IdeaGrace博客

降脂清肠素食清单

admin — Thu, 21 Aug 2008 11:05:50 +0800

来源：第一食品网作者：未知

我们应吃些素食，以排除油腻、清胃通肠

降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有：

1.燕麦：

燕麦健康主食的另选—-由于饮食西式化及精致化的影响，近年来国内肥胖人口急剧上升。肥胖容易引起诸多慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高尿酸及高血压等。多数慢性疾病除配合药物治疗及规律运动外，良好饮食控制更是维持病情稳定的重要措施。

具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于

减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

2.玉米：

玉米全身都是宝—-玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

3.番薯

番薯热腾腾暖身又护肤—-番薯又叫甘薯、地瓜，属于旋花科块茎植物，是一种非常普遍的食品。番薯原产于美洲，后传入吕宋，明万历年间传入闽广。

有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

4.海藻类：

多吃海带保护乳房—-国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

5.银耳：

初秋啖银耳养气养颜—-银耳是著名的滋补性食品，功能滋阴润肺，养气和血，补脑提神。还有“润泽肌肤，容颜悦色”的作用，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用。

可降低高脂大鼠的血清胆固醇水准，和明显的抗血栓作用。

6.芹菜：

芹菜降压有道理—-含钾、钙、镁丰富的食物能控制血压,得了高血压的人在饮食上非常注意，因此，民间流传着许多能够降低血压的食物偏方，比如芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等。这些说法到底有没有道理，依靠食物来降压，是否行得通呢？

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

7.洋葱：

醋泡洋葱降血糖—-许多老年人都有高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病、血黏度增高等，洋葱对于这些老人具有很好的保健作用。

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。

8.红枣：

多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。枸杞红枣治眼干口干

9.山楂：

适量食用可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

过量吃山楂胃里也能长结石—-很多人都知道吃柿子、吃黑枣能吃出胃结石，但很少有人知道吃山楂也能吃出胃结石。近日，解放军304医院消化内科就收治了两例因过量吃山楂引起巨大胃结石的患者。

10.苹果：

苹果抗慢性前列腺炎—苹果一向是营养学界公认　的健康食物，最近国外一项研究发现，长期食用苹果还可治疗慢性前列腺炎。

其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

佳能A系列相机拍摄技巧2

admin — Sat, 26 Jul 2008 09:56:51 +0800

咱们的A系列相机拍集体人像有点困难，如果想拍的更好一点，请注意以下几点：

A、光圈优先模式用最佳光圈。最佳光圈不是最大也不是最小，一般是F5–7之间的光圈。
B、变焦到10.4左右，即标准镜头50MM的位置最佳，变焦段共有9段8级，大约就是从广角调一下后的变焦。
C、仰拍比俯拍好，但也不要太低，镜头最好与第一排人眼等高，除非有很多排。排数越多，景深要大一些。
D、取景要尽量取满，一般相机取景器都有一点余量，冲印一般没问题，至少用底扫是没问题的，千万不要试图包含旁边或背后的景色，人占的画面较小，那不是集体合影的目的。
E、顺光最好，因为集体照的要求和艺术照不一样，曝光准确，没人闭眼，没有遮挡，表情自然就算非常成功了，稍有一点不自然也算可以。侧光容易产生互相之间的阴影，逆光如果按面部曝光，背景和边缘会过曝严重，细节也会有损失。室外以薄云或多云天气为宜，太强的阳光会产生眯眼和皱眉。室内没拍过，布光当然比阳光下自由一些。靠反光板补光不现实，不用考虑。
F、要根据人衣服颜色进行曝光补偿
G、最好用三角架。
H、多照几张，难免有人会眨眼。姿势摆布力求自然，不要象政治局常委。
I、对焦对在靠近相机1/3人群处。有4、5排对在2排，2、3排对在1排。
拍花的技巧

对于拍花要讲究点技巧才能拍得好看，我们以前说过要在拍之前喷点水可以增加花的层次感以及娇翠欲滴的感觉，此外还应注意以下几点：
1、测光方式最好用点测光，测花最亮的部分，使得花整体细节都能表现清楚。
2、拍摄模式最好光圈优先，可以适当控制背景的虚化或者控制景深。
3、拍摄角度，不要只拍正面，可同时拍不同角度的7、8张片。从而可以选择最漂亮的角度。
4、背景。选择背景是深色（如很浓密的树叶、深色墙等）的花作为拍摄的对象。
用一大块黑色的布摆在花的背后，离花要远一点，近了要看见布纹。黑布摆的方法，可以直接平放在地上，也可以挂在花的背后，也可以把黑布蒙在一块板上立在花的背后。
后期制作时，在Ｐhotoshop里把背景色做（换）成黑色或其他的色。
如何拍好水景

摄影者常坐船在江河湖海上尽情游玩，拍摄水景同样是一件饶有趣味的活动，但也有其独特的拍摄要求。

一般拍水景时，不能曝光不足。因为自然界的水源常常受到天空的映衬，有强烈的反光，宛如一个巨大的发光体一般。拍摄时如仅依靠相机的测光指示来处理曝光量，常常会出现曝光不足，这是因为天空与一般景物的亮度相差非常大。拍摄具有天空反光的水景时，至少需按照相机测光指示再加2挡左右的曝光量。拍摄波光舟影的画面要讲究用光，根据画面中的明暗关系来突出被摄对象的主体。

为使拍摄的水景有特殊效果。一种方法是采用高速快门，比如1/1000秒以上来凝结运动的水，如海浪等。取景合适、曝光得当的话，可能获得喷珠溅玉般的效果，我们在一些表现海浪的摄影作品中常可以看到类似手法。

另一种方法是借助慢速快门获得画面中流水虚幻迷茫的效果。这种方法拍摄的照片艺术特点非常鲜明，流水常呈现出宛如云霞的缥缈感。附图拍摄于江西某村口，这个地方实际上并不十分出色，但通过慢速快门的作用，小溪的流水有了新的魅力，使原来很平常的一幅山村小景变得富有趣味。

必须指出的是，要反映出流水的运动感，需要根据流水的速度缓急来选择快门速度，水流的速度快，所选快门速度宜高，水流速度慢，选择的快门速度就应低一些。在选择低速快门时，最好使用三脚架来稳住相机，以免晃动相机影响画面的清晰度。

