-只．皧袮℡

很有感悟

113981899@qq.com(□天使キ恋♂) — Thu, 17 Jun 2010 19:33:04 +0800

梁静茹结婚了。

证婚人是李宗盛。伴娘是戴佩妮，蔡健雅。

玛莎没有收到婚礼邀请。他说他不会去。

她和玛莎就这样形同陌路了。

梁静茹最终也没有和玛莎在一起。

那阵子，刘烨结婚了。

他在婚礼前，把自己关起来哭了好长时间。

曾经说着“这辈子最幸福的事，就是娶谢娜，只要她愿意嫁给我，我现在就可以娶她”的人

就这样和另外一个女人结婚了。

刘烨说，

他一辈子都不会忘了谢娜。

可是这样的话听着都会觉得伤感。

刘烨最终也没有和谢娜在一起。

之前辛晓琪在演唱会上，

再次唱响那首《领悟》时，

哭的如此伤心，痛彻心扉。

辛晓琪最终也没有和爱的人在一起，

想必是真的领悟了。

相恋多年的人们就这样形同陌路，彼此生活。

或许，他们并不是不爱对方了，而是不能给对方各自要的生活。

应该相信，他们或许依然爱着对方。

只是，

一个不懂得怎么去爱，一个相爱却无能为力。

生活就是这样，最终相守到老的人，

也许并不是那个曾经许下山盟海誓，承诺白头偕老，暗自发誓这辈子只爱她一个的人。

终究，终究时间会带走一切。

到底是什么让我们松开了彼此的手？

到底是什么让我们放弃了自己，放弃了对方？

会一直说真的没什么，

然后又对着别人的故事沉默。

表面终究会归于平静，只是内心的波涛汹涌却不为人知。

只有自己才知道，

谁是自己真正爱的那个人，谁又是伤了自己的那个人。

所以最后的最后，

当我们都有了彼此的归属，

你只能是我记忆中模糊地剪影而已。

一个女人突然决绝的跟相爱五年的男友分了手，闪电般嫁了他人。

她说她要结婚，她实在等不起了，而他虽然爱她，却根本没有一点这方面的意思。

过了几年，男人也结婚了。

那个新娘其实未必比她出色多少，或者这一次他的爱有多么深，

只不过她出现的时机实在太好了，刚刚好在他萌生倦意想安定下来的时候。

于是，不需要什么更好的理由了，她来得正是时候，那么，就是她了。

其实我们寻寻觅觅了那么久，遍尝每一次爱情的甜蜜与艰辛，

而最后选择的爱人，不过就是在我们心意动时，经过身边的那一个。

什么青梅竹马，什么心有灵犀，什么一见钟情，都不过是些锦上添花的借口，

时间才是冥冥中一切的主宰。

回首往事的时候，想起那些如流星般划过生命的爱情，

我们常常会把彼此的错过归咎为缘分。

其实说到底，缘分是那么虚幻抽象的一个概念，

真正影响我们的，往往就是那一时三刻相遇与相爱的时机。

男女之间的交往，充满了犹疑忐忑的不确定与欲言又止的矜持，

一个小小的变数，就可以完全改变选择的方向。

如果你出现的早一点，也许她就不会和另一个人十指紧扣；

又或者相遇的再晚一点，

晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢学会了包容和体谅，善待和妥协，

在你最美丽的时候，你遇见了谁？

在你深爱一个人的时候，她又陪在谁身边？

在你心灵最脆弱的时候，又是谁在与她同行？

爱情到底给了你多少时间，去相遇和分离，去选择和后悔？

重温《大话西游》，

看到紫霞深爱至尊宝的时候，他心心念念的寻找他的白晶晶，

而当他终于看到了她留在心里的那一滴泪，却已经失去了选择的权利。

每一次看到他潜入另一个人的身体，去偿还前世欠她的一句承诺，

再看他在夕阳下孤独的走远，总是情不自禁的想要落泪。

不是不心动，不是不后悔，但已经没有时间，再去相拥。

如果爱一个人而无法在一起，

相爱却无法在适当的时间相遇，

如果你爱了，却爱不对时间，

除了珍藏那一滴心底的泪，无言的走远，你又能有什么选择？

时间的荒野，没有早一步也没有晚一步，

于千万人之中，去邂逅自己的爱人，那是太难得的缘分，

更多的时候，我们只是在彼此不断的错过，错过了杨花飘飞的春，又错过了枫叶瑟索的秋，

直到漫天白雪，年华不再，在一次次的心酸感叹之后，才能终于了解——

——即使真挚，即使亲密，即使两个人都已是心有戚戚，我们的爱，依然需要时间来成全和考验。

这世界有着太多这样那样的限制与隐秘的禁忌，

又有太多难以预测的变故和身不由己的离离合合，

一个转身，也许就已经一辈子错过。

多年以后，才会参透所有的争取和努力，都抵不过命运开的一个玩笑。

上帝在云端只眨了一眨眼，所有的结局，就都已经完全改变.......

