哈皮博客

学会乐观读书笔记二：悲观从何而来

maidouguilai — Sun, 14 Dec 2008 00:19:44 +0800

在《学会乐观》这本书的一开始，作者就开始讨论了悲观从何而来这个问题。

虽然，悲观可能由遗传引起，也可能是身体其他疾病的原因，

但是，最近几十年人类的忧郁症出现大幅增加，使得作者怀疑其大多来源于心理原因。

首先，他谈到了一个实验：有两组狗，都关在笼子里，对其进行电击。

而不同的是，其中一组的狗当用鼻子触碰一个木板的时候，电击就停止。

而另一组只能等待前组去控制，而自己没有控制能力。

这样进行一段时间的训练，然后进行一个测试。

将狗放入一个大笼子，进行电击，当狗跳过一块挡板，进入笼子的另一端则电击停止。

测试发现，第一组的狗，首先想到的是碰触木板，发现无效后开始进行其他尝试。

最后都能跳过挡板，逃过电击。

而对于第二组的狗，反应为忍受，他们认为自己对电击做不了什么，而不进行任何尝试。

该实验被称作为习得性无助实验

当狗一次一次的尝试逃避电击，却一次一次的失败。最后，它终于接受了，最终的现实。

放弃了自己的努力，即使当环境发生了改变，他们仍然接受悲观的结局，而并不尝试改变。

因此，作者提出：悲观是学习到的。

当我们在生活中习得到无助，于是我们便缺乏改变生活的动力，陷入忧郁之中。

那么，为什么我们会习得无助呢？

我想大概来源于以下两个方面：

一个方面来源于过高的期望造成习得无助。

书中提到这样一个实验：对一个班级的学生进行调查，期末考试成绩为多少才不算失败。

得到的平均答案是大于或等于B+，而根据历史数据，平均成绩只有C。

这就是说，必然有相当多的学生会在期末得到失败的感觉。

同样，我们可以看到在社会上，总是希望孩子夺得第一，似乎只有第一，或是100分才算成功。

而同样在生活中也是时时进行比较，当成功变成一次淘汰赛，失败者就会是大多数人。

忧郁症数量增加似乎也并不奇怪了。

另一方面，来源于对失败结果的反刍。当我们做错一件事情时，会针对其总结问题，

非要找到原因，一定要避免下一次再次发生。

虽然这种做法有其合理的一面，但是也要看到其中的一些副作用：

一、对错误的过分关注，本身就会加大人们情绪中的挫败感。

二、事实上，并不存在十全十美，有的时候，你用一种方法，发现了问题A，而可能用另一种的方法时，会发现问题B

换句话说，无论怎么做你都会感到挫败感。

所以，执着地使用这种方法，不断将失败的情景在自己心中反刍，会使人们长期处于失败的状态中。

以致于最后觉得如何做都会失败，反而不再行动，陷入习得性无助。

其实，我们成长过程中，总会碰到各种各样的失败。

失败其实是我们成长过程必不可少的一部分。

失败本身并不可怕，可怕的是惧怕失败，逃避失败。

它的直接结果导致我们不再采取行动做任何事情。

因为显然做任何事情都有失败的风险。

以致于有些学生故意不好好学习某一科目，

在考试失败时，却说我只是不想好好学而已。

这种不但制造失败而且制作失败的原因的事例并不鲜见。

难怪书中说：悲观的预言常常是自我实现的。

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学会乐观读书笔记一

maidouguilai — Sun, 14 Dec 2008 00:12:01 +0800

前两天燕子问我：“怎么好久没有见你更新博客了，最近都没有什么新想法吗？”
让我有些惭愧，的确好久没有更新博客了。其实，想法还是有些的。
因为，最近我正在看一本很不错的书《学会乐观》，之前曾经在李笑来博客上提到过。
可惜，出版时间比较早，现在已经买不到。
不过，幸运的是最近竟然在图书馆意外的看到了他。
读了读，感觉很不错，因为好东西比较多，为了防止忘了，准备写写读书笔记
初步计划要写好几篇，这篇就算是第一篇吧。

