数据库具备完整的信息交互机制。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;用户在Web2.0结构的网站中拥有属于自己的信息数据，用户成为了网络的中心，可以对信息数据进行控制和交互。这些功能完全基于Web，通过浏览器实现。通过Ajax技术实现易于操作和友善的用户界面，创造的是一种民主且易于分享的架构，鼓励每一个使用者对他们所使用的系统主动添加价值。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;虽然用户通过Blog等形式进行信息发布和分享，但是，用户通过Web2.0进行信息分享还是会受到很大限制。因为用户并不具备真正的自主权，在看起来存在的权力之上是服务商提供的平台，这种平台是不可逾越的。因为服务商的目的是基于资本的经营，用户并没有真正的空间，只是Web2.0服务商的资产，交易的筹码。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;理想中的新时代 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Web2.0的精髓在于“去中心化”思想和六度分隔理论，而Web3.0的理想是让个人与组织机构之间建立一种互为中心的转换机制，也就是说一个人在一定程度上可以转化为机构，而机构在一定环境条件下也可以转化为个人，通过这种微缩拟人的形式进行商业行为，拉近与用户之间的距离。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;一直以来，Web2.0被选渲染成草根时代，实际上网络的真正权力被高度集中，网络文明被少数派主导着，这些少数派已经成长为一个个超级机器，像MSN、Google和Yahoo等掌握了网络的控制权，掌握了网络的文明发展进程，看起来更像是一个帝国时代。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;理想中的Web3.0是打破超级机器的控制，实现一种真正民主平等的状态，网络公民被赋予更高的信息控制权，不仅是Web2.0时代的互动、分享和参与，还可能会获得拥有和自主的权力。网络看似成为一个真正的社会，通过使用者的共同参与、共同分享、共同拥有和共同治理。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Web3.0的时代，使用者通过任何一台电脑都可以架设属于个人的社区网络，以进行更为便捷的社区活动和信息分享。而那些超级机器们则可能转变为一种互助合作形式的分散式平台，使用者将拥有无限的空间，以及更为先进的搜索技术和知识管理系统。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;NuWeb（Net User&amp;#39;s Web）正在逐步成为Web3.0的一个理想的计划项目，这是一个以使用者为中心的分散式网络信息分享平台，作为一个正在开展中的网络开源项目，包括三个系统部分：NuWeb PP，个人入口网站系统；NeWeb CP，区域入口网站系统；NuWeb CC，信息空间的整体入口网站系统。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;在未来，这项计划有望实现用户在互联网上的信息数据可以的跨网站使用；网站之间的信息可以交互，通过第三方信息平台，可同时与多家网站的信息进行整合使用；通过第三方信息平台，使Web信息可以实现与现实同步，在信息同步、聚合、迁移的基础上，进行集中校验和分类存储，并对原始信息进行提炼加工。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt; &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;web3.0知易行难 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Web3.0要解决互联网读与写模式之上的语意问题，让全球用户在这个平台上解决沟通障碍，像“我只有5000块钱，希望带着自己的女朋友去西藏玩三个月”这样的语意表述方式，有可能从互联网中获得答案。Web3.0的智能化设计可为用户分析输出适合的信息。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Web3.0在技术实现上存在很多难以逾越的困难，首先是要让用户跨越不同的应用平台，并共享不同社区的信息资料，以通过简单的入口获取其中需要的信息。而这种信息的共享需要通过TAG（标签）的方式进行相互链接，现有的TAG只能做到对站内的关键词进行关联。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;其次是搜索的智能化，对无用信息进行有效过滤，以达到更加快速地搜索有效信息解决用户问题的目的，用户甚至可以将对关键词的组合判断和对问题的思考过程全部交给搜索引擎，用户要做的只是将想要的东西列出，并与个人信息连接在一起，搜索引擎就能自动将数据信息提供给用户。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;让计算机完全处理和分析，这种智能化方式，并非通过人工进行编辑加工，再对数据库进行整理，而是需要基于新一代的搜索技术和统计技术才能实现这样一种类似语意网的形式。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;半个世纪以来，无数科学家都在尝试这样一个问题，就是在网络信息的基础上建立起一个目录更少但导航更为有效的智能层，这个智能层能够代替人去进行思考，但至今尚未给出有效解决方案。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;语意网 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;语意网是指将全部的信息、资源、知识分散各地，以内容的形式连接成网，而不是以现在的HTML代码作有限的连结。那个时候出版系统的效益，将是知识的供应、而非信息的提供.&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=fa57cab58e26ed87f91cc684361c0cf7&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=fa57cab58e26ed87f91cc684361c0cf7&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=bc487cb2677ca1a32ae30fdfe6a7c93f&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=bc487cb2677ca1a32ae30fdfe6a7c93f&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=d64469ada7268dfe282827c527e3254e&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=d64469ada7268dfe282827c527e3254e&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=e6f323e2692894a268b953c150a7b06f&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=e6f323e2692894a268b953c150a7b06f&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=d538a65760b26b01e11578c5217ac70b&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=d538a65760b26b01e11578c5217ac70b&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Mon, 11 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=475</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=475</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228633/3366100</fs:itemid></item><item><title>做好房价下跌的准备</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228634/3366100/1/item.html</link><description>为自己没有多买套房而后悔不已的心情似乎就在昨天,今天已有不少人不得不面对自己所购楼盘价格下跌的现实……之前,人们关注的焦点是房价到底有没有跌,现在看来,与去年同期相比,各地楼市价、量都有不同幅度的下调。楼价跌了,有人说,&amp;quot;跌吧,我鞭炮都准备好了&amp;quot;,但是,放完鞭炮你准备做什么呢?如果最终你还是要做市场的参与者,那么再问自己一句,你真的准备好了吗? [zy]&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;●一买就被套,越套越深,你想到这个可能了吗? &lt;br/&gt;&lt;br/&gt; &lt;br/&gt;●面对开发商的降价,作为前期业主的你能坦然接受吗? &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;●当按揭款超过了房子的现实价值时,你会断供吗? &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;楼市波动, 影响你的正常生活吗&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;8月2日,九堡一楼盘推出新房源,均价11000元/平方米,按揭9.8折,一次性付款9.7折。同个小区,景观位置差不多的楼,今年3月开盘,开盘当天给出的优惠是按揭9.9折,一次性付款9.8折,在杭州透明售房网上该幢成交均价为12080元/平方米。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;实际上,九堡新近开盘的几个项目售价都比今年年初要低,风林公寓9500元/平方米的价格已打破了此前九堡楼盘&amp;quot;万元&amp;quot;底线。尽管目前九堡板块尚未出现价格大滑坡,但如果你刚买了这个区域的房子,隔了一个礼拜,这里的房价开始大跌,你能接受一买就被套、越套越深的结果吗? &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;有人激动了,说&amp;quot;要是真的下跌了,我要下单了&amp;quot;。立刻有人泼冷水:&amp;quot;这跟股市一样的,从10元涨到20元不买,涨到30元不买,涨到50元不买,跌到40元,赶紧买……&amp;quot; &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;不久前在深圳采访时曾有资深业内人士谈起,说很多人10年前在深圳买房时就有了资产缩水5%的准备,因为一个楼盘在开盘到入住的时间段内,价格下跌5%很常见。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;也许,我们现在也要有这样的准备。买房前,要对自己的经济能力有准确的认识,还需要摆正心态。