美丽容颜

"多吃盐会增加面部皱纹" 这些健康小知识，你知道么？

Mon, 13 Oct 2008 09:58:31 +0800

　　多吃盐会增加面部皱纹

　　食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，皱纹增多。

　　法国有句俗语，叫做"美女生在山上，不生在海边。"法国中南部为阿尔卑斯山区的人,吃盐少,美女多。据法国美容师解释，住在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。

　　盐吃多了为什么容易长皱纹呢？法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

　　要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过６克。

　　大笑让女人丰胸瘦体

　　大笑是我们生活中最常见的一种情感表达方式,也是健康最紧密的关系。近日，意大利著名运动学家内里奥·亚力山大在他的新书《幸福生活从全面健康开始》中提出，大笑也相当于原地慢跑，是一种非常好的有氧运动。

　　现代生理学研究证明，笑是一种独特的运动方式，对人体来说是最好的体操。人们在笑的时候，腹部肌肉会不由自主地收缩，呼吸速度加快，肺部换气速度也相应加快，这与原地慢跑的效果非常相似。一般情况下，每分钟原地慢跑可以消耗１０～１３卡路里。实验发现，开怀大笑也可以消耗人体热量，根据人的身材和笑声强度，大笑１０分钟，最高可消耗掉５０卡路里。而美国斯坦福大学教授威廉姆·弗赖伊也指出，１００次的捧腹大笑中所吸收的氧气相当于做１０分钟划船器运动的吸氧量。

　　此外，大笑还能伸展胸肌，扩张胸廓，增加肺活量；腹肌的反复舒放、收缩，可以加强胃、肠的蠕动，刺激胃液分泌，帮助消化；大笑时，氧气进入身体，随着流畅的血液，行遍全身，让身体的每个细胞，都能获得充足的氧气?新陈代谢自然更旺盛。

　　举重是女人减肥最佳方式?

　　在刚结束的北京奥运会上，我国女举重选手包揽了所参加项目的金牌。当举重比赛颇为人们关注的时，你是否知道：被公认为是加强力量、增长肌肉的举重，也是女性减肥的好方法？

　　美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是"举重"。练习举重?如举哑铃?可以不受时间和场地限制，每天容易坚持做，这样天天都可燃烧更多的热量。更重要的是，举重练习能使胸部、腰部及四肢肌力获得强健，能使过于堆积的脂肪转化为结实的肌肉。

　　棕色脂肪是决定胖瘦的"开关"

　　据德国《世界报》网站日前报道说，研究人员发现一种决定脂肪组织类型的"开关"，它可以决定人身材胖瘦，对"开关"的控制或许将使节食变得不再必要。

　　美国研究人员发现，哺乳动物具有不同类型的脂肪细胞，它们来源不同而且在体内承担着完全不一样的任务。棕色脂肪组织能燃烧人体摄入和储存的脂肪，白色脂肪组织则负责储存脂肪。

　　哈佛大学医学院的布鲁斯·施皮格尔曼的研究小组发现并证明，棕色和白色脂肪细胞从不同的前体细胞转化而来。棕色脂肪细胞在胚胎发展过程中由前体细胞形成。前体细胞也可能变成肌肉细胞。细胞朝哪个方向发展由ＰＲＤＭ１６基因决定，一旦这个"开关"形成，则产生棕色脂肪细胞；缺少它，则产生肌肉细胞。

　　对于该研究小组的成果，瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员认为，与其说棕色脂肪是白色脂肪的变体，不如说它们是"储藏着脂肪的肌肉细胞"。通过模拟棕色脂肪的形成过程，有望治愈肥胖病患者。

　　坐着也能称体重

　　用体重称来制作椅面，坐在上面能时刻知道自己的体重。坐在这样的椅子上吃饭，能达到更好的提醒减肥意识，告知减肥和进食状况,是有趣而不错的一种减肥方式。

　　日本经济衰退不影响奢华化妆品销售

　　日本经济衰退没有给化妆品市场带来任何影响。尽管统计数据表明日本工资水平出现了绝对下降，但是高档化妆品销售依然火爆。动辄上千美元一小瓶的高级护肤品在日本都市女白领圈子里几乎司空见惯。随着越来越多日本妇女走出家庭步入职场，收入大幅增加使她们有能力消费奢华化妆品。

