3P2P1P

献血须知

木月皿 — Thu, 15 May 2008 23:21:02 +0800

随着四川等地救治工作的继续开展，血液和血浆制品成为急需物品。卫生部和全国各地已向四川灾区调集了1万多单位的血液，中国红十字会也向社会呼吁献血以支援灾区。这两天，自动献血的群众越来越多，但是为保证血液质量和自身健康，希望献血者能注意以下几个方面：

献血前须知：

1．献血前一天晚上要保持良好的睡眠，献血前不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。
2．献血前两餐少吃脂肪，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。饮食要清淡，以防止血液浑浊，影响血液质量。
3．献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。
4．献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。
5．献血前不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
6．准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

献血过程须知：

1．全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感。
2．在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。
3．倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。以便采取处理措施。
4．因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

献血后须知

1．采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
2．献血后当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
3．献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。
4．适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
5．如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

5月15日四川大地震最新伤亡人数

popeye — Thu, 15 May 2008 23:10:38 +0800

资讯：国务院抗震救灾指挥部今天确认,汶川地震已造成19509人死亡,遇难人数估计在5万人以上。

四川省人民政府新闻办公室召开新闻发布会。目前会议已经开始。

目前各地就在工作都在紧张进行,10多万解放军、武警、消防官兵,1235个医疗救护对,上百支专业救护队,全省基层干部,各界人士大中转学生及青年志愿者等夜以继日全力以赴的战争在抗震救灾第一线,截止15日16时,我省地震已经造成死亡人员19500余人,受伤102100余人,被埋12300余人,目前已经从废墟中救出13400余人。

希望这么多的解放军、武警、消防官兵自己多保证，你们承载了太多希望，你们安全了，那些有一线生机的人才会有生还的机会。那些不知道真相的，请不要再责怪他们的救援的速度，真的尽力了，每天我都看新闻频道，看着他们上头顶着死命令，冒着生命危险，在废墟下挖掘生命，真的不容易啊。敬礼！

那些护士，那些在附近村落赶来自发救人的人，那些在地震发生之时不顾个人安危救他人的人，那个被救出的男孩为他的同伴举盐水袋的人，那个以自己血肉之躯护着学生的老师，那些趴在废墟中营救被困群众的消防战士，还有那些我无法一一描述完的人，我向你们敬礼，你们是当代最可爱的人。

72小时了，好急啊，救援不能停，再加油加油，祈祷有更多的奇迹发生，同胞啊我们血脉相连，你们都在我们心里。

想起今天早上的事，我无地自容，我怎么还用这样的精力应对那么无聊的人。

孔子说：多难兴邦。如果真是这样，我们难过，可是不绝望，我们有这么多优秀的儿女，我们有这么好的领导人，中国人民是不可战胜的。

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企业个人抗灾捐款捐款数额清单

木月皿 — Thu, 15 May 2008 22:27:05 +0800

[台资富士康捐6000万]
[李嘉诚基金会捐3000万]
[中国网通捐2500万]
[益海嘉里捐2000万]
[内蒙古伊泰集团捐2000万]
[建设银行捐2000万]
[中国人寿捐1600万元]
[农业银行捐1500万]
[工商银行捐1200万]
[中石油捐1000万元及成品油10万吨]
[赛诺菲安万特捐1500万元]
[交通银行捐1200万]
[海尔集团捐1000万]
[民生银行捐1000万]
[泛海控股捐1000万]
[联想集团捐1000万]
[人保慈善捐1000万]
[上汽集团捐1000万]
[一汽与丰田捐1000万]
[上汽集团捐1000万]
[辉瑞公司捐1000万]
[四川蓝光捐1000万]
[中国银行捐1000万]
[中国石化捐1000万元]
[广东中烟捐800万元]
[玖龙纸业捐800万]
[招行捐800万]
[国美捐700万]
[中国保险集团捐350万及港币300万]
[海信集团捐600万元]
[大众汽车捐600万元]
[腾讯捐500万元]
[台塑集团捐款1亿元人民币]
[台湾鸿海集团捐款6000万元人民币]
[台湾润泰大润发公司捐款5000万元人民币]
[台湾润泰集团总裁尹衍梁先生以个人名义捐款2000万元新台币]
[旺旺集团捐款500万元人民币，捐赠500万元人民币的食品，旺旺集团50卡车的食品今天上午已发到了灾区]
[旺旺集团董事长蔡衍明先生个人捐款500万元人民币]
[顶新集团康师傅捐款300万元人民币，捐赠700万元人民币的食品]
[统一集体捐款500万元人人民币，捐赠500万元人民币的食品]
[华新丽华集团捐款300万元人民币]
[金钱豹(中国)控股有限公司捐款120万元人民币]

