酷啡生活

I have a dream

hellen — Sat, 11 Feb 2012 11:02:22 +0800

小时候，我有一个梦想。那就是当女强人。

为了这个目标我努力学习，考上好大学。我以为考上好大学，大学毕业我就能自然而然地当上女强人，进入社会以后刚开始几年，也是为了这个目标而努力工作。

但是后来发现我错了。我内心深处的梦想并不是女强人，大学毕业后也不能自然而然地当上女强人。

为了追寻自己内心深处的梦想，2009年我辞职、开始了创业生涯，但是短短半年以后我发现追寻梦想的这条路并不是我所想的康庄大道，前进的道路上没有梦想是万万不可的，但是光有梦想也不行，我的前面有一条很宽很深的大海，让我无法横跨。

所以，2010年我又重新回到职场，在解决自己的生计问题的同时，开始制作可以横跨大海的船。经过无数次的尝试和失败后，我终于发现了非常简单、有效的制作船的工具，那就是每天早起、每天实践。每天给自己完完整整的一个小时，一点一点地制作船。

有人说，我很勇敢；有人说，佩服我的毅力；有人说，羡慕我能早起；
但我想说的是，其实你也可以。只要你有一个不安于现状、勇敢追求梦想的一颗心，每天进步一点点，你也完全可以创造你的世界、实现你的梦想。

我在路上等你，所以你也开始出发吧。

你可以恐惧，你可以迟疑，但你绝不能做一个懦夫。
直面恐惧，跨越忧虑。
如果你热切渴望，宇宙也会祝你一臂之力的。
为此你需要勇敢，向前迈一步争取对你有意义的东西，
不是对别人，而是对“你”有意义的东西。
- 保罗·柯艾略

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Wake up

hellen — Sun, 05 Feb 2012 06:04:53 +0800

photo credit: joiseyshowaa

外面漆黑一片寂静，可能万物都在睡觉。听着淡淡的轻音乐，喝着甜甜的蜂蜜水，
我的一天开始了。

从1月26日开始实践新一轮早起，已经过了10天。

很多人都觉得我很有毅力，因为每天早起并不是一件容易的事情，特别是周末。

其实早起并没有想象的那么难，为了现在5：30起床，晚上我会睡得很早，晚上10点～10：30之间已经上床睡觉，这样到了早上也会自然醒。

还有一点，早起成功的关键是起床后你有喜欢的事情做。当你早上起来有喜欢的事情做的时候，你就不会找借口，而是迫不及待想起床。这个事情有可能是读书、冥想、学习，但必须是你喜欢的事情。但，如果早起没事可做，那你就会给自己找无数个借口，每天早上都会挣扎。

我还有想做的事情，但上班了就无暇顾及你的梦想，所以只能抽自己的早晨的时间来为自己的梦想投资。我相信，到时我会收到这个投资回报的。

The best way to make your dreams come true is to wake up.
- Paul Valery

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美丽结尾，美丽开始

hellen — Wed, 01 Feb 2012 22:09:29 +0800

photo credit: paul (dex)

感到幸福的时候，
不要为此患得患失。
不幸的时候别逃避，
坦然迎向它吧。
记住时时回顾自身的生命历程。
用你澄澈的心灵去观照。

生命不是拥有，
而是存在于每个刹那的当下。
世上并不存在永恒，
人生不过一瞬间。
就在这个瞬间，
要能够努力活出真正的自我。

活着应该时每个刹那间的美丽结尾，
是下一个新的开始。
坦然与过去道别，
以澄明的心迎接当下的瞬间。

－摘自“美丽的结尾”

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早起，唤醒你的潜能

hellen — Tue, 31 Jan 2012 06:17:44 +0800

去年3月份的时候曾经习惯早起，一度坚持早上5点起床，坚持了3～4个月，但是由于旅游等原因这个习惯没能坚持多久。

春节期间我又开始了新一轮早起的战争，这次为了能坚持很久很久，也跟朋友们一起实践。实践团前4期团友中我们有8个人一起实践，早上起床时间分布在5：30～7：00, 我们不仅要早起，早上要利用1个小时来进行实践，做自己喜欢的事情，这比“每天实践30分钟”增加了对自己的约束。

我自己的早起习惯已经坚持了5天，每天5：30起床。经过这几天发现，其实早起本身并不痛苦，甚至有时候晚上早睡的话，在没有闹钟的情况下你完全可以自然醒。我们很多人无法坚持早起的根本原因是，早起不知道该做什么，没有特别想要做的事情。所以，在决定早起之前，首先要确定自己早起要干什么，这个事情必须是你所喜欢的（如果不是你喜欢的，这个事情很快会被“想睡觉”这个念头给打败）。

