datou

三个俯卧撑

admin — Thu, 03 Jul 2008 12:23:37 +0800

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔.俯卧撑的锻炼方式也有很多种,关键是针对不同锻炼目的而定的.

做俯卧撑主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑的好处是可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉等。

　　俯卧撑的标准做法是人俯撑在地上或垫上，双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面；略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。

　　男青少年经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积，有利于形成健美男子上宽下窄的体形。由于俯卧撑是以身体自重为阻力，作为力量训练，强度不够，因此建议“练块儿”的健身者选择杠铃卧推、双杠臂屈伸等负荷更大的训练动作，而把俯卧撑作为训练前的热身。

　　女青少年经常练习俯卧撑有利于乳房的发育以及胸部的健美，去除上臂后部的赘肉。中年人经常练习，也能保持上肢的力量。不过女性的力量一般不足，可以采取双膝触地的方式练习，动作难度就能大大降低了。

　　俯卧撑开始时可以对墙练习。双脚开立与肩同宽，距墙一臂远，面墙站立，两手掌撑在墙上，然后做肘关节屈伸运动。待熟练以后可先增加脚与墙之间的距离，之后可将运动从墙面换到桌面，再往下可从桌面换到凳子或椅子上，再从椅子换到小凳子上或沙发上，形成一个头低脚高的效果。不过，如此会造成血液大量流向脑部，年纪大的人做俯卧撑要特别慎重。

猴子是谁？？？猴子就是http://www.monkeyis.cn

Tibet xizang

admin — Thu, 19 Jun 2008 00:48:10 +0800

Tibet xizang,好像还有半个月就结束了吧.不知道官方如何，我也没玩好久了，博也荒废了蛮久，公司的事情比较多，唉。也在同时进行好几个新的项目。

好像和猴子也就玩了不到1周时间而已。

劲舞团“七宗罪”事件

admin — Thu, 19 Jun 2008 00:43:40 +0800

劲舞团：“火星”文的滋生地，游戏内经常可见污言秽语，游戏开辟同城约会功能，引导青少年早恋，一件虚拟衣服比现实还贵，影响青少年价值观，游戏对键盘的损耗大！这游戏害了多少青少年？引导了太多的犯罪了！我身边就一典型！名：蛋蛋。劲舞团，七宗罪应该还不够吧。

罪之一：《劲舞团》是非主流、“火星”文的滋生地 　　

久游回应：

　　这里或将走出下一个韩寒

　　《劲舞团》玩家很多是戴假发、化浓妆的非主流爱好者，使用的也是以杂乱为个性的“火星文”，久游网还专程举办过一次“火星文”征文大赛，引起网友不满。

　　对此久游网吴军表示：“关于非主流，这是属于90后的年轻群体的，我未深入研究过。这一代人的思维势必不同于传统，现在活跃于文坛的韩寒当年正也如此。我始终坚持尊重他们的想法，不引导，也不干涉。”

罪之二：游戏内经常可见污言秽语 　　

久游回应：

　　对恶意玩家先警告后封号

　　通过喇叭道具进行服务器中对骂的现象，在《劲舞团》中并不罕见。

　　吴军表示，很多休闲游戏都有喇叭道具，玩家素质良莠不齐，游戏中难免摩擦。一些涉及政治、辱骂、迷信的关键字游戏已自动屏蔽，而一些恶意辱骂、散播黄色信息等情况较重的玩家则将予以先警告、后封号的严重处罚，玩家亦可在线向客服人员举报。

罪之三、之四：游戏开辟同城约会功能，引导青少年早恋 　　

久游回应：

　　极少部分个案被过度放大

　　《劲舞团》被网友评为“最容易泡MM的网游”，此前有媒体抨击，《劲舞团》易扰乱青少年恋爱观，导致早恋问题。

　　吴军表示，开放同城约会的初衷是防沉迷，希望玩家不要埋头计算机前，倡导年轻人在网下能相互增进沟通，而情侣系统、婚恋系统大多数游戏都有。“对于外界诟病的早恋、一夜情的问题，这只是少数案例，而且也不能单纯归咎于游戏。这是比较普遍的社会问题，只是《劲舞团》中的个案被网络过度放大，希望网民能理性看待。”

