活色生香 Nicole俱佳日

那个让我眷恋不已的窝（多图）

Nicole — Mon, 01 Feb 2010 03:34:40 +0800

快到春节了。

ZZ说，咱得回家打扫打扫吧？

我犯懒，赶几个小时的路就为了去大扫除吖？

他拍拍胸脯：地板我包了，走吧！

嘿，他就知道我最怵家里的木地板。那就走呗！

算算，ZZ离开家已经大半年，我已经小半年了。虽然中途不时回去，但事实就是我们成了有房但却租房的漂族。我俩在一起叫做家，既然离开了房子，那就只能把房子叫做窝了。这个窝我俩非常非常滴喜欢，是人生的第一套房子，是我俩成为两口子的见证，是实际没住过几天，就成了度假闲居的空间。想来若干年后，它还是像今天一样的簇新……

回到家，大搞卫生完毕，边吃饭边看《Up in the air》（可惜真的不如评价的那么好看，盗版D9的字幕翻译很有问题），便双双歪倒在床上看书。看累了便合眼小憩，醒来正是清风徐徐，日头西斜——心头快意大发，举起相机便拍下了我们挚爱的窝……

歪叽说：欢迎参观我的家！

她总喜欢这样懒洋洋地挂在我俩的结婚照前……

这是以前的照片啦。现在她跟我们在一起，当着快乐的小租客。

（歪叽暗想：租房子多好！在家这也不能摸，那也不能抓，动辄挨姐姐一顿骂。搬到别人家嘛……嘿嘿嘿~~）

卧室正南阳台。打扫的工具还晾着，日头西斜，最喜欢朝南的房子那种明亮又不张扬的阳光。

1月31日，气候超级舒适，气温20℃，天地澄明，清风徐徐，宛若天堂。

阳台上什么也没有。如果常住家中，我会把这里变成一个花园。

床上还有懒虫在睡觉。保护隐私故，把他的脸给盖住！

紫色的墙漆是我的选择，可惜涂抹出来比我想象得要淡了。每个房间，都有它的主题色。

空白的墙面在等待婚纱照

有水墨意味而又热烈的橙红色大朵花儿的床品，绝对比传统的红色铺盖更能表达爱的温度。

紫色的是赠送的珊瑚绒毛毯，价格不贵，手感超柔软舒适。

旁边是订做的推拉门衣柜，白色的仿皮革面板镶嵌红玫瑰图案，质量可圈可点，ZZ常常夸耀自己的选择。

站在阳台上眺望……视野如此开阔！

面前的房子全是矮矮的别墅，一览无遗。

有时候，这种感觉——

仿佛周围的高楼是守城的卫士，底下的别墅是臣服的子民，

而我，就是站在王宫露台的俾睨一切的王啊！哈哈哈哈~

朋友来看，也说，站在这里真有自信……

假如有个全景相片，这种感觉会更强烈。

低头看看，像不像童话里的房子？又像模型或插画般不真实。

偶然偷窥欲大起的我，总想弄个高倍望远镜，观察这些火柴盒般的屋子里的人在干些啥。

向右望……

高楼后方，是个高尔夫球场。

开阔的楼距，让我们的窗帘大多数时候都是摆设。一所可以让主人裸奔的房子，在此变为现实。

主卧卫生间。

外面的夕阳隐隐透入，朝东的窗口保证了它的敞亮。不过此处，保留一点朦胧的美感吧！

次卧。

蔷薇色的墙壁，也是我的设计。

床品上的皱褶不想抚平，不正恰似一池春风吹皱的湖水吗？

次卧南窗。

推窗望去，房间还需要挂画儿吗？不需要了。

书房。

那对亲昵的小人儿——画框中的十字绣，是宿舍老大亲手制作，并千里迢迢寄来的礼物。到手的时候玻璃全碎了，但这样反而能更清楚地看到并抚摸到那一针一线的心意——谢谢老大！