　　资生堂发言人说："日本女性对高档化妆品的消费能力越来越强，因为高收入女性正在增多，越是昂贵高档的化妆品销路就越好。在过去三年里每瓶售价在２００００日元（折合１８４美元）以上的高档化妆品销量平均每年增长了２５％，而普通化妆品销量年增长率还不到３％。

　　日本博报堂生活研究所分析师说，"目前日本大约有５００万名年龄在３０－４０岁的高收入职业女性，她们有能力消费奢侈化妆品。越来越多女性认为美容是一项投资，美容使她们更加自信。"

傻瓜卸妆法卸出粉嫩蛋壳肌

Mon, 13 Oct 2008 09:48:21 +0800

　　卸妆攻略帮助你轻松搞定

　　在容易出油出汗的炎热天气里，除了浮粉掉妆的问题，最令人烦恼的，还是使用了防水的彩妆产品后，该如何卸妆，才能将脸上的妆卸得干干净净，又兼顾安全与肤质？容易脱妆的油性肤质，一般都会选择不含油分、清爽的保养品，但卸妆的产品可不能依照这个准则。含油量愈高的卸妆产品如卸妆油、卸妆霜，才能将彩妆卸得愈干净，也是最安全、对肌肤最不刺激。

　　因为，油脂在按摩后可以融合彩妆制品和脸上脏污，将它们彻底卸除。而含油量低的卸妆产品，不是卸妆效果不佳，就是需要藉由添加其它的成分，如界面活性剂或溶剂等，达到清洁彩妆的效果，会对皮肤造成刺激与伤害。

　　想要兼顾清洁效果与安全温和，又要轻松卸除坚固彩妆，可依照不同品牌的防水彩妆产品，选择其专属的卸妆品。若要另外选购卸妆产品，更得注意它的性质与成分，除了高含油量外，最好是具有易推延、不黏腻、高渗透的特性，可让卸妆工作事半功倍。

　　在卸妆时，建议由妆较浓的部分开始，所以，一般都是依眼影、眼线、睫毛膏、口红、腮红、粉底的顺序卸妆，以干净且干燥的手或是化妆棉，沾取适量的卸妆产品，用画圈的方式轻轻按摩，待彩妆和卸妆产品融合后，再以面纸或化妆棉擦拭。如此重复数次，直到面纸或化妆棉上，再也看不到任何色彩为止。接着以洗面奶或洗面皂将脸洗净，要注意，即使已经彻底卸妆，还是不能省略洗脸的动作。卸妆后洗脸，可洗去卸妆品的油分和其余残留在脸上的脏东西，才能算是完整的完成了清洁肌肤的动作，让肌肤真正处于洁净无负担的清爽状态。

　　掌握技巧重点卸妆免烦恼

　　除了用手指按摩卸妆外，一些局部较难卸的部位如眼影、眼线、睫毛膏等，都可以利用棉花棒或化妆棉，以及一些小技巧，轻易卸掉一般人印象中难卸的防水妆。

　　a.卸眼影：

　　如果觉得用手在眼皮上按压，会让卸妆产品跑进眼睛里面，造成不适，可以沾取眼部专用卸妆品的化妆棉，在上眼皮处先轻敷片刻，再轻轻往外擦，拭去眼皮上的眼影；如此重复数次，直到眼影卸干净为止。

　　b.卸眼线：

　　棉花棒是卸眼线时最便利的工具，利用棉花棒，或将化妆棉对折后，以折迭处的平面沾取卸妆液，在画眼线的部位由内往外轻擦，都可以轻松卸掉眼线，却不会让卸妆液进入眼中，有碍健康。