如果有长焦镜头，还可利用其压缩空间的特性来拍摄水的波纹，当波浪经长焦镜头压缩后，会呈现出非常有韵律的线条，妙不可言。
对焦时遇到的问题

A、暗处对焦困难怎么办？
A 系列相机在暗处使用时对焦比较困难，首先要保证开启自动对焦辅助光，并且保证你的右手没有阻挡这个光（光源在前面取景框的右边）。然后对焦框不要全部充满单一的颜色，可以试着包括进一个边缘，比如拍人像时，对准了脸部，可以再侧一侧，在对焦框中出现脸边，也就是框内除了脸还有脸部外的空间。这是基于对焦原理来做的，因为对焦对相机来说，有一个累积浓淡比运算过程。
这样对焦就比较容易了。

B、自拍时怎么对焦？
自拍时可以启动自拍机，但怎么对焦呢？很简单，用手动对焦，手动对焦的方法前面已经说过了，需要再讲讲此时怎么曝光，找跟脸部颜色相近的物体，对准之后曝光锁定。
要注意顺序，先手动调焦，再曝光锁定，然后按动下快门。

今天第一次较完整的英文面试

admin — Tue, 22 Jul 2008 23:26:18 +0800

今天第一次和“鬼佬”进行了一次英文interview，体验挺多的。主要是作自我介绍，然后interviewer提问。
首先是由于自己英语平时说的太少，出口感觉不够流畅，感觉要在心中先从中文翻译成英文再说出来，有时侯就感觉跟不上了。在词汇、句式及语法方面需要改进。后来他问了一下我的名字及home town，这才发现自己在self-introduction时忘了先说说自己的基本信息，比如名字、英文名、家乡、出生日期等等，真是粗心了！以后要英文面试时一定要准备好了。