书柜是四个小四层柜的组合，两红两黑。百安居买的，价格不错，但涂料非常之不环保，刚买来时臭了好几个月，害得我不敢进书房。现在好了。想订做书柜时确实预算紧张，就买了它们来凑数。毕竟还是有好些书要放的。若常住，肯定要换成订做的大书柜。

书房推窗。这扇朝东的窗户常常被我自诩为“紫气东来”……

客厅一览。

整个窝所有的地板都是这样的复合地板，比瓷砖便宜，比瓷砖温暖。

没有要配套的茶几，觉得款式太老套。然后让店家送了鞋柜。下图可以看到。

旁边有一张旁几，可以镶嵌在沙发上，也可以移开，很喜欢。

没有茶几的空间，更宽敞舒适。需要茶几时，拿出大学时用的床上折叠桌，往沙发前一摆，哈哈！

沙发的太妃椅总是被ZZ占据，我宁愿蜷着腿坐在正中，也要享受家庭影院最好的剧场音。

音响，我的最爱！但可惜，我喜欢的影片都不是能够表现音响的片子……

依然推荐《肖申克的救赎》和《入殓师》。这两张片子是我可以反复陪着别人看而不厌的……

客厅转角大窗。

开发商为安全故，加装了那道栅栏。我总觉得那遮挡了我的风景。

不过，好处在于，扔上两只垫子，就可以放心地靠在窗上，或饮茶，或读书了。

再来一张近的。两扇可开启的窗户，一扇朝东，一扇朝南，通风还是不错的。

我非常注重房子的朝向，这个窝的设计，令人满意。

餐厅。

客厅和餐厅的半扇墙都被刷成了黄色，暖暖的色调虽然让空间稍暗了一些，却既能促进交流，又可增进食欲。

这款彩虹桌旗，铺在白色的桌上可能更好看。

空白的墙壁尚有无数的发挥空间：挂画、餐柜、博物架……有空经营时再添加吧！

厨房。

待在这样的厨房里，怎么会没有做饭的欲望！

值得称道的是抽油烟机、灶具和消毒碗柜三件套，团购的，只花了两千元，十足的物超所值。

最喜欢的是那套阳江十八子的雀之屏套刀。美观实用，网购价也是十足的物超所值。

绿色的锅盖架不是我的本意，淘宝的卖家发错了颜色，后来干脆免费送给我了。

后来又在想，如果厨柜的颜色全部做成白色钢琴漆效果，是不是更典雅？

整体厨柜太贵，找了个小厂仿照样板房做的，五千五百元。

无论如何，厨房拥有一扇窗，而且是南风窗，的确令人神清气爽！

依然可以看到山……

不要茶几而让商场赠送的两个鞋柜，摆在进门的入户花园里。多亏了ZZ的三寸不烂之舌。

总之，一进家门，ZZ就忍不住要夸耀他这个战斗成果。

上面挂着的勿忘我小娃娃，是青岛崂山买的。

从这里，就能看到主卧阳台外远处的青山。这是这个窝还是毛坯房时，就让我们欣喜不已的风景

躺在床上，看云卷云舒……

夕阳即将隐没，在高楼窗户上的反光。

我们该离开了。离开让我们更觉家的美好，窝的可贵，更添一份感恩和珍惜……

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我看过的最好的一本关于职业选择的书

Nicole — Wed, 27 Jan 2010 06:03:15 +0800

注意：好友已满，无法再加好友了，喜欢就加关注吧，谢谢~

这是一本比较老的书了，2002年版的。但这并不妨碍它成为一本有力的职业选择指导书。

我从中学时代就开始关注职业选择，在这样一个外向性格吃香的社会上，我始终担心自己这种“闷钟”没有出头之日。性格测试做过无数了，也找过专家，花过钱做过职业发展规划报告。大学时关注点扩大到看到有那么多人没有待在他们满意的岗位上，从而引起对HR工作的关注。当然，从事HR之后发觉这份工作颇受掣肘，商业环境的HR只能从公司角度出发看待个人，从不会从个人角度出发为他匹配岗位。我在越来越清醒的同时也愈加迷惑：难道这个世界竟没有我的一席之地？真的必须妥协直到习惯和麻木？直到看到这本书，我才了解原来我的这些困惑和行为，恰恰是我这种性格类型的人所共有的，并不是我偏执或是狭隘。