这本书的作者是一个心理学家，虽然这本书是给普通人看的，还是会提到很多心理学的方面的东西
也许会有人对这方面比较没兴趣，我倒是恰恰相反。
因为，要知道，我们时时刻刻要被自己的情绪和心理所支配。
其实花点时间了解一下自己，真的很有必要。

书中有很多案例，让我蛮有感触，甚至想到了一些其他的东西。
我想尽量把这些东西都写出来，也许他们并非正确。

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象孩子一样学习

maidouguilai — Mon, 20 Oct 2008 23:03:01 +0800

看了这篇文章，我想每个人都会感慨孩子们超强的学习能力。所以，最近我一直在想，为什么？

为什么孩子有那么强的学习能力，而我们没有？

要知道，我们每个人都曾是孩子，换句话说，这种神奇的能力曾经也在我们身上出现过。

那么为什么他们会随着我们长大而渐渐褪去？

我们还有没有可能恢复这种能力？

对于还拥有这种能力的孩子，我们应该做什么，以尽可能让他们保留这种能力呢？

关于这些问题，我自己随便想了一些，写在这里吧。

先从一则老故事说起，故事很简单，大家都听过：一个人饿了，于是吃饼，吃到第七个的时候，饱了。然后，留了一句话，早知道就直接吃第7个饼了。

小时候把这个故事当笑话听，笑这个人真蠢。可是，我突然发现，很多时候我们都在犯类似的错误：在我们做成事情的时候，却从中总结出了错误的逻辑。

我们发现努力过程中有太多的工夫花得并不必要。于是，竭尽全力地寻找最短路径。想抛弃所有多余的步骤，直接达到胜利的彼岸。结果，在努力寻找第七只饼的过程中，却忘了只有吃东西，才能解决饥饿这样一个基本的道理。

于是，我们变得越来越功利，眼中只有目标，所有跟目标无关的东西都是多余的。而想想孩子们是这样的吗？他们眼中没有目标，他们完全依靠自己的好奇心所驱使，他们并没有给自己分配任务和计划，也不会想花的力气是否多余，他们完全沉浸在了学习的过程之中。

我们却在苦苦追寻目标的时候，感到沮丧。功利的我们，变得越来越吝啬自己的力气，越来越希望靠好的方法和捷径达到目标。全然没有了学习的快乐。

曾经我看到一个人讲述他学英语，为了查清楚听到的一个单词，花了几天时间，我想这可太费事了，一个单词就要花几天时间。可是，仔细想想，他通过查这一个单词，复习了很多相类似的单词，又认识了一些以前不认识的单词，纠正了自己的发音。在这几天中，他一直在跟英语打交道，最重要的是，他把这当做一种乐趣，而根本不觉得疲乏。

我们在追寻目标的同时，通常会忽略一些工作的副产品，他们看起来是多余的，却在默默的帮助我们达到目标。

做事的时候，我们总会犯错误，也会认为错误是不应该发生的。

事实上，错误往往难以避免，因为，我们并没有经验，试错往往是必经之路。
责怪自己犯了错误，或者回顾过往经历，认为错误都可以避免，就像遗憾没有从过去的股票涨跌中赚钱一样可笑。

我曾看过一段话这么讲：每种问题有三种解决方法：

最好的方法是正确的解决方法
比最好的方法差一点的是错误的解决方法；
最差的方法是什么都不做。

可惜，我们经常为了避免错误，小心翼翼，以至于迟迟不敢入手。而孩子不会害怕做错，他们把做错当做理所当然，全无包袱。

结论：
其实，看看孩子们做的最正确的事就是 just do it。
无论什么，只有做才会不断的改进，这是最基本的道理，我并不想否认好方法的重要性，我只是觉得很多时候好方法被过分强调了。事实上，通常只要你开始做了，你会不断从做的过程中改进你的方法，找到适合你的好方法。