我们很多参加实践团的朋友们都是为了追求心中的梦想、做自己真正喜欢的事情。实现梦想的行动，不能只是偶尔的”实践”，必须是长期的”实践”，而且是可以平稳、长期持续下去的”实践”。
实践团设定的100天旅程只是一个开始，把你引进梦想路口的小小的开始，你不能刚刚进入路口就打退堂鼓，回到原位。所以，坚持下去吧。我相信，这些渺小的一步步，会带领我们一步步靠近我们的目标。

梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。

早起，唤醒你的潜能－早起实践口号

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你是压力山大吗？

hellen — Sun, 29 Jan 2012 06:25:55 +0800

在美国麻省理工学院进行了一项很有意思的实验。试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐地长大时，对这个铁圈产生压力有多大。最初他们估计南瓜最大能够承受大约五百磅的压力。

在实验的第一个月，南瓜承受了五百磅的压力；实验到第二个月时，这个南瓜承受了一千五百磅的压力，并且当它承受到两千磅的压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开。最后，当研究结束时，整个南瓜承受了超过五千磅的压力后才产生瓜皮破裂。

他们打开南瓜并且发现它已经无法再食用，因为它的中间充满了坚韧牢固的层层纤维，试图想要突破包围它的铁圈。为了吸收充分的养分，以便于突破限制它成长的铁圈，它的根部甚至延展超过八万英尺，所有的根往不同的方向全方位的伸展，最后这个南瓜独自地控制了整个花园的土壤与资源。可见，压力如同“水可载舟，也可覆舟”一样，既有好的一面，也有坏的一面。

南瓜能承受如此庞大的外力，那么人类在相同的环境下又能够承受多少的压力？我们可以肯定大多数的人能够承受超过我们所认为的压力。

我不知道你现在面临什么样的压力、多大的压力，但有一点肯定的是你一定会挺过这次压力，实现成长。因为你还没发挥出你潜能的1%。

不要气馁，相信自己吧！

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在暴风雨中跳舞

hellen — Sun, 22 Jan 2012 10:43:07 +0800

一直以为自己的灵修做得很不错，去年8月份从西藏回来之后觉得自己找到了心里的平静，面对困难也不再苦恼。

但是进入新公司，面对新环境、新变化，发现了回到原点的自己，容易烦恼、容易烦躁、容易担心的自己。

灵修的本质是不管在什么时间、在哪里都要保持平静。显然，我做不到这一点。
我们的人生由很多不如意和偶然来组成，会出现很多暴风雨。当面临这些暴风雨的时候，我们大多数人的第一反应是希望暴风雨赶紧过去。

过去的一个月时间，我也希望在新公司的适应期间赶紧过去，希望自己快点熟悉业务、稳定下来。

但是生活不是等待暴风雨过去，而是要学会在暴风雨中跳舞。人生的暴风雨我们无法躲过去，有时候这些暴风雨会持续很长一段时间，但，这也是我们宝贵的人生。

所以，我们要学会在暴风雨中跳舞，可能刚开始学会舞步会比较艰难，但是坚持下来你会发现在暴风雨中尽情跳舞的自己，而且不知不觉之间暴风雨已经过去。

我不知道新的一年会面临多大的强风暴雨。但重要的是，不要等待暴风雨过去，而是学会在暴风雨中缓缓挪开舞步，哪怕是很小的舞步。

新的一年，你准备好在暴风雨中跳舞了吗？

生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。 ——海明威

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忙与不忙

hellen — Wed, 18 Jan 2012 14:35:54 +0800

今天是春节前的最后一次出差。

原定于9：30起飞的飞机因为烟台大雾一直延误，公告栏上是计划16：30起飞。
从早上8：30开始一直在机场，一上午都很忙。

忙什么呢？跟机场的无线网络较真，忙了无数个小时了。
因为在机场什么事情都不做，感觉对不起公司，试图在机场处理一些工作（其实也没有什么紧急的业务），但是机场的无线网络不给力啊，一直在那里出错，要上一次网需要跟无线网较真半个小时以上。

其实有时候忙与不忙是我们自己的选择，忙并不一定是好事，有时候当上天给你一些空闲时间的时候，你应该要好好珍惜，不要在装忙中浪费跟自己独处的时间。

买一本书静静的看书，或者拿一张纸写东西，这些不就是我所期待的吗？
在忙里偷闲，给自己放一个短短几个小时离开电脑、离开工作的短假。

这或许是航班延误给我的一个礼物。

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悲伤没有用,你要把眼泪变成钻石

hellen — Mon, 16 Jan 2012 08:13:56 +0800

前段时间看了一个TED演讲，题目是”Aimee.Mullins和她的十二双腿”。

艾米·穆林斯原先是一名残奥会冠军。

因天生缺陷，1岁时小艾米截掉了膝盖以下的小腿。大学时，她参加了残疾人田径比赛，第一次参赛，艾米就打破国家纪录。和坐在轮椅上的选手赛跑，她觉得没啥意义。因为她一直是和弟弟们还有双腿健全的朋友们比赛的。1996年，20岁的艾米·穆林斯参加了美国亚特兰大残奥会，并创下两项世界纪录：女子100米跑和女子跳远。