这本书很厚，扫描的清晰度也不算太好，看起来比较吃力。不过好消息是，里面详细描述了16种性格类型，你只需判断出你自己属于哪一种，然后只看属于你的那1/16就行了。这里用的方法不是什么新鲜方法，就是16人格因素量表；但这里判断性格的方法不是常见的测试题法，而是通过在每一个人格类型维度上的大量举例让你感觉你更像哪一个主人公。我感觉，这比做测试题要准确。

更进一步，在你判断出你是哪1/16后，第二章再往下列出了四种性情，帮助你进一步判断你性格类型当中的主导功能、辅助功能、第三功能及第四功能。在这里你可以了解你是会内向还是外向运用你的主导和辅助功能。这一章解决了我长时间的一个疑惑：人的性格到底会不会随着环境而改变。在此，本书给出的答案是斩钉截铁的“不会”。太好了，这样我就再也不用去做无谓的努力了。然而，本书也提出，随着年龄的增长，完美发展了自己的主导和辅助功能后，人们会渐渐开始发展自己并不擅长的第三、第四功能。不过，它们很难取代主导和辅助功能的位置。

0~6岁，只能简单看出外向或内向，整体类型不易判断；
6~12岁，主导功能逐渐发展完成，行为方式逐渐变得清晰；
12~25岁，辅助功能开始加强，它可以平衡主导功能，这时人的性格类型清晰可见；
25~50岁，开始发展第三功能，这时可能会出现中年危机，人们开始重新评估自己此前依赖主导功能和辅助功能成就的事业；
50岁以后，开始更成功地运用我们最弱的第四功能。

所以，人随着年龄的增大，性格会逐渐发生变化，但是终其一生主导功能和辅助功能始终是唱主角的。所以，顺应个性的发展才会让人感到最为舒适和满足，也更容易取得成就。如果不幸你的工作要求你运用的是你天生最不擅长的功能，那压力和痛苦就是不可避免的了。最糟的是，本书观点认为，你并不能通过习惯和适应去改变你的性格类型。

因此，尽早发现自己的性格类型，对许多人来说，将是一个福音。

在这里可以下载本书：http://www.verycd.com/topics/2795380/

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现实比科幻早了四百年

Nicole — Sat, 23 Jan 2010 03:10:21 +0800

刚看了个视频，是MIT一个印度高材生介绍自己的新发明的。一开始有点枯燥，印度英语听着也让人感到自己完全没学过英语似的。但看不到一半，我也就跟现场那些观众一样忍不住击节赞叹起来了——没想到，我去年才在《三体》中看到的关于未来电脑的描写，竟然已经在实验室里实现了，并且比想象的更胜一筹——《三体》是迄今为止我看过的最赞、最深刻的一部科幻小说，这段情节写的是四百年后的事情呢。

计划不如变化快，想象也不如现实快啊！

引用和菜头的话：“以下是一段视频，长达13分52秒。但是，我相信你一定不会错过任何一秒。哪怕是它有关于科技，演讲人有浓重的印度口音，但是它如此贴近我们的生活，如此关怀人性，努力把人从“机器前的机器”里解放出来，以至于你会目不转睛地看完这段实况，而且遐想翩翩，愿意努力活到22世纪。”