　　c.卸睫毛膏：

　　卸睫毛膏时，可先以沾取卸妆液的化妆棉，由上往下擦拭，如果害怕卸妆液流进眼里，可以一片干净的化妆棉垫在上睫毛和下眼皮之间，再用沾取卸妆液的棉花棒一根一根将睫毛膏卸掉。睫毛膏卸不干净，不仅容易对睫毛造成伤害，残余的成分也可能跑进眼睛里，造成污染或过敏。所以，一定要细心将每一根睫毛上的睫毛膏，都卸得干干净净。

　　d.卸唇膏：

　　若是使用不易沾染的唇膏，建议使用此款口红专属唇部卸妆产品，才能确实将唇膏卸得干净。卸妆时可以化妆棉沾取适量卸妆产品，先敷在嘴唇上，停留数秒后再行擦拭。

轻轻松松消除脸上痘痘印

Sat, 11 Oct 2008 12:57:54 +0800

　　脸上的暗疮终于摆平了，但是留下了难看的暗疮印。这些印记完全损害了面容的美感，很是碍眼。该怎么办呢?

　　1、暗疮印会随着新陈代谢消除

　　其实暗疮印会跟随着人体的新陈代谢日益变淡，最后消褪。新陈代谢快，暗疮印就会消得快，所以所有能加快新陈代谢的方法都有效消除暗疮印。

　　2、有助于加速新陈代谢的方法

　　.多喝水

　　早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知!

　　.多摄取维他命C

　　维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬......等。

　　.有充足睡眠

　　睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。

　　.涂美白用品

　　早晚涂适的美白用品或去印膏于暗疮印上，也有助暗疮印消失。

　　.少吃味精食物

　　含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。

T区还有黑头吗？试试这些妙法吧！

Sat, 11 Oct 2008 12:55:59 +0800

　　一、用撕拉面膜和鼻贴

　　优点：撕的鼻贴自然是很爽，用撕拉面膜更厉害点，这些撕拉的可以撕出很多脏东西。

　　缺点：但是不久又回来，毛孔还越撕越大。

　　二、用盐搓

　　洗完脸，把精盐在手心里加水细细的搓一下，然后敷在鼻子和下巴上，小心哦，别放太多水，会到处流的。

　　优点：还不错，会有去了死皮的滑嫩感觉。

　　缺点：轻轻按摩，会有刺刺的疼，但是不能用的太频繁，要不然脸干的很会脱皮的。

　　三、美容院专业挑

　　有拿粉刺针挑的，有的是拿像小吸盘一样的仪器吸的。

　　优点：见效快，效果显著。

　　缺点：疼啊！挑完鼻子红红的，而且要隔一段时间就挑一次，麻烦的很。

　　四、"婴儿油"按摩的方法(推荐干性肌肤用)

　　优点：细细的按摩按摩，半个小时就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。

　　缺点：但是太油腻，很难洗净，连续用还很容易堵塞毛孔起很多红疙瘩，得不偿失。

　　五、细肤精华＋黑头导出液＋细肤洁面乳

　　优点：按照说明书，不洗脸先按摩，才几分钟的时间就感觉有粒粒出来了。然后拿洁面乳洗脸，是凝露状泡沫的还凉凉的，不错。然后再爽肤，T区擦上精华。

　　缺点：皮肤有抗药性，刚开始还好，时间长了就没有效果，而且根据肤质不同，有的人没有效果。

　　六、用吸黑头机

　　优点：专业去黑头工具，比较彻底。

　　缺点：难操作，但容易撑开毛孔，而且轻度黑头用它就大材小用了，杀鸡焉用宰牛刀。

　　七、蛋膜去黑头法

　　把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。这样就非常OK了！坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。

　　优点：方便、简单，成本低。

　　缺点：网上虽然很火，但是没有成功实例，说服力不高。

眼霜挑选技巧与眼部护理

Sat, 11 Oct 2008 12:54:18 +0800

　　事实是，不管你有多年轻，也无论你把脸部肌肤照顾得多好，你都无法保证眼周肌肤永远不会背叛你：紫外线、污染、都市生活的压力令细纹、黑眼圈、眼袋等眼周问题一直在发生 -- 从年轻到熟龄。因此，有人说，眼部保养是女人一生的功课，永无止境。

