Even Now...

国足真是好悲剧啊

enty — Sat, 07 Jun 2008 23:57:18 +0800

很久没看足球了。五大联赛都完全不关心，国足更是几乎忘记了。

从小到大，我看过的中国队的比赛就很少，而印象里似乎从来没有看到赢过（除了2002年）。可见国足获胜是多么稀罕的事情。

今天在PPLIVE上看了中国队和卡塔尔的比赛的下半场。那整个一悲剧啊。

光明正大打不过人家，于是开始使小动作，结果……连阴招也玩不过人家。

据说上次没赢是因为裁判偏那边，这次好了，自己主场，有一阵子裁判也偏向中国队。不是越位的吹越位，不该给黄牌的给黄牌，结果玩着玩着，突然又不偏了，还莫名其妙地给中国队几张黄牌，那边的小动作也不吹了。气得场下的孙继海各种上窜下跳，结果竟然让裁判红牌罚到观众席了。。。

其实吧，我想看的是欧锦赛。

（赛程的Google日历版）

嗯，马上开始了。

[6月x日]纪念

enty — Wed, 04 Jun 2008 22:43:12 +0800

有人微薄的纪念。

悲观者云：这样的言语只能造成亲痛仇快的结局；

旁观者云：当年到底谁错还不知道，或许都有错；

冷眼者云：你们都是在装逼，支持把你和谐掉。

而我只能说，对于想要让我们忘记的真理部来说，我们没有忘记，这已经胜利了。

毕竟西湖六月中，
风光不与四时同。
接天莲叶已穷碧，
映日荷花别样红。

关于拯救地球这件事

enty — Fri, 30 May 2008 18:30:22 +0800

这期的《科幻世界》里，有一篇迟卉写的《人类的遗产》吓到了我。里面提到了在北太平洋上有个面积近四分之三个美国大小的“垃圾漩涡”（Pacific Trash Vortex）——人们排放的塑料垃圾，排放到海里，顺着洋流聚集到了一起。

想想看吧，四分之三的美国领土上覆盖二十米厚的塑料垃圾。

虽然是科幻小说，但是这个描述不科幻，Google一下，发现早就有过这样的报道。（一、二）

mw一度宣称要拯救地球，结果拯救来拯救去，才发现地球其实已经没救了。

下面说点科幻的。

宇宙那么大，地球不过是其中一个微不足道的星系里一个微不足道的子星系里的一个微不足道的小星球，实在是渺小的不能再渺小了，凭什么那么特殊，只有这里才有文明？

为什么没有别的文明被我们发现或者发现我们呢，一个最简单的假设是：所有文明在能与其他文明接触之前就已经被毁灭了。有可能是天灾（比如陨石撞击，恒星爆炸等），也有可能是人祸，自己把自己的星球毁掉了。

我们应该能够接受这个现实：就像人有生老病死一样，我们的文明总有一天，说不定很快，就会消失的。

从明后天起，在超市购物就没有免费塑料袋了。或许这一举措，能够让那一天晚一点到来。

其实，有时候想想，宇宙的年龄据推算已经有130多亿年了，地球人的文明充其量也就几千年，而一个人能活100年不到，我们无论做什么，放在这个宇宙的尺度上，都没有丝毫的意义。

飞沙

enty — Thu, 29 May 2008 22:31:29 +0800

夏天似乎终于到了。
北京的鬼天气却又下起了雨，然后又飞起了沙
我终于又忍不住重新抽了一根烟

半个多月没有更新blog了。突然觉得自己再也写不出什么，而不是那种充满了话要说的样子。
这半个月的时候我在烈日下扬沙中跑完了体能测试的1000米。我已经缺乏锻炼很久很久了。
还能说什么呢，我现在唯一能记起来的，是测试前三天，同样飞沙走石的空气中，我一边跑一边听见了某个遥远的地方传来礼花升空爆炸的声音。
亲戚或余悲，他人亦成歌。

14周，突然意识到很快自己就快是大四的人了。
开始花整个下午的时间，在有冷气的大教室里自习。那里让我感到……寒冷。
只是，随身带的ipod，再也没有shuffle到你，最喜欢的那首歌。