罪之五：一件虚拟衣服比现实还贵 　　

久游回应：

　　劲舞玩家消费处于行业中下游

　　游戏中的一件虚拟道具花费可高达两三百元，比真实的衣服还贵。

　　吴军表示，此档价位是针对游戏中极少数高端消费者，仅是金字塔的尖顶部分，且此类非功能性道具将不会对玩家游戏有任何影响。“据行业统计，劲舞玩家每月人均消费量在50元左右，在行业中处于中下游。而且游戏一向不倡导玩家间炫耀、攀比，不鼓励盲目追求。”

罪之六：《劲舞团》影响青少年价值观 　　

久游回应：

　　游戏对其影响不足10%

　　对于此指责，吴军再次强调《劲舞团》仅是一个游戏平台，不具备主观价值引导功能。“部分青少年玩家在游戏中的互动交流，可能会对其价值观塑造产生一定影响。但相比从学校、家庭、朋友处受到种种内外因的潜移默化，大多数玩家从娱乐渠道受到的影响还不到一成。”

罪之七：游戏对键盘的损耗大 　　

久游回应：

　　键位操作经过专门技术测试

　　“游戏中部分操作比较繁复，是为了增加趣味和难度，满足高手玩家爱好，普通的键盘可能会施展不开。”吴军介绍，部分厂家已推出劲舞专用键盘。而对于游戏损坏键盘的说法，吴军表示：“疯狂敲打也是游戏的一种特色，是玩家投入的一种表现。而且，游戏经过内部技术测试，正常操作是绝不会损害键盘的。”

囧怎么读?

admin — Fri, 06 Jun 2008 10:16:34 +0800

囧怎么读，囧是什么意思 ?

囧
jiǒng

ㄐㄩㄥˇ
古同“冏”。
郑码：JDOL，U：56E7，GBK：87E5
笔画数：7，部首：囗，笔顺编号：2534251

冏
jiǒng
<形>
(象形。本作“囧”。象窗口通明。本义:光明)
同本义 [light;bright]。如:冏冏(光明的样子);冏彻(明亮而通彻);冏寺(即太仆寺。古代官署名。掌舆马及马政);冏牧(冏卿。太仆寺卿)
鸟飞的样子 [(bird) flying]。如:冏然(鸟飞的样子)
【常用词组】

冏卿
jiǒngqing

[an official administers rear livestock or poultry] 太仆卿之别称,掌管舆马和畜牧等事

冏卿因之吴公。(指太仆卿吴默。字因之。)——明·张溥《五人墓碑记》

网络流行符号（失意体前屈）

注音：jiǒng
注解
(1) ㄐㄩㄥˇ
(2) 古同“冏”。
(3) 郑码：JDOL，U：56E7，GBK：87E5
(4) 笔画数：7，部首：囗，笔顺编号：2534251
囧=冏。日本语汉字音读けい、きょう，训读あきらか

English
——————————————————————————–
囧
Ji ǒ ng
In ancient times similar to the ” 冏 “.

在网络文化中，它的内小“八”字视为眉眼，“口”视为嘴。它的内涵就是：
1，作为头。表达沉重的思想。
2，作为脸。表达浪漫与激情。而在失意体前屈文化中，它的作用是前者。

囧rz 这是念”窘”
崮rz 这是囧国国王
莔rz 这是囧国皇后.
商rz 这是戴斗笠的囧
冏rz 楼上的他老婆嘛

=====
也可以当一个OTZ的脸(如上),和”O”

莎朗斯通地震视频下载

admin — Wed, 28 May 2008 00:20:34 +0800

提供莎朗斯通地震视频下载,让大家(莎朗斯[Sharon Stone])这老女人有多冷血,建议莎朗斯这女人去死,不知道是不是这女人想炒作.估计是过气的老女人明星,莎朗斯这女人想借地震来个国际性的吵作.