后记：

20岁的时候爱上他的帅气，22岁离开他因为他的孩子气

然后你遇到了30岁的人，没有阳光帅气的外表，却拥有成熟和稳重让你安心的一切

你怎样任性耍赖30都会让着你，你怎样挥霍发泄30都会罩着你

你眼中的30是他长大的模样，30眼中的你是他年轻时的她

30曾经像22的他一样孩子气，然后她离开了30

22的他30岁的时候也会拥有一个22岁的女孩，事情总是这样循环往复

十年后当这个男孩蜕变成一个男人，他要感谢你，你的离开让他学会了成熟

感触：

听说你结婚了，听说你有孩子了，听说你们过的很开心

多好的事情，我为你开心，自己却有点后悔。如果新郎是我，你在婚礼上是不是更美

多少年没见了，我却还是会记得你，多少年过去了，你却依然在我的心里

男人总是很贪婪，男人欲望总是无穷尽，男人不知道哪里才是尽头，所以当他拥有幸福的时候他却不知道满足。一个美丽的花园怎能和他梦中的森林媲美，葱郁的森林又怎能比拟壮阔的大海

我们为自己设了个圈，自己绕绕绕，总出不了这个圆

谁还会为你等到沧海变桑田，如果遇到让你开心的人，不要考虑太多，就是她了。。

人生没有什么可以循规蹈矩，变化就是人生的主旋律

[转]女生皮肤必修课（哇哇，这么全的，怕以后找不到，是姑娘就转了~~）

113981899@qq.com(□天使キ恋♂) — Fri, 26 Mar 2010 18:34:23 +0800

牛奶洗面－－对付脸色暗沉
　　速度：5天
　　用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
　　上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
　　【步骤】
　　1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
　　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。
　　3、轻印面孔，反复做约5～6次。
　　4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

面霜加维生素E－－对付皱纹
　　速度：1天
　　如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥
　　速度：5天
　　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮
　　速度：1～2天
　　重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

柠檬敷眼－－对付眼袋
　　速度：5分钟
　　有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

涂眼霜按摩－－对付黑眼圈
　　速度：30秒
　　眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！

睡高枕头－－对付眼肿
　　速度：一晚上
　　睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

敷蛋白－－对付黑头
　　速度：1天
　　鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。
热水敷唇－－对付脱皮
　　速度：15分钟
　　干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。

护肤程序中加入类维他命A
　　类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。
　　但通常情况下，涂用Renova，会使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，效果更佳。

给脸“喂”点维他命C
　　维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实证明，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽。因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。

挖掘铜的功效
　　某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加。不过，铜是一种有毒的金属，因此，目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。

用保水型唇彩修复娇唇
　　唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。

夏日控油
具体控制油光的步骤
　　1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
　　注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
　　2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。
　　3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。

4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
　　5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。

控油3大误区
　　■误区1频繁洗脸去油光
　　控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。
　　■误区2青春期才要控油
　　很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。
　　■误区3控油是女人的事
　　荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此，男性比女性更加需要注意控油。

DIY去油面膜
　　1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。
　　2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。
　　3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。

4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。
　　5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。