颇以为然。

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闲来学点小保健——推荐：祥康健康快车

Nicole — Thu, 14 Jan 2010 14:02:41 +0800

本来一直对中医啊、偏方啊、自然疗法等等很感兴趣，一开始看《人体使用手册》看得津津有味，回家过年时老爸买了一堆《求医不如求己》顺便抓起来又看得爱不释手，朋友发过来《不生病的智慧》电子书又是从头看到了尾（固元膏因这本书在全国超市里卖火了）……其实我身体挺好的，小时候虽然时不时爱流个鼻血什么的，现在连头疼脑热都很少了。但我还是对各种中医保健知识非常热衷，所以在一个偶然的机会里，发现中央人民广播电台的中国之声有个叫做《祥康健康快车》的节目，专门讲养生保健的自然疗法，非常实用，于是乎，就那么一期期地听下来了——

之中有许多知识，非常实用，比如最普通的泡脚，什么样的症状，下什么作料，如何泡、泡多久，讲得都非常之详尽。又比如一些常见的疾患，如何通过最简单的按揉哪些穴位来起到疗效，或是如何从穴位的表象来查病，等等，介绍的全是一些常见的症状和非常简单的、可以Home-made的疗法。

例如现在大冬天的，我总是手足冰凉，《快车》里就介绍了，脚寒凉者，可以每日用热水加生姜泡脚。如果是上热下寒，即是说下半身寒凉但上半身却伴有眼干、嘴干、容易烦躁等燥热症状的，便可用艾叶水泡脚，可以改善甚至治愈这种症状。于是我坚持每日生姜熬水泡脚，已经一月有余，现在足部的寒凉状态已经大大改善，至少坐在桌前办公时，再不会觉得脚冷。

不过呢，这档节目是针对中老年人播出的，所以主持人说话特别磨叽，语速很慢，很清晰（老外练中文听力可能不错），而且一个问题会反复讲好几遍、甚至好几期节目，时不时的还喜欢摆出教书先生的架子，惇惇教导广大听众们。开始听的时候很不习惯啊，听她在那儿絮叨着真想快进啊，可是她讲的东西又的确很实用。后来习惯了，习惯了一边烹饪我的美食一边听，反正什么也不耽误，哈哈……对了，这节目的播出时间也特蹊跷，去年是凌晨4点，今年好点，改成凌晨5点，想来是为了迎合老年人早醒的习惯吧……不过，这能难得到新一代的女性吗，咱不听实时的，反正又不是时政，咱找网络广播啊，哈哈……

因此，现在天天都会看到这样一番情景：我在厨房忙乎着，旁边的桌上摆着笔记本，插上小音箱，那主持人就在里头絮絮叨叨地讲着健康知识，这就成了我做饭的配音儿了……

网址：http://media.cnr.cn/option,com_content,task,category,sectionid,11,id,898,Itemid,867,page,1.html

有空，你也听听吧！

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素汤一则——偎翠依红汤

Nicole — Fri, 04 Dec 2009 13:32:36 +0800

晚餐做了一道素汤，代替天天一成不变的炒菜。不料，感觉滋味的确独特，可以跟肉汤媲美，特此一记。

这段时日，基本上日日下厨，为先生洗手作羹汤，于两人相识五年来，前所未有也。每日共进晚餐，对我俩来说，实属难得。惜福。而我也可以宣称，一个多月来菜式没有重样的。这样的生活，安静，安逸，值得纪念。

原料：干香菇、胡萝卜、黄瓜、油豆腐、玉米粒

做法：香菇泡发切片，胡萝卜、黄瓜切滚刀块。

热油锅下香菇、胡萝卜翻炒两分钟。

撒入一大匙面粉，再炒两分钟。

下油豆腐、玉米粒再略微翻炒一下。

倒入开水，中火煮十五分钟。

下黄瓜块，再煮五分钟。

下盐调味，下少许糖提味。（这里糖起的是味精的作用）。

这道汤颜色鲜明，黑、红、绿、黄，入口鲜香，值得一试。

还生活以本来颜色，不要只看到黑，或是红、绿、黄。生活本来就是五色斑斓的大杂烩，看似凌乱，品起来，味道还不坏。

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如何拍出满意的婚纱照（上）——选择婚纱影楼

Nicole — Wed, 18 Nov 2009 14:02:13 +0800

婚纱照要不要拍，对我来说，曾经是个问题。不过，当真的亲眼目睹辛苦两天得来的成果时，答案已经变成了绝对的肯定——你不能错失人生的这个时刻！所以，从一开始，就该慎重对待。