买不买房,一看需不需要,不是相互攀比或楼价上涨推你买房;二看能不能承受--付得起首付,供得起按揭,而且即使三五年内楼市有大波动也不至于影响你的正常生活。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;开发商大举降价旗,你能坦然面对吗&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;7月底至今,短短几天,南京万科&amp;quot;价格门&amp;quot;事件成为房地产市场最受关注的话题之一,业主以&amp;quot;价格欺诈&amp;quot;为由,要求万科双倍赔偿1.7亿元。这个引发&amp;quot;价格门&amp;quot;的楼盘叫光明城市花园,是万科在南京开发的第二个楼盘。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;据报道,万科光明城市花园一期、二期在2005年、2006年已销售完毕。去年6月,万科光明城市花园三期的第6幢楼开始销售,当时政府核准的销售基准价为7360元/平方米,但实际均价为8233元/平方米。去年9月万科开始销售第7、8幢楼,均价分别为9615元/平方米和9898元/平方米。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;今年4月初,社会传言说南京万科光明城市三期最后两幢楼,要低价团购给当地一家公司。经业主打听,每平方米售价仅为7000~8000元,这不仅远低于万科三期已售房子价格,且与此前万科宣称13000元/平方米的&amp;quot;楼王&amp;quot;价格也相差悬殊。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;这直接点燃了业主的怒火,他们以万科在原先的销售中违反政府指导价为由,要求给予赔偿。从5月13日到6月14日,业主和万科进行了四次协商,万科希望双方拿出一个方案,达到双赢结局。业主要求,万科公开道歉,并退还业主8760万元。但双方分歧较大,致使协商终止。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&amp;quot;限价门&amp;quot;事件至今悬而未决,但从媒体的报道中我们不难发现一个细节--当时万科在光明城市花园售楼处张贴了每一幢楼的&amp;quot;价格表&amp;quot;,在价格表上清楚标注着物价局核定的该楼盘三期的基准价格为7360元/平方米。也就是说,当时该楼盘售价已经远远高出7360元/平方米的基准价格,且超出上下浮动最高不得超过5%的要求。业主看到了,却又有意无意地忽略了。对此,一些业主的解释是&amp;quot;不会详细计算房价&amp;quot;、&amp;quot;更看重万科品牌&amp;quot;,认为自己并不存在消费时的草率。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;这不禁让人猜测,如果楼市没有出现调整行情,或万科没有试图将光明城市花园三期的最后两幢楼低价团购,这起&amp;quot;价格门&amp;quot;事件还会不会发生?类似的事件今年已经不是第一次发生。2005年、2006年杭州楼市也曾出现价格波动,当时,也有楼盘发生业主因为所购楼盘跌价而向开发商索赔的事件。如果仅仅因为价格下跌而索赔,理由并不充分,因为开发商不可能在合同中承诺房价只涨不跌。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;市场好的时候,小毛小病都被不断上涨的房价掩盖,业主只要能买到房子就算吃亏也认了,那么价格下跌的时候呢?对于自己判断失误,高位追涨被套,你是坦然接受,还是指望别人来分担你的损失? &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;你具有&amp;quot;契约精神&amp;quot;吗&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&amp;quot;断供&amp;quot;又有了新消息。据《新京报》报道,深圳宝安龙华碧水龙庭业主有几十名业主已推选代表,正式致函按揭银行深圳平安银行从7月20日(月结日)正式断供。截至7月底已有超过80个业主参与这次断供维权行动,按照业主李某的说法,断供后,平均每户欠银行的房贷余额超过70万元,这些业主加起来就会超过5000万元。而据业内人士介绍,根据平安银行内部材料,查看了该楼盘业主在银行的信贷情况,从已公开的断供业主名单中发现,不少人都有多套房产。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;另一方面,《广州日报》8月5日报道,深圳一业主连续4个月未能偿还其名下一套物业贷款,因而被工商银行(601398,股吧)深圳分行南山某支行告上了南山区人民法院,当事人已通过律师表示希望在开庭前和银行方面达成和解。该业主手头共有5套房产,每月要还的贷款在3万~4万元,目前其名下房产已有3处被冻结。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;业主、银行、开发商,面对降价,这三方的关系变得越来越错综复杂。杭州也已有&amp;quot;牛人&amp;quot;放话断供。网友&amp;quot;野爷&amp;quot;,在杭州某知名房产论坛发帖,自曝:&amp;quot;最近,我与杭州几个开发商在交涉中,如果开发商坚持不妥协,我将选择&amp;#39;断供&amp;#39;以回应银行和开发商。同时,向银监会举报杭州某些银行对开发商资金监控不力。&amp;quot;言语中,有&amp;quot;集体维权&amp;quot;、向银行施压的意思,立刻引来跟帖百余。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&amp;quot;集体维权&amp;quot;的事情,这几年多了,有真维权的,也有借机捞好处的,甚至有专职&amp;quot;维权&amp;quot;的,部分业主&amp;quot;有理走遍天下,没理法不责众&amp;quot;的观念也越来越强。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;说到这里,想起一件事。2003年6月香港负资产最严重的时期,香港金融管理局披露共有105679宗负资产按揭,但尽管如此,当年香港银行整体的不良个贷率也仅有2%。在所有的负资产按揭中,以断供收尾的情况仅是极少数。当年李嘉诚关于断供的一个坚决态度就是,&amp;quot;香港是讲究契约精神的&amp;quot;。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;无论是楼价上涨,开发商反悔,还是房价下跌,业主反悔,都是缺少契约精神的表现。&lt;br/&gt;&lt;b&gt;该信息来自“和讯财富速递·理财”&lt;/b&gt; &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=3c383708a4acde031a1c363a5b92fe44&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=3c383708a4acde031a1c363a5b92fe44&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=42d7a55102079730769d1d4b447289f1&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=42d7a55102079730769d1d4b447289f1&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=fc56f122970e02ea661ebbaabf272621&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=fc56f122970e02ea661ebbaabf272621&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=fcb0df1b15624b972414e4090d27927a&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=fcb0df1b15624b972414e4090d27927a&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=c4dbeb4c997829d4e27fc276b107d066&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=c4dbeb4c997829d4e27fc276b107d066&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Sun, 10 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=474</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=474</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228634/3366100</fs:itemid></item><item><title>北京的理想</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228635/3366100/1/item.html</link><description>2008年8月8日，在今天，这是中国人喜庆的日子，它带着和平迎来了世界的节日----奥运会，它让&lt;br/&gt;世界各国了解中国。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;    ２００８年的奥运五环旗帜就要在中国，在北京，在奥运会场上伴随着熊熊燃烧的圣火徐徐升起！[zy]&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　还记得２００１年７月１３日那激动人心的时刻，当时全世界都在为中国获得奥运会举办权而欢欣鼓舞。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　北京，为了迎接奥运会的到来，将首都北京扮得无比七彩美丽。一条条宽阔的马路通向四面八方，&lt;br/&gt;世界一流的体育馆、宾馆等待着各国朋友的到来。到处飘着各色彩旗，各种各样的鲜花竞相开放、&lt;br/&gt;争奇斗艳。男女老少洋溢着热情的笑容，红红的中国结挂满街头。北京,成了欢乐的海洋！&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　到奥运会开始时，来自各个国家、不同肤色、讲着不同语言的体育健儿将相聚在一起，上演着&lt;br/&gt;一场场扣人心弦的比赛。奥运赛场上，中国的运动员会继续拼搏，为国争光。因为，在他们身后站&lt;br/&gt;着十三亿中国人，他们肩负的责任重大。田径场上，最吸引人眼球的将是出现的第二个、&lt;br/&gt;第三个“刘翔”，不断证明着中国人的进步！&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　今年的南方雪灾和５月的大自然给我们开了一个玩笑，四川汶川发生了大地震，许多人失去了亲人&lt;br/&gt;，失去了家园，有的人还长眠于地下。战士们用自己的双手从死神手里夺回了一个又一个的生命，&lt;br/&gt;为此，有的人献出了自己的生命。这种献身精神，让我们心灵震撼，让我们为之感动，这一切&lt;br/&gt;将永载史册。地震震不垮强大的中国人民，我们将会用真情迎来一个崭新的２００８年奥运会！