　　面对岁月和环境的双重考验，为了让我们拥有没有"乌云"的善睐明眸，眼霜绝对是出奇制胜的不二武器。

　　挥别炎夏，眼部肌肤因紫外线侵扰、苦夏失眠、岁月催化，与长期的用眼疲劳等重重折磨而陷入困境。黑眼圈、浮肿、皱纹、斑点隐隐浮现，侵蚀着双眼的美丽与健康，而秋日将临，正是休整身心与肌肤保养的黄金期，请给双眼足够关爱，让它们重新焕发心灵之窗的健康神采！

　　挑选眼霜有效对抗眼周问题

　　使用保养品就像用药一样，要适合自己才能对症下药。尤其眼部的皮肤较薄，皮脂腺分泌少，也很容易受到外界刺激，因此更要细心呵护。而眼霜，就是保养眼部肌肤不可缺少的单品。

　　那么，应该从何时开始使用眼霜呢？皮肤科医师表示，千万不要以为25岁以后才需要眼部保养。事实上，如果从青春期就开始注重保湿，就可以延缓细纹的出现。同时要针对年龄和状况来挑产品，例如年轻肌肤比较油，可以用凝胶等基本款做好保湿，而不能太贪心，如果一下就用超滋润的眼霜，反而会长出脂肪粒。

　　挥别炎夏，眼部肌肤因紫外线侵扰、苦夏失眠、岁月催化，与长期的用眼疲劳等重重折磨而陷入困境。黑眼圈、浮肿、皱纹、斑点隐隐浮现，侵蚀着双眼的美丽与健康，而秋日将临，正是休整身心与肌肤保养的黄金期，请给双眼足够关爱，让它们重新焕发心灵之窗的健康神采！

　　对症选择眼部保养品

　　眼部皱纹型 -- 鱼尾纹(动态皱纹)、细纹(静态皱纹)

　　眼部皱纹多半是30岁过后，或是过敏、干燥体质的人较多。最基本功课是要加强保湿，白天涂抹以保湿功效为主的紧致型眼霜，而带有光反射功效的眼霜可以帮助眼周肌肤在日光下变得更加光彩平滑。夜晚建议先使用眼部修护类精华，之后再薄薄地涂抹眼部修护霜即可。

　　色素沉淀型 -- 眼周肌肤暗沉及黑眼圈

　　每晚洗脸后涂抹眼部美白修护眼霜在眼周之后，再用淡化黑眼圈的精华湿敷盖住整个眼周，帮助眼皮的修护与促进新陈代谢。

　　眼睛浮肿型 -- 泡泡眼和眼袋

　　眼皮因为长期过度浮肿，引发眼皮下垂的危险，因此要及早使用具有促进血液循环及排水功能的眼霜，轻轻涂抹直至吸收。在晚间睡前用热毛巾盖住眼皮，热敷5分钟后再涂抹眼霜，效果更好。

自制唇膏快乐又健康

Sat, 11 Oct 2008 12:50:27 +0800

　　其实，很多美肤品可以在家DIY，既简单天然，又方便实惠。护唇膏就是其中之一哦。自己DIY的护唇膏，真材实料，效果绝不比大牌润唇膏差。赶快动手，为正在被秋风虐待的嘴唇敷一层保护膜吧。