快乐的学习，在学习中享受快乐，说不定我们真的能找回孩子那样的学习能力。

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奥运博客

maidouguilai — Mon, 04 Aug 2008 09:30:22 +0800

推荐一下偶表弟的博客

前两天刚被偶忽悠开了博，今天发现有不少奥运的信息。

也是，忘了他家就离鸟巢不远，而且最近还有职务之便去奥运村溜达溜达。

希望他能多给点第一手信息哦 ^_^

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人生五章（转载）

maidouguilai — Fri, 18 Jul 2008 17:59:17 +0800

今天，看了一篇人生五章感觉很好，却不知具体出处，摘录一下：

AutoBiography in 5 Short Chapters

               I    I walk down the street.
                     There is a deep hole in the sidewalk.
                     I fall in.
                     I am lost…I am helpless.
                     It isn’t my fault.
                     It takes forever to find a way out.

               II   I walk down the street.
                     There is a deep hole in the sidewalk.
                     I pretend I don’t see it.
                     I fall in again.
                     I can’t believe I am in the same place.
                     But， it isn’t my fault.
                     It still takes a long time to get out.

               III I walk down the same street.
                     There is a deep hole in the sidewalk.
                     I see it is there.
                     I still fall in. It’s a habit.
                     My eyes are open.
                     I know where I am.
                     It is my fault. I get out immediately.

               IV I walk down the same street.
                     There is deep hole in the sidewalk.
                     I walk around it.

               V   I walk down another street.


                       人生五章

               一我走上一条街。
                   人行道上有一个很深的洞。
                   我掉了下去。
                   我迷了路……我无依无助。
                   这不是我的错。
                   我花了好久好久才找到出路。

               二我走上那条街。
                   人行道上有一个很深的洞。
                   我假装视而不见。
                   我又掉了下去。
                   我无法相信栽倒在同一个地方。
                   可是，这不是我的错。
                   我仍然花了好长时间才爬出。

               三我还是走上那条街。
                   人行道上有一个很深的洞。
                   我看到了它。
                   我还是掉了下去。这已经成了习惯。
                   我的眼睛看得很清楚。
                   我知道自己在何处。
                   这是我的错。我立刻爬了出来。

               四我还是走上那条街。
                   人行道上有一个很深的洞。
                   我从旁边绕过去。

               五我走上另一条街。

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思维导图介绍

maidouguilai — Tue, 15 Jul 2008 12:35:05 +0800

思维导图简介和说明

今天，我们面临越来越多的信息，越来越多的任务和越来越复杂的系统。这些变化让我们感觉到力不从心。记忆力变差，事情变得杂乱而没有头绪。难道我们的大脑已经到了极限，无法再面对现代社会的挑战了吗？

虽然很多科学研究表明人们对大脑的发掘仍然处于很低的程度，却为什么会出现这种情况呢？

事实上，这种情况的出现并不是大脑的问题，而是我们处理信息方式的问题。

因为我们一直通过语言和文字来完成对信息的记录处理。但是要知道，大脑原本并不是用语言文字来处理信息的。语言文字的出现更多是为了与他人沟通和交流信息，所以大脑需要将本身的信息表达成对方可以接受的信息。这种翻译过程却降低了大脑处理信息的能力。

换句话说，如果说大脑是一个容器的话，它可以装载文字的信息量是有限的，这造成大家感觉记忆力差的原因。因为大脑并不是为记忆文字而设计的。所以，我们应该采用一种更利于大脑处理的信息形式，以发掘出大脑原有的信息处理能力。

这种形式就是思维导图（mind map, 又称脑图）

思维导图是由 Tony Buzan 发明的。因为他曾发现达芬奇在笔记中经常使用图形、代码和连线。

他认为也许那才是更接近大脑本身的语言，而不是我们通常交流使用的语言和文字。

思维导图的基本结构是一个类似树形的结构，由一个主题作为根，若干分主题，和更细的项目向四周发散。一个主题下面会有若干项目，类似列表结构。在每个节点之间还可以有联络线进行联系。