==========十三个美丽的急救小秘方========
腮红太红、指甲破损、重要的会面突然长痘痘……当措手不及的尴尬时刻来临的时候，一些过来女生的妙方帮你应急美丽。
1、尴尬时刻：哭的时候被同事撞见，刚巧睫毛膏是不防水的。
　　应急秘方：找到化妆间，拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液，擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳膏呢？取一张面巾纸用嘴沾湿，就能轻松卸妆了。秘诀是要在妆花掉之前抢救。
　　2、尴尬时刻：想要穿上露背礼服，肌肤却像天花板一样干燥脱屑，而且晒得深浅不一。
　　应急秘方：以细软的沐浴刷将皮肤老死细胞刷去，然后用较温和的沐浴乳，温水淋浴。等肌肤尚未干的时候，抹上滋润乳液，多擦一点。如果可以，用接近深色皮肤的粉底均匀地覆盖在花了的皮肤上。
3、尴尬时刻：拍照当天醒来发现鼻头长了颗青春痘。
　　应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。如果脓还没有突出皮肤表面，可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑上和肤色完全相同的蜜粉，腮红打得厚一点。
　　痘痘在不该出现的时候出现，真是件令人苦恼的事情，为了避免这种尴尬，阿拉应该在痘痘还没有出现的时候就注意清洁皮肤。
　　4、尴尬时刻：头皮屑掉不停，可刚巧穿的是黑色衣服。
　　应急秘方：立刻买一瓶小包装的去屑洗发精洗头，没有条件就将头发打湿，然后梳成马尾。
　　应急也只能这样了，为了不再尴尬，咱们平时就应该注意！
、尴尬时刻：要见男友了，可是在化妆品柜台被画得像个风尘女郎，只有10分钟可以补救啦。
　　应急秘方：快到另一个专柜去要一些卸妆乳和护肤品试用妆，再到盥洗室把脸上的妆洗掉。最好身边有湿面巾，赶紧到另一个专柜上一点粉底，再用一点唇彩就足够了。
　　6、尴尬时刻：刚做完皮肤保养，满脸竟然冒出了疹子。
　　应急秘方：用冷水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，把新产品从皮肤上抹掉，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，用一些冰敷在脸上，便能迅速镇静皮肤。
　　可能是对新产品过敏了，所以在使用新产品前，最好测试一下自己是否对之过敏
皮肤瘙痒，总想挠几下；某些部位出现红斑或者大片潮红；皮肤出现灼热甚至疼痛；局部明显肿胀；皮肤上长出小疙瘩，但又不像粉刺；出现一串串的小水泡；局部皮肤溃烂
　　如果你有2条以上的症状，除了要及时清洗皮肤外，最好是到医院处理一下。
　　7、尴尬时刻：狂欢到深夜，隔天起床，发现眼袋肿大，还要上班呀！怎么办？
　　应急秘方：要消除眼部浮肿可以用毛巾包几块冰，敷在眼上，能立刻减轻浮肿状况。或者用茶袋、黄瓜切片敷在脸上。点上遮瑕膏，其他眼妆不要太多，上班可以戴上墨镜扮酷。下次醉醺醺回家时，别忘了上床前多喝点蜂蜜水，然后垫个枕头在脑后，第二天眼睛就不会太肿了。
　　这些小tips可以帮助你缓解这种状况：
　　(1)搽上按摩眼霜，然后用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压制太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻樑相接处，如此来回几次，可有效促进眼周围的血液循环。
　　(2)使用热敷，洗脸时顺便利用热毛巾，盖住两眼，多敷几次，对于刚熬完夜或是两眼疲劳的消除特别有效。
　　8、尴尬时刻：在乘飞机去欧洲参加展览时，由于长时间的飞行，皮肤明显地受到影响，而且面上的皮肤已经开始发红。
　　应急秘方：，在这种情况下应该马上用牛奶泡一杯袋装茶叶，敷在脸上，这能使皮肤即刻得到缓解。
　　飞机上过于干燥的空气把头发弄得毛糙散乱。
应急秘方：在头发上抹了厚厚的一层锯油膏，并且将头发在脑后挽了一个发髻，可以防止头发干乱。需要的只是赶紧去酒店将锯油膏清洗掉。
　　飞机里的干燥空气可以让你的头发变得毛糙，说明你的头发平时已经很干了。所以日常就应注重养发，给秀发一颗健康的“芯”。
　　9、尴尬时刻：指甲破损，指甲油也斑斑驳驳，把最心爱的毛衣也钩破了。
　　应急秘方：赶紧买瓶透明快干指甲油，滴在指甲裂缝间，以免情况越来越糟。然后用创可贴或者透明胶带把指甲尖端包住。
　　创可贴或者透明胶带都找到了，不如买个指甲剪吧！已经钩破的毛衣，赶紧在断线处打结吧！
10、尴尬时刻：我是化妆师，某次发现在给模特做彩妆的时候睫毛膏竟然已经干了。太丢脸啦。
　　应急秘方：急中生智想起的方法——用凡士林油取代睫毛膏来化妆。后来发现这样使眼睛看起来更湿润更有神，明亮并且性感。这样一种思维使我在日后的工作中获益匪浅，我会经常用唇彩或者日霜涂于眉间，这样眉毛看上去就更加闪亮了，会有意想不到的效果呢。
　　真是经验丰富，彩妆用品还真有很多可以通用呢！咖啡眉笔一笔多用美丽自然妙“笔”生花。
　　11、尴尬时刻：有一次参加Party，刚要整装待发，突然觉得刚上完妆的皮肤感觉刺痛、难受，一直有点痒，甚至摸来摸去的要弄花妆了。
　　应急秘方：在不经常化妆的皮肤上，上浓妆经常会“反应强烈”，或者在干燥季节使用了不合适的护肤品和粉底，就会遇到这样的紧急情况。如果你的皮肤属于敏感型的，身边时刻预备一些具有舒缓紧张皮肤功能的乳液绝对是必要的，一涂在脸上，难受的皮肤顿时可以恢复清爽，在粉底的裸露处用一些这样的乳液，去淡点腮红和蜜粉，只保留眼唇的彩妆，才能度过难过的时刻。
12、尴尬时刻：化妆的时候没有睫毛夹，眼睛显得无精打采的。
　　应急秘方：有棉签吧，或者是勺子，只要用它平放在睫毛下面，顶住睫毛的根部，等待一会，立刻就有睫毛夹过的神采了。
　　13、尴尬时刻：没有化妆，却突然有客户上门。手边只有一支唇膏。
　　应急秘方：我用拇指将口红涂在脸上，这比任何化妆都管用。腮红会让脸色立刻红润起来，用手指涂抹出来的感觉是那么地平滑、自然，而且颜色也会保留得更持久。手边找不到睫毛夹的时候，用勺子边就能帮你解决这个问题了。
　　爱美的女孩总是会用彩妆让自己看起来更精神。可也比不化妆的女孩多了很多风险，比如上面那些尴尬情况。鱼和熊掌不可兼得，只有在化妆时积累炉火纯青的技巧啦！另外，今年流行的透明化妆术，也会减少很多麻烦。

======护肤：快速消除青春痘洗脸法======
如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了，有效吗？这套洗脸法你试过吗？也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢！有点复杂，但是系统，看仔细喽！
　　3分钟洁面法
　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；
　　2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
　　3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。
　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
　　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

纱布洗脸法：

　　在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：
　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

高级洗脸法：

中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；
　　2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。

超级洗脸法：
　　前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。

　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
　　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

紧急洗脸法：
　　此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
　　2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；
　　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

=======护肤：皮肤敏感与过敏护理有别======
敏感是一种状态，过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响；过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。
　　（一）原因：
　　1、敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关。
　　2、过敏：从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等；从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成。
　　（二）特征及临床表现：
　　1、敏感：敏感的肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露，容易发红，且呈不均匀潮红，时有痒感及小红疹出现。
　　2、过敏：皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现红疹甚至过敏性面疱严重者脱皮、水肿。
三）两者的关系
　　1、敏感：敏感肌肤如果呵护不够，经常出现红、热、痒等症状或试用含激素类的外用药，则会转变为易过敏肌肤。
　　2、过敏：易过敏肌肤有可能是偶尔过敏后引起，但大多数过敏肌肤前期多有敏感肌肤的症状。
　　（四）预防及治疗措施：
　　1、对于敏感性皮肤应避免食用容易引起过敏的食物和使用药物化妆品等；避免接触热、碱、电流刺激；不要过度磨擦；防止紫外线照射。平时可用冷水或温水洗脸。
　　2、一旦发生过敏则要注意：
　　（1）要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个产品不好；任何化妆品都可能产生过敏；任何人在某些情况下都有可能过敏。
　　（2）弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力，改善自身过敏体质。