“就业指导”开始结课，老师开始教我们，女生要穿怎样的高跟鞋才像OL，而像我这样身形削瘦的男生，应该穿英式西服。
（同学说，拉倒吧你，穿什么都是糟蹋了西服……）
突然对不可预知的未来充满了恐惧。
心血来潮地从学校旁边的小公园穿过的时候看见两个初中生模样的小孩在长椅上亲热打闹。出来看见学姐和男友，享受着毕业前最后的时光。
就这么悲伤排山倒海袭来。
而我们终究也会远离，变成回忆。

dota的时候再也没有用过别的hero，只用meepo
即使这样，也没有能在逆境中绝地反击。
现实中和虚幻中，都感到深深的无力。
我的内心早已不像当初那样强大。

好吧，原谅我，又矫情了一次

蜀殇

enty — Wed, 14 May 2008 10:29:27 +0800

我写了很长很长，可是写完突然觉得，这样的时候，说什么都没有意义了。

对你来说，只是某个人在那里，只是某个你向往的地方。

对我来说，那是一片我深爱的土地。

那片土地，不应该承受这样的苦难。

请我们一定要，坚强的好好活下去。

[5月12日]立此存照

enty — Mon, 12 May 2008 20:03:54 +0800

这个网页已经变成了404

但是直到现在，快照依然还在。

特抓图存照。

有时候想想，自己无聊写个blog，说不定多年以后也是一本历史书。

你能删掉.gov网站上的网页，但是你能删掉我放在美国主机上的图片吗？

阿坝州防震减灾局成功平息地震误传事件

2008年05月09日

【浏览字号：大中小】
来源:省地震局

　　5月3日晚8时，阿坝州防震减灾局接到群众咨询电话，求证 “马尔康县梭磨乡马塘村将要发生大地震，村干部劝村民搬到户外居住”的传言是否属实。接到咨询电话后，阿坝州防震减灾局立即要求马尔康县防震减灾局采取措施，查找谣传来源，进行辟谣，做好宣传解释工作，防止谣传进一步扩大。接到情况通报后，马尔康县防震减灾局立即联系事发地梭磨乡人民政府，通报相关情况。乡人民政府迅速着手查找谣传来源，经查，此次谣传的发生是由于马尔康县在传达全省地质灾害防治工作电视电话会议时，村干部将“地质灾害”误听为“地震灾害 ”而造成。

　　在阿坝州防震减灾局及时进行情况说明和乡、村干部的主动解释下，解除了村民的恐慌情绪，当地生产生活秩序快速恢复了正常。

【译着玩玩】怎么睡个好觉（三）

enty — Fri, 02 May 2008 14:41:17 +0800

请先阅读：

怎么睡个好觉（一）、（二）

13.睡前补充600毫克钙和300毫克镁。镁不仅能让你的骨骼保持健康，同时还是天然的镇定剂。另外，钙能够调节肌肉运动，太多或者太少都可能导致肌肉抽搐。而对镁的哪怕是是轻微缺乏也会导致你躺在床上的时候意识里还沸腾不已。

14.睡前吃点核桃。核桃中含有大量可以促进睡眠的色氨酸。

15.吃个香蕉再睡。香蕉里含有大量的褪黑素（脑白金里就有这个……），和色氨酸一样，褪黑素也能促进睡眠。另外一个含有较多色氨酸的食品是热牛奶。

16.睡前喝水，别喝果汁。一项研究发现，睡前喝果汁会让你睡着的时间推后20至30分钟，原因在于果汁里含有大量的糖分。

17.解酸药在饭后吃，不要在睡前吃。解酸药里面含有铝，会影响睡眠。

18.睡觉的时候听朗读版的书。咱们小时候有睡前故事可以帮助放松，长大后这招依然好使。（记得最好听诗歌或者传记，远离恐怖小说，切记）

19.（完全不现实，略）

20.给自己做按摩。让你的指尖慢慢地在眼睛上转圈按摩，一分钟后，移到嘴上，然后再到脖子，再到后脑勺。继续往你身体下方移动，直到你感觉开始放松，快要睡着。

21.在睡前90-120分钟洗个热水澡。在Sleep杂志上刊发的一则研究表明，对于失眠的女性，如果在此期间洗个热水澡（温度大约40.5摄氏度），睡眠情况会好很多。洗热水澡的时候身体温度会上升，洗完后骤然下降，这就为入睡做好了准备。