于是，树形结构+列表+联络线就构成了思维导图的基本形式。

另外，思维导图强调图像和颜色的作用，它认为大脑存储的并不是抽象的文章，而是一幅幅生动的图像。用图像和颜色来构成思维导图更符合大脑的本来方式，也使大脑更兴奋，加强记忆的效果。

思维导图模拟了大脑的处理方式，充分利用联想，联系，对比和图像等手段，让信息更清晰的呈现出来。思维导图相比语言文字没有或者简化了翻译的过程，使大脑更方便的对信息进行搜集，分类，归纳，联系和整理。

当你的大脑同时可以处理更多的信息，信息之间的联系和规律也就慢慢浮现出来了。
这使你更容易抓住其中的本质，而游刃有余。

说了这么多好处，怎么画思维导图呢？
通常你可以直接徒手画，这种方式很轻松，而且可以随意画出一些图像（这取决于你的绘画技巧了），从一个主题开始联想到各种相关的主题，让自己的思维尽量发散，把相关联的主题通过连线和符号都画进来。如果你有彩笔也可以使用各种颜色。这是思维脑图所希望的。只是徒手画修改起来并不容易，也不容易保存，今后检索起来不太方便。

另外，你可以用软件画，只是软件的形式相对固定，也不能用很多图像（特别是来源你脑子里的图像）来表示。但是，软件也有很多优势，比如方便程序处理，检索等等。

我现在使用free mind来做这个方面的工作，这是一个开源软件，你可以合法的免费使用。
另外，它把思维导图保存为xml文件格式，可以使用cvs 或者svn 做版本管理。

当然还有很多类似的软件如： MindManager等等。

本文只是简单介绍了一下思维导图的好处，具体如何画一幅思维导图，可以参考Tony Buzan的书：《大脑使用说明书——思维导图丛书》

下面是我学习这本书后，画的两幅思维导图，一幅是我对思维导图的理解，另一幅就是为了写这篇blog做得信息整理。似乎蛮有趣吧。不过，也可能你会觉得乱七八糟，不过，没关系，因为思维导图强调你和你的大脑进行交流。有时并不适合人与人之间的交流。因为毕竟每个人的思维方式都不一样。

图1

图2

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均衡与不均衡

maidouguilai — Thu, 03 Jul 2008 14:06:44 +0800

均衡与不均衡

今天看了这篇文章非常想写点看法

记得我上学的时候，要坐火车回家，车上经常很挤，搞得又脏又累。
有一次，我偶然发现走过几节车厢就会很宽松，甚至于有坐位。
我记得我当时的感觉是多么惊奇。

我没法理解为什么会有这种情况发生。
因为我眼见的前面那节车厢多么拥挤，甚至那个妇女怀抱的小孩是多么可怜。

为什么哪些人不过来呢？

不过，我总是知道了，这种现象是存在的。

所以，每次坐火车我都不吝啬力气的多走几节车厢。
虽然不是每次，但经常能找到更好的选择。

这已经是很久的事情了。

在很多教科书中和我们的想象中，社会中的很多情况会倾向于某种均衡。
所以，当我们买商品的时候，相信我们出的价钱是合理的。
同样，我们的工资也是合理的。股票的价钱也是合理的。

其实，并没有真正的合理。
合理的形成在于套利者的充分存在。
当一个有很多套利者存在的市场，才能形成相对合理的价格。
如果大家都呆在原地懒得动，认为自己拿到的就是合理的。
那么你会发现资源的分配非常不均衡。