别人是拍完婚纱再登记，我们是登记了一年之后才拍婚纱。一直在外地，但总惦记着家乡的碧海蓝天，非得回家拍才满意。所以一直拖着，直到今年国庆，才完成了这个重要任务。那么，就让这个“慢婚”进行到底吧！

现在婚纱照有许多新概念，看过一些日记式的、搞怪式的，虽然抢眼，但作为一种长久的纪念，我还是趋向保守。再者提供个性婚纱照的多是一些小型摄影工作室，不敢拿终身大事去那里试验啊。所以还是决定选择较大的影楼。

回到家第一天晚上，就马不停蹄赶到咩咩的新房去了——一则看房，二则看照！咩咩同学的新屋非常特色，四五月份我给自己家选家具的时候，看腻了夹板贴皮，这回在她家忽然看到一屋子的实木，那感觉——惊艳啊！尤其喜欢书房里那个檀木转角大书架，真的有种清凉清静的感觉……

咩咩的婚纱照是刚出炉不久的。六大本，看花了眼。总体感觉非常不错，加之她颇具价值的总结性发言，让我这个先前对婚纱照一窍不通的家伙在短时间内就抓住了要害。第二天就风风火火地实战去了，以下就是整套做完之后心得……

选婚纱摄影店：

大点的城市，婚纱摄影店总有扎堆儿的地方，至少货比三家。最好的办法是有朋友的口碑介绍。女孩们，没拍婚纱之前，多看看身边同事朋友的成品，总能发现一些有感觉的。去年，我们办公室的同事扎堆儿地结婚，婚纱照也成了热议话题，大家都把成果拿出来共赏。看多了就有比较，也能从诸多品评中得到获知各家婚纱店的优劣。这次要特别感谢好友咩咩，她跟她那摄影师相公拍出来的艺术品，让那家店基本上就成了我心中的参照物。

然后到现场去看。ZZ还没放假，于是跟妈妈一起去。先去的是最爱，当初外公外婆在那里拍过金婚，爸妈拍过瓷婚。如果我再选这里，就变成三代人都在这家拍了，倒是很有纪念意义。销售小姐很卖力，优惠活动也很多。在这家店里耗了两个多小时。其实，总结一下，去婚纱店必须的流程也就是如下几点：

初步了解各种拍摄套餐，了解自己需要的那个价位的套餐中，可以选多少张照片，多选每张要加多少钱，能够提供的是怎么样的相册、相框、相架，并要求看实物。先做到心中有个底。
看最近拍摄的毛片。店家会准备很多相册给你看，看得人眼花缭乱。其实没准这些相册是买来的，并非本店出品，现在这事儿还少吗。最好的办法就是，要求看一下最近店里为其他新人拍出来的毛片（就是没经过太多修改的相片，等着选片的），看的时候还可以顺便观察外景地是否是你喜欢的类型。一般来说，每家店都要自己固定的外景地。有些店可能会以保护客户隐私为由，不肯出示，一定要坚持要求。退一步讲，也要看那些被证明确实是本店拍摄的作品，比如，的确是那个内/外景地、的确是店里那套衣服，等等。
观察化妆间和衣帽间。看化妆间是否够大够明亮，让人感觉舒服；看衣帽间里的衣服是否干净整齐、新旧程度如何，并且弄清楚哪些是拍摄时可以免费穿的，哪些是要加钱的，哪些是只供出售不能用于拍摄的，等等。总之，搞清楚你到底能穿哪些衣服，这些衣服你看着顺不顺眼，至少，够不够干净。同时，也要看配饰，同样搞清楚上述问题。婚纱礼服大多是裹胸式的，如果没有好的项链和头饰搭配，效果可是大打折扣。如果可以，最好连内景摄影棚一起看了。
上述内容都觉得满意的话，再坐下来谈细节。非常重要的一点，也是咩咩与我的经验之谈：要求店家在拍摄当天指定其首席摄影师和首席化妆师为你服务。记下销售说的名字，到他们的网站上去查或是用其它方法证实确实是首席，当然最好的办法是有熟悉的朋友推荐。一个好的摄影师绝对是拍摄成功的最重要因素——他的引导技巧决定了被摄人物的神韵。不过，有人推荐也不是打包票，在后面的拍摄篇里，会再说到。