&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　Ｏｎｅ  ｗｏｒｌｄ，ｏｎｅ  ｄｒｅａｍ．让我们虔诚祝福北京奥运会在成功！&lt;br/&gt;让我们走进奥运，放飞理想！&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=918edaffa33456531415217895e30198&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=918edaffa33456531415217895e30198&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=0e2d8ea0cc7b17549233eb3d11dab410&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=0e2d8ea0cc7b17549233eb3d11dab410&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=6c6e6f9f20bdf9c6884a692e95d5a70a&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=6c6e6f9f20bdf9c6884a692e95d5a70a&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=a702cd5c9d57ea8e01b93418e481e34c&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=a702cd5c9d57ea8e01b93418e481e34c&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=55328b6e960007a6e6dcf794cb6b9da8&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=55328b6e960007a6e6dcf794cb6b9da8&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Fri, 08 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=473</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=473</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228635/3366100</fs:itemid></item><item><title>拖慢操作系统启动的原因</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228636/3366100/1/item.html</link><description>　大家都希望电脑一开机就可以立即进入Windows系统而不用等待，但由于种种原因常常未能如愿，甚至一开机就死机的情况也时有发生。其实有些时候Windows启动速度缓慢并不是它本身的问题，而是一些设备或软件造成的，看看下面拖慢系统启动的8个原因，再查一查你的电脑是不是也存在类似问题！ [zy]&lt;br/&gt;　　1．USB硬盘和扫描仪等设备 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　如果电脑安装了扫描仪等设备，或在启动时已经连接了USB硬盘，那么不妨试试先将它们断开，看看启动速度是不是有变化。一般来说，由于USB接口速度较慢，因此相应设备会对电脑启动速度有较明显的影响，应该尽量在启动后再连接USB设备。如果没有USB设备，那么建议直接在BIOS设置中将USB功能关闭。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　提示：由于Windows 启动时会对各个驱动器（包括光驱）进行检测，因此如果光驱中放置了光盘，也会延长电脑的启动时间。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　2．令人心烦的网卡 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　如果设置不当，网卡也会明显影响系统启动速度，如果你的电脑用不着网卡，那就直接将网卡拔掉，以免影响系统启动速度。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　如果你的电脑连接在局域网内，安装好网卡驱动程序后，默认情况下系统会自动通过DHCP来获得IP地址，但大多数公司的局域网并没有DHCP服务器，因此如果用户设置成“自动获得IP地址”，系统在启动时就会不断在网络中搜索DHCP 服务器，直到获得IP 地址或超时，自然就影响了启动时间，因此局域网用户最好为自己的电脑指定固定IP地址。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　3．文件和打印机共享&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　有些安装了Windows XP专业版的电脑也会出现启动非常慢的问题，甚至达到了1分40秒之多！系统似乎死机了，登录系统后，桌面也不出现，电脑就像停止反应，1分钟后才能正常使用。这是由于使用了Bootvis.exe 程序后，其中的Mrxsmb.dll文件为电脑启动添加了67秒的时间！ &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　要解决这个问题，只要停止共享文件夹和打印机即可：选择“开始→设置→网络和拨号连接”，右击“本地连接”，选择“属性”，在打开的窗口中取消“此连接使用下列选定的组件”下的“&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; Microsoft&lt;/a&gt;网络的文件和打印机共享”前的复选框，重启电脑即可。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　提示：&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; 微软&lt;/a&gt;已经对Bootvis．exe文件进行了多次升级，而且它确实对Windows XP的启动速度有很大帮助，建议大家到http //www．microsoft．com/whdc/hwdev/platform/performance/fastboot/default．mspx 下载该工具。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　4．断开不用的网络驱动器 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　为了消除或减少 Windows 必须重新建立的网络连接数目，建议将一些不需要使用的网络驱动器断开，也就是进入“我的电脑”，右击已经建立映射的网络驱动器，选择“断开”即可。　&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　5．硬盘分区太多也有错 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　如果你的Windows 2000没有升级到SP3或SP4，并且定义了太多的分区，那么也会使启动变得很漫长，甚至挂起。所以建议升级最新的SP4，同时最好不要为硬盘分太多的区。因为Windows 在启动时必须装载每个分区，随着分区数量的增多，完成此操作的时间总量也会不断增长。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　6．桌面图标太多会惹祸 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　桌面上有太多图标也会降低系统启动速度。Windows每次启动并显示桌面时，都需要逐个查找桌面快捷方式的图标并加载它们，图标越多，所花费的　　时间当然就越多。建议大家将不常用的桌面图标放到一个专门的文件夹中或者干脆删除！ &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　提示：有些杀毒软件提供了系统启动扫描功能，这将会耗费非常多的时间，其实如果你已经打开了杀毒软件的实时监视功能，那么启动时扫描系统就显得有些多余，还是将这项功能禁止吧！&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　7．字体过多也拖后腿&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　尽管&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; 微软&lt;/a&gt;声称Windows可以安装1000～1500种字体，但实际上我们却发现当安装的字体超过500 种时，就会出现问题，比如：字体从应用程序的字体列表中消失以及Windows的启动速度大幅下降。在此建议最好将用不到或者不常用的字体删除，为避免删除后发生意外，可先进行必要的备份。 &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　8．&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; 微软&lt;/a&gt;自己起“内讧” &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;　　还记得Windows XP的某个补丁造成系统启动变慢的新闻吧(比如：代号为 Q328310的补丁会造成Windows 2000/XP启动和关机速度奇慢，甚至有可能导致注册表锁死)，可见&lt;a href='http://www.microsoft.com/china/homepage/ms.htm' target=_blank&gt;&lt;img src=images/keyimg/microsoft.gif border=0&gt; 微软&lt;/a&gt;自己内部出问题的可能性也不小，如果你在升级了某个系统补丁后，突然发现系统启动变慢，那么最好留意一下是不是补丁惹的祸。