佳能A系列数码相机拍摄技巧

admin — Fri, 18 Jul 2008 21:44:33 +0800

1、点测光怎么用？
点测光是从P档开始的手动档才有的测光方式，从AUTO开始的自动档没有。首先转到这些档，按相机最中间的那个功能键，出现调节菜单，然后用上下键调到测光处，再用左右键调到中间只有一个点的测光方式，按功能键（func)确定，然后半按快门键对准需要测光的部位到绿框内，快门保持半按，再按一下左上角那个+/-键，使得曝光锁定，然后松开快门，重新构图，最后就是按动快门。
2、怎样手动调焦？
当需要调整好焦距等待时机拍片时、拍微距需要精准调焦时、光线暗不好合焦时都需要用到手动调整焦距。怎么操作呢？
在任何模式下都可以手动调焦，按动两次下方向键（一次是微距），就出现手动调焦指示了，用左右方向键调整距离与实际距离吻合就行了，就可以按下快门拍片了。
3、什么是光圈优先与快门优先？分别在什么情况下用？
我们知道，佳能A系列有光圈优先与快门优先档，他们分别用在什么情况下呢？
光圈越大，则单位时间内通过的光线越多，反之则越少。光圈的一般表示方法为字母“F+数值”，例如F5.6、F4等等。这里需要注意的是数值越小，表示光圈越大，比如F4就要比F5.6的光圈大，并且两个相邻的光圈值之间相差两倍，也就是说F4比F5.6所通过的光线要大两倍。相对来说快门的定义就很简单了，也就是允许光通过光圈的时间，表示的方式就是数值，例如1/30秒、1/60秒等，同样两个相邻快门之间也相差两倍。
光圈和快门的组合就形成了曝光量，在曝光量一定的情况下，这个组合不是惟一的。例如当前测出正常的曝光组合为F5.6、1/30秒，如果将光圈增大一级也就是F4，那么此时的快门值将变为1/60，这样的组合同样也能达到正常的曝光量。不同的组合虽然可以达到相同的曝光量，但是所拍摄出来的图片效果是不相同的。
这里就涉及到“景深”的概念，所谓景深就是指当镜头对焦于被摄体时，被摄体及其前后的景物有一段清晰的范围，这个范围就叫景深。
a、光圈优先大多用在拍人像以及风景时
光圈优先就是手动定义光圈的大小，相机会根据这个光圈值确定快门速度。由于光圈的大小直接影响着景深，因此在平常的拍摄中此模式使用最为广泛。在拍摄人像时，我们一般采用大光圈长焦距而达到虚化背景获取较浅景深的作用，这样可以突出主体。同时较大的光圈，也能得到较快的快门值，从而提高手持拍摄的稳定。在拍摄风景这一类的照片时，我们往往采用较小的光圈，这样景深的范围比较广，可以使远处和近处的景物都清晰，同样这一点在拍摄夜景时也适用。
b、快门优先多用于拍摄运动的物体上，例如体育运动、行使中的车辆、瀑布、飞行中的物体、烟花、水滴等等。
与光圈优先相反，快门优先是在手动定义快门的情况下通过相机测光而获取光圈值。快门优先多用于拍摄运动的物体上，特别是在体育运动拍摄中最常用。很多朋友在拍摄运动物体时发现，往往拍摄出来的主体是模糊的，这多半就是因为快门的速度不够快。在这种情况下你可以使用快门优先模式，大概确定一个快门值，然后进行拍摄。并且物体的运行一般都是有规律的，那么快门的数值也可以大概估计，例如拍摄行人，快门速度只需要1/125秒就差不多了，而拍摄下落的水滴则需要1/1000秒。
总之，在光圈优先的情况下，我们可以通过改变光圈的大小来轻松地控制景深，而在快门优先的情况下，利用不同的光圈对运动的物体能达到很好的拍摄效果。这两者都要灵活运用，满足我们不同情况下的拍摄要求。
4、怎么拍好人像？
首先，要用到长焦，3–4倍的长焦非常适合拍人像，广角端会使得人像有些变形，不好看，超过4倍甚至更长焦会使得人脸过于扁平，不够生动。
其次，光圈优先，选择大光圈，大光圈可以使得快门变快，减少晃动，并且使得背景尽可能的虚化。
最好选择点测光，对人脸点测光，并使用曝光锁定。因为其他测光方式容易受到衣服颜色的影响，使得人脸曝光不正常。
最后，构图。人像最好占到1/3-1/2，并且脸部在上方1/3处（从下看是0.618处）。这样拍出的人像片就会生动，有视觉的冲击力，让人看着好看。
5、拍好微距的两点建议
拍好微距，需要用光、构图讲究技巧，我们在以后的贴子中再提。
我们首先要掌握的是怎么把微距拍清楚，不要拍糊呢？注意以下两点就行了。
首先，用三角架。手持不稳，放大之后总看到片糊，所以第一条，用三角架。
然后，用自拍机。我们发现，即使用架，在按动快门时仍然带入了晃动，最好的办法，启动自拍机。
启动自拍机的方法：按动最中间的功能键，上下键选到驱动模式（即矩形框），左右键选择10秒或2秒，2秒太快，10秒可以有比较充足的准备时间。最后按功能键确定。
6、曝光补偿怎么用？分别用在什么情况下？
按动+-键，就会出现曝光补偿调节条，左右键调整正负补偿及大小，一次1/3级。
调整好后再按一次+-键确定。
曝光补偿怎么应用呢？
总起来讲，是白加黑减，白的环境下，测光有偏低的状况，需要增加，反之亦然。
a、拍摄环境比较昏暗，需要增加亮度，而闪光灯无法起作用时，可对曝光进行补偿，适当增加曝光量。
b、被拍摄的白色物体在照片里看起来是灰色或不够白的时候，要增加曝光量，简单的说就是“越白越加”，这似乎与曝光的基本原则和习惯是背道而驰的，其实不然，这是因为相机的测光往往以中心的主体为偏重，白色的主体会让相机误以为很环境很明亮，因而曝光不足，这也是多数初学者易犯的通病。
c、当你在一个很亮的背景前拍摄的时候，比如向阳的窗户前，逆光的景物等要增加曝光量或使用闪光灯。
d、当你在海滩、雪地、阳光充足或一个白色背景前，拍摄人物的时候，要增加曝光量并使用闪光灯，否则主体反而偏暗。
e、拍摄雪景的时候，背景光线被雪反射得特别强，相机的测光偏差特别大，此时要增加曝光量，否则白雪将变成灰色。
f、拍摄黑色的物体，在照片里看和色变色发灰的时候，应该减小曝光量，使黑色更纯。
g、当你在一个黑色背景前拍摄的时候，也需要降低一点曝光量以免主体曝光过度。
（夜景拍摄需要通过加大曝光补偿来获得足够的曝光量）
h、夜景拍摄，应该关闭闪光灯，提高曝光值，靠延长相机的曝光时间来取得灯火辉煌的效果，这一点对于没有手动调整模式的自动型数码相机特别重要。很多使用数码相机的人感觉夜景拍摄能力很差，其实没有正确使用相机的曝光方法是重要原因之一。
i、阴天和大雾的时候，环境仍然是明亮的，但是实际物体的照度明显不足，如果不加曝光补偿则可能造成照片昏暗，适当的曝光补偿，加0.3到0.7可以使得景物亮度更加自然。
j、在某些艺术摄影中，比如拍摄高调的照片，要增加曝光补偿，形成大对比度的照片，更好地表现作者的拍摄意图。同样的，在某些时候，需要刻意降低照片亮度的，就应降低曝光补偿。
善于应用、合理使用曝光补偿，可以大大改善你的摄影作品的成功率，拍出画面清晰，亮度合适，观看舒适的照片，提高拍摄质量。
如果总结的不全，请补充。
7、开启屏幕上的网格线有何用途？（兼谈构图）
首先说怎么开启屏幕的网格线显示，按MENU键，按下方向键数次到网格线，用左右方向键选择开，按MRNU键确定退出，就开启了网格线显示。
我们知道，0.618的黄金分割比例能给人美感。所以安排片中的兴趣点在4个焦点上，或在分割线上，就会给人视觉的美感。网格线就方便的给我们提供了这样的参照。
除了以上注意黄金点构图外，还应注意以下几点：
a、避免贯穿两边的直线，尤其要避免将照片分割成两部分的贯穿横线或竖线。
b、地平线的处理。在风光作品里，地平线是经常出现的，为避免上下分割的效果，应设法打破地平线的平直，如利用云彩、远山、日出、日落或其它建筑物。此外，地平线的位置也应安排在趣味中心的分割线上，并且应保持水平（有特殊创意另当别论）。
c、拍摄运动的物体要给运动的前方留有一定的空间。当被摄体是运动的，观赏者的目光会习惯性地沿被摄体运动方向移动，如果运动的前方没有空间会给人压迫感。此外，通常被摄体注视的方向也应留有相对较大的空间。
当然除了重视构图基本原则外，还应注意：
a、突出主体
在拍摄之前，心里要像绘画前那样首先“立意”，考虑照片画面中，主要表现什么，被摄主体安排在什么地方。然后通过光线、色彩、线条、形态等造型手段，来达到突出主体的目的。
b、视觉平衡
一幅构图达到视觉平衡的照片、能给人以稳定、协调的感觉。平衡有对称平衡及非对称平衡两种、非对称平衡的构图，往往比对称平衡的构图更富有动感。景物的大小、形状、重量和方向、以及色彩等都对视觉平衡有重要影响。
c、虚实相映
虚实是指被摄主体与空间前、后景的清晰、模糊的程度。运用的手法不外乎藏虚露实、虚实相间、虚宾实主、以虚托实。其目的是为了突出主体，渲染气氛，增强空间纵深感。实，主要是表现被摄对象的主体；虚、主要是表现被摄对象的陪体，以衬托主体，它是构成画面意境的重要环节。
讲究节奏与旋律摄影构图，被摄对象以相同或近似的形式交替出现，有条理地重复，便形成节奏；节奏如果表现出线条、舒畅、和谐、起伏等动态变化，就成为旋律，从而使画面优美、抒情而流畅。节奏与旋律是深化主题的重要环节，它们包含在线条、色彩、光线的反差与色调中。
d、线条运用
线条是构图的骨架。任何形象化的作品，都离不开线条。通常起线条作用的有树、草、电线杆、河流、波浪等，不同的线条能给人以不同的视觉形象，如水平线能表示稳定和宁静，垂直线能表示庄重和力量，斜行线则具有生气，活力和动感，曲线和波浪线显得柔弱、悠闲，富有吸引力；浓线重，淡线轻，粗线强，细线弱，实线静，虚线动，构图时可灵活地加以运用。
8、怎样在图片中显示日期的印记？
我们常常这么想，在片子中显示日期，冲洗出照片来就会有个清楚的时间印记,方便日后观看回忆。
按功能键–下方向键–选择到分辨率（默认L的那项），右方向键选择最后一项明信片方式，然后按MENU键–下方向键–选择到日期标记–右方向键—选择日期和时间（或日期），按MENU键确定退出。
拍一张试试，浏览看看是不是已经有了日期和时间？
后期处理的方法：安装佳能的自带软件，名字叫Z00MBrowser EX你把照片输进去，双击选定照片打开，再点工具栏的＂编辑＂，点里面有个＂插入文本＂，然后用鼠标在照片上想要注入日期的地方画个框，点里面有个＂导入日期／时间＂的按纽，日期／时间就自动上去了！
再说一下调整时间的方法。
对于新拿来的相机，时间大都是2005年1月1号是出厂默认值，我们需要调整成正常的时间。
方法：MENU键–左方向键按动一下–下方向键选择到时间和日期—然后按功能键（中间的那个键）
这时就进入时间修改菜单了，上下方向键修改时间与日期，左右方向键选择项，修改完成后，最后一定要按动功能键（中间键，就是FUNC/SET键）确定，然后再按MENU键退出设定。
经过这样设定的时间与日期就不会再回到出厂的默认值了。
9、怎么让我的照片更漂亮？（兼谈数码照片的后期处理方法）