1999年，艾米意外接到英国服装设计师的走秀邀请。T台上，她那高高的木质义肢像双靴子一样。走秀结束后，很多人来后台为她庆贺。如今，艾米出门时总要带着她装义肢的行李箱，她有很多副用于不同场合的假腿，慢跑用的、散步用的、打篮球用的，还有穿高跟鞋用的。

艾米小的时候,母亲曾对她说过：“孩子,你生来就是为了历经不平凡之事的。悲伤没有用,你要把眼泪变成钻石。”

或许对我们所有人来说都是一样的，悲伤没有用,你要把眼泪变成钻石。

TED视频： http://v.youku.com/v_show/id_XMTkzMjQyNDA0.html

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每天积累一点点

hellen — Fri, 13 Jan 2012 08:40:37 +0800

新公司的日子一天一天过去，昨天我已经在新公司度过一个月了。

刚开始的时间都比较难熬，再加上自己给自己太多压力，感觉自己没有进步，对公司业务还不是很熟悉，每天在想，什么时候我才能熟悉新公司业务呢？

在压力和彷徨中度过了一个月，过了一个月的今天，突然发现其实自己已经在慢慢适应新环境，慢慢熟悉公司业务了。

今天上班我突然想到了以前跟大家分享过的一道智力题: 荷塘里有一片荷叶，它每天会增长一倍。假使30天会长满整个荷塘，请问第28天，荷塘里有多少荷叶？答案要从后往前推，即有四分之一荷塘的荷叶。这时，如果站在荷塘的对岸，也会发现荷叶是那样的少，似乎只有那么一点点，但是，第29天就会占满一半，第30天就会长满整个荷塘。

在荷叶长满荷塘的整个过程中，荷叶每天变化的速度都是一样的，可是前期花了漫长的28天。那时，我们看到荷叶只能占领一个小小的角落。

在积累知识、实现自己梦想的过程中，即使我们每天都在进步，然而，前面那漫长的“28天”因无法享受到结果，常常令人难以忍受, 大多数人在这28天以前就放弃. 人们常常只对“第29天”的希望与“第30天”的结果感兴趣，但是不愿忍受漫长的成功过程。

现在，我的荷叶在新公司只开了河塘一个小小的角落, 但是我相信, 坚持到”第28天”, “29天””30天” , 我会看到一副美丽的景象。我只要每天按平常心做我自己该做的事情就可以了。

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祈祷生命中多一些挫折

hellen — Wed, 04 Jan 2012 19:23:55 +0800

最近在新工作中遇到了一些挫折。不熟悉的工作环境，突然多起来的英语资料，还不能上手的业务，感觉自己发挥不了什么作用，觉得自己很渺小。有时候甚至会想，我为什么这么自找苦吃呢？
但面对这些挫折，气馁的时候倒是短短一瞬间，剩下的时间都在努力适应工作，看很多英文资料，硬着头皮来写英文mail。

可能人就是这样一种动物，只要保持积极的态度，面对困难会更加发奋图强。我们的人生不可能事事如意，挫折和困难在所难免，而正是这些挫折和困难成为了我们人生的财富。

回想曾经的自己，当环境不如意、面对挫折的时候自己总是竭尽全力找到解决的方法，并通过这种过程迅速成长，而到了一帆风顺、稳定的时候，反而没有什么动力了，整个人都变得比较麻木没有什么乐趣。

一帆风顺的成长过程很难培养人顽强的毅力和坚定的意志力，而且难以给人持续的快乐，唯有挫折与困难是炼就毅力和意志力的“熔炉”，而且顶着逆流抗击挫折和困难的体验给我们带来的快乐是无穷无尽的。

爱默生曾经说过：“每一种折磨或挫折，都隐藏着让人成功的种子。”经历了折磨，能够具备独立从困难中站起来的毅力。折磨和苦难孕育着成功，只有经历折磨和苦难，成功才会离你更近一步。困难能给我们带来动力，而动力就是我们走向成功的正确方向。

我们每个人都祈祷自己的生活中能够少一些挫折，多一些平坦，但是我觉得我们现在要感谢这些挫折，让我们来祈祷我们的生活中多一些挫折吧。

阳光总在风雨后，挫折和困难有时会让我们的生活变得更加精彩。

让我祈祷不要在险恶中得到庇护，

但祈祷能无畏的面对它们，

让我不乞求我的痛苦会静止，

但求我的心能征服它。

让我在生命的战场上不盼望同盟，

而使用我自己的力量。

让我不在忧虑的恐怖中渴念被救，

但希望用坚忍来获得我的自由。

允准我，我虽然是一个弱者，

只在成功中感觉到你的仁慈，

但让在失败中找到你的手紧握。

-泰戈尔的《我的祈祷》