简直胡扯！过气的老女人想借这名来吵作，气愤！

细节错误

admin — Sat, 24 May 2008 03:25:08 +0800

细节上的失误，国内很多企业对细节的忽略似乎已经是一种习惯，这是一个企业执行力的综合体现。

细节错误和市场份额是没有多大关系的，它赚钱，不代表它不犯错误。我反而认为，百度如果垄断了整个中国互联网搜索市场，它出现纰漏的可能性还要大些。
对“谷歌中国”没有任何言论想要表达，我承认，它与中国市场切合得太不理想，但它多少传承了google的某些风格，而baidu是本土企业，有一些我们所熟知的本土企业的恶习，或许是企业文化，或许是baidu根本就不具前瞻性，仅仅是因为目前中国互联网市场的不成熟才占有的市场份额，或许还有其它的很多原因，baidu和google根本没有可比性，baidu在未来还是有实力去和google较量的，但作为一个支持本土科技产品的“IT”从业者，我认为前期baidu还有很多东西需要学习。

另外我想说，“网页设计是设计师个性的发挥”这个理论，还没有做产品的经验，在商业产品上是无法立足的，没有任何一个商业产品会为了发挥“个性”而忽略用户。

拟这个题，我也感到莫名其妙，因为我本来想留无题的，还是加了下这标题。

灰色CSS全局定义

admin — Mon, 19 May 2008 11:46:02 +0800

CSS头部加上以下代码就可以实现全局CSS灰色了
html { filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.BasicImage(grayscale=1); }

或者body下加个filter:gray

body { filter:gray}

不过ff下不支持filter，filter不是w3c的标准，刚和群里的陌路徘徊聊天的时候发现的。

公司刚接的消息：

接省通信管理局通知：为表达对四川汶川大地震遇难同胞的深切哀悼，在全国哀悼日（5月19日－5月21日）期间，各接入网站停止各类娱乐活动和服务。请各分公司在哀悼日期间针对电信自营网站做好以下工作，并将相关要求以电话方式通知到各专线及IDC接入的网站。
1、各游戏网站、各网站游戏频道一律关闭；
2、各网站的娱乐频道和娱乐性音视频栏目一律用哀悼页面覆盖，相关栏目下的其它页面不得开放；
3、各网站的娱乐论坛一律关闭；
4、各搜索引擎的音乐娱乐视频搜索功能一律关闭；
5、各网站带娱乐性质的广告一律关闭。

CNN，你终于道歉了

admin — Thu, 15 May 2008 16:46:55 +0800

CNN，你终于觉悟了。哈哈哈哈哈，狗日的CNN。

CNN总裁致函我驻美国大使正式向中国人民道歉

新华网快讯：记者１５日从外交部获悉，近日，美国有线电视新闻网（ＣＮＮ）总裁致函中国驻美国大使，代表ＣＮＮ正式向中国人民道歉。

关键词建议工具

admin — Wed, 14 May 2008 23:45:18 +0800

Powerset周日推出的工具，搜索的是维基百科的简述和不是关键词。试用了下，搜索结果和建议，都是非常不错的。

这是个密切关注提供一种方式搜索以百万计的作品，在维基百科的在线百科全书，帮助用户找到详细的问题的答案而不是孤立的环节，需要进一步研究，是个蛮不错的东西。

确实是个非常好的概念，哈哈，据说面临的对手是Google。。

Yahoo Site Explorer is launched in Japan too.

admin — Wed, 14 May 2008 23:37:36 +0800

Yahoo Site Explorer，在日本推出了。

提供Yahoo日本的书签和Yahoo日本的博客服务。

对于日文网站管理员是个不错的东东。

Friendconnect

admin — Wed, 14 May 2008 21:48:05 +0800

Google Friendconnect 是Google 12日推出的免费服务，类试Myspaces和Fackbook这种SNS的东东。

是一个预览版本，由在美国加利福尼亚州芒廷维尤市的总部推出。

《华盛顿邮报》１３日报道，“朋友链接”的服务对象是千百万不具备社交功能的网站，这些网站的管理员只需在网页上添加一段代码，谷歌的服务器即可帮助它们拥有社交功能。

　　相关窗口工具包括注册、用户相册、留言板以及第三方应用支持等。在使用“朋友链接”服务的网站上，访问者不必离开网站即可与其他社交网站的好友联系。

　　美国独立音乐人英格丽德迈克尔森是“朋友链接”服务的首批客户之一。她的网站应用这一服务后，歌迷们不必离开网站即可同朋友联系或者与其他歌迷交友。访问者能够看到哪个朋友在发帖或者参加音乐会。