http://article.xitek.com/showarticle.php?id=1635
可能大家已经看过连接的地址了，想必也已经读完了关于后期处理的方法了。
我只说几个原则，方便大家理解。
1、调整色阶
对于佳能相机，成像感觉偏软，主要原因是色阶宽，容度大，有人说是缺点，大部分人认为是优点，利于后期处理。所以，当我们拍完片后，第一步要作的就是调整色阶。但自动调整色阶后，颜色会变化，一般手动调整。不过我比较懒，我的做法就是在PHOTOSHOP中调一次自动颜色就够了。如果不满意，可以再调整曲线。
2、对于人像
接下来，可以点选人像，反选，然后高斯模糊背景。用图章工具将脸部色斑修掉，然后必要时可以作磨皮。磨皮，可以用Turbo picture的皮肤优化功能。
3、对于微距和风景
可以根据情况增加一点锐度，会使得图像更清晰锐利。还可以根据情况，选用正片效果。
10、常用配件有哪些？怎么选择？
a、存储卡
一般Kinston,或kingmax都不错，买时请格式化看看，一是察看兼容性，而是察看容量，512兆格后容量一般482-489，越大越好。容量少了说明储存电路坏的越多。最好60速以上。
b、充电电池套装
2200毫安、2300毫安，2500毫安都可以，以品胜、瑞能的较常见，也比较可靠。三洋的虽好，但价格太贵，不推荐。杂牌品质不能保证，不推荐。
还要带个塑料电池盒（1元一个），盛放原配的4节电池，方便外出，作电池的备用。
c、三角架
不是专业摄影，买个一般的轻便的就可以了，伟峰330A、3301都可以。在微距及夜景时还是必须的设备。
d、读卡器
只要是2.0的就行了，没什么技术，牌子不必讲究。
e、带毛刷的气吹
清理灰尘要先用气吹吹，再刷。不要一上来就用纸，损坏镜头。不推荐用镜头液擦洗镜头或LCD，买到不可靠的产品没准洗坏镜头及屏幕。屏幕脏了，用丝绸沾一点水，轻轻擦拭就行了。
11、太阳落山前或者阴天怎么拍摄？
白天或者夜晚，都可以得到我们想要的效果，自动白平衡很准确。但只有太阳落山前后那段时间，或者阴云天气下，拍出的片子雾朦朦，很不理想。
经过试验得到如下经验，在这种情况下，需要调节白平衡，先扳到P档开始的手动档，按功能键，下方向键，选到AWB，然后选到阴天，按功能键确定退出。
再试试，是不是得到了我们想要的效果？如果还仍然不理想，请设置手动白平衡。
12、怎么将测光或对焦的方框调到我们想要的位置？
很简单，按动两次左上角的+-键，就会出现一个绿框，调节上下左右方向键到我们想要的位置，然后再按一次+-键确定退出就行了。
13、你的相机都做什么用？
你肯定会告诉我，记录生活中精彩的一瞬，旅游纪念，以备以后回忆，个人一寸或2寸标准照，还有吗？
我常用微距在电子显微镜下拍物质结构图，我也常用它拍资料，比如，资料室中查到需要的资料，我就用它的微距功能，640*480分辨率，拍下来，比手记方便多了，再用文字识别软件，识别成文字版，便于word编辑。
还可以将需要传真的资料，拍下来，用电子邮件发出去，方便。
各位是怎么用的？
14、为什么拍的照片不清楚？
刚刚拿到相机的朋友常常出现的情况，试拍几张发现，照片不清楚。为什么？首先因为你没有对准焦距，你需要半按快门，在你需要拍的主体上出现绿框后，才是对焦准确，然后构图全按快门，这样拍出的片才是清楚的。
即使我们的操作熟练了，往往也会出现不了绿框（出现的是桔黄色框），一般这时光线较暗，你需要调整拍摄模式、变换角度、增加光线、打开闪光灯等方式来克服。
如果以上方式都不见效，你还可以用手动调焦，手动调焦的方法我们在以前的贴子中介绍过了。
影响片子清晰，还有一个因素，就是手晃，出现重影，使得片子不清晰，这种情况，只能用三角架加自拍机来克服了。
15、我们怎么获得图片拍摄时的各种参数得以参考？
对于别人比较满意片子总想知道在拍摄时是怎么设定各种参数的，比如，曝光时间多少？光圈多少？感光度、闪光灯怎么设定？测光方式，焦距，白平衡，拍摄时间，曝光补偿，压缩率，相机型号等等都想知道。
非常容易，先下载一个浏览器下的插件exif，下载地址：http://www.onlinedown.net/soft/19388.htm
然后安装，重新启动电脑。
好了，可以用了。
在浏览器上打开一幅图，右键单击这幅图，从出来的菜单中选择查看exif信息选项就行了，所有的信息都在那儿呢，看吧。
16、如何判断曝光是否正确？
对于一幅图，首先要求曝光准确，然后才是构图立意。
怎么判断曝光准确呢？
浏览模式，display，连按动几次会出现图像很小的模式，左下是波浪线，右边参数。
波浪线就是所说的直方图，波浪线集中在左边，图像曝光不足；波浪线集中在右边，过曝；均匀的分布在中间才是曝光准确。具体可以参看相机使用指南第19页。
我们需要养成一个观察直方图的习惯，特别是在暗处曝光把握不大的情况下。
17、如何将图片调小？
原图一般都比较大，不方便传到网上，或者与网友交流，怎么才能将图片调小呢？
你可以用常用的看图软件acdsee，非常方便的作调整。
用acdsee打开一张图片，点菜单上的修改—调整大小，然后在右边选择象素宽度填上你想改动的数值（比如800），然后长度像素自动变化，然后点完成，点菜单上文件–另存为，填上新名字就行了，再查看一下大小，是不是小了很多呢。
18、点测光就是测定绿框中的一个点吗？
其实这是对点测的误解。
1、点测光。点测的面积大约占整个片的2-3%，基本就是绿框内的部分。点测光基本上不受测光区域外其它景物亮度的影响，因此，可以很方便地使用点测光对被摄体或背景的各个区域进行检测。点测光具有较高的灵敏度和精度。但不管怎样，一定要记住，要想实现准确曝光，测光对象应该适合18%灰的要求。
2、中央重点平均。中央重点平均测光主要是测量取景屏画面中央长方形或圆形（椭圆形）范围内的亮度，画面其它区域则给以平均测光，长方形或圆形（椭圆形）范围外的亮度对测光结果的影响较小。至于中央面积的多少，因相机不同而异，约占全画面的20-30%。
由于是依据画面中央最重要主体的光亮度来读取合适的曝光值，显然，这种测光系统的精度高于平均测光。中央重点测光系统一般用于中档小型数码相机，这种测光模式较适用于人像写真拍摄。
3、智能测光。九点智能就是分区测光，然后通过相机内的微电脑对各个区域的测光信息进行运算、比较，并参照被摄主体的位置，推测出被摄体的受光状态是逆光还是一般光照，从而决定每个区域的测光加权比重，全部衡量后，计算出合适的曝光值。