有感于某枫林中年女体教

popeye — Thu, 15 May 2008 08:18:51 +0800

首先我想说锻炼是我自己的事，我戴着耳机锻炼更是我自己的事，如果我愿意，我可以不穿衣服去跑步，这也是我的事，只是我不愿意。

再次我想说，我确实看了操场外的入场须知，上面明确写着6：30~7：00向全校在校学生开放，我也确实是在校学生，不是你说的什么研究生了不起，也不是你说的什么玩意。

再其次跑步不准戴耳机是我见过最可笑的规定之一，这位中年女体教说这是复旦体教部的规定，我回来查了体教部的网站，没有发现有此条，我也回想了一下从来这个校区到现在我也没有听说过，是这位中年女体教对她所教的本科生所制定的规定，她管好她的学生就行，还来管我，太可笑。

再再次她说了一句我觉得最可笑的一句好之一“如果你做不到不带耳机跑步，你就不要来操场来锻炼”，我想问问这位中年女体教，这操场是你的吗？你有这样的权利吗？

最后，我总结一下，这位中年女体教真是个，用她们上海人喜欢骂人的话叫港都，女港都！！！

ps：我会去写校长信箱的。来到枫林，发现太多与同济的不同，这个号称上海老大的学校连给予学生锻炼的自由权利都没有；食堂也很早就没有食物可以买，早上稍微去晚一点，连肉包和豆奶都没有；教育超市永远在晚8：30前关闭，所谓的购物街哎我都不说啥了；忘了带卡问楼下的阿姨借一下卡开门，她竟然说我们在这不是为你开门的；图书馆周六周天晚不开放，进去看书还不能带包，电脑包都不准；南面有个校门，开着很方便就能到医院，它非要一把大锁锁着，昨天跑过去看见一个阿姨正在关门，明显她刚从这个门进来，又把门关上，我要出去，她说她是工作人员所以过，晕吧；。。。。。太多了。

如果同济的医学强大起来，谁来考这个医学院！这儿的人奇怪如此，这儿的制度奇怪如此，这儿的校区小至如此，这儿的饭菜贵至如此，同济永远是最好的！

最后的最后，我想说在国家这样苦难的时候，我还发这样的牢骚真是太无聊，但是真的很气人！

祈祷，继续为汶川祈祷，让心灵平静下来。

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生死不离

木月皿 — Wed, 14 May 2008 23:29:19 +0800

除了疼痛，还是揪心的疼痛。摘下奥组委的这首试，默默祈祷并祝福着……

生死不离，你的梦落在那里
想着生活继续
天空失去美丽，你却等待明天站起
无论你在那里，我都要找到你
血脉能创造奇迹
你的呼喊就刻在我的血液里

生死不离，我数秒等你消息
相信生命不息
我看不到你，你却牵挂在我心里
无论你在那里，我都要找到你
血脉能创造奇迹
搭起双手筑成你回家的路基

生死不离，全世界都被沉寂
痛苦也不哭泣
爱是你的传奇，彩虹在风雨后升起
无论你在那里，我都要找到你
血脉能创造奇迹
你一丝希望是我全部的动力

汶川大地震死亡人数

popeye — Wed, 14 May 2008 22:44:09 +0800

资讯：据有关部门统计,截至5月14日14时,汶川地震死亡人数达14866人,其中四川达14463人。

生死不离

生死不离，我们一定会找到你。

你的呼喊就在我的血液里。

生死不离，我数秒等着消息。

相信生命不息，我看不到你，你却牵挂在我心里。

无论你在哪里我们一定找到你。

相信生命能创造奇迹。

生死不离，全世界都被沉寂，痛苦也不哭泣。

无论你在哪里，我都要找到，血脉能创造奇迹。

你一丝希望我都会尽全力。

刚看p2p听见白岩松读的，因为老卡，没有记全。

就这几句话，我已不能自已，天佑我中华啊，伤亡的人数少点再少点，祈祷。

汶川为什么会发生地震？

popeye — Tue, 13 May 2008 23:01:03 +0800

这两天一直关注着汶川，几乎一有空就看新闻频道。心痛之余，我想知道为什么这样的灾难为什么会发生在汶川。搜索一下，摘录了一些有用的。

此次汶川地震是由于其所处于龙门山断裂带上，断裂带的活动引发了此次地震。四川汶川此次的地震，在近100年的时间里汶川临近地区曾发生过两次大地震。1933年8月25日，四川茂县（距离汶川直线距离40公里）发生7.5级大地震；1976年8月16日，四川松潘、平武（距离汶川直线距离120公里）发生7.2级大地震。而此次地震的震源距离地表只有10千米，属于浅源地震（通常，震源位于地下70公里之内的，都称为浅源地震），一般破坏性较大的地震都属于浅源地震，更何况“此次地震的能量较大”，这次地震的能量可与76年唐山大地震相比。