22.（不现实，略）

23.上床后花10分钟回顾一下当天的事。这叫“记忆垃圾场”，完成这件事后，白天发生的事情就不会总在你脑子里浮现而影响你入睡了。

24.在枕头旁边放一个笔记本、夜间灯，和一支笔。这样，如果你半夜突然醒来，脑子里充满了各种想法，你就不会错过了。

(完，如果你喜欢看一个完整版的，点这里)

原文地址

【译着玩玩】怎么睡个好觉（二）

enty — Thu, 01 May 2008 23:47:17 +0800

请先阅读：怎么睡个好觉（一）

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6.选个适合你的枕头。瑞典的一项研究表明，颈枕（neck pillows），就是中间有个凹洞的长方形那种形状的枕头，可以提高你的睡眠质量，并且可以防止颈部疼痛。研究人员发现，一个理想的颈枕应当很柔软，而且不要太高，它要能够给你的颈部提供足够的支持力，并且应当通过了过敏测试，而且应该是耐洗的。另外有一项研究表明，充水的枕头要比平常的枕头枕着睡觉更舒服……（后面的都是一些不现实的高科技东西，略）

7.换用厚窗帘。窗外的街灯，天上的满月，邻居家灯光——哪怕是一点点微不足道的光亮，也会影响你睡觉的状态。所以，把它们挡在窗外。

8.保持卧室整洁，并且把墙壁涂成灰绿色，或者其它柔和的颜色。首先，你的卧室越混乱，它就越容易让你在睡前分心。一个整洁的卧室对你的大脑有安宁的作用，可以把你的心思从那些影响睡觉的事情中解脱出来。另外柔和的颜色可以在潜意识里对你催眠，在你躺在床上看书或者准备睡觉的时候让你感到放松。

9.把你的床搬到不靠外的墙边上。这让你摆脱外面噪音的困扰，一项西班牙的研究表明，外面的噪音是失眠的重要原因之一。

10.在两脚间塞一个热水袋，或者穿一双厚袜子睡觉。这里面的科学道理有点复杂…这么说吧，暖脚会帮助你体内温度调节到适合睡觉的那个标准。实际上，你体内温度降低了才能得到高质量的睡眠。让你的脚暖和了，血液就更多地流向双腿，你的身体温度就降低了。

11.把你猫和狗赶出卧室。2002年的研究发现，养宠物的人中有五分之一和它们一起睡（当然了，我们这里说的“宠物”不包括金鱼……）。这项研究同时还发现，猫和狗是自从人类发明了咖啡因以来，最影响睡眠的罪魁祸首。原因？好吧…事实是，21%的狗和7%的猫在睡觉时打鼾……

12.一个人睡。当然，我知道，你爱他/她。但是研究表明，最影响你睡觉的不安定因素之一就是和你同床共枕的那位。你老公会打呼噜，你老婆会在梦里踢人或者尖叫，或者别的什么。实际上，一个调查表明，86%的女性饱受其丈夫打鼾之苦。其中一半的人有被呼噜吵醒的经历。男人要好点，57%的人娶到了打呼噜的媳妇，15%发现这个事实对他们的睡眠造成了实质影响。如果你的立场是无论如何也要一起睡，那么考虑一下这些反打鼾的小贴士：

让他/她戒烟。

晚饭吃简单点，并且别让他/她喝酒。

买耳塞带上！

然后，放点轻音乐把鼾声掩盖

（略去两条）

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怎么睡个好觉（三）

【译着玩玩】怎么睡个好觉（一）

enty — Thu, 01 May 2008 23:46:02 +0800

很久以前看到的一篇文章，关于怎样睡一个好觉的tips，当时我正受失眠的折磨，看到后如获至宝，学习之余立马着手翻译成汉语——用和菜头的话说，这是一种病，太喜欢了而不得不将之翻译成母语。

然而世事难料，翻着翻着，高中时学英语留下的后遗症又出现了：一看英语就困。于是失眠的问题迎刃而解，而这篇翻译了两三段的文章就成了一个传说中的大坑，在我的wordpress后台草稿中幽怨地看着我，从2.3.1直到2.5.1。