这种不均衡就是套利者存在的依据。

只有每个人都去寻找自己最好的选择，才会达到资源的分配更合理。
当我去寻找更宽松的车厢的时候，就会让原有拥挤的车厢更宽松一些。

如果说均衡是一种趋势，不均衡就是现实。

套利者不但使资源更合理的分配，而且自身也得到了最大的利益。
所以，我还是倾向于做个套利者。

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面对问题

maidouguilai — Fri, 27 Jun 2008 08:49:08 +0800

每当棘手的问题出现，我会禁不住感觉自己的大脑嗡嗡作响。
后来，我知道自己做法的错误。
其实，问题一直原本都在，只是自己没有注意到。
有时候是因为它还不足以引起关注，而有时候却是自己在逃避。

发现问题总是一件好事，因为早点解决它，就会更好一点。

我们总是痛恨问题的出现，认为它们扰乱了我们平静的生活。
如果没有这些讨厌的问题，生活不就完美了吗？
可惜，完美只是一个幻象。
生存就要面对各种各样的问题，
它们就像一只只狼在远处默默注视着你。
一旦你稍不留神，就冲出来咬你一口，让你痛苦不已。
如果你惧怕它们，拼命逃窜，它们反而会不依不饶，把你的生活撕个粉碎。
要象猎手那样对待问题，面对它们，猎杀它们，恐惧和退缩无济于事。

要让这些问题把我们锻炼的更为强大。
而不是让它们把我们逼得无路可逃。

问题各种各样，有的时候看起来没法解决。
要乐观，相信所有的问题都有解决的办法。
甚至有很多种解决办法，其实忽视它也算是一种办法。
只是，通常那是最差劲的办法。

问题并不像考试题，只有一个标准的答案。
只要开动脑筋，你会发现各种各样的解决方法。
而这些方法会带给你不同的结果。

选择哪一种方式，取决于自己想要那一种结果。
至少是可以接受哪一种结果。

如果后来发现其结果并不是自己想要的。
那么恭喜你，因为你又发现了一个问题。

真的，生活从不完美，问题总是存在，我们就要不断发现问题，改进我们的生活。
很多时候，我们不是缺乏解决问题的方法，而是缺少发现问题的眼睛。

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科学与信仰

maidouguilai — Mon, 02 Jun 2008 11:39:08 +0800

爱因斯坦说：没有宗教的科学是跛足的，没有科学的宗教是盲目的。

我一直没有搞清楚这句话的意思，只是隐约感觉有些神秘。

苏格拉底说：我唯一知道的就是自己的无知。很长时间，我一直以为那是哲人的自谦。

人很难区分事物的对和错，因为人本身也会犯错。人太过信任自己的所见所闻了。
事实上，人从来无法全面地认识这个世界，因为这个世界是无限的。
当只从每一个侧面去认识时，我们就像瞎子摸象。

庄子说:“吾生也有涯,而知也无涯。以有涯随无涯,殆已!”

但是，人们无法接受这个残酷的事实，所以无视它，仍然将各种各样谬误当作真理。
甚至荒唐地认为，起码这样聊胜于无。

难道你认为随便相信一个骗子，比起谁也不相信来，真的是更好的选择吗？

这时候，科学站了出来，以超乎寻常的勇气承认了我们的无知。
那么我们如何认识我们的世界呢？

科学提出了一个方法：可证伪性。简单的说，我们先对一切进行怀疑，然后提出假设（或称命题），一个科学的假设必须是可证伪的。

什么叫可证伪？

举个例子：

我说：所有的乌鸦都是黑色的。
这是一个假设，因为我并不知道它是否是真的，我如何证明它呢？
我必须找出世界上每一只乌鸦，然后检查他们的颜色才行。
显然这是不可能的。

那么，我换个说法：世界上不存在不是黑色的乌鸦。
显然和上面的意思一样，但是，从证明方法上不同，只要你发现一只乌鸦它不是黑色的。
就可以证明这个假设是错误的。
而在没有发现这个假设是错的时候，我们可以暂时相信它。
我们可以在这个基础上推出其他的结论。