★怎样让我们的图片包含声音信息？
我们可以在图片中放入声音的说明，比如，在旅游时拍片的感受、当时的气氛、所处地点等等图片视觉信息不能包容的信息，甚至可以做旅游的声音日记。给孩子拍片时录下孩子的声音。
怎么实现？
浏览模式下—按动MENU键–下方向键–声音纪录
然后左右键选择那个红的圆的录音键之后按动MENU键开始录音，录完之后按动MENU键停止,选择三角形的那个播放键用MENU键确定，可以回放生音。
★怎么在室内给孩子拍片？
这种情况是稍稍麻烦点。
首先用光圈优先，将光圈调整到最大；其次布置光线，虽然不能用闪光灯，我们可以将孩子带到窗户旁比较明亮的地方，如果晚上我们可以用台灯等光；孩子常会乱动，可以考虑手动调焦，先将点测光锁定，将焦距调整好后，然后半按住快门移动步伐，等待孩子出现有趣的可爱的表情时快速按下快门。
★怎么做才能将背景虚化？
消费类数码相机对于背景的虚化都做的不是特别理想。不过，我们在现有的条件下，仍然可以有所为。
首先光圈优先，光圈调整到最大（即F后面的数值最小，比如F2.8）；焦距调大，越大虚化越好；安排前景的人或物离的背景远一些，越远虚化越好；如果以上仍然不理想，可以通过后期处理的方法做的直到满意，在PS中点选背景，然后用模糊滤镜设定参数处理就行了。
现在背景虚化最好的ps技术是这样的，用knock out滤镜扣图，然后背景虚化用模糊镜头，效果逼真，据说相当于单反镜头。因为我一直用的是win98系统下的photoshop，没有这两个滤镜，也一直没有去尝试。请尝试过的朋友写一下操作指南，谢谢。
★怎样拍电视上的图？
有时，我们看到电视上有精彩的图，自然想拍下来，怎么拍才能拍好呢？
电视的影像是由525根光线–扫描线，以大约1/25秒扫描全屏一遍的速度形成的（大约每秒25桢的速度刷新）。所以，在拍摄电视画面的时候，如果选用的快门速度不当的话，就会出现黑带，那是因为在曝光的一瞬间那里没有被扫描到。为了不出现黑带，拍摄的时候选用的快门速度以1/8~1/15为宜，曝光应该使用快门优先模式。
另外，如果不使用TVCC滤镜的话，拍摄下的照片颜色会偏青、偏冷。可以通过后期处理的方法得到调整。
★怎样给婴儿拍片？
拍摄婴儿要记住，用婴儿感兴趣的东西吸引他，可以拍摄到更自然的表情。
对初生的婴儿的眼睛来说闪光灯的光太强了，所以最好不使用闪光灯，可以调整感光度到200，并在顺光的情况下拍摄。最好把孩子抱到光线好的地方，如果天气不好，可以用台灯布光。如果一定要使用闪光灯，也不能让闪光灯直接对着孩子的眼睛，而最好在闪光灯上蒙上一块薄纸或纱布。
婴儿的衣服以白色、浅色居多，所以在拍摄的时候如果用的是智能测光或中央平均，需要做曝光修正（+1），或者就用点测光测孩子的脸。而拍摄对焦的焦点应该在孩子的眼睛上。
拍摄的距离，50厘米到150厘米为宜，最好用长焦。
可以从不同角度观察孩子的脸，力求找到一个更好看的角度。
★从旅游的车中拍摄应注意什么？
我们旅游大多人都是选择组团旅游，旅行的时候，在车内的时间也是旅行的一个重要组成部分，所以也可以成为很好的拍摄时间。同样的风景，从移动的车内拍与在车外拍，往往给人不同的感觉。在行驶的车内向外拍摄的时候，要注意以下几点：
1、在拍摄的时候，不要把手腕架在窗框或者座位的靠背上，因为车辆在行驶中总会有些震颤，这样很容易造成和手颤一样的虚像。
2、不要在阳光射入的窗口边拍摄，因为这样很容易在窗玻璃上有白衣服等等的反光。你可以要求临时换一下座位，拍完之后再回来。
3、对于观光大巴来说，进行拍摄最合适的座位是最前面的座位。一是因为视野广，二是因为前面的玻璃经常清洗，所以最干净。而且前面的座位震颤也相对比后面的座位轻微一些。
★拍宠物时应注意什么？
注意以下几点：
● 在拍摄小动物的时候，对焦的焦点一定要定在眼睛上。这是必须要注意的。
● 相机的高度，应该是在和动物的视线的高度差不多的高度上，这是拍摄小动物的世界的基本姿势。如果是从比较高的高度俯拍，会有一种压迫感，小动物的可爱就会大打折扣–当然这只是说一般的情况下。
● 为了表现毛的质感，最好使用自然光。直射光和顺光都不容易表现质感，最好是逆光拍摄，质感是最强烈的。当阴影太强的时候，可能会需要补光。在晚上补光的时候，要注意使用红眼消除功能。
● 动物的警戒性很高，所以不能追着撵着拍。在拍摄的时候，动作要慢、要柔和，不能操之过急。如果有时间，要尽量获得动物的信任，以求尽量靠近拍摄。
● 如果想拍摄比较好的表情，最好使用50~100mm的变焦。相当于我们的610/620的10.4–29.2段的变焦。
● 作为宠物的猫和野外的猫，由于生活环境不同，所以性格上也有很大的不同。同时与周围的人的关系也是不同的。从野猫的视角看世界也是一个很好的摄影选题。当然在拍摄这种题材的时候，有时可能要使用到广角镜头，以更好的反映动物与周围环境的关系。