专家表示，全球7级以上地震每年18次，8级以上1－2次。我国受印度板块和太平洋板块推挤，地震活动比较频繁。中国地震局地震预测研究所研究员张国民说，从大的方面来说，汶川地震处于我国一个大地震带——南北地震带上，中部地区的中轴地震带位于经度100度到105度之间，涉及地区包括从宁夏经甘肃东部、四川西部、直至云南，属于我国的地震密集带。从小的方面说，汶川又在四川的龙门山地震带上。因此，这里发生地震的几率较高。

希望伤亡少点少点再少点，保佑啊。

地震须知

木月皿 — Tue, 13 May 2008 00:21:52 +0800

1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面

大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火

大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种
努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。

为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极
为重要的。

地震的时候，关火的机会有三次：

第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时

在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

第二次机会在大的晃动停息的时候

在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。

大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火！”，并去关火。

第三次机会在着火之后

即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

3.不要慌张地向户外跑

地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4.将门打开，确保出口

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。

在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。

在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。

如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

搭乘电梯的话

在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。

万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。

有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

8.务必注意山崩、断崖落石或海啸

在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难

9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度

因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。

避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

10.不要听信谣言，不要轻举妄动

在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

本问来自网络资源

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了解痤疮（2）

popeye — Mon, 12 May 2008 22:18:58 +0800

什么导致了痤疮？

痤疮的原因并没有彻底弄清楚。尽管恶劣的卫生条件、不良饮食和精神压力可以加重痤疮，但它们决不是痤疮的原因。

激素：青少年发生的寻常性痤疮开始于荷尔蒙分泌增加之时。青春期的男孩和女孩都产生高水平的雄激素，男性激素包括睾酮。睾酮是机体产生更多皮脂的信号。皮脂是一种能保持皮肤湿气的蜡质状物质。雄激素还可以促进角质的产生，角质是一种机体用来制造毛发和指甲的物质。
细菌：分泌过盛的皮脂阻塞了毛囊的开口处，特别是那些在脸部、颈部，胸部和背部的毛囊。而细菌可以在这些阻塞的毛囊中生长，于是就产生了黑头和白头，这两种类型都是非炎性痤疮。有时侯毛孔的压力可以冲破毛囊壁。此种情况一旦发生，皮脂就可溢入附近的组织形成脓疱，此时称为炎性痤疮。这种情况下可以产生囊腔。囊腔破裂可留下临时或永久的疤痕。

口服避孕药可能使某些妇女发生痤疮，但在其他人可能抑制痤疮的发生。一些健美者和运动员使用的类固醇则可能导致痤疮的大爆发。

痤疮有很多亚型。新生儿痤疮和婴儿痤疮偶尔发生在新生儿和婴儿，通常为男孩。症状为脸部一过性痤疮疹，在几周后就可完全清除且没有任何其他持续症状。在青春期逃过痤疮这一劫的人可能在进入成人期一开始会发生持续的痤疮生长。尽管青春期的雄激素水平增加，但很多医生认为痤疮的发生与雄激素水平没有多大关系，而与皮肤对皮脂分泌的反应息息相关。痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌在正常的毛囊也会存在。但如果这些细菌过量存在于阻塞的毛囊中，会产生酶分解皮脂从而造成炎症。有些人天生比其他人对此敏感。比如同样的皮脂水平，在有些人只是产生一个两个小丘疹，在其他人可能会称为痤疮大爆发，在另一些人甚至是急性囊性痤疮。

——全文完

原来olive是个对皮脂敏感的人哪！

了解痤疮(1)

《我是一只小小鸟》——赵传

木月皿 — Mon, 12 May 2008 21:50:38 +0800

突然想起这样一首歌，有时候，就象歌里唱的，觉得自己是一只小小鸟，想要飞却怎么也飞不高。喜欢赵传的声音，如同许巍，有种向上的张力，让我在绝望时看到希望，继续在现实中挣扎，继续追寻所谓的幸福。
我只是一只小小鸟，继续用力的挥动翅膀，飞向你的方向……