　　使用“朋友链接”服务的网站管理员可以看到用户的昵称和图贴。

　　“我们正处于巨变之中，” 负责设计“朋友链接”的谷歌公司职员戴维格拉泽尔说，“人们上网时，总想有朋友陪伴，这（新服务）使之成为可能。”

　　格拉泽尔说，谷歌公司为保护网民个人资料，决定与感兴趣的网站逐个合作。公司邀请相关网站登录http://www.google.com/friendconnect/，加入上面的申请名单。

　　网络社交成新主流

　　谷歌的新服务在网络社交服务领域不是先例。“我的空间”和“脸谱”上周决定打破两家网上社区间的门户局限，允许各自用户分享对方网站上的个人资料。

　　就“我的空间”和“脸谱”的做法，格拉泽尔认为，两家“在让用户控制自己的个人资料方面迈出了重要步伐”，谷歌的“朋友链接”则在进一步推动这一趋势。

　　“社交正在成为（网络服务的）主流，”格拉泽尔说，“曾经难以获得和私有的东西正变得易于获得和开放。这是社交网络的演进……人们（将来）可以在任何网站上同任何朋友一道使用任何应用程序。”

　　“我的空间”是美国第一大社交网站，在全世界拥有２亿多用户。“脸谱”是美国第二大社交网站，全球用户７０００万。

　　谷歌试图迎头赶上

　　《华盛顿邮报》援引一些分析人士的话说，谷歌推出新服务是为在网络社交服务领域赢得更加有利的地位，而谷歌以前对这一领域的开发动作迟缓。

　　“这么多人使用‘脸谱’的事实让谷歌感到紧张，”一家业内网站的总编丹尼沙利文说，“他们（谷歌）看到这家网站业务急剧增长，而自己却没有可与其竞争的产品。谷歌可没有在想，‘天哪，人们需要帮助。’他们想的是，‘我们在社交网络方面落后了’。”

　　分析人士认为，“朋友链接”将提升谷歌在社交网络领域的地位。谷歌公司规模庞大，因此有足够能力迎头赶上。

　　美联社分析认为，谷歌希望新服务能鼓励人们在网上花费更多时间，使它有更多机会展示为公司带来大部分利润的广告。

地震捐款

admin — Tue, 13 May 2008 22:04:22 +0800

中国红十字总会紧急呼吁社会各界为地震灾区民众捐款捐物

本人昨天也捐了，呼吁下大家捐款，帮助自己的同胞。

中国红十字总会紧急呼吁社会各界积极行动起来，发扬中华民族“一方有难，八方支援”的传统美德，积极捐款捐物，参与到地震灾害紧急救助当中来，为灾区民众奉献爱心，携手人道，救助受到地震影响的民众。