========护肤：皮肤如荔枝般嫩滑=======
虽然没钱买保养品，但是门面还是要顾的；其实只要从日常生活做起，简单的小动作就能让你很漂亮。
　　由于当时皮肤粗糙干涩，看到一个简单的小秘方可让肌肤变滑嫩：甘油和白醋以1∶5的比例调好搽在皮肤上，便抱着姑且一试的心态用了这个秘方；想不到才3个礼拜的时间，我的肌肤就变得细致光滑。
　　除此，水是最便宜健康的饮料，所以多喝水是一定要的。一般含糖饮料只会让你发胖，而水则可促进身体代谢，让你健康又漂亮。
　　多运动也是很重要的。我这里指的不是剧烈的无氧运动，那只会让你长肌肉；我指的是一些和缓的运动，像是骑脚踏车、快走等，最好能和日常生活结合，才容易持之以恒。譬如搭公车可以提早一、两站下车，然后快走回家；长久下来，身材自然不走样。谁说美丽一定要付出昂贵的代价？简单，也可以很漂亮。

=======护肤：挥别夏日粗毛孔与痘痘肌肤=====
火伞高张、紫外线指数天天濒临「危险级」的季节，气温毎升一度，脸上的油脂就多逼出一些，加上汗水搅和，毛孔总显得很粗大、痘痘也特别容易冒出来。别担心，做好相应保养对策，即使是橘子妹、痘花妹一族，也能迈向美人之路。
　　向粗毛孔说Bye-Bye！
　　过多的油脂、粉刺囤积，是造成粗毛孔的最大主因！经常挤压、清除粉刺，长期下来，却可能让毛孔璧肌肤受伤害，越来越松弛。保持皮肤洁净、避免毛孔堆积油脂、污垢的同时，搭配涂抹紧致毛孔的保养品，有绝对加分效果。
　　
1.每日做好卸妆、清洁工作：残余彩妆品、污垢会藏身毛孔中，帮助粉刺形成。<<<
2.定期去角质：每个礼拜至少帮肌肤来次大扫除，使用去角质产品，尤其T字延伸到鼻翼两颊肌肤，可稍做按摩加强，避免污垢、粉刺深层堆积
3.使用紧致毛孔产品：针对已形成粗大毛孔做修护改善，像是使用倩碧毛孔紧致修护露，添加去角质独家科技，保持毛孔畅通，不会有堵塞困扰产生。神奇的光线折射科技，让毛孔看来立即隐形。因为年龄增长、毛孔松弛粗大的肌肤也很适用，用大豆蛋白萃取，激发胶原蛋白新生，松垮无力的毛孔重新束紧起来
4.局部控油：T字毛孔总看来最粗大，原因就出在出油量比一般多，即使以彩妆遮掩，也一下子掉光光。以倩碧毛孔紧致T字控油胶局部涂抹，无油脂凝胶质地，帮肌肤穿上薄雾般的轻柔隐形衣，持续8小时收敛控油
5.敷保湿面膜：充足的水分补给，能让皮肤增加弹性，正常代谢出毛孔内的老废角质、油脂脏污
.6防晒必做：紫外线是破坏肌肤原有紧致、加速老化的帮凶，毛孔越晒越松垮
轻松甩掉痘痘纠缠！
　　痘痘老是不请自来，还呼朋引伴长一堆，除了擦专业皮肤科医师开列的药品，痘痘肤质的人，连保养品都要调整，才能双管齐下、有效抗痘。
　　1.卸妆、清洁品要更换：油腻腻的夏天却还在用滋润的清洁产品？难怪痘痘会被刺激长出来。例如倩碧的净痘卸妆慕丝、净痘洁面皂、净痘洁面布膜，提供痘痘肌肤温和清洁力，并且抑菌抗菌、舒缓刺激发炎

2.涂抹痘痘保养品：尤其既容易出油、又好发痘痘的肤质，建议最好全系列保养品都改用抗痘专用，避免胡乱搭配使用、反而刺激发炎的后果。根据白天、夜晚的不同需求，倩碧还推出可提供抗菌保护膜、达到治疗预防效果的『净痘日间防护乳』；以及温和加速代谢、深层清洁、收敛毛孔、舒缓发炎红肿的『净痘夜间调理凝胶』
3.禁吃辛辣食物：约束一下你的口腹之欲吧，麻辣锅。等加速上火的食物，会从体内Push痘痘冒出头。<<<改掉恶习,消灭痘痘

雀斑
　　日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。
　　疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。
　　快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑

粉刺疤痕
　　日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。
　　疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”
　　快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。<<<遮瑕宝典
　　编后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材尽显，可是日晒太强，气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，斑点变多！放心，只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！
粉刺疤痕
　　日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。
　　疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”
　　快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。<<<遮瑕宝典
　　编后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材尽显，可是日晒太强，气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，斑点变多！放心，只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！

==========护肤：送你一双美丽大眼睛========
拥有一双年轻、美丽的眼睛是每个人都向往的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。怎样保护眼周围的皮肤呢？
　　1、必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。
　　2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。
　　3、适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按摩。
　　4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。
　　5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。
　　6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。