这就是科学的方法。

于是，欧几里德通过5大公设建立了几何学。牛顿凭藉其运动三定律和万有引力定律建立了经典力学。科学的体系在可证伪的基础上繁荣发展起来。

虽然，现在已经证明欧几里德几何和牛顿力学都可以被证伪，
但是那只不过进一步让我们知道，在什么情况才能正确的使用它们。
而在其他时候，我们可以继续去认识，去发现……

现在的科学已经如此强大，但科学本身却如此谦虚，科学强调，我们一无所知，所有知道的，都只是“暂时”可以相信。因为，他们还没有被证伪，如果有一天他们被证伪，那么情况会被修正。

虽然，科学如此谦虚，但是其却以强大且无可辩驳的力量证明了自身的正确。

同时，科学以诚恳的态度告诉我们可以去相信什么，用什么样的态度去相信。在科学未统治的领域，有广袤的空间，那里被叫做“无知”。科学承认它们的存在，不会因为自己变得强大在那里发号施令。于是，在那里有各种各样的力量，有妖魔鬼怪，也有你心中的真神，宇宙的造物主。

每个人都有权利选择自己的信仰和神，但是也要小心，避开魔的诱惑。
魔有的时候会通过许诺你很多来诱惑你崇拜它。
可是真正的神却不是，真正的神会因爱你，而指引你去正确的路。

科学告诉我们，也许最终也无法完全掌握真理，那是知的极限。

在知的外面，我们孤独，无助。而在那里，你的神拥抱了你。

神会在你的心中指引着你，但是确定什么才是神的指示却不容易。
人是靠信仰而生活的。信仰就是相信未确知的東西，它弥补了知的局限而伸延了知。

在茫茫无知的世界中，信仰给人们点燃了前进的灯光，而科学提供了人们前进的工具。

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程序语言的认识

maidouguilai — Fri, 23 May 2008 10:52:40 +0800

---一篇老文章，今天整理文件，差点删掉，似乎是当时写的草稿，却不知道发到哪里了。就顺手贴过来。

最近，一段时间的学习让我对语言的认识有了很大变化.

我觉得语言的发展是在不断抽象中提高的.

就像asm永远不会被替代一样，c语言也拥有了同样稳固的地位
而其他诸如 cpp java 等等都还未知

很明显c语言已经像asm一样找到它应有的位置，（虽然它比asm用的更广泛）
而其他的语言仍在努力。
我觉得在今后的日子里，c++和java会面临很尴尬的局面
从执行效率上无法超越c，而从开发效率上无法超越脚本语言。

像很多理想的理论一样， oo也只是一种描绘美好图景的理论。
不过，现在我们可以清楚的看到oo能做什么不能做什么。
或者说oo擅长什么和其局限性。

最近，学习了perl和正则表达式。
感觉正则表达式对程序开放带来的便利也是如此巨大，甚至不弱于oo的概念。

我认为：
无论 everything is object （从oo的眼光看）
还是 everything is string （从正则表达式的眼光看）
或是 everything is table (从sql的眼光看)

每种思想都有他们自己的擅长之处，当然也有其局限。

我们正在走向DSL的时代，一种编程理论不在是主导性的因素。
无论是面向对象，面向契约，面向方面都只是程序的一个侧面而已。

现实的复杂让我们需要各种不同的api，其实每种api都可以看做是一种(领域)语言

其实，仔细看看，我们身边已经有各种各样的语言
除了 c cpp java ruby, perl js 这类语言以外

makefile， html xml css我想都可以看做是一种语言

同样正则表达式，也是一种语言。
甚至于 printf 的格式定义也是一种语言

而以后，我们可能不在是去思考函数的接口而是要思考语言的接口了。

因为现实的逻辑复杂，让我们需要用不同的语法描述不同问题的解决方案。

当我们把现实的某个具体问题抽象成一个合适的DSL，就会使对这类的问题的处理效率
提高到一个新的高度。
在以往我们可以看到有很多类似的例子:
正则表达式
unix的文件操作抽象

html+css 等等。

选择合适的DSL解决问题，应当是软件设计的未来。

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