谈了很久，基本满意，但不能不货比三家。于是转战新新娘，也就是咩咩拍照的地方。一进门，感觉就不一样，店面装修很新，看看套餐，大差不差就那样，倒是上厕所时经过试衣间，一下子对比出来了——好多好新好白的婚纱啊！赶紧问销售是不是拍摄用的，销售说是。想起在最爱里看的，那些成色还比不上这些的婚纱，都是拿来卖的，用于拍摄的已经又老又旧，多数都泛黄了。更令我心动的是，新新娘刚开了一个新影棚，场子挺大，不过由于在另外一个地方，所以销售放了一些现场的照片给我们看。因为时间不多，所以没有亲自去现场，但是照片已经让我非常心动了——因为比起最爱，优势实在太明显了。

接下来又侃了一下价格，一般价格是很难讲下来的，那么可以换个方法——加服务。我把我选的套餐中一个60寸和一个48寸的相框侃成了两个60寸，多加了一套替换服装，多加了十张照片。

谈得基本满意，准备签约了。签约前，一定要问清楚除了套餐费外，所有需要额外收费的项目。婚纱照主要靠卖底片挣钱，摄影师一般会拍比套餐张数多一倍的照片，套餐张数之外照片如果想要，每张都要算钱。这里的价格是每张30元，其它额外收费的项目还有：首饰分为普通和VIP区，使用VIP区首饰加收180元；化妆时使用的定妆液80元一瓶，只够用一次的样子。这些项目在影楼的手册里都会注明，要看清楚或问清楚。签约时，把所有优惠一条条写明，更特别注明：如不满意可全部重拍——这也是店家的承诺，为以防万一，也在协议中注明；同样，指定的首席摄影师和化妆师的姓名也要注明在内。

就这样，花了一个下午，转了两家店，就把婚纱摄影店定了。

拍摄用时：

原计划一天，实际用了一天半才完成。拍婚纱照是体力活，朋友建议说最好分成两天拍，一天外景，一天内景。我的观点：如果时间宽裕，的确可以分开两天拍，不过这两天倒不一定非得是连续的两天。基本上，拍完第一天会很累很烦，第二天再来，效果有点打折扣。时间紧的，一天能统统搞定，最好了。

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转：卒业旅行

Nicole — Mon, 09 Nov 2009 03:53:27 +0800

来自：http://www.hecaitou.net/?p=6521

回想大学毕业以来的十二年时光，最大的失误是没有进行一次卒业旅行，而是匆匆上了班。就像是没有认认真真从头到尾谈一次恋爱，就急急忙忙签署了婚书。内心为时间所催逼，渴望立即能够得到一份工作自立，这也许是人之常情吧？可是，在不到一个月的时间里完成从学生到社会人的转变，怎么说也算不上是什么常情常理。

连社会是什么都不知道，就被一脚踢了进去，用脑袋四面撞墙作为代价，尽快成长起来，我觉得这事很有些残忍。而且，进入工作单位之后，往往被某一型的人包围，熟悉的是某一类事的做法，长期呆在一个城市，所谓对社会的认知其实偏狭得厉害。除非是非常聪明的家伙，可以很快地触类旁通，否则大概入行就被死死钉住，最后变成自己难于离开，仿佛是要戒除一个生活习惯似的。