★怎么拍瀑布？
先列出几个原则：
1、快门速度，一般需要一个比较慢的速度，在1/60–1/10秒之间。具体还需要根据水量的大小，水量大快门可以快些，水量小快门可以慢些。
2、尽量用广角拍。广角才会拍出气势。
3、一般由下往上拍，尽量用低角度仰拍。
4、正确曝光。用点测光来测试拍摄场景中最暗并且我能辨得清细节的地方，然后通过提高快门速度来调整两级光值。举个例子，如果测光显示石头的曝光组合是1/60s以及光圈f/5.6，你可以调到全手动档，其调整为1/15秒与光圈f/5.6。然后重新拍摄，拍出的照片会较黑，但细节部位仍是清楚的。
拍集体人像的体会。

javascript解析ajax返回的xml文档。

admin — Tue, 15 Jul 2008 12:35:35 +0800

发现js读取返回的xml不能含有换行和空格下面的解析才在ff下生效。

Spring框架下实现基于组的用户权限管理

admin — Wed, 09 Jul 2008 11:53:21 +0800

在几乎所有的web应用中都需要对访问者(用户)进行权限管理, 因为我们希望某些页面只对特定的用户开放, 以及某些操作只有符合身份的用户才能进行。这之中涉及到了身份验证和权限管理. 只有单用户系统和多用户单权限系统才不需要权限管理。

在本文中, 使用了基于组的权限管理, 并在Spring框架下利用HandlerInterceptorAdapter和Hibernate进行实现。

User的结构是:

public class User {
private int id;
private String name;
private String password;
private Set＜String＞ groups = new HashSet＜String＞();
}

UserGroup表:

user:intgroup:String使用联合主键, 在Java中没有对应的类。

Hibernate映射文件是:

＜hibernate-mapping auto-import=”true” default-lazy=”false”＞
＜class name=”net.ideawu.User” table=”User”＞
＜cache usage=”read-write” /＞
＜id name=”id” column=”id”＞
＜generator class=”native”/＞
＜/id＞
＜property name=”name” column=”name”/＞
＜property name=”password” column=”password”/＞
＜set name=”groups” table=”UserGroup” cascade=”save-update” lazy=”false”＞
＜key column=”user” /＞
＜element column=”`group`” type=”string” /＞
＜/set＞
＜/class＞
＜/hibernate-mapping＞

一切的身份验证交给一个继承HandlerInterceptorAdapter的类来做:

import org.springframework.web.servlet.handler.HandlerInterceptorAdapter;
import org.springframework.web.util.UrlPathHelper;
import org.springframework.util.AntPathMatcher;
import org.springframework.util.PathMatcher;
…
public class AuthorizeInterceptor extends HandlerInterceptorAdapter {
private UrlPathHelper urlPathHelper = new UrlPathHelper();
private PathMatcher pathMatcher = new AntPathMatcher();
private Properties groupMappings;
/** * Attach URL paths to group. */
public void setGroupMappings(Properties groupMappings) {
this.groupMappings = groupMappings;
}
public boolean preHandle(HttpServletRequest request, HttpServletResponse response, Object handler) throws Exception {
String url = urlPathHelper.getLookupPathForRequest(request);
String group = lookupGroup(url);
// 找出资源所需要的权限, 即组名
if(group == null){
// 所请求的资源不需要保护.
return true;
}
// 如果已经登录, 一个User实例被保存在session中.
User loginUser = (User)request.getSession().getAttribute(”loginUser”);
ModelAndView mav = new ModelAndView(”system/authorizeError”);
if(loginUser == null){
mav.addObject(”errorMsg”, “你还没有登录!”);
throw new ModelAndViewDefiningException(mav);
}else{
if(!loginUser.getGroups().contains(group)){
mav.addObject(”errorMsg”, “授权失败! 你不在＜b＞” + group + “＜/b＞组!”);
throw new ModelAndViewDefiningException(mav);
} return true;
}
}
/* * 查看
org.springframework.web.servlet.handler.AbstractUrlHandlerMapping.lookupHandler()
* Ant模式的最长子串匹配法.
*/
private String lookupGroup(String url){
String group = groupMappings.getProperty(url);
if (group == null) {
String bestPathMatch = null;
for (Iterator it = this.groupMappings.keySet().iterator();it.hasNext();) {
String registeredPath = (String) it.next();
if (this.pathMatcher.match(registeredPath, url) && (bestPathMatch == null || bestPathMatch.length() ＜= registeredPath.length())) {
group = this.groupMappings.getProperty(registeredPath);
bestPathMatch = registeredPath;
}
}
}
return group;
}
}

下面我们需要在Spring的应用上下文配置文件中设置:

＜bean id=”authorizeInterceptor” class=”net.ideawu.AuthorizeInterceptor”＞
＜property name=”groupMappings”＞
＜value＞
＜!– Attach URL paths to group –＞
/admin/*=admin
＜/value＞
＜/property＞
＜/bean＞
＜bean id=”simpleUrlHandlerMapping” class=”org.springframework.web.servlet.handler.SimpleUrlHandlerMapping”＞
＜property name=”interceptors”＞
＜list＞
＜ref bean=”authorizeInterceptor” /＞＜/list＞
＜/property＞
＜property name=”mappings”＞
＜value＞
/index.do=indexController /browse.do=browseController /admin/removeArticle.do=removeArticleController
＜/value＞
＜/property＞
＜/bean＞

注意到”/admin/*=admin”, 所以/admin目录下的所有资源只有在admin组的用户才能访问, 这样就不用担心普通访客删除文章了。使用这种方法, 你不需要在removeArticleController中作身份验证和权限管理, 一切都交给AuthorizeInterceptor。

linux设置环境变量

admin — Tue, 01 Jul 2008 17:41:11 +0800

tcsh 下vi .tcshrc

加入

setenv JAVA_HOME “/usr/local/java”
setenv PATH “/usr/local/java/bin:${PATH}:/bin:/usr/bin:.”