试听链接：http://music.3p2p1p.com/song/13123319.htm

《我是一只小小鸟》——赵传
词曲：李宗盛

有时候我觉得自己是一只小鸟
想要飞却怎么也飞不高
也许有一天我骑上了枝头却成为猎人的目标
我飞上了青天才发现自己从此无依无靠

每次到了夜深人静的时候我总是睡不着
我怀疑是不是只有我明天没有变的更好
未来会怎样究竟有谁会知道
幸福是否只是一种传说我永远都找不到

我是一只小小鸟
想要飞呀却飞也飞不高
我寻寻觅觅寻寻觅觅一个温暖的怀抱
这样的要求不算太高

所有知道我的名字的人啊你们好不好
世界是如此的小我们注定无处可逃
当我尝尽人情冷暖当你决定为了你的理想燃烧
生活的压力与生命的尊严哪一个重要

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受精：生命开始的奇妙之旅图文(下)

木月皿 — Mon, 12 May 2008 00:39:04 +0800

植入

受精卵进入子宫，逐渐埋入子宫内膜的过程称为植入，又称着床。植入后的胚胎在子宫内继续分裂。

激素

在怀孕大概一周后，血液中可检测出人绒毛膜促性腺激素 (HCG)。人绒毛膜促性腺激素可以在血或尿孕妊娠实验检测出来，但是HCG在怀孕3-4周之后含量会减少，以至无法检测。HCG由胎盘细胞分泌。

胚胎发育

受精卵在子宫着床之后，一部分细胞发育为胎盘，另一部分细胞发育为胚胎。受精后3周，胎儿的大脑、脊髓、心脏以及其他器官开始形成。心脏大概第5周开始跳动。到了第7周，脐带形成。第8周，胎儿已经长到0.5英尺。从受精到生产，大概需要40周的时间。

本文翻译自WebMD，本文链接：http://www.webmd.com/baby/slideshow-conception

受精：生命开始的奇妙之旅图文(上)

了解痤疮(1)

popeye — Mon, 12 May 2008 00:21:37 +0800

鉴于olive脸的状况，我决定翻译这篇文章，很有必要，我以为。

作者：WedMD 翻译：popeye

什么是痤疮？

“寻常性痤疮“之所以取名为寻常，是因为每个人在生命的特定阶段都会长。

它源于皮肤皮脂腺分泌油性分泌物，毛囊打开它的小头之时。如果开口被撑大，这些分泌物以黑头的形式排出，皮肤表面平整，中央呈黑色是因为接触到了空气。如果开口仍小，则形成白头—小的、紧闭的、肉色的肿块。这两种情况都可以演化为肿大的小面积的炎症或形成丘疹或者更深的团或结节。囊性痤疮是一种较为严重的痤疮，它是皮下的实性隆起，会发炎有时候也会感染。

尽管痤疮大部分发生在未成年人中，约有20% 的病例发生在成人。痤疮通常始于10到13岁的青春期，如果是油性皮肤，情况会更糟糕。青少年痤疮通常持续5到10年，在20多岁的早期会逐渐消退。男性和女性都会长，但男性更易发生一些严重的痤疮。女性在30岁或30岁过后比男性更易长轻微到中度的痤疮。

痤疮最易发生在脸部，但也可发生在颈部、胸部、背部、肩部、头皮、和上臂。

痤疮不是因为有害的饮食、恶劣的卫生条件或是一次未控制的性冲动而产生。其真相是隐藏在痤疮背后的遗传和激素。发誓远离巧克力和一天洗10遍脸也不会改变这个不光彩、有时痛苦、经常困窘的皮肤问题。

了解痤疮（2）

慈母手中线

木月皿 — Sun, 11 May 2008 00:31:43 +0800

《游子吟》——孟郊(唐)

慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
谁言寸草心，报得三春晖。

母亲节到了，想念我日渐苍老的母亲，还有popeye的母亲。也祝全天下的母亲健康长寿。

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减少皱纹的有效发法

popeye — Sun, 11 May 2008 00:21:46 +0800

作者:WedMD 翻译：popeye

背躺着睡觉

美国皮肤学院 (AAD) 强调在夜间睡觉的体位会导致“睡觉纹”出现。皱纹一旦爬上您的体表，就不会消失。侧身睡觉会增加您面颊部和下巴的皱纹，而趴着睡则会使你的额头纹增加。ADD提醒您，为了减少皱纹，请背躺着睡觉。