========护肤：中国女性防晒科学新见解====
A、防晒从儿童开始
　　“防晒必须从儿童开始，防护紫外线A至关重要”，这是全球最大的化妆品集团欧莱雅集团科研中心的专家就“中国女性如何科学防晒”，于日前在北京召开的第九届国际皮肤大会上披露的最新研究成果。
　　欧莱雅专家通过研究发现，白种人经日晒肤色变红，黄种人经日晒皮肤上形成色斑，因此中国女性无论在任何一个年龄段上，色斑数量都多于法国女性。其中，南方女性出现面部、手部色斑的比例远远高于北方女性；在26岁以上的人群中，出现面部色斑的比例高达80%以上；乡村女性的色斑多于城市女性。
　　研究表明，在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁，尤其是儿童时期，成人以后患皮肤癌的风险也越大。所以，专家提醒：要保持皮肤健康、美丽的中国人，必须注意在阳光下的行为，特别是儿童时期的户外活动。
　　据亚洲人皮肤防老化要点研究显示，不仅紫外线Ｂ能够引发癌症，紫外线A也能引发基细胞突变以及鳞片状细胞癌和日光角化症，但后者并不引发晒斑。紫外线A的辐射是目前日
　　光紫外线辐射中最主要、最常见的一种辐射，因此同时在遮光剂中加入紫外线A和B的吸收剂非常重要。市场上现有的第一代遮光剂只能够预防紫外线B所引发的晒斑，根据前述结果，人们需要使用同时可以防护紫外线A和B的新型防晒产品。
B、防UVA至关重要
　　会议期间，就女性普遍关心的皮肤和防晒等问题，作为特邀演讲人之一的理肤泉医学护肤研究室科研总监AndreRougier接受了多家媒体记者的专访。
　　AndreRougier认为“亚洲女性非常注重美白，她们想拥有美白肌肤的愿望可以追溯到很久以前，但是在很长一段时间里，人们对于如何美白皮肤都是有误区的。紫外线是让人们变黑的主要凶手，紫外线包含了射线UVA和射线UVB，以前大家以为只要防护UVB就可以了，所以市面销售的大量防晒品都只能防护UVB，就是人们通常听到的SPF指数。但是，近期研究表明，紫外线中的射线UVA更是肌肤问题的大敌，它能直接深入肌肤的真皮层，使得皮肤加速衰老。所以，一个专业的护肤品品牌的防晒产品，一定要能够防止UVA和UVB两种紫外线，能够抑制黑色素的沉淀，防止皮肤晒黑和老化，这样的防晒产品才能算得上非常安全有效的。”
　　据AndreRougier介绍：“紫外线中包含着射线UVA和射线UVB，所以选择防晒品的时候应选择分别针对这两种射线的产品。现在，针对射线UVB的防晒指数是SPF，市场上看到的SPF15、SPF20就是防止射线UVB的标准。而射线UVA，其实是最需要保护的，因为UVA是无法阻挡云层，可以直接穿透人体进入人的真皮层，造成皮肤老化。UVA的指标，目前使用的是日本标准，也就是人们现在常见的PA标准，比如PA+、PA++，另外有些产品也开始采用PPD的标识，如药房专销产品理肤泉，通过换算得出，PA+++=PPD8。像理肤泉的防晒产品为PPD28，比市场上PA最高值PA+++的防晒指数要高很多。”

=========护肤：4种情境空调房的水润对策=========
炎热的夏季，骄阳似火，空调是唯一的救星。然而，当阿拉肆意地享受清凉冷气的同时，却忽略了一个事实：在冷气带走了身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分。面对着日渐攀升的温度和日渐干燥的肌肤，阿拉终究取舍两难。
　　四间空调房，囊括了这个夏天肌肤干燥的所有理由，而肌肤的保湿工作也就从这里开始！

长相厮守的空调房——办公室
　　她们是为数不少的OL一族，她们的工作令所有体力劳动者羡慕有加。她们每天八个小时甚至更多的时间待在精装修的冬天不冷夏天不热的CBD高档商住写字楼里，不必风吹，没有日晒，仿佛温室里的花朵般娇嫩美好。可事实却恰恰相反，她们的肌肤因为少了风吹日晒而变得脆弱，而夏季办公室里一天到晚不间歇的中央空调给肌肤带来的却不仅仅是“制冷”这么简单……
　　环境特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。
　　干燥指数：****
　　抗干自卫策略：
　　彩妆也保湿：对于那些经常需要化妆而且皮肤又容易缺水的办公室女性来说，选择具有保湿功效的彩妆（滋润型的彩妆），对由于化妆引起的皮肤干燥有一定的缓解作用。滋润型彩妆包括唇膏、眼影、腮红等等，其中的保湿微粒可以避免肌肤过敏和干燥。
　　随时使用的保湿化妆水：保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤开始拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。
　　纸面膜上倒点保湿精华素：在下午一点到三点这段时间内，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。此时，你可以放下手上的工作，抽出十五分钟，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，如果想保持时间长一些，要马上涂上水质保湿霜。
　　自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功效。<<<保湿喷雾喷洒美丽
　　泡一壶玫瑰保湿茶：办公室里不可缺少的就是茶，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。将玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，可以红润肌肤，使皮肤更加水嫩滋润。
TIPS：办公室水润小提示
　　在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
　　尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
　　当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉沾著乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。
　　下午三点左右，你可以以一个苹果来补充营养，同时还有提振精神、滋润皮肤的功效。
　　喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
　　无论何时出门，都要尽量避免风吹日晒，将与烟酒接触的几率降至最低