　　一、蜂蜜护唇膏

　　原料：蜂蜡5ml、蜂蜜5ml、椰子油10ml、乳化剂1ml。

　　做法：

　　1、先将椰子油加上蜂蜜及蜂蜡之后置于碗中，置入微波炉或锅子中隔水加热1-2分钟直到蜂蜡溶解为止。

　　2、趁热将加热后的油及蜂蜡倒入面霜罐中，再加上简易乳化剂后用力摇晃均匀，待凉凝固即可使用。

　　二、薄荷护唇膏

　　原料：凡士林15ml、薄荷精油2-3滴、甜杏仁油2-3滴。

　　做法：将凡士林加热至溶解，再加上薄荷精油和甜杏仁油均匀搅拌，倒入小面霜罐中，待凉后凝固即可使用。

　　三、维生素E护唇膏

　　原料：蜂蜡5ml、橄榄油10ml、VE胶囊2个、乳化剂1ml。

　　做法：

　　1、将蜂蜡加热至溶解，加入橄榄油搅拌均匀。

　　2、将VE挤破滴入刚才的溶液中，再加上简易乳化剂后用力摇晃均匀，待凉凝固即可使用。

关爱身体从10点出发

Fri, 10 Oct 2008 16:07:40 +0800

你的身体做好准备了吗?如果你假日期间安排了亲朋好友的聚会，而你的美丽功课却没有做到位，让身体细节的失误，而大煞风景，可就遗憾大了!

身体部位点击：肌肤光泽

亲朋好友聚会，总要有光亮的肤色才能让肌肤更具吸引力，那么亮丽的肤色从哪里来呢?

对策：润肤霜只可能起到滋润的作用，并没有什么特别的能量。不过，如果可以的话，你要在肌肤上打上一些滋润的珠光粉底，让肤色更接近于脸色。建议你再扫上一些透明的闪粉，特别是像脖颈、肩膀这样敏感的地方。

身体部位点击：指甲

觥筹交错之间，指甲传递美丽自信。当你举起高脚杯的时候，怎么也不能让指甲为你的美丽减分啊!

对策：七彩法式美甲是最近最为流行的，以往传统的法式美甲方式大多是透明色+白色的组合，如今，你可以用透明色搭配任意一种你喜欢的颜色，当然这种颜色一定要与你的衣服相配搭!当然对于指甲的修剪不能马虎，指甲在之前要留得稍微长一些，这样才会让手指显得修长!

身体部位点击：手臂

浪漫的特色酒吧，怎么也要穿一件露背的礼服。可肌肤却干燥到极点，皮屑像雪花般落下来。

对策：以细软的沐浴刷将皮肤老死细胞刷去，然后用较温和的沐浴乳，温水淋浴。在肌肤尚未干的时候，抹上滋润乳液，记得多涂一些。如果有条件的话，情人节倒计时10天的时候，就可以连续为自己敷体膜，体膜能给皮肤提供营养和滋润。将体膜敷满全身肌肤，10--15分钟后冲洗干净。

身体部位点击：乳沟

乳沟在穿低胸礼服，或者是性感内衣的时候，是难免要落入他视线的。这恐怕会是不经意性感的最重要细节了。

对策：先用柔软的毛巾在温水中浸透，然后轻轻敷在乳房上，10分钟以后取下来再涂上美胸霜。接下来，在你的乳沟和锁骨上轻轻抹上一些柔细的金色闪粉膏。这样，从各个角度看上去你都会更加闪亮动人。不过如果你的双峰不够"傲人"，也有办法可以解决，那就是用一些浅咖啡色的眼影扫在乳沟的地方，利用"视觉"的错觉效果，让你的胸"长"大。

身体部位点击：腋下

秋高气爽，长袖小衫开始登场了。腋下的"杂草"又丛生了，这可是不能忽视的美丽细节啊!所以不管多忙，都要把这里清理干净。

对策：这个季节如果用刮刀来除掉体毛，可能会让除毛后的毛孔显得特别清晰。同时，由于冬天干燥的气候，还会让除毛后的肌肤露出皮屑。所以最好用脱毛膏或是脱毛蜡来脱毛，这样才不会有这样的问题。同时脱毛之后，记得用一点保湿霜，同时不要喷香水在腋下，否则香水中的酒精成分会让你的肌肤产生痛感。

身体部位点击：脖颈

脖颈是最能撩拨男人的地方。男人们喜欢纤纤脖颈在顾盼间显露出的魅力，所以美体大计绝对不能忽视脖颈!

对策：在清洁护肤的步骤之后，就是化妆的时间了。为了不让你的脖颈与面容有颜色上的"落差"，在颈脖化妆时，可以用湿海绵蘸固体的水粉饼，然后纵向涂抹均匀，再扫上一些金色的透明闪粉，让你的脖颈别有光泽感。

身体部位点击：耳后

这是香氛的专属地段，是你幽幽体香的来源，男人们喜欢从你的耳后嗅出你的性格密码!