中国红十字总会表示，目前灾区急需帐篷、棉被、紧急食品、饮用水、医疗用品、环境消毒剂和饮水消毒剂等物资。鉴于目前运输条件所限，建议尽量以现金方式捐助。

中国红十字总会同时要求各级红十字会立即行动起来，严格依照《中华人民共和国红十字会法》的有关规定，依法开展募捐，积极投入救灾工作。

据国家地震台网测定，北京时间５月１２日１４时２８分，四川汶川县（北纬３１度，东经１０３．４度）发生７．８级地震。

地震发生后中国红十字会总会立即从成都备灾救灾中心紧急调拨了帐篷、棉被等物资，用于当地红十字会开展救助工作，并组成救灾工作组赶赴灾区。

中国红十字会总会救灾专用账号和热线：

１、通过银行捐款开户单位：中国红十字会总会

人民币开户行：中国工商银行北京分行东四南支行

人民币账号：０２００００１００９０１４４１３２５２

外币开户行：中信银行酒仙桥支行

外币账号：７１１２１１１４８２６０００００２０９

２、通过邮局捐款收款人：

中国红十字会总会地址：北京市东城区北新桥三条８号邮政编码：１００００７

３、通过网上捐款登陆中国红十字会总会网站：http://redcross.org.cn点击进入“网上捐赠”栏目，按照提示操作即可。

４、通过短信捐款：中国移动、中国联通手机用户以及中国电信、中国网通小灵通用户均可编辑短信１或２，发送至１０６９９９９３０１，即向“红十字救援行动”捐款１元钱或２元钱。（通过银行、邮局和网上捐款在捐款时请注明捐款人姓名、通信地址、捐款意向如：四川地震捐款等信息，以便邮寄捐赠收据和感谢信）

５、通过短信咨询：中国移动、中国联通手机用户以及中国电信、中国网通小灵通用户均可编辑短信“中国红十字会”，发送至１２１１４，即可了解中国红十字会有关情况。

中国红十字会总会捐赠热线和查询电话：捐赠热线：０１０－６５１３９９９９、６４０２７６２０（白天）。

中国红十字基金会同时也接受社会各界捐赠：

地址：北京市东城区东单北大街干面胡同５３号邮编：１０００１０。

银行汇款：

户名：中国红十字基金会开户银行：　

中国银行北京分行账号：８００１００９２１９０８０９１００１

开户银行：中国工商银行北京东四南支行

账号：０２００００１０１９０１４４８３８７４

开户银行：中国建设银行北京朝内大街支行

账号：１１００１０７０３０００５９０００４２７

外币开户银行：中国银行

账号：８００１０００８６６０８０９１０１４

四川地震

admin — Mon, 12 May 2008 15:29:29 +0800

四川汶川发生7.6级地震,５月１２日电据中国国家地震台网测定，北京时间2008年5月12日14时28分，在四川汶川县（北纬３１．０度，东经１０３．４度）发生7.6级地震。

南昌、昆明、呼和浩特、北京、兰州各地有震感……连海南都有感觉，太恐怖了。

汗，很久没见过这消息了，而且还是7.6级，看好几个朋友都在讲。。

·图文：重庆震感强烈学生逃出寝室楼(05/12 15:24)
·四川发生7.6级地震海南有明显震感(05/12 15:23)
·四川汶川发生7.6级强烈地震北京通州3.9级(05/12 15:23)
·四川汶川县地震经核实为7.8级(05/12 15:23)
·12日14时30分兰州市发生地震震感十分强烈(05/12 15:21)
·组图：北京受到地震波及市民跑下高楼(05/12 15:20)
·图文：四川汶川发生7.8级地震(05/12 15:20)
·此次强烈地震发生在四川境内(05/12 15:19)
·国家地震台网测定：四川汶川发生7.6级地震(05/12 15:18)
·四川发生地震重庆山西陕西湖北北京等地有震感(05/12 15:18)
·今日下午14：32分左右重庆出现明显震感(05/12 15:17)
·背景资料：四川阿坝州汶川县情概况(05/12 15:17)
·四川汶川地震重庆山西陕西北京等地有震感(05/12 15:15)
·北京通州区发生３.９级地震(05/12 15:13)
·美媒称四川绵阳发生地震各地网友称均有震感(05/12 15:11)
·长沙发生疑似地震持续20秒(05/12 14:54)
·南昌、昆明、呼和浩特、北京、兰州各地有震感(05/12 14:51)