然后source一下。

zenphoto代码解读

admin — Wed, 25 Jun 2008 15:17:17 +0800

发现zenphoto是一个不错的开源相册程序。最近开始逐渐阅读一下其代码，方便以后对其定制。

程序安装完成之后默认是启用urlrewrite的，可登录后台设置是否启用rewrite。网站前台采用单一入口，都是通过在index.php进行控制。可以向其传递album、image等参数，如果传递p参数，则会运行当前模板下的文件名为p参数值的php文件。

待续……

广州外拍圣地逐个数

admin — Mon, 23 Jun 2008 17:42:08 +0800

相对于全国其它城市而言，广州是一个群体摄影活动比较活跃的城市，各大摄影网站和各种摄影群体经常组织一些群体性摄影活动，甚至是某些志同道合的摄友聚集在一起就可以进行一次小型的摄影活动。在这些形形色色的活动中，外拍是最典型最普遍的活动形式。在经过多次外拍活动之后，某些地点成为外拍的经常性举办地，成为不少摄影群体或者个人进行外拍活动的首选地点。下面我们就在广州范围内对一些“外拍圣地”做一下盘点：

1、各大园林景点：

广州的各大公园环境都很不错，景色各具特点，环境幽静，所以一些公园就成为摄友们举行外拍活动的经常性地点，其中比较典型的有越秀公园。越秀公园是广州城市中心公园，位于广州市越秀区，交通便利，易于组织活动。越秀公园目前已经成为新世纪羊城八景之一，是广州市内大型的综合性文化休息公园。它由主峰越井岗及周围的桂花岗、木壳岗、鲤鱼岗等七个山岗和北秀、南秀、东秀三个人工湖组成。面积共86万平方米。绿化覆盖率达92%。它不仅保存了镇海楼、明古城墙、四方炮台、中山纪念碑等各个历史时期的遗迹和古树名木，还建设了五羊仙庭、成语寓言园、竹林幽闲区、植物观赏区、花卉馆、博物馆、美术馆、游乐场、游泳场、体育场、餐厅、小卖部和亭、台、楼、榭等休息、文体、景点和服务设施。公园园道四通八达，通往各游览、服务点。并且，公园每年还经常举办大型的活动，为摄友组织活动提供了很好的创作题材。

除越秀公园之外，珠江公园也是摄友们经常举办外拍活动的地方之一，珠江公园占地面积23公顷，是以绿化造景为主的生态公园，环境优美，格调幽雅。园内六个景区各具特色：风景林区位于公园最高的山地以成片的混交林种为主，运用各种配植手法及不同的树种，体现不同的季相和花期，形成一个植物色彩丰富、层次鲜明的景区。

山上有高耸云霄的英雄树，翠绿茂盛的南洋彬，使游览者无论站在哪个景点上，眼前总是一幅幅完美的景象。山南“积石飞泉”景点以自然的山石砌筑而成，瀑布飞溅而下，溪涧蜿蜒其间，溪涧源头“奔雷”声势浩大，雄伟壮观。山北鲜花丛丛，争鲜斗艳。与历史文化氛围比较浓厚的越秀公园比较，珠江公园更胜一筹的可能是她的景物环境，所以这里也成为广州摄友的“外拍圣地”之一。

此外，还有番禺的宝墨园，白云山，陈家祠等园林类景点也是摄友们经常举办外拍活动的地方，这一类地点都具有景色优美或者历史文化氛围浓厚的优势，比较适合拍摄一些风景类和自然景色题材的摄影作品，当然，邀请一些青春靓丽的模特到这些地方进行人像摄影外拍的话，更是妙不可言！

2、中山大学广州南校区：

也许有些朋友会对一所高校会成为摄友眼中的外拍圣地感到不可理解，不过当你亲临这所大学校园的时候你就不得不被这里的魅力所折服。中山大学位于改革开放前沿的广东省。现有四个校区，总面积达6.17平方公里，分别座落在珠江之畔、南海之滨。

广州南校区占地1.17平方公里，位于珠江南岸，校区树木葱笼，绿草如茵，景色秀丽，均是陶冶情操、读书治学的胜境。这所具有80年历史的高校环境优雅，拥有很多有特色的建筑，如小礼堂、永芳堂等，校园内郁郁葱葱的树木，都为这所大学增添了不少浓浓的书卷气。由于这里独特的环境，不少摄影群体如广州视窗、 poco以及一些自发群体都在这里举办过外拍活动，这里比较适合拍摄一些风景类作品，如果能够找到一些清纯靓丽的大学生作为外拍的模特的话，更为这里平添了几分文化气息。

3、石围塘：

石围塘是一个破落的小型火车站，位于广州芳村区，从黄沙码头可以直接乘船前往。锈迹斑斑的铁路，孤单的信号灯，还有落寞的芦苇是这里的主题词，与对面江岸的繁华和喧闹格格不入，也就是因为这些景物，才能多次成为摄影群体的外拍举办地点。“那里的铁路、那里的老房子、还有那些渐渐熟悉的纯朴的面孔。这里的所有人：老人，孩子，工人……都是那么友好，他们不惧怕镜头的存在，甚至你拍完了还会向你微笑着打招呼，或者问你要图片。每次去，都有一种回家的感觉。正因为如此，我对这小地方有着无限的依恋。每一节列车都告诉着你它的去向：阿拉山口、海宁、乌拉泊、唐古拉山口、临汾……就仿佛是家里的游子，在临走的时候不忘留下的口信，为的是不让家里的母亲担心。”――这就是石苇塘给不少摄友的感觉，石围塘就像是一个活生生的电影布景。站在石围塘的月台上，仿佛置身于过去，但是眼前的却是活生生的现实。