对策：耳后的体温会比较高，非常适合涂香水，香水涂在这个地方会更有利于香味的挥发。香水涂在耳后，香气不仅会若有若无地弥漫，他靠近你的脸时，能够发挥的效果就更不用说了。不过懂得控制用量就是最有效的攻略法了，而我们给出的建议是选择香氛体乳来代替香水，这样会更有利于味道的自然和持久。

身体问题点击：后背

糟了!如果穿上露背的礼服，那么前胸后背上长的痘痘岂不是要大白于天下了，那岂不是让自己带他在朋友面前都颜面尽失?

对策：痘痘在不该出现的时候出现，真是件令人苦恼的事情。为了避免这种尴尬，我们应该在痘痘还没有出现的时候就注意清洁皮肤。身体上长了痘痘，很多时候是你的清洁功课做得不到家。如果不幸长了痘痘，那么可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑上和肤色完全相同的蜜粉。

身体部位点击：脚跟

女人的脚是极端的神秘所在!也许你会穿起金色的高跟鞋来配你的红色礼服，也许还会有其他一些状况，让你的脚出现在众人视线里。可你的脚准备好了吗?

对策：脚部的老化角质会比较多，可以先滴几滴佛手柑或茶树精油加入温水中，让脚浸泡约15分钟，起到消除足部疲劳、祛除脚气、加速血液循环、杀菌的功效。再用磨脚石轻擦脚部，细心注意脚后跟与硬皮厚茧处的死皮，刷洗脚趾缝里的污垢。

身体部位点击：美腿

为什么杂志上的模特们总有迷人的玉腿，特别是那透露出的诱人光泽更是不能比的，这是怎么做到的呢?

对策：先在膝盖的地方做一次深度的去角质护理，免得积在膝上的老旧角质影响细致的美感，然后涂上滋润的体乳。然而这还不够，模特们的美腿秘诀就来自于化妆师们化妆箱里的滋润乳液，你只要把它涂在腿上，就可以让玉腿肌肤倍显光滑。

30岁了？和肌肤一起开始抵抗衰老吧

Fri, 10 Oct 2008 16:04:43 +0800

25岁左右，皱纹就悄悄地爬上了你的脸，这时，下面的6件事情就是你必做的了。

1、对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。

2、使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。

3、晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收；饮食方面，多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

4、在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜，将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。

5、预防体内皱纹。维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。另外，胡萝卜富含β－胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。都是很好的抗氧化剂。

6、晚上12点钟以前睡觉，上床前和早晨起床后各服用5克自体荷尔蒙催生素，使细胞分裂充分，皮肤美增加，既可以消除紧张疲劳，又能减少脂肪，减轻体重。

MM秋日保湿方法京沪穗三地各不相同

Thu, 09 Oct 2008 12:11:51 +0800

当盛夏的裙角飞舞于临近的秋风之中，当艳阳的热情消散于清爽的秋日之时，你的肌肤，愈来愈感受到水分的重要性。秋日里，补水保湿，自然是最为重要的护肤工作。看北京、上海、广州三地的MM们在秋季应该如何保湿吧。

北京 -- 初秋展"膜"法

对于三地之中，位于最北部的北京而言，秋天来临之时，自然也最为干燥，很多北京MM会觉得脸部紧绷、脱皮，这是皮肤缺水造成的。这时候，作为集中供给水分的"急救站"，使用面膜类产品对肌肤进行深层次补水，自然是最为有效的方法。

KEY1：深层清洁

深层清洁的重要性，所有爱美的MM都知道。皮肤只有在深度清洁之后，才能提高补水面膜的效率。矿物泥类产品近年来一直大行其道，含此类成分的面膜不仅能够有效地补充肌肤中的水分和活力，同时更能彻底清除毛孔内深藏的污渍等杂质，达到深度清洁和净化毛孔。KEY2：首选织布