挥汉如雨的空调房——健身房

　　她们是这个城市最时尚的女人，她们拥有优雅的气质与苗条的身材。但是她们仍然热爱并坚持每星期至少三次的室内健身运动。在她们的眼中，运动比做爱还爽，只是在健身房中挥汗如雨之后，本应光滑细腻的肌肤却在冷气十足的健身房里没了生气……
　　环境特征：健身房里虽然冷气很足，但是由于运动而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热，此时很多人会选择待在离冷气最近地方，让汗水迅速蒸发，其结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤中的水分，肌肤更加干燥。
　　干燥指数：***
　　抗干自卫策略：
　　随身带上一瓶水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及时补充，更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着排出。所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。因此最好随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水，如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
　　方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。
　　面部按摩去角质：运动后经常使用一些含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面，可以有效清洁皮肤，帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落，促进面部血液循环，加强对保湿成分的吸收，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩十分钟左右。<<<去角质宝典
　　清爽的保湿乳液：在洗去面部的汗水和灰尘后，抹上具有保湿抗老功能的产品（包括眼部和唇部的专用护理品），以避免肌肤的提早老化。如果属于油性肌肤，则可使用一些T区控油产品，来调节面部的油脂分泌。
　　10分钟保湿面膜：如果条件允许，在运动完洁肤后可以做一次具有水润功效的保养面膜，既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混合堵塞毛孔而长出粉刺，又可利用此时旺盛的肌肤状态达到良好的吸收和保养。
TIPS：健身房水润小提示
　　* 不要因为流汗和炎热而立刻到空调附近吹冷气，否则会对肌肤造成刺激。
　　* 运动后立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。除此之外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。
　　* 运动后半小时内，脸部仍会流汗，不要立即上妆，如果有需要，最好在四十分钟后再化上淡妆。
　　* 在运动前和运动后，你需要多吃一些有助于提高运动质量、补充身体能量的食品，如牛奶、白肉、全麦食品及坚果等，而对皮肤有利的橙、西红柿等蔬果也能助你得到好皮肤

封闭的空调房——飞机经济舱
　　有这样一群女人，她们最常出现的地方是飞机的经济舱里。她们在下飞机后需要立刻奔向某个会议某场发布会或某个宴会的现场，而此时的她们必须面无倦色容光焕发。于是，在飞机上的几个小时，她们不允许自己的肌肤受到任何煎熬……
　　环境特征：经常奔波在陆地上的美女，一到了天上，会是什么样？如果你有过类似的经验，你就会知道再美的女人到了飞机上，都会被长时间的干燥缺水和身心疲惫折腾得花容失色。因为在严重干燥、空气不流通的机舱里——无论你的平日肌肤保养得有多好，都不要忽略这几个小时的飞行时间。
　　干燥指数：*****
抗干自卫策略：
　　在长途的飞行中，航空公司会在飞行后一个小时左右提供餐饮，之后就会将舱内的灯光调暗，以方便旅客休息，这时候你就可以趁着光线变暗后开始你的飞机美容课程。
　　保持面部清爽干净：如果可能最好在上飞机前不化妆，保持面部干净。清洁是美丽的第一要素，此时洁面布、湿纸巾可派上大用场，它含有二合一卸妆乳液，分两面使用，一面较粗糙用以卸妆，一面光滑用来擦拭。
　　高密度织布保湿面膜：洁面过后，为了迅速改善肌肤的干燥，最好的方法就是敷一张高密度保湿免洗面膜，它们大多含植物精华、维生素E、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子，既省去了洁面的麻烦，又能迅速拯救肌肤濒临干涸的危机，延缓水分流失，同时还能使皮肤柔嫩明亮。
　　不可不备的保湿喷雾剂：保湿喷雾剂是飞机上必备之物，如果是短途飞行或是肌肤不太干的话，可以用于随时补充肌肤所流失的水分。建议在飞行途中每隔30分钟，就往脸上喷一次保湿喷雾。
　　提高肌肤新陈代谢：由于空调环境中的空气不易流通，空气中的氧气含量有所下降，这也会影响肌肤正常的新陈代谢。这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品，对肌肤进行特殊的保养。一些具高效养颜作用的修护液能润泽肌肤，预防因空调环境而引起的皮肤老化。
　　选择正确的免费饮料：在飞机飞行过程中，你要注意多喝水，尤其是矿泉水，以补充水分，解渴润肤。当然，你也可以向空务员多要些苏打水，一方面能中和胃酸，保护胃部，另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。
随心所欲的空调房——卧室
　　生命中的一半时间是在卧室里度过的，这已经成为不争的事实。在炎炎夏季，为了避免暑热扰了睡眠，很多人喜欢在卧室里一直开着冷气，直到天亮……
　　环境特征：很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。
　　干燥指数：****
抗干自卫策略：
　　全身保湿精油浴：睡前不妨来个芳香精油沐浴，是既可减压又可美肤的好方法。你可以选择向来以滋润肌肤而闻名的玫瑰，或者适量的牛奶（牛奶浴精也可），当然，具有保湿效果的各种芳香精油也是首选，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分，为全身肌肤提供良好的保湿滋润效果。<<<
保湿按摩法：按摩可以促进肌肤的血液循环和代谢，提高油脂的分泌，改善干燥。在晚间护理时不妨加入这道程序——使用保湿按摩霜按摩脸部，这样，你的肌肤就不那么轻易受到冷气和干燥空气的
夜晚专用的保湿精华霜：不仅仅要做好白天的保湿工作，到了夜晚睡觉前更是要加强补充肌肤水分。肌肤在夜晚对保养品吸收的能力一级棒，所以要好好利用才行，最好的办法就是使用高度保湿的晚霜，不油不腻，保湿效果一流。
　　敷用优质面霜：晚上在家里进行保湿护理更加轻松周到,而使用起来相对繁锁但效果奇佳的敷面霜此时就可派上用场。将乳霜状的保湿面膜厚厚地敷在脸上，在容易干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。然后闭目休息10～15分钟，最好是躺在床上，将双脚平放。如此可让面膜中的保湿成分充分渗透。
　　不妨试试修复保湿：修复保湿是适合成熟肌肤的保湿品。干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更理想的效果。这些保湿品具有去除皮肤角质层推动保湿功能的能力，特别是在肌肤极易受伤的夏季，更能让新生的角质细胞在夜晚自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度