&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=fc3a270ada0a1916a1e19e94a7147ee0&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=fc3a270ada0a1916a1e19e94a7147ee0&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=611445316e31275e64e587b8ae405da0&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=611445316e31275e64e587b8ae405da0&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=93dc7bf259e461ee18e094f5e54df02a&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=93dc7bf259e461ee18e094f5e54df02a&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=4b772ebde45083806ec8d735ddbfa133&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=4b772ebde45083806ec8d735ddbfa133&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=7df8965d2d522950af022502fb84e49a&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=7df8965d2d522950af022502fb84e49a&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Thu, 07 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=472</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=472</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228636/3366100</fs:itemid></item><item><title>蓝屏或系统错误时错误代码的含义</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228637/3366100/1/item.html</link><description>0 0x00000000 作业完成。 &lt;br/&gt;1 0x00000001 不正确的函数。 &lt;br/&gt;2 0x00000002 系统找不到指定的档案。 &lt;br/&gt;3 0x00000003 系统找不到指定的路径。 &lt;br/&gt;4 0x00000004 系统无法开启档案。[zy] &lt;br/&gt;5 0x00000005 拒绝存取。 &lt;br/&gt;6 0x00000006 无效的代码。 &lt;br/&gt;7 0x00000007 储存体控制区块已毁。 &lt;br/&gt;8 0x00000008 储存体空间不足，无法处理这个指令。 &lt;br/&gt;9 0x00000009 储存体控制区块地址无效。 &lt;br/&gt;10 0x0000000A 环境不正确。 &lt;br/&gt;11 0x0000000B 尝试加载一个格式错误的程序。 &lt;br/&gt;12 0x0000000C 存取码错误。 &lt;br/&gt;13 0x0000000D 资料错误。 &lt;br/&gt;14 0x0000000E 储存体空间不够，无法完成这项作业。 &lt;br/&gt;15 0x0000000F 系统找不到指定的磁盘驱动器。 &lt;br/&gt;16 0x00000010 无法移除目录。 &lt;br/&gt;16 0x00000010 无法移除目录。 &lt;br/&gt;17 0x00000011 系统无法将档案移到 其它的磁盘驱动器。 &lt;br/&gt;18 0x00000012 没有任何档案。 &lt;br/&gt;19 0x00000013 储存媒体为写保护状态。 &lt;br/&gt;20 0x00000014 系统找不到指定的装置。 &lt;br/&gt;21 0x00000015 装置尚未就绪。 &lt;br/&gt;22 0x00000016 装置无法识别指令。 &lt;br/&gt;23 0x00000017 资料错误 (cyclic redundancy check) &lt;br/&gt;24 0x00000018 程序发出一个长度错误的指令。 &lt;br/&gt;25 0x00000019 磁盘驱动器在磁盘找不到 持定的扇区或磁道。 &lt;br/&gt;26 0x0000001A 指定的磁盘或磁盘无法存取。 &lt;br/&gt;27 0x0000001B 磁盘驱动器找不到要求的扇区。 &lt;br/&gt;28 0x0000001C 打印机没有纸。 &lt;br/&gt;29 0x0000001D 系统无法将资料写入指定的磁盘驱动器。 &lt;br/&gt;30 0x0000001E 系统无法读取指定的装置。 &lt;br/&gt;31 0x0000001F 连接到系统的某个装置没有作用。 &lt;br/&gt;32 0x00000020 The process cannot access the file because it is being used by another process. &lt;br/&gt;33 0x00000021 档案的一部份被锁定， 现在无法存取。 &lt;br/&gt;34 0x00000022 磁盘驱动器的磁盘不正确。 请将 %2 (Volume Serial Number: %3) 插入磁盘机%1。 &lt;br/&gt;36 0x00000024 开启的分享档案数量太多。 &lt;br/&gt;38 0x00000026 到达档案结尾。 &lt;br/&gt;39 0x00000027 磁盘已满。 &lt;br/&gt;50 0x00000032 不支持这种网络要求。 &lt;br/&gt;51 0x00000033 远程计算机无法使用。 &lt;br/&gt;52 0x00000034 网络名称重复。 &lt;br/&gt;53 0x00000035 网络路径找不到。 &lt;br/&gt;54 0x00000036 网络忙碌中。 &lt;br/&gt;55 0x00000037 The specified network resource or device is no longer available. &lt;br/&gt;56 0x00000038 The network BIOS command limit has been reached. 57 0x00000039 网络配接卡发生问题。 &lt;br/&gt;58 0x0000003A 指定的服务器无法执行要求的作业。 &lt;br/&gt;59 0x0000003B 网络发生意外错误。 &lt;br/&gt;60 0x0000003C 远程配接卡不兼容。 &lt;br/&gt;61 0x0000003D 打印机队列已满。 &lt;br/&gt;62 0x0000003E 服务器的空间无法储存等候打印的档案。 &lt;br/&gt;63 0x0000003F 等候打印的档案已经删除。 &lt;br/&gt;64 0x00000040 指定的网络名称无法使用。 &lt;br/&gt;65 0x00000041 拒绝存取网络。 &lt;br/&gt;65 0x00000041 拒绝存取网络。 &lt;br/&gt;66 0x00000042 网络资源类型错误。 &lt;br/&gt;67 0x00000043 网络名称找不到。 &lt;br/&gt;68 0x00000044 超过区域计算机网络配接卡的名称限制。 &lt;br/&gt;69 0x00000045 超过网络 BIOS 作业阶段的限制。 &lt;br/&gt;70 0x00000046 远程服务器已经暂停或者正在起始中。 &lt;br/&gt;71 0x00000047 由于联机数目已达上限，此时无法再联机到这台远程计算机。 &lt;br/&gt;72 0x00000048 指定的打印机或磁盘装置已经暂停作用。 &lt;br/&gt;80 0x00000050 档案已经存在。 &lt;br/&gt;82 0x00000052 无法建立目录或档案。 &lt;br/&gt;83 0x00000053 INT 24 失败 &lt;br/&gt;84 0x00000054 处理这项要求的储存体无法使用。 &lt;br/&gt;85 0x00000055 近端装置名称已经在使用中。 &lt;br/&gt;86 0x00000056 指定的网络密码错误。 &lt;br/&gt;87 0x00000057 参数错误。 &lt;br/&gt;88 0x00000058 网络发生资料写入错误。 &lt;br/&gt;89 0x00000059 此时系统无法执行其它行程。 &lt;br/&gt;100 0x00000064 无法建立其它的系统 semaphore。 101 0x00000065 属于其它行程专用的 semaphore. &lt;br/&gt;102 0x00000066 semaphore 已经设定，而且无法关闭。 &lt;br/&gt;103 0x00000067 无法指定 semaphore 。 &lt;br/&gt;104 0x00000068 在岔断时间无法要求专用的 semaphore 。 &lt;br/&gt;104 0x00000068 在岔断时间无法要求专用的 semaphore 。 &lt;br/&gt;105 0x00000069 此 semaphore 先前的拥有权已经结束。 &lt;br/&gt;106 0x0000006A 请将磁盘插入 %1。 &lt;br/&gt;107 0x0000006B 因为代用的磁盘尚未插入，所以程序已经停止。 &lt;br/&gt;108 0x0000006C 磁盘正在使用中或被锁定。 &lt;br/&gt;109 0x0000006D Pipe 已经中止。 &lt;br/&gt;110 0x0000006E 系统无法开启指定的 装置或档案。 &lt;br/&gt;111 0x0000006F 档名太长。 &lt;br/&gt;112 0x00000070 磁盘空间不足。 &lt;br/&gt;113 0x00000071 没有可用的内部档案标识符。 &lt;br/&gt;114 0x00000072 目标内部档案标识符不正确。 &lt;br/&gt;117 0x00000075 由应用程序所执行的 IOCTL 呼叫 不正确。 &lt;br/&gt;118 0x00000076 写入验证参数值不正确。 &lt;br/&gt;119 0x00000077 系统不支持所要求的指令。 &lt;br/&gt;120 0x00000078 此项功能仅在 Win32 模式有效。 &lt;br/&gt;121 0x00000079 semaphore 超过逾时期间。 &lt;br/&gt;122 0x0000007A 传到系统呼叫的资料区域 太小。 &lt;br/&gt;123 0x0000007B 文件名、目录名称或储存体卷标语法错误。 &lt;br/&gt;124 0x0000007C 系统呼叫层次不正确。 &lt;br/&gt;125 0x0000007D 磁盘没有设定卷标。 &lt;br/&gt;126 0x0000007E 找不到指定的模块。 &lt;br/&gt;127 0x0000007F 找不到指定的程序。 &lt;br/&gt;128 0x00000080 没有子行程可供等待。 &lt;br/&gt;128 0x00000080 没有子行程可供等待。 &lt;br/&gt;129 0x00000081 %1 这个应用程序无法在 Win32 模式下执行。 &lt;br/&gt;130 0x00000082 Attempt to use a file handle to an open disk partition for an operation other than raw disk I/O. &lt;br/&gt;131 0x00000083 尝试将档案指针移至档案开头之前。 &lt;br/&gt;132 0x00000084 无法在指定的装置或档案，设定档案指针。 &lt;br/&gt;133 0x00000085 JOIN 或 SUBST 指令 无法用于 内含事先结合过的磁盘驱动器。 &lt;br/&gt;134 0x00000086 尝试在已经结合的磁盘驱动器，使用 JOIN 或 SUBST 指令。 &lt;br/&gt;135 0x00000087 尝试在已经替换的磁盘驱动器，使 用 JOIN 或 SUBST 指令。 &lt;br/&gt;136 0x00000088 系统尝试删除 未连结过的磁盘驱动器的连结关系。 &lt;br/&gt;137 0x00000089 系统尝试删除 未替换过的磁盘驱动器的替换关系。 &lt;br/&gt;138 0x0000008A 系统尝试将磁盘驱动器结合到已经结合过之磁盘驱动器的目录。 &lt;br/&gt;139 0x0000008B 系统尝试将磁盘驱动器替换成已经替换过之磁盘驱动器的目录。 &lt;br/&gt;140 0x0000008C 系统尝试将磁盘驱动器替换成已经替换过之磁盘驱动器的目录。 &lt;br/&gt;141 0x000000 系统尝试将磁盘驱动器 SUBST 成已结合的磁盘驱动器 目录。 &lt;br/&gt;142 0x0000008E 系统此刻无法执行 JOIN 或 SUBST。 &lt;br/&gt;143 0x0000008F 系统无法将磁盘驱动器结合或替换同一磁盘驱动器下目录。 &lt;br/&gt;144 0x00000090 这个目录不是根目录的子目录。 &lt;br/&gt;145 0x00000091 目录仍有资料。 &lt;br/&gt;146 0x00000092 指定的路径已经被替换过。 &lt;br/&gt;147 0x00000093 资源不足，无法处理这项 指令。 &lt;br/&gt;148 0x00000094 指定的路径这时候无法使用。 &lt;br/&gt;148 0x00000094 指定的路径这时候无法使用。 &lt;br/&gt;149 0x00000095 尝试要结合或替换的磁盘驱动器目录，是已经替换过的的目标。 &lt;br/&gt;150 0x00000096 CONFIG.SYS 文件未指定系统追踪信息，或是追踪功能被取消。 &lt;br/&gt;151 0x00000097 指定的 semaphore事件 DosMuxSemWait 数目不正确。 &lt;br/&gt;152 0x00000098 DosMuxSemWait 没有执行；设定太多的 semaphore。 &lt;br/&gt;153 0x00000099 DosMuxSemWait 清单不正确。 &lt;br/&gt;154 0x0000009A 您所输入的储存媒体标 元长度限制。 &lt;br/&gt;155 0x0000009B 无法建立其它的执行绪。 &lt;br/&gt;156 0x0000009C 接收行程拒绝接受信号。 &lt;br/&gt;157 0x0000009D 区段已经被舍弃，无法被锁定。 &lt;br/&gt;158 0x0000009E 区段已经解除锁定。 &lt;br/&gt;159 0x0000009F 执行绪识别码的地址不正确。 &lt;br/&gt;160 0x000000A0 传到 DosExecPgm 的自变量字符串不正确。 &lt;br/&gt;161 0x000000A1 指定的路径不正确。 &lt;br/&gt;162 0x000000A2 信号等候处理。 &lt;br/&gt;164 0x000000A4 系统无法建立执行绪。 &lt;br/&gt;167 0x000000A7 无法锁定档案的部份范围。 &lt;br/&gt;170 0x000000AA 所要求的资源正在使用中。 &lt;br/&gt;173 0x000000AD 取消范围的锁定要求不明显。 &lt;br/&gt;174 0x000000AE 档案系统不支持自动变更锁定类型。 &lt;br/&gt;180 0x000000B4 系统发现不正确的区段号码。 &lt;br/&gt;182 0x000000B6 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;182 0x000000B6 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;183 0x000000B7 档案已存在，无法建立同一档案。 &lt;br/&gt;186 0x000000BA 传送的旗号错误。 &lt;br/&gt;187 0x000000BB 指定的系统旗号找不到。 &lt;br/&gt;188 0x000000BC 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;189 0x000000BD 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;190 0x000000BE 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;191 0x000000BF 无法在 Win32 模式下执行 %1。 &lt;br/&gt;192 0x000000C0 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;193 0x000000C1 %1 不是正确的 Win32 应用程序。 &lt;br/&gt;194 0x000000C2 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;195 0x000000C3 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;196 0x000000C4 操作系统无法执行 这个应用程序。 &lt;br/&gt;197 0x000000C5 操作系统目前无法执行 这个应用程序。 &lt;br/&gt;198 0x000000C6 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;199 0x000000C7 操作系统无法执行 这个应用程序。 &lt;br/&gt;200 0x000000C8 程序代码的区段不可以大于或等于 64KB。 &lt;br/&gt;201 0x000000C9 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;202 0x000000CA 操作系统无法执行 %1。 &lt;br/&gt;203 0x000000CB 系统找不到输入的环境选项。\\r &lt;br/&gt;205 0x000000CD 在指令子目录下，没有任何行程有信号副处理程序。 &lt;br/&gt;206 0x000000CE 文件名称或扩展名太长。 &lt;br/&gt;207 0x000000CF ring 2 堆栈使用中。 &lt;br/&gt;207 0x000000CF ring 2 堆栈使用中。 &lt;br/&gt;208 0x000000D0 输入的通用档名字元 * 或 ? 不正确， 或指定太多的通用档名字元。 &lt;br/&gt;209 0x000000D1 所传送的信号不正确。 &lt;br/&gt;210 0x000000D2 无法设定信号处理程序。 &lt;br/&gt;212 0x000000D4 区段被锁定，而且无法重新配置。 &lt;br/&gt;214 0x000000D6 附加到此程序或动态连结模块的动态连结模块太多。 &lt;br/&gt;215 0x000000D7 Can\&amp;#39;t nest calls to LoadModule. &lt;br/&gt;230 0x000000E6 The pipe state is invalid. &lt;br/&gt;231 0x000000E7 所有的 pipe instances 都在忙碌中。 &lt;br/&gt;232 0x000000E8 The pipe is being closed. &lt;br/&gt;233 0x000000E9 No process is on the other end of the pipe. [page]&lt;br/&gt;234 0x000000EA 有更多可用的资料。 &lt;br/&gt;240 0x000000F0 作业阶段被取消。 &lt;br/&gt;254 0x000000FE 指定的延伸属性名称无效。 &lt;br/&gt;255 0x000000FF 延伸的属性不一致。 &lt;br/&gt;259 0x00000103 没有可用的资料。 &lt;br/&gt;266 0x0000010A 无法使用 Copy API。 &lt;br/&gt;267 0x0000010B 目录名称错误。 &lt;br/&gt;275 0x00000113 延伸属性不适用于缓冲区。 &lt;br/&gt;276 0x00000114 在外挂的档案系统上的延伸属性档案已经毁损。 &lt;br/&gt;277 0x00000115 延伸属性表格文件满。 &lt;br/&gt;278 0x00000116 指定的延伸属性代码无效。 &lt;br/&gt;278 0x00000116 指定的延伸属性代码无效。 &lt;br/&gt;282 0x0000011A 外挂的这个档案系统不支持延伸属性。 &lt;br/&gt;288 0x00000120 意图释放不属于叫用者的 mutex。 &lt;br/&gt;298 0x0000012A semaphore 传送次数过多。 &lt;br/&gt;299 0x0000012B 只完成 Read/WriteProcessMemory 的部份要求。 &lt;br/&gt;317 0x0000013D 系统找不到位于讯息文件 %2 中编号为 0x0000%1 的讯息。 &lt;br/&gt;487 0x000001E7 尝试存取无效的地址。 &lt;br/&gt;534 0x00000216 运算结果超过 32 位。 &lt;br/&gt;535 0x00000217 信道的另一端有一个行程在接送资料。 &lt;br/&gt;536 0x00000218 等候行程来开启信道的另一端。 &lt;br/&gt;994 0x000003E2 存取延伸的属性被拒。 &lt;br/&gt;995 0x000003E3 由于执行绪结束或应用程序要求，而异常终止 I/O 作业。 &lt;br/&gt;996 0x000003E4 重叠的 I/O 事件不是设定成通知状态。 &lt;br/&gt;997 0x000003E5 正在处理重叠的 I/O 作业。 &lt;br/&gt;998 0x000003E6 对内存位置的无效存取。 &lt;br/&gt;999 0x000003E7 执行 inpage 作业发生错误。 &lt;br/&gt;1001 0x000003E9 递归太深，堆栈满溢。 &lt;br/&gt;1002 0x000003EA 窗口无法用来传送讯息。 &lt;br/&gt;1003 0x000003EB 无法完成这项功能。 &lt;br/&gt;1004 0x000003EC 旗号无效。 &lt;br/&gt;1005 0x000003ED 储存媒体未含任何可辨识的档案系统。 请确定以加载所需的系统驱动程序，而且该储存媒体并未毁损。 &lt;br/&gt;1006 0x000003EE 储存该档案的外部媒体发出警告，表示该已开启档案已经无效。 &lt;br/&gt;1007 0x000003EF 所要求的作业无法在全屏幕模式下执行。 &lt;br/&gt;1008 0x000003F0 An attempt was made to reference a token that does not exist. &lt;br/&gt;1009 0x000003F1 组态系统登录数据库毁损。 &lt;br/&gt;1010 0x000003F2 组态系统登录机码无效。 &lt;br/&gt;1011 0x000003F3 无法开启组态系统登录机码。 &lt;br/&gt;1012 0x000003F4 无法读取组态系统登录机码。 &lt;br/&gt;1013 0x000003F5 无法写入组态系统登录机码。 &lt;br/&gt;1014 0x000003F6 系统登录数据库中的一个档案必须使用记录或其它备份还原。 已经还原成功。 &lt;br/&gt;1015 0x000003F7 系统登录毁损。其中某个档案毁损、或者该档案的 系统映对内存内容毁损、会是档案无法复原。 &lt;br/&gt;1016 0x000003F8 系统登录起始的 I/O 作业发生无法复原的错误。 系统登录无法读入、写出或更新，其中的一个档案 内含系统登录在内存中的内容。 &lt;br/&gt;1017 0x000003F9 系统尝试将档案加载系统登录或将档案还原到系统登录中， 但是，指定档案的格式不是系统登录文件的格式。 &lt;br/&gt;1018 0x000003FA 尝试在标示为删除的系统登录机码，执行不合法的操作。 &lt;br/&gt;1018 0x000003FA 尝试在标示为删除的系统登录机码，执行不合法的操作。 &lt;br/&gt;1019 0x000003FB 系统无法配置系统登录记录所需的空间。 &lt;br/&gt;1020 0x000003FC 无法在已经有子机码或数值的系统登录机码建立符号连结。 &lt;br/&gt;1021 0x000003FD 无法在临时机码下建立永久的子机码。 &lt;br/&gt;1022 0x000003FE 变更要求的通知完成，但信息 并未透过呼叫者的缓冲区传回。呼叫者现在需要自行列举档案，找出变更的地方。 &lt;br/&gt;1051 0x0000041B 停止控制已经传送给其它服务 所依峙的一个服务。 &lt;br/&gt;1052 0x0000041C 要求的控制对此服务无效 &lt;br/&gt;1053 0x0000041D The service did not respond to the start or control request in a timely fashion. 1054 0x0000041E 无法建立服务的执行绪。 &lt;br/&gt;1055 0x0000041F 服务数据库被锁定。 &lt;br/&gt;1056 0x00000420 这种服务已经在执行。 &lt;br/&gt;1057 0x00000421 帐户名称错误或者不存在。 &lt;br/&gt;1058 0x00000422 指定的服务暂停作用，无法激活。 &lt;br/&gt;1059 0x00000423 指定循环服务从属关系。 &lt;br/&gt;1060 0x00000424 指定的服务不是安装进来的服务。 &lt;br/&gt;1061 0x00000425 该服务项目此时无法接收控制讯息。 &lt;br/&gt;1062 0x00000426 服务尚未激活。 &lt;br/&gt;1063 0x00000427 无法联机到服务控制程序。 &lt;br/&gt;1064 0x00000428 处理控制要求时，发生意外状况。 &lt;br/&gt;1065 0x00000429 指定的数据库不存在。 &lt;br/&gt;1065 0x00000429 指定的数据库不存在。 &lt;br/&gt;1066 0x0000042A 服务传回专属于服务的错误码。 &lt;br/&gt;1067 0x0000042B The process terminated unexpectedly. &lt;br/&gt;1068 0x0000042C 从属服务或群组无法激活。 &lt;br/&gt;1069 0x0000042D 因为登入失败，所以没有激活服务。 &lt;br/&gt;1070 0x0000042E 在激活之后，服务在激活状态时当机。 &lt;br/&gt;1071 0x0000042F 指定服务数据库锁定无效。 &lt;br/&gt;1072 0x00000430 指定的服务已经标示为删除。 &lt;br/&gt;1073 0x00000431 指定的服务已经存在。 &lt;br/&gt;1074 0x00000432 系统目前正以上一次执行成功的组态执行。 &lt;br/&gt;1075 0x00000433 从属服务不存在，或已经标示为删除。 &lt;br/&gt;1076 0x00000434 目前的激活已经接受上一次执行成功的 控制设定。 &lt;br/&gt;1077 0x00000435 上一次激活之后，就没有再激活服务。 &lt;br/&gt;1078 0x00000436 指定的名称已经用于服务名称或服务显示 名称。 &lt;br/&gt;1100 0x0000044C 已经到了磁带的最后。 &lt;br/&gt;1101 0x0000044D 到了档案标示。 &lt;br/&gt;1102 0x0000044E 遇到磁带的开头或分割区。 &lt;br/&gt;1103 0x0000044F 到了档案组的结尾。 &lt;br/&gt;1104 0x00000450 磁带没有任何资料。 &lt;br/&gt;1105 0x00000451 磁带无法制作分割区。 &lt;br/&gt;1106 0x00000452 存取多重容体的新磁带时，发现目前 区块大小错误。 &lt;br/&gt;1107 0x00000453 加载磁带时，找不到磁带分割区信息。 &lt;br/&gt;1108 0x00000454 无法锁住储存媒体退带功能。 &lt;br/&gt;1108 0x00000454 无法锁住储存媒体退带功能。 &lt;br/&gt;1109 0x00000455 无法解除加载储存媒体。 &lt;br/&gt;1110 0x00000456 磁盘驱动器中的储存媒体已经变更。 &lt;br/&gt;1111 0x00000457 已经重设 I/O 总线。 &lt;br/&gt;1112 0x00000458 磁盘驱动器没有任何储存媒体。 &lt;br/&gt;1113 0x00000459 目标 multi-byte code page，没有对应 Unicode 字符。 &lt;br/&gt;1114 0x0000045A 动态链接库 (DLL) 起始例程失败。 &lt;br/&gt;1115 0x0000045B 系统正在关机。 &lt;br/&gt;1116 0x0000045C 无法中止系统关机，因为没有关机的动作在进行中。 &lt;br/&gt;1117 0x0000045D 因为 I/O 装置发生错误，所以无法执行要求。 &lt;br/&gt;1118 0x0000045E 序列装置起始失败，会取消加载序列驱动程序。 &lt;br/&gt;1119 0x0000045F 无法开启装置。这个装置与其它装置共享岔断要求 (IRQ)。 至少已经有一个使用同一IRQ 的其它装置已经开启。 &lt;br/&gt;1120 0x00000460 A serial I/O operation was completed by another write to the serial port. (The IOCTL_SERIAL_XOFF_COUNTER reached zero.) &lt;br/&gt;1121 0x00000461 因为已经过了逾时时间，所以序列 I/O 作业完成。(IOCTL_SERIAL_XOFF_COUNTER 不是零。) &lt;br/&gt;1122 0x00000462 在磁盘找不到任何的 ID 地址标示。 &lt;br/&gt;1123 0x00000463 磁盘扇区 ID 字段与磁盘控制卡追踪地址 不符。 &lt;br/&gt;1124 0x00000464 软式磁盘驱动器控制卡回报了一个软式磁盘驱动器驱动程序无法识别的错误。 &lt;br/&gt;1125 0x00000465 软式磁盘驱动器控制卡传回与缓存器中不一致的结果。 &lt;br/&gt;1126 0x00000466 存取硬盘失败，重试后也无法作业。 &lt;br/&gt;1127 0x00000467 存取硬盘失败，重试后也无法作业。 &lt;br/&gt;1128 0x00000468 存取硬盘时，必须重设磁盘控制卡，但是 连重设的动作也失败。 &lt;br/&gt;1129 0x00000469 到了磁带的最后。 &lt;br/&gt;1130 0x0000046A 可用服务器储存空间不足，无法处理这项指令。 &lt;br/&gt;1131 0x0000046B 发现潜在的死锁条件。 &lt;br/&gt;1132 0x0000046C 指定的基本地址或档案位移没有适当 对齐。 &lt;br/&gt;1140 0x00000474 尝试变更系统电源状态，但其它的应用程序或驱动程序拒绝。 &lt;br/&gt;1141 0x00000475 系统 BIOS 无法变更系统电源状态。 &lt;br/&gt;1150 0x0000047E 指定的程序需要新的 Windows 版本。 &lt;br/&gt;1151 0x0000047F 指定的程序不是 Windows 或 MS-DOS 程序。 &lt;br/&gt;1152 0x00000480 指定的程序已经激活，无法再激活一次。 &lt;br/&gt;1153 0x00000481 指定的程序是为旧版的 Windows 所写的。 &lt;br/&gt;1154 0x00000482 执行此应用程序所需的链接库档案之一毁损。 &lt;br/&gt;1155 0x00000483 没有应用程序与此项作业的指定档案建立关联。 &lt;br/&gt;1156 0x00000484 传送指令到应用程序发生错误。 &lt;br/&gt;1157 0x00000485 找不到执行此应用程序所需的链接库档案。 &lt;br/&gt;1200 0x000004B0 指定的装置名称无效。 &lt;br/&gt;1201 0x000004B1 装置现在虽然未联机，但是它是一个记忆联机。 &lt;br/&gt;1202 0x000004B2 尝试记忆已经记住的装置。 &lt;br/&gt;1203 0x000004B3 提供的网络路径找不到任何网络提供程序。 &lt;br/&gt;1203 0x000004B3 提供的网络路径找不到任何网络提供程序。 &lt;br/&gt;1204 0x000004B4 指定的网络提供程序名称错误。 &lt;br/&gt;1205 0x000004B5 无法开启网络联机设定文件。 &lt;br/&gt;1206 0x000004B6 网络联机设定文件坏掉。 &lt;br/&gt;1207 0x000004B7 无法列举非容器。 &lt;br/&gt;1208 0x000004B8 发生延伸的错误。 &lt;br/&gt;1209 0x000004B9 指定的群组名称错误。 &lt;br/&gt;1210 0x000004BA 指定的计算机名称错误。 &lt;br/&gt;1211 0x000004BB 指定的事件名称错误。 &lt;br/&gt;1212 0x000004BC 指定的网络名称错误。 &lt;br/&gt;1213 0x000004BD 指定的服务名称错误。 &lt;br/&gt;1214 0x000004BE 指定的网络名称错误。 &lt;br/&gt;1215 0x000004BF 指定的资源共享名称错误。 &lt;br/&gt;1216 0x000004C0 指定的密码错误。 &lt;br/&gt;1217 0x000004C1 指定的讯息名称错误。 &lt;br/&gt;1218 0x000004C2 指定的讯息目的地错误。 &lt;br/&gt;1219 0x000004C3 所提供的条件与现有的条件组发生冲突。 &lt;br/&gt;1220 0x000004C4 尝试与网络服务器联机，但是 与该服务器的联机已经太多。 &lt;br/&gt;1221 0x000004C5 其它网络计算机已经在使用这个工作群组或网域名称。 &lt;br/&gt;1222 0x000004C6 网络没有显示出来或者没有激活。 &lt;br/&gt;1223 0x000004C7 使用者已经取消作业。 &lt;br/&gt;1224 0x000004C8 要求的作业无法在已经开启使用者对应区段的档案执行。 &lt;br/&gt;1225 0x000004C9 远程系统拒绝网络联机。 &lt;br/&gt;1225 0x000004C9 远程系统拒绝网络联机。 &lt;br/&gt;1226 0x000004CA 关闭网络联机。 &lt;br/&gt;1227 0x000004CB 网络传输端点已经有相关连的地址。 &lt;br/&gt;1228 0x000004CC 地址尚未有相关的网络端点。 &lt;br/&gt;1229 0x000004CD 尝试在不存在的网络连线作业。 &lt;br/&gt;1230 0x000004CE 在作用中的网络联机上执行无效的作业。 &lt;br/&gt;1231 0x000004CF 无法传输到远程网络。 &lt;br/&gt;1232 0x000004D0 无法联机到远程系统。 &lt;br/&gt;1233 0x000004D1 远程系统不支持传输通讯协议。 &lt;br/&gt;1234 0x000004D2 远程系统的目的地网络端点没有作何执行中的服务。 &lt;br/&gt;1235 0x000004D3 要求已经中止。 &lt;br/&gt;1236 0x000004D4 进端系统已经中断网络联机。 &lt;br/&gt;1237 0x000004D5 无法完成作业，请重试。 &lt;br/&gt;1238 0x000004D6 无法与服务器联机，原因是这个帐户已经到达同时联机数目 的上限。 &lt;br/&gt;1239 0x000004D7 尝试在这个帐户未授权的时间登入网络。 &lt;br/&gt;1240 0x000004D8 这个帐户无法从这个地方登入网络。 &lt;br/&gt;1241 0x000004D9 网络地址无法用于这个要求的作业。 &lt;br/&gt;1242 0x000004DA 服务已经登记。 &lt;br/&gt;1243 0x000004DB 指定的服务不存在。 &lt;br/&gt;1244 0x000004DC 作业无法执行，原因是使用者尚未授权使用。 &lt;br/&gt;1245 0x000004DD 要求的作业无法执行，原因是使用者尚未登入网络。 指定的服务不存在。 &lt;br/&gt;1246 0x000004DE 传回要求呼叫者继续工作的讯息。 &lt;br/&gt;1247 0x000004DF 在完成起始作业之后，尝试再执行起始作业。 &lt;br/&gt;1248 0x000004E0 没有其它的近端装置。 &lt;br/&gt;1300 0x00000514 并未指定所有的参照权限给呼叫者。 &lt;br/&gt;1301 0x00000515 帐户名称与安全识别码之间尚有未执行完成的联机。 &lt;br/&gt;1302 0x00000516 此帐户并未设定特别的系统配额限制。 &lt;br/&gt;1303 0x00000517 没有可用的加密机码。传回一个已知的加密机码。 &lt;br/&gt;1304 0x00000518 NT 密码太复杂，无法转换成 LAN Manager 密码。传回的LAN Manager密码是一个空字符串。 &lt;br/&gt;1305 0x00000519 修正层次不详。 &lt;br/&gt;1306 0x0000051A 表示两个修订阶层不兼容。 &lt;br/&gt;1307 0x0000051B 此安全识别码无法指定为这个对象的拥有者。 &lt;br/&gt;1308 0x0000051C 此安全识别码无法指定为主要的对象群组。 &lt;br/&gt;1309 0x0000051D An attempt has been made to operate on an impersonation token by a thread that is not currently impersonating a client. &lt;br/&gt;1310 0x0000051E 不可以关闭群组。 &lt;br/&gt;1311 0x0000051F 目前没有可登入的服务器，所以无法处理登入要求。 &lt;br/&gt;1312 0x00000520 指定登入作业阶段不存在。该作业阶段可能已经 结束&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=427c6aaa95905106705427211e5c62cb&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=427c6aaa95905106705427211e5c62cb&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=32526a7ae78340be2bc2429b2c121194&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=32526a7ae78340be2bc2429b2c121194&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=fbba104711365d996d65dd2ad132da45&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=fbba104711365d996d65dd2ad132da45&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=22ef862e4ad9010556e3e713b801a9dd&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=22ef862e4ad9010556e3e713b801a9dd&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=03803f3e52ced19e653ede3dd0797cb9&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=03803f3e52ced19e653ede3dd0797cb9&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Wed, 06 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=470</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=470</fs:srclink><fs:srcfeed>http://www.tkzp.cn/feed.asp</fs:srcfeed><fs:itemid>feedsky/liao/~5263603/105228637/3366100</fs:itemid></item><item><title>超级健康饮食选择</title><link>http://item.feedsky.com/~feedsky/liao/~5263603/105228638/3366100/1/item.html</link><description>大多数人知道怎么健康饮食,也知道健康饮食的重要性。只不过执行起来,总归会遇到一些认知上的障碍。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;怎样实实在在地把健康饮食付诸行动呢?&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;制定一个饮食计划,吃你爱吃的超级健康食物吧。[zy]&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;这里的解决方案分为三部分,这三部分同样重要。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;1. 制定饮食计划。没有饮食计划,你只是模模糊糊地知道什么应该吃,而不能按照一个计划去执行。这意味着按照计划去购买食材,按照计划烹饪,按照计划饮食。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;2. 超级健康食品。饮食计划中没有超级健康食品就不能帮你达到健康饮食的目的。让你的三餐餐餐都是健康食品。你当然可以加入一些不那么健康的食物,但是注意不能喧宾夺主。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;3. 吃你真正爱吃的。这是关键。如果你不喜欢,你就不能将饮食计划坚持下去。没有人能够把不喜欢的东西一连吃上一个月以上。这也是很多人通过饮食减肥失败的原因——谁都可以按照减肥食谱吃上一两个星期,但是一旦你觉得食物难以下咽,你很快就会一败涂地。所以,选择你爱吃的东西。偶尔变变花样,几个星期换一换计划,但一定得吃你爱吃的。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;了解了各个部分,解决方案看起来还不算难吧?按照这么一份你喜欢的饮食计划,再配合一些体育锻炼,你不健康谁健康?&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;以下介绍一些我的饮食选择。这不是唯一的方案,你无须照搬执行,但它应该对每个人的起步都有益。每种饮食都附带一些你可以试试的简单菜谱,当然,前提是你也很喜欢这些食物。它们只是你起步的一些参考,为你建立自己的饮食计划提供一些灵感罢了。记住,吃你爱吃的东西,而不是我爱吃的东西。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;超级健康饮食&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;菠菜和其它绿色蔬菜。菠菜是我最喜欢的绿色蔬菜了,但是像甘蓝、小白菜、羽衣甘蓝、深绿的莴苣(卷心莴苣不算)也都是不错的选择。这些蔬菜富含纤维、维他命和矿物质,而且热量超低,可以经常吃。你可以吃掉一大盘绿色蔬菜来果腹,但却绝对不会长胖,除非你浇上一大堆黄油或者脂肪高的调味品。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;鳄梨。我非常喜欢吃鳄梨,它富含有益脂肪,而且味道鲜美。鳄梨可以用来做沙拉、三明治、蔬菜卷等等。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;番茄。好的果蔬不胜枚举,我唯独最最钟爱番茄,是因为它不仅营养丰富,而且加在沙拉、三明治、面条、汤里面味道都很不错。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;水果。不要介意它们含有的碳水化合物。水果最适合做点心来吃,富含纤维、维他命,但热量很低。我会吃很多苹果、橘子、香蕉、芒果、梨、葡萄和瓜类。我经常准备一些小苹果,觉得饿了就大嚼特嚼。我也会把水果切了做成不用烹调的一道菜,或者当作配菜来吃。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;浆果。它们也是水果,不过它们对我来说非常重要,所以这里单独提出。我超级爱吃浆果。它们就像一道甜点,冰冰凉含在嘴里,闭上眼睛慢慢享用。我把浆果混合进谷物、酸奶、思木西(一种将水果酸奶等加以混合的保健饮料——译者注)、甜品、燕麦等等等等……或者,干脆直接吃。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;坚果。富含纤维、有益脂肪和蛋白质。我喜欢把坚果切碎放进热谷物、沙拉里,或者用旺火炒下,或者直接当点心生吃。我最喜欢的是杏仁,比起花生黄油来我也觉得杏仁的更好吃。当然,两种黄油我都会吃。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;豆类。纤维和蛋白质的绝好来源,热量很低,吃上一天都没关系。我喜欢辣味豆子,用豆子做汤或者做成玉米面豆卷。也不要局限豆子的种类,红豆、黑豆、斑豆、圆白豆、小扁豆等等都是不错的选择。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;全麦谷物。全麦谷物可以做成很多食物,如谷物早餐、面包、面卷、糙米饭、匹萨基础面团等等。尽可能多吃全麦谷物,原料为“小麦粉”、“强化小麦粉”的,说明不是全麦。我尤其喜欢发芽谷物。