补水面膜应该选用哪种才最适合最好呢？市场上补水面膜种类繁多，在这里，我们更推荐织布式产品，因为织布式面膜紧贴肌肤表层，可减少干燥环境中，滋润营养成分的过多流失，而其中还有一些是免洗产品，更可省略清洗的步骤，适应都市节奏。

KEY3：巧手自制面膜

现在流行的DIY面膜，相信大家都有各自的一套秘方绝招，但你听说过土豆黄瓜面膜吗？

具体方法是：土豆去皮、小黄瓜洗净，同纯净水一并放入榨汁机中，用无菌滤布将汁液中的残渣滤掉，留取汁液，将面粉缓缓加入，边加入边搅拌，调成糊状，洁面后用面膜刷均匀涂在脸上，约15分钟后洗净，连续5周，保证能使你的肌肤水嫩、白皙，绝对物美价廉。

上海 -- 每日滋养呵护

作为居于三地之中的上海，她的气温适中，气候也不如北方干燥，能够坚持面膜护理自然最好，但如果生活紧张、忙碌的不可开交，做好每日基础保护与营养也是你不错的现实选择。

KEY1：油性、混合性皮肤控油入手

虽然相较于夏季，肌肤的油脂分泌在秋日里没有那么旺盛，但是在初秋时节，皮脂腺作用还是有些旺盛，因此此类肌肤表面脂肪膜也会变厚。所以要重视控油工作，推荐使用可以实现油水分离的洗面奶，再搭配可以调整肌肤的紧肤水，控油同时不忘补充水分，水油平衡，肌肤才能看上去更加健康、柔嫩。KEY2：中、干性皮肤精华"解渴"

在这个季节里，中、干性皮肤表层会更易粗糙，选择日常护理用品时，建议选用去角质洗面乳搭配富含保湿因子的保湿面霜，一瓶保湿精华更是你的福音，先涂精华液，再抹乳液，乳液好像帽子一样，把精华液紧紧覆盖，水分自然跑不掉。

KEY3：敏感性皮肤的黄金搭档

夏秋交替，换季时节也是皮肤最容易过敏的季节。如果平日肌肤就脆弱敏感，在这样的环境下，就更容易出现不适应。因此，敏感肌肤朋友，工作重点除了补水，还要加强防敏，建议选用富含抗敏因子的柔肤水搭配具舒敏功能的保湿面霜、保湿眼霜，水润度春。

广州 -- 雾中看花娇欲滴

与前述两地不同，在北方人看来，此时的广州仍然带有较强的夏天的味道，气温基本可以达到20几度，阳光也比较强烈，高温和日晒很容易带走肌肤的水分，一瓶又能补水、有或兼具舒缓镇静的喷雾该你可以信赖的"朋友"。

提起喷雾，以天然矿泉或温泉构成的保湿型喷雾最为常见，其所含的大量的矿物质和微量元素，可帮助增强皮肤天然保护功能。同时，矿物质具吸水性，又能帮助皮肤吸收空气中的水分，具有天然补水的作用。不要小看着"轻轻一按"，其实大有学问。

KEY1：正确喷洒

首先，保湿喷雾含有盐，喷洒时，应距离面部10-15厘米，均匀喷雾，让水分和肌肤接触一分钟左右，再用棉质面巾纸轻轻吸去，要避免由于喷雾停留在肌肤上的时间过长，其中盐分带走肌肤内部的水分，令皮肤感觉更干，反而造成脱水。KEY2：持久锁水

若想让喷雾持续发挥作用，就要在前面的步骤后，立即再涂抹保湿锁水功效的乳液乳霜，因为凡是能锁住水分的，必定要有一些油脂成分，才能为皮肤形成屏障，让水分不易流失，令保湿效果更为持久，也更理想。

KEY3：小心慎用

油性、痤疮性皮肤油脂分泌旺盛，保湿喷雾中的营养水和肌肤中的油脂不能相溶，皮肤不但吸收不了，还可能反过来被喷雾所污染。还要提醒化妆的MM，妆后最好不要用保湿喷雾。因为妆后毛孔被化妆品堵塞，最好在喷雾前清洁面部，以便水分及养分被有效吸收。