TIPS：卧室水润小提示
　　不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。
　　别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。
　　不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。
编后：生活舒适了，无论到哪里都被空调照顾着，肌肤仿佛被娇纵着，其实是被暗地里破坏了，小编建议能不用空调的时候，尽量不用，让肌肤呼吸自由的空气，带上保湿喷雾和饮用水，随时随地给自己补水，每过一段时间就走动走动，给肌肤做做按摩，很多小习惯，可以保护你的肌肤

[转]一张废手机卡的作用。。。对于大多数人来说不看后悔死。。。

113981899@qq.com(□天使キ恋♂) — Tue, 09 Feb 2010 15:06:32 +0800

一张废手机卡的作用......对于大多数人来说不看后悔死...

准备一张余额不多的手机卡最好是移动动感地带的。以下服务请一次性开完
qq全套
红钻发送qqf到170035，然后发送qq号码#qq密码到170035617，绑定红钻到指定qq号上
蓝钻 qqy到1700341然后发送qq号码#qq密码到17003417，绑定蓝钻到指定qq号上
黄钻 qqh到170035 ，然后发送qqh#qq号码到170035813，绑定黄钻
会员 55到1700，然后发送55#qq号码#qq密码到1700501000
http://love.qq.com/regist_1.shtml，到这个网站，登陆上要开得qq，选择成为高级用户，然后选择手机支付，填入你手机号码按照系统提示做既可。这个是高级交友的
512m硬盘
http://disk.qq.com/到这个网址，在靠右边有个定实用英语获赠512m硬盘，输入你手机号码和qq号码，按照系统提示做。
绑定手机到qq号码发送BD#QQ号码#QQ密码到1700即可，这样做是为了开通短信超人和移动QQ
绑定好后发送MQ到1700开通移动QQ
发送QE到1700开通短信超人，短信超人附赠炫铃，全套就好了。手机开了全套后就不要再续费了，让它停机就不用管它了，移动和腾讯不同步收费，所以不影响腾讯服务使用，以上是开通QQ理论全套
Q币
http://online.rising.com.cn/index.asp到这个网址，输入手机号码，点击购买，然后选择手机话费体验，按照系统提示做，可以获得一张瑞星在线杀毒卡密
边峰银子发送MF到536678，发送两次，可以获赠两条卡号密码，每条4万两银子，一张卡可以刷八万两
然后发送006到777785502，可以获得金山一卡通600点激活码
发送TM到8828获得1050点泡泡堂激活码，这个需要记下你手机号码
发送30到11568900可以获得面值30的91大卡，这个移动的比较难成功，看运气吧。
发送G到221133，可以获赠140点泡泡堂的，一张手机卡可以获得420点，然后回复H转换，在发送区号#账号到221133即可把420点转到你泡泡堂帐号里
发送JZ区号#账号到8828，一条获赠35点，一张手机卡可以获得420点，这个是直接转到指定泡泡堂账号
http://xin.qq.com/到这个网址，输入手机号码，开通星座情缘，可以获得当月黄金圣衣一套，可以先都送到自己QQ上，等有人买的时候你在赠送给别人
到QQ秀商城，任选10Q币的衣服放到购物车里，选择手机短信支付，一张手机卡还可以刷10Q币的QQ秀
一张废手机卡的作用大全(多种服务)

东西太多,大家耐心全看完.