岁月在墙上剥落，时间在车站的破旧中流逝，可没有人在意这些，他们就这样悠闲地生活在这个场景里，看着时光倒流。如果你的摄影灵感已经在都市生活的繁忙中遗失殆尽时，欢迎你来到石苇塘！

4、珠江：

不得不承认，广州近几年来对珠江的治理是非常成功的，珠江岸边的景色也日渐靓丽，因此吸引了不少摄友的镜头。其中广州大桥到海印桥这一段距离的江岸是外拍活动的经常性举办地点，在这一范围中拥有星海音乐厅、二沙岛、中山大学北校门广场、海印桥等广州特色景物，可以拍摄的题材比较丰富。尤其是华灯初上之后的珠江夜景更令人陶醉，所以在珠江岸边举办的外拍活动经常是以夜景拍摄为主题的。

5、沙面：

位于荔湾区珠江白鹅潭北岸的沙面，是一个椭圆形的小岛，面积为0.3平方公里的弹丸之地。最近由于其岛上西方古典主义建筑群颇具特色，而被评为国家级重点文物保护单位，被称之为“羊城第九景”。沙面原为珠江冲积而成的一个沙洲，早期称为中流沙、拾翠洲。此地自宋至清代均为广州对外通商要津和游览胜地。鸦片战争时期为城防要地。鸦片战争后清政府被迫同意把沙面“租”给英、法帝国主义，该地沦为英法租界，改为现名。1859-1862年挖掘沙面涌时，将沙面与珠江北岸隔开，只在东面架设一座石桥与北岸相通。

现在沙面有沙面北街、沙面大街和沙面南街3条东西走向和沙面一至五街5条南北走向的共8条主要街道和马路。而在东、北、西三面则分别有东桥、西桥、新西桥等与六二三路相通。岛上绿树成阴，环境幽雅。在沙面0.3平方公里的土地上有百株参天大树环绕，所以沙面宁静得像个花园。沙面有脱离广州喧嚣的味道，晚间的时候，沙面的灯火也不是外滩的那种热闹非凡、光怪陆离，沙面的夜灯点亮的时候，没有夜色降临华灯初放的感觉，反而会像一张老唱片开始旋转一样，传出来的是柔声软语的呢喃。沙面的西方古典建筑成为沙面有别于广州其它地方的特色，正是由于这些西方建筑，沙面才会吸引了一批又一批的摄影群体来此举办外拍活动。

6、小谷围：

“小谷围”在清代原称十三乡。由于作为珠江江心孤岛的特殊地理位置，也由于行政管辖上的不分明，长期处于自然状态中。至今，岛上没有工业，村民还使用泉水和井水，最高建筑物不过5层。也正因为如此，它的文化遗存保留比较完整。位于岛上穗石村东约大街73号的南海神祠，原来供奉洪圣王，与南海神庙的意义一脉相承，代表了广州繁盛的外贸历史小谷围上的祠堂之多、建筑之精美、保存之完整，令每一个参观者无不为之惊叹。每一个村落，都能看到规模宏大的祠堂，这有 10多条村，每村都有祠堂。在北亭村北亭小学附近，就有梁氏、崔氏两家族的宗祠近10座。

各个祠堂规模、建筑风格各有不同，有的完整原样保存了下来，有的被改建甚至部分被拆除，有的祠堂至今仍被族人和村民当作集体活动场所。不过小谷围岛即将成为广州大学城，今年6月1日开始，在隆隆的推土机声中，那里具有1000多年历史的岭南民俗民风特色浓郁的民间文化，大部分将化为灰烬。为什么不用我们手中的镜头，记录下这里曾经有过的并且即将消逝的岭南民俗文化呢？

出处：PConline

十五个免费，功能强大，简单好用的FLASH图片展示程序

admin — Mon, 23 Jun 2008 10:48:05 +0800

No.1 dfGallery

As stated on many other articles on this site, dfGallery is one of the coolest Galleries currently on the Web.It is a Flash Gallery to support both Flickr , Picasa , Fotki, Photobucket and Custom Images, enable / Disable “Print Screen” ( requested by Photographers ), liquid Layout - Fits to any size you specify, and free, etc.

No.2 Photo Viewer

The Photo Viewer uses both Flash and XML. All data is stored within an XML file making it easy to make modifications and update.

No.3 Flash Photo Gallery

Flash Gallery is a FREE, simple photo gallery built in Macromedia Flash 2004, that uses XML files to store the information about which images to display. The gallery is easy to configure and update since you need to change only the XML file.

No.4 SimpleViewer

SimpleViewer is a free, customizable Flash image viewing application.

No.5 Flash Photo Stack Gallery

Flash Photo Stack is a simple Flash template that enables you to click through a stack of your favourite photographs.

No.6 AutoViewer

AutoViewer is a free, customizable Flash image viewer. AutoViewer is designed to display a linear sequence of images and captions.

No.7 Flash Page Flip Photo Gallery template for Picasa

This template is based on the free version of the FlashPageFlip flash engine on http://www.flashpageflip.com/. It lacks the advanced functions of the commercial versions but still makes a very nice photo album on your website. You can see and hear the pages flip.

No.8 TiltViewer

TiltViewer is a free, customizable 3D Flash image viewing application.

No.9 flShow

flShow is a free flash slideshows for your webpages and more.

No.10 Art Flash Gallery

Art Flash Gallery is based on Adobe Flash (cs3) technology.
It will help you easily post any images on your site in a
matter of minutes.

No.11 Flash Image Gallery

The FIG is a gallery application that can be used by anyone to display multiple galleries of photos, artwork, or other pictures with descriptions. It requires no server-side language and will run on any web host. It is idealy suited for artists with online galleries, but can be used by anyone.

No.12 Flash Gallery Generator

Professional way to present your photos.

No.13 Agile Gallery - Flash Version

The Flash version of AgileGallery is a free Flash photo gallery that rips through the XML output from Picasa (a free download from google) and generates the paging and thumbnails and displays the full sized photos along with any description entered in Picasa. It also includes a slideshow feature.

No.14 Fullscreen Gallery Flash Class

Fullscreen gallery flash class is a simple one page, full screen gallery class that loads thumbnails and images via XML.

No.15 Polaroid Gallery

Polaroid Gallery is a free, opensource flash gallery developed by Christopher Einarsrud, in the year of 2006.The script loads images and image titles dynamically from an external xml file or a flickr RSS feed. Then the script processes the data and creates an interactive flash gallery.