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;橄榄油或菜籽油。人体需要有益脂肪。尽量减少摄入饱和脂肪,当然,少量也有益健康。好油有很多种,我通常食用橄榄油和菜籽油。坚果和鳄梨也能提供有益脂肪。我还把亚麻籽和很多食物搭配食用来获取纤维和有益脂肪。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;瘦蛋白。我是素食主义者,只食用瘦植物蛋白。这部分蛋白主要来自豆类和坚果。全麦谷物和别的一些蔬菜也含有蛋白。即使通过运动你需要的蛋白增多,这些食物也能满足你一日所需。如果你不是素食者,鱼类和禽类是获取蛋白的最佳选择,也可以适量食用瘦的红肉。注意,拜托各位不要再争论豆类蛋白和肉类蛋白孰是孰非了!还是不要自找麻烦。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;瘦钙。我坚持从豆类获取此类营养,但这并非健康必须。但是,尽量食用低脂食品,比如全脂牛奶就含有很多饱和脂肪。低脂牛奶、酸奶、奶酪都是不错的选择。豆奶和酸奶含有极低的饱和脂肪,对健康非常有益。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;饮食搭配范例&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;这个范例不是让你原封不动地照搬过去,如果你不喜欢这些食物,你全都不用也没关系。它只是为了给你自己制定饮食计划提供一些参考建议。这些都是我喜欢的食物,你要选择你爱吃的东西。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;另外,我不是营养专家。我是在在网上计算这些食物的营养成分的从蛋白、有益脂肪,到维他命和钙铁等矿物质,你需要的营养都包含在这份菜单里了。但是千万别把我说的话当作专家建议。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;每天,你需要从每类食物中选择一份(点心多选几份)食用,或者混在一起吃。一定注意多吃几样,每隔几周换换选择。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;早餐&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;1. 热燕麦(用燕麦片)+切碎的水果或者果干+亚麻籽+(和/或)浆果&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;2. Kashi牌谷物+豆奶+浆果或其他水果&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;3. 出芽谷物面包+杏仁黄油,配水果丁&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;4. 豆腐拌番茄、蘑菇、菠菜和洋葱。(强烈推荐)&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;5. 糙米炒饭(用橄榄油、洋葱、蘑菇、绿叶蔬菜、豆腐、酱油或者日本酱油翻炒,你也可以加入玉米、胡萝卜或其它蔬菜)&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;午餐&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;1. 蔬菜三明治/蔬菜卷。可以放番茄、菠菜(或其他绿叶蔬菜)、鳄梨、鹰嘴豆沙、灯笼椒等原料,配上芥末使用。怎么组合都可以。要用厚厚的全麦面包或者全麦面团。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;2. 全麦鹰嘴豆沙皮塔饼。可以加入番茄、生菠菜和豆芽。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;3. 蔬菜汉堡。用出芽谷物做面包,加上芥末酱、番茄酱等等佐料,夹上很多种蔬菜(我最喜欢绿叶蔬菜、豆芽、番茄、鳄梨做成的)。你如果觉得这样一餐太没味道,也可以再吃一些自家用橄榄油或加一点点盐炸的薯条。薯条也可以和三明治或者蔬菜卷一起吃。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;4. 大份沙拉。我喜欢把菠菜或者别的绿叶蔬菜、番茄、鳄梨、羊乳酪、坚果和一些水果/浆果丁混合一些清淡的调味品混合起来做成一大份沙拉吃。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;5. 吃昨晚的剩饭或者早餐剩下来的糙米炒饭吧。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;点心&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;1. 水果。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;2. 蔬菜丁。我喜欢吃胡萝卜、花椰菜和毛豆。可以沾点鹰嘴豆沙。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;3. 坚果。我最喜欢杏仁。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;4. 蛋白质混合饮料。这个很适合身体疲乏的时候喝。我用豆奶、冰浆果、香蕉和亚麻籽粉混在一起喝。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;5. 混合浆果、水果和坚果的酸奶。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;晚餐&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;1. 蔬菜炒豆腐。把洋葱、豆腐块和切碎的蔬菜在一起翻炒。绿叶菜可以选择甘蓝或者小白菜,加入花椰菜、灯笼椒、胡萝卜等等。放入一些酱油、黑胡椒或者坚果、芝麻油、姜、大蒜、蜂蜜等等,任意组合调味。主食可以吃糙米饭。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;2. 玉米面豆卷。低脂的炸豆泥、黑豆放在玉饼饼上,浇上一些辣酱、绿叶蔬菜、番茄、玉米粒等等。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;3. 辣椒。和糙米饭、玉米面包一起吃。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;4. 意大利面或者别的面食。面食怎么吃都可以。可以把洋葱、番茄块、灯笼椒加上番茄酱和罗勒做卤,还可以依个人口味加入新鲜意大利干酪。如果希望吃点肉的话,可以把牛肉、洋葱混合浇上一些意面酱来吃。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;5. 自制匹萨。买一份现成的全麦匹萨面团,加上意面酱、切好的蔬菜,刷上橄榄油,加入甘蓝、花椰菜、菠菜、蘑菇、番茄、灯笼椒等等。如果喜欢,再撒一些碎乳酪在上面。&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;6. 蔬菜汤。简单易做,像我这样做给一大家子吃也不会麻烦。食谱如下:&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;配料&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;多种蔬菜切块。你可以自己搭配,我通常会选芹菜、胡萝卜、新鲜菠菜、花椰菜和南瓜。 &lt;br/&gt;一个洋葱切块。 &lt;br/&gt;一些蒜瓣切丁。 &lt;br/&gt;一包意面。不要用长面条,用回旋型或者贝壳状的意面。 &lt;br/&gt;一听四季豆和白豆 &lt;br/&gt;一听番茄汁 &lt;br/&gt;水 &lt;br/&gt;若干勺橄榄油 &lt;br/&gt;盐、黑胡椒粉调味 &lt;br/&gt;烹饪步骤&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;蔬菜、豆子切碎;南瓜不要去皮,去籽切块即可; &lt;br/&gt;橄榄油加热,炒洋葱、蒜瓣; &lt;br/&gt;把除菠菜以外的所有蔬菜放入翻炒,直到开始变软; &lt;br/&gt;放入盐、胡椒粉调味; &lt;br/&gt;放入豆子、意面、番茄汁和足量的水,待汤烧滚调到中火; &lt;br/&gt;至意面9分熟时,放入菠菜加热几分钟至意面全熟,再放入少许盐、胡椒粉等调味。&lt;br/&gt;&lt;br /&gt;&lt;!-- Feedsky flare --&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=0646d01829047d0871932f2c4a6d0524&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=0646d01829047d0871932f2c4a6d0524&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=430731cdec3deac3e2de4e29cb5d255f&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=430731cdec3deac3e2de4e29cb5d255f&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=164c445adf6226bce80cca4da9d503b4&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=164c445adf6226bce80cca4da9d503b4&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=4d44c1cc34735a2f5d1810c78db8a786&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=4d44c1cc34735a2f5d1810c78db8a786&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?a=ae06d3272c5769356e479949000337fe&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://feed.feedsky.com/~flare/liao?i=ae06d3272c5769356e479949000337fe&quot; border=&quot;0&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;!-- /Feedsky flare --&gt;</description><category>本站原创</category><pubDate>Tue, 05 Aug 2008 08:00:00 +0800</pubDate><author>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</author><guid isPermaLink="false">http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=469</guid><dc:creator>rojoro@yahoo.cn(Rojoro)</dc:creator><fs:srclink>http://www.tkzp.cn/readblog.asp?id=469</fs:srclink><fs:s