如果在毕业前可以花半年甚至一年的时间，在中国各处走走，看看形形色色的人，见见林林总总的事，起码能够知道自己所处的国度是一个怎样的地方。把“社会”、“国家”、“人民”这样的抽象概念变成具体的形象，也就会知道自己的位置在哪里。幸运的话，也许会知道自己终将前往何处。这可以算作是一种游学，在自己国家的广袤领土上游历一番，所能获得的东西很可能超过前十六年读书所获的总和。唯有这样，你才可以被称之为一个中国人，而不是某省某市某公司的职员某甲。

在毕业后的十二年间，关于做人做事方面的教益，几乎没有多少是从工作中得来。而是在生活中遇见一些人，经历一些事，有了一些触动。因为触动而思索，因为思索而有感悟。只是一旦开始工作，生活之流就变得过于湍急，没有多少时间去感受和思考。往往要等到事情过去很久，在某一天突然间心头的线索理清，就此明白一点小小的道理，人也因此前进一点点。那种顿悟的时刻可遇而不可求，需要在生活中的多个层面一再见到，才会偶然彼此联系起来，明白后面是相同的一条道理。

如果有那么一段时间提前去观察生活和世界呢？也许看不明白，但是毕竟先见识过如此丰富的不同侧面，是否能够帮助自己在未来多一些醍醐灌顶的时刻？上过一次当，对人性就会有足够的警觉。受过一次惠，就不会对世界充满灰暗的想法。见过壮丽雄奇的景色，就不会坦然把自己置于世界的中心，认为一切都不过是在围绕着自己旋转。看过市井百态，大概就很难再相信广告所阐述的美好人生，明白自身的边界和底线在哪里，自己需要怎样的生活。通过广播、报纸、电视、杂志和闲谈了解这个社会，和用脚丈量一次，亲眼目睹，亲身经历，得出的结论可能会完全不同。同样是作为新人，彼此之间的心态怕也会大相径庭。

几个月时间在路上，孤独而漫长的旅程，还可以考量生命中一切事物的重量。能伴随行囊走到终点的事物，也许是家里的电话号码，也许是一本原本觉得无聊的书，甚至是在路上偶然捡到的旅伴。以往看得很重的东西也许会变得很轻，明白它们并不可以依仗，并不是人生的必须。在走向社会张开双手无尽索取之前，学着如何先放弃掉不必要的重量。难说人生因此而变得脚步轻快，可以走得更远一些。

我一直期待着有这么个人，在网络的某处给我讲这么一个故事。但是到今天我依然没有见到他/她的到来，所以我只能把这个想法写下来。等待有天会有那么个人一个市镇一个市镇走过去，一封E-mail一封E-mail写过来，让我借用这个人的双眼观照一次这个社会，借用这个人的双脚走一遍这个国家，告诉我这一路上的风景如何。我厌倦了阅读书籍和杂志，甚至厌倦了优美的文笔。我喜欢一个真正的好故事，以及一个人自内而外的变化。我一直期待着。

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实用保健贴士-治理油性头发、洗脸、护手、护足，等等

Nicole — Tue, 13 Oct 2009 15:54:30 +0800

关注一下身体健康，转载一篇文章。把原文整理归纳了一下。比较简单实用，可供参考。红字部分是我实践过的。

头发太油：

“怎么我的头发那么油啊？”

那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了。水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。

（注：这个方法我在实践，我比较懒，中途没加水，就是一盆有些烫脚的水，一直试探到可以把脚完全伸入泡一阵，大概半个小时。每晚坚持，半个月左右见了效，头发没有以前那么油了。现在正好冬天，会坚持泡下去。有进展，会再上来说明。）
　　　　
毛孔粗大：

朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。这里提到的盐可以是食用盐，因为如果你买到的浴盐不够好，还会刺激皮肤，反而不如便宜又好用的食用盐。
　　　　
洗脸：　