由于五一实在太无聊，迷笛音乐节的活动也取消了，我要做一点比玩游戏更显得有文化的事情，我要响应mw复兴译着玩玩的号召……

（好吧，是sunforever在gt上逼我把它重新捡起来的……）

—————-因为水平有限，部分地方就采用意译了，还有些个人觉得没价值的就略了—————-

高质量的睡眠对于健康来说太重要了。睡眠不足会让你的血压骤然升高、体重上升、心情抑郁，会让你患糖尿病的风险增加，还会对你的大脑造成损害。

上面说的只是小case，更严重的是，长期睡眠不足会影响你的甲状腺和应激激素的分泌，潜在地影响你身体的每一个部分——从记忆力到免疫系统，心脏，新陈代谢。当然，睡眠不足还可能瞬间把你杀死——如果你迷迷糊糊的把车开出了公路（据估算，每年有大约71000人在这样的事故中受伤）。事实上研究表明，如果你整夜没睡着或者根本就没睡，第二天你血液里的酒精含量差不多是0.1%，这足以让你在大多数国家因为酒后驾车被拘捕了……

看了上面的，你会觉得我们每个人都应该在太阳落山的时候赶紧抱着枕头睡觉。哈！比起一个世纪以前，现在的美国人的平均睡眠时间已经减少了25%，10个人里面有4个人每天睡眠时间不超过7个小时（这是保持身体健康和白天工作正常的最低限额）。甚至有15%的人在大多数日子里睡眠时间不超过6个小时。

嗯，你看，既然良好的睡眠是如此的重要，下面列出了一些小贴士，你可以选三条每天坚持，直到你得到了梦寐以求的好觉~

1.培养一个睡前习惯。每天上床睡觉前，你都要做一些相同的事情。随便什么都行，很简单的比如把你的猫赶出卧室，关灯，调低暖气，洗脸刷牙（……）。很复杂的比如练一套瑜珈或者冥想。不管怎样，你要达到这样一种程度：你想都不想的就去做这些事情。（太TM难译了，后面这几句是意译）为什么呢？这是为了让你的生物钟形成一种条件反射，当你几乎无意识地去做这些事情的时候，你的身体就开始进入“睡前准备状态”，你的潜意识就接收到信号，让你的体温开始降低，荷尔蒙开始下降，为睡觉做好准备。

2.掌握好你的身体周期。你有没有这样的经历：晚上10点的时候你突然特别想睡觉，但是你没睡……于是睡意就这么过去了，然后晚间新闻来了，你又开始兴奋起来？一些专家认为，睡意的袭来，也是有规律有周期的。如果不是在刚好有睡意的时候睡，你可能不能很快就睡着。如果你能够掌握自己生物钟的节奏，那么就可以利用它，睡意一来，立马上床——不然，可能就要等好长一会才有下一班车了。

3.给枕头和床单洒点薰衣草水，在铺床前把它们熨好。有科学依据表明薰衣草的味道可以助人放松。而且你熨他们的动作也有助于你的潜意识进入松弛状态。或者，如果你不想熨床单（是的我不想熨……），你可以改成另一件更好的事：把薰衣草水放进喷雾瓶，在你钻进被窝前往床的上空喷一点。

4.把你的闹钟藏起来。（略，那玩意很烦人，相信不用再说一遍了）

5.换个枕头。枕头用的时间长了，中间会凹下去，就翻过来拍打调整一下……或者干脆买个新的。（略）

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怎么睡个好觉（二）

转发彭州乙烯工程失地农民的邮件

enty — Thu, 01 May 2008 16:10:58 +0800

昨天接到一个因为彭州乙烯工程被强行征地的农民的电话，希望我帮他传播他们现在的情况。然后今天给我发来了三个doc文档。

我想说，我人微言轻，我不是英雄，只是一个普通人。我可以冒着自己blog被封杀的危险全文转发，但是却不能连累一起合租空间的其他人。

我只能将他的文件发到Google在线文档上。如果看到这篇文章的人，愿意转发这些链接，我代表他们谢谢你。

一个普通公民“合法权益”的白皮书

彭州市隆丰镇红光村村民的公开信

控告书