多吃鱼，尤其是三文鱼

三文鱼（包括其他冷水鱼）不仅是蛋白质的重要来源——蛋白质是组成皮肤的重要物质，而且也是一种叫Ω3的必须脂肪酸的一个重要来源。耶鲁大学皮肤学家Nicholas Perricone告诉WebMDΩ3可以营养肌肤，使肌肤保持弹性和年轻，帮助减少皱纹。

不要眯眼看书，请使用眼镜！

AAD说反复的面部运动如眯眼，过度劳累的脸部肌肉，会在皮肤表面形成一条凹线。这条凹线最终可成为皱纹。睁大您的眼睛。如果有需要请佩戴眼镜看书。戴眼镜的好处还在于使您的眼镜远离太阳的损伤，并让你不用眯眼。

大量使用阿尔法羟酸(AHAs)

这些天然果酸可以去除皮肤表层的死细胞，减少细纹和皱纹的出现，尤其是眼部周围的细纹。新的研究表示高浓度的AHAs或许能帮助刺激胶原产生。

使用可可而非咖啡

在一篇发表在营养学报2006卷的文章中，研究员发现可可中含有高浓度的表儿茶酸和儿茶素，它们能保护了皮肤免受太阳的损伤，改善皮肤的循环，影响皮肤的水合作用，使您的皮肤看起来很光滑。可可真的很可口！

脸部清洁勿过度

来自马里兰大学医学中心的皮肤病学家们认为，用水清洗皮肤会洗掉皮肤自身抗击皱纹的油和湿气。您洗的越勤快，那些保护物质就被您洗掉的越多，除非您的肥皂含有皮肤保护作用的润肤霜。请使用面部清洁剂而不是肥皂。

试试维生素C

Tulane大学的研究表明：维生素C除了那些耳熟能详的作用外，还有增加胶原产生、保护机体不受紫外线的损害、减少皮肤色素和改善皮肤的炎症等功效。但是大多数研究指出，我们现在所使用的维生素C 中最重要的减少皱纹的成分可能是左旋酸。

多吃豆类

研究显示豆类可以保护并减少光老化损伤。一项发表在欧洲营养学杂志的研究报道称一份基于豆类的辅食（成分还包括维他命、鱼类蛋白、绿茶葡萄马铃薯的提取物）在使用六个月后可以明显改善皮肤的结构，使皮肤看起来更为紧凑。

多做一些护肤举措

如果您真的想您的皮肤看起来年轻，从一些基本的做起吧。下面这些建议您可能以前就听说过，但是它们需要您的坚持。

戴太阳镜
不要吸烟
使用润肤霜

医学生怎样做科研？

受精：生命开始的奇妙之旅图文(上)

木月皿 — Sun, 11 May 2008 00:10:58 +0800

受精：新生命的诞生

当精子经过漫长的游动，最终遇到成熟的卵子，受精过程便发生了。为更好了解受精的过程，请和本文一起感受生命诞生的奇妙之旅。

排卵

每个月，女性的卵巢会释放出一个成熟的卵子，这就是排卵。排卵一般发生在上次月经前14天。卵子从卵巢释放，经过输卵管，直到遇到和她结合的精子为止。

精子的艰苦旅程

每次射精，大概会释放4千万到1.5亿个精子。每个精子为了和唯一的卵子结合，都奋力地游向输卵管。游的快的精子需要半小时，游的慢的可能需要一两天。精子在女性生殖系统中可以存活48-72小时。然而真正能够接近卵子的精子不过一百来个。

受精：精子和卵子的结合

精子和卵子结合，称为受精。受精的过程大概需要24小时。受精发生的时候，卵子表面发生变化，阻止其它的精子继续进入卵子内部。在受精过程，遗传基因被决定，这包括婴儿的性别。

细胞开始分裂

受精卵开始迅速分裂成许多细胞。它从输卵管离开进入子宫，大概需要3-4天的时间。有些时候，受精卵没有离开输卵管，则称为输卵管妊娠或异位妊娠，对孕妇来说是很危险的。

敬请关注：受精：生命开始的奇妙之旅图文（下）

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背躺着睡觉

多吃鱼，尤其是三文鱼

不要眯眼看书，请使用眼镜！

大量使用阿尔法羟酸(AHAs)

使用可可而非咖啡

脸部清洁勿过度

试试维生素C

多吃豆类

多做一些护肤举措

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