护士节

admin — Mon, 12 May 2008 10:21:48 +0800

汗，我今天无意间发现，居然有护士节？而且还是国际护士节

太神奇了。。。

就去搜索了些关于护士节的一些相关的解说。。才发现，原来是这样子。又学多了个新的。

以下是相关信息：

国际护士节与南丁格尔奖

国际护士节是为了纪念英国护理学先驱、妇女护士职业创始人和现代护理教育的奠基人南丁格尔而设立的。

弗洛伦斯·南丁格尔 (Florence Nightingale) １８２０年５月１２日生于意大利佛罗伦萨一个富裕家庭，后随父母迁居英国。她曾在巴黎大学就读。１８５０年，她不顾家人的反对，到德国凯撒斯韦尔基督教女执士学校学习护理，并开始对英、法、德等国的护理工作进行考察研究，写出不少护理学专著。１８５３年出任伦敦患病妇女护理会监督。１８５４年至１８５６年克里米亚战争期间，英、法、土耳其联军与沙皇俄国在克里米亚交战。由于当时英国战地医院管理不善，救护条件极差，又没有护士护理伤病员，英军伤病员死亡率高达５０％。在这种情况下，南丁格尔率领护理人员奔赴战地医院，通过健全医院管理制度，提高护理质量，使伤员死亡率大幅度下降，被战地士兵称为“提灯女神”。战争结束后，她被视为民族英雄。１８５７年，在她的努力下，英国皇家陆军卫生委员会成立。同年，军医学校成立。１８６０年，南丁格尔在英国圣托马斯医院建立了世界上第一所正规护士学校。随后，她又着手助产士及济贫院护士的培训工作。她撰写的《医院笔记》、《护理笔记》等主要著作成为医院管理、护士教育的基础教材。由于她的努力，护理学成为一门科学。她的办学思想由英国传到欧美及亚洲各国，南丁格尔被誉为近代护理专业的鼻祖。

１９０１年，南丁格尔因操劳过度，双目失明。１９０７年，为表彰南丁格尔对医疗工作的卓越贡献，英国国王授予她功绩勋章，她也成为英国首位获此殊荣的妇女。１９１０年，南丁格尔逝世。

为纪念南丁格尔对护理事业发展的业绩，１９１２年，国际护士理事会将５月１２日南丁格尔的诞生日定为国际护士节，以激励广大护士继承和发扬护理事业的光荣传统，以“爱心、耐心、细心、责任心”对待每一位病人、做好护理工作。

从１９８８年开始，每年的国际护士节都有一个主题，国际或地区相关组织均围绕这个主题在世界各地开展纪念活动。２００７年确定以“营造优良执业环境，提供优质护理服务”为主题，其目的是为了强调护理人员的执业环境直接关系到医疗护理质量和患者安全，关系到医患关系的和谐，只有调动广大护士的积极性，才能为保障人民群众的健康提供优质服务。

I＇ll Be There - 萧亚轩

admin — Sun, 11 May 2008 23:21:08 +0800

I＇ll Be There

歌手名：萧亚轩
语种：国语
风格：China-Pop
唱片公司：华纳
发行时间：2008-5-9

EVA9号出新歌了，刚放出来两首，一首I’ II Be There 和首Hey girl。

比较喜欢I＇ll Be There！

等出来整张歌后再整理下。

datou

三个俯卧撑

Related posts

Tibet xizang

Related posts

劲舞团“七宗罪”事件

Related posts

囧怎么读?

Related posts

莎朗斯通地震视频下载

Related posts

细节错误

Related posts

灰色CSS全局定义

Related posts

CNN，你终于道歉了

Related posts

关键词建议工具

Related posts

Yahoo Site Explorer is launched in Japan too.

Related posts

Friendconnect

Related posts

地震捐款

Related posts

四川地震

Related posts

护士节

Related posts

I＇ll Be There - 萧亚轩

I＇ll Be There

歌手名：萧亚轩

Related posts

datou

三个俯卧撑

Related posts

Tibet xizang

Related posts

劲舞团“七宗罪”事件

Related posts

囧 怎么读?

Related posts

莎朗斯通地震视频下载

Related posts

细节错误

Related posts

灰色CSS全局定义

Related posts

CNN，你终于道歉了

Related posts

关键词建议工具

Related posts

Yahoo Site Explorer is launched in Japan too.

Related posts

Friendconnect

Related posts

地震捐款

Related posts

四川地震

Related posts

护士节

Related posts

I＇ll Be There - 萧亚轩

I＇ll Be There

歌手名：萧亚轩

Related posts

囧怎么读?