油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！　　　　
　同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！很多妹妹说道冷热水洗脸会产生红血丝，我这里提到的热水跟上面说要泡脚用的热水完全是不同概念的，这里洗脸的热水只要温热的就可以了，这样就避免红血丝的产生。
　　　　
护手&护足：
　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩。　　　　
　其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

（注：这个好像太麻烦，谁戴着手套睡觉呢？倒是从文怡那里学了个办法：每周一次，干完家务洗手前，顺便先倒点白醋在双手上揉搓三分钟，冲洗掉，再用洗手液把味道洗干净。可以保持手部细嫩。试了几次，效果不错。）
　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。

睡眠：　　　
　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

电脑前工作：　　　　
　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

美白：　　　　
　几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！

保湿：
　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。

妇科卫生：　　　　
　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价。
　首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生巾；大便完后也清洗屁屁，如果条件不允许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。
　顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
　　书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！

牙齿：　

　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。

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特供：臭美婚纱照两张

Nicole — Mon, 12 Oct 2009 14:24:22 +0800

国庆终于完成了结婚必须完成的伟大任务之一：拍婚纱照！在结婚周年都过了之后才来完成这个任务，真是天下第一拖……

为什么不放新郎（旧郎？）出来呢？说说摄影基地现场：新娘试衣间有新郎试衣间的十倍大，新娘装可能有新郎装的二十倍之多。新娘化妆一小时，新郎化妆八分钟。每换一套服装，新娘换造型二十分钟；新郎坐着干等。由此可见，新郎只是婚纱照中的一件不可或缺的活道具。道具就暂不展出了，哈哈……

现实中的好朋友，想看全部的，给我留言吧。

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第一部手机的回忆

Nicole — Tue, 15 Sep 2009 11:51:00 +0800

现在的中学生，或是小学生大概都能很轻易地拥有一部手机了。也不过几年时间而已。7年前我刚上大学时，大部分同学还是没有手机的。学校提供公共电话的小卖部，晚上还是很火爆的。然后四年后离开大学时，所有同学都给彼此留下了手机号码。

第一部手机是大二时买的。当时五一，准备跟师姐到孔子的故乡曲阜一游。由于是我人生第一次离开父母出游，加之那时手机开始渐渐普及，在几千里外父母的首肯下，我拥有了人生第一部手机，同时成为我宿舍八姐妹中第一个拥有手机的人。也不记得是跟谁一起去买的，连三大品牌也不知道，纯粹看造型和价格，最终买了一部小巧的迪比特，彩屏的。那年头，彩屏还是稀罕东西呢。宿舍姐妹们都挺羡慕，此后，我就不再需要跟他们一起抢着用宿舍的热线电话了。

一直对这部银亮中带着淡绿色的手机爱不释手。功能其实很简单，就跟现在卖两三百的手机差不多，当时却花了近一千五百大洋。想想，也就是从那时起，渐渐摒弃了跟中学好友的信件往来，每年必寄的圣诞卡片也不再执着，所有的联系都成了手机里一段段简短整齐的文字，或是随风即逝的话语。现在还保留着当时的信件与贺卡，现在的小朋友们，大概早就不知道哪里还有邮筒了吧。（其实，现在我也不知道了。）

带着这部手机，我认识了现在的先生，还记得他当时的手机是一部用了很久的三星。手机给他追我带来了很大便利，天天收到N条短信，不时听到他的声音，从没有感觉到渐渐有感觉，到后来有爱，手机功不可没。当然，有一个副作用就是，至今我没收到过他的一封情书，所以曾经的那些诗情画意、风花雪月的短信，就成了珍藏。

可惜呀！那时的手机太落后，无法跟电脑同步。所以当有一天，春节前在彩虹天桥上走过，伴随了两年多的迪比特在不知不觉间被小偷顺走之后，这些珍藏的美好回忆的证据，也就随风而逝了！

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