秋季护肤，你的肌肤要学会自我调适，寻找到合适你的护肤方法。

干燥秋季适用的六款润唇膏

Thu, 09 Oct 2008 12:07:44 +0800

一年四季让我不离不弃的两样东西就是润唇膏和手霜～现在正时干燥的秋季，唇部保养更不容忽视;下面就根据小编的亲身经验向各位MM们推荐几款润唇膏吧。

NO.1 Benefit唇部护理组合

感受：这是唇部磨砂膏和润唇膏的完美护理组合。Benefit的产品外包装都极为可爱这点就不多废话了。白色的磨砂膏体很软，细腻的颗粒可以很轻柔的去除唇部死皮，唇部肌肤不会有刺激感。润唇膏膏体则像细滑的软蜡，蕴含维他命E和洋甘菊能够给唇部肌肤足够的营养，滋润度和吸收度都很好、涂抹后很自然不会有尴尬的"猪油嘴"现象。长期用唇纹也会悄悄消失呦～很推荐!

另外，告诉大家一个我的使用小诀窍;某次在使用唇部磨砂膏的时候挤多了，当时把我心疼坏了!不能白白看着磨砂软膏浪费啊，于是乎我灵机一动，用在了黑头经常出没的鼻翼两侧;几次下来后鼻翼两侧的黑头淡了些，不知道是不是也是benefit的功劳呢～

NO.2 Kiehl's契尔氏婴儿护唇膏

感受：平日里无论是护肤品还是简单的日用品都比较偏好婴儿用品，不为别的，就固执的认为给婴儿的就是最好最安全最呵护的!这款唇膏是专门给BABY用的，很温和，没有味道，滋润度非常好，用后嘴巴软嘟嘟的。可旋转管状用起来也很方便。

NO.3 安娜苏水娃娃亲亲水嫩护唇膏

感受：秋冬时节也要记得给唇部穿上一层滋润外衣~这款唇膏不但滋润度绝佳，当你旋开盒盖的时候还伴有蔷薇芬芳，真的很赞!

NO.4 Kielh's 1号护唇膏

感受：这款唇膏是Kielh's家族一等一的拳头产品。无味的膏体超级滋润，非常适合秋冬季节使用。即便在春夏的晚上偶尔用它给嘴唇做个特殊护理也是可以的。美中不足的就是它的管口，牙膏一样设计的管口非常不利于涂抹。

NO.5 露得清防晒润唇膏SPF15

感受：也是听朋友推荐后去买的。很滋润，而且比较持久，没有经常涂润唇膏习惯的MM可选择这款。无色无味的膏体涂在唇上不会觉得粘腻，很快被肌肤吸收。

NO.6 Carmex小蜜?防晒护唇膏

感受：10元左右一支，滋润，小巧，带防晒;就冲这价格和这些功效我们还有什么不满意的?

秋季洗脸法洗出绝美肌肤

Thu, 09 Oct 2008 12:02:57 +0800

洗脸是健康肌肤的第一步，特别是秋高时节更应注重洗脸问题。下面教你三绝招，保证你洗出绝美肌肤！

一、绿茶洗脸法

步骤：先用香皂或洗面奶把脸洗净；用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末(或用装茶袋代替)；用绿茶认真敲打脸部2~3分钟，用水清洗；最后，用凉水清洗脸部。

功效：清除皮肤老化物；美白，亮丽肌肤；治疗青春痘等皮肤炎症。

二、豆粉洗脸法：

步骤：使香皂或洗面奶洗净脸部；将研磨精细的豆粉搅拌粘稠，擦拭脸部30秒左右；用温水将脸部清洗干净。用凉水将脸部冲洗干净。

功效：可以消除皮肤老化物和皮脂；具有抗酸化效果；可以供给皮肤营养。

三、淘米水洗脸法

步骤：用香皂或洗面奶将脸部洗净后，用淘米水涂抹1~2分钟；用凉水冲洗干净。

功效：供给皮肤营养；预防黑痣；改善皮肤状况。