首先：您必须得有张手机卡，最好是全球通的号码，其次是动感地带的号码，移动的也行，但得的到QB少了近400个（本方法是利用经营商与电信商存在一定的时间差，就是扣费不同步的原理，所以您必须一次性刷完，绝对不能今天刷一点，明天再刷一点）
其次：手机卡内必须得有余额！（几毛钱即可，只要是还未停机）
最后：卡用后手机号就欠费停机了，所以您一定要用不准备要的手机号来使用！（目前这样的号码应该很容易得到吧,如果没有就去买新卡，一张新卡45元钱（带30元话费），可以刷上千个QB，这样也值吧.(刷到的QB都在手机账户中，请到http://mbank.qq.com登录手机账户）
目前刷QB最好专门用张里面有50元的新卡刷,定好彩信后等3天,然后回复他会给你QB的,接下来立刻打电话不过打电话可以会造成封号,大家小心!!!
50元卡外面45-40都有买.目前QB价0.25一个.你能刷400---1000个.
准备：机上有安装3721之类拦广告软件的用户最好先把这类软件关了，因为它可能会把弹出来的的提示网页关掉，使操作失败！
◆◆◆第一步：★★★★★订彩信（订后3天就能得到近400个QB）★★★★★
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去订阅所有的东西，每月可以得到400个QB！！（订阅服务只支持中国移动全球通及动感地带用户），得到的QB在你的手机账户中，你可以任意给号码转账!再到http://sms.qq.com/party/31/wap.shtml（3天后你的手机账户中就会多了好多好多的Q币，爽吧，而且每个月都有）
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先到那注册下,收到手机密码
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取消方法：发短信Q至9588302300
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订阅成功后，系统将发送赠送的序列号至您的手机。
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泡泡堂资讯点播，赠送35点点券。
　　　　申请泡泡堂0.5元点播，请先发送KJ到8828（移动）或者9211（联通）
　　　　也可以发送指令“KJ区号#账号”至“8828(移动)/9211(联通)”进行点播。
　　　　2、泡泡堂资讯点播，赠送140点点券。
　　　　申请泡泡堂2元点播，仅限中国联通用户，请先发送DQ到9211（联通）
　　　　也可以发送指令“DQ区号#账号”至“9211(联通)”进行点播。仅限中国联通用户
　　　　3、泡泡堂包月
　　　　申请泡泡堂20元包月，赠送1400点点券，请先发送TM到8828，仅限中国移动用户
发送短信G到221133（移动）/921133（联通）。一次140点，冲了及时转。
一次刷2--3万泡泡点绝没问题
http://bnb.poptang.com/newbnb/dqczhi/index.php?a=14
答题得泡泡点
刷点券前，必须先确认卡内余额低于20元
申请泡泡堂20元包月（限神州行卡），赠送1400点点券，请先发送TM到8828（均为盛大官方方式）
（刷完所有步骤后，对手机冲值后请尽快到下面网址解除包月，一定要在当月解除，不然会扣钱，下个月1曰后满足条件再包月即可）
http://pay.shanda.com.cn/sms_deposit/sms_clear1.asp
3、当卡中余额不足2元时，发送短信G到221133（移动）/921133（联通）。每次短信0.15元，2元内你可以发13次短信，每次刷得140点。
4、当你按第2，3步发短信的时候，都不会有回复，其实泡泡点券已经在你的手机帐号里了。因为包月需要20元，但你手机里不足20元，所以不扣钱，只扣0.15元的短信费。
用易趣上卖的内含16元话费,才卖30元的动感地带卡不错
http://item.eachnet.com/fu/produ ... product_id=40031797
我觉得这种卡最好(就是浙江短信包月卡),100块定好包月1000条短信(注意只能定下个月的!!!)到了下个月刷啊.最少能搞10万点点券
我只是说这种卡好,并不推荐到这家买.呵呵
2、疯狂坦克短信充值
1 、申请每月获得13天（6元）,还可获100万坦克游戏币：发送SH至8828（移动用户）！得到码后到http://pay.shanda.com.cn/sms_deposit/T_Active_SMS_Deposit.asp充值
3、破碎银河2短信充值
1、申请每月获得30小时（20元）：发送BS至8828（移动用户）
2、申请每月获得1400点券（20元）：发送GS至8828（移动用户）
得到码后到http://pay.shanda.com.cn/sms_deposit/P_Active_SMS_Deposit.asp充值
◆4、刷热血传奇
发短信CQ至9500 获传奇充值卡
操作流程如下：
1、手机调整到写信息状态写短信：CQ
2、发送至9500
3、收到游戏时间为4小时的传奇充值卡号密码。本人论坛jafeey.5wish.com/bbs有兴趣来看看哦
◆手机购买120小时充值卡！（特别提示：此业务只针对重庆移动全球通或渝州行用户。）
　　方法如下：手机直拨*158# 或发送短信：dgcqk 到01588即可购卡，随即收到120小时全区充值卡卡号和密码的短信息。若购买过程遇到问题，可咨询重庆1860。
MU同理到
http://www.the9.com/smssvc/ctl_smssvc.php?action=index
第四步：得QB的一些有效的小方法。
1、发短信XY到1700 马上得到6QB
2、手机申请Q币充值，一天可以得到10Q币串
到这个站http://pay.qq.com/mobile/mobile.shtml
3、玩QQ大富翁，得到300QB（一个月最多得300个）
发送指令QB到1700开始游戏
用户收到的问题回复进行回答，
如果答对，用户将收到：答对了！送您 2Q 币！您手机Q币帐户中有2Q币，回复QB继续答题。
如果答错，用户将收到：答错了！送您 1Q 币！您手机Q币帐户中有1Q币，回复QB继续答题。
第五步到这个站订阅短信可以得到一些服务http://pay.qq.com/mobile/a040225.shtml
申请点数
免费联众会员
到http://sms.ourgame.com/friendupline/index.asp 定好友在线就送免费联众会员
你还能*手机得到163.com的付费邮箱v99
http://vip.163.com/payment/Sort99.shtml
这里申请
sina的付费邮箱，
http://vip.sina.com.cn/promote/festival/smsReg.html
这里申请
再看看有喜欢的付费电影站动画，mtv站也去定吧。
这点东西算算买要多少钱？哈哈。一张卡全搞定。
喜欢音乐的
http://www.kuro.com.cn/go.asp?si ... tlink&key=Nhptl
这个不错的，真的别忘定了
喜欢电影的在这定吧,免费看电影.不过要联通卡
http://v.21cn.com/user/RegUserBySMS1.jsp
◆◆第三步 ★★★★★★★★★刷各种游戏卡的方法★★★★★★★★★★
以极少量的花费获得各种游戏卡：这中方法也是使用手机卡的（此方法将使手机卡因为欠费停用)，需要做的第一步是：进入http://www.139buy.com/，用手机进行注册。第二步是：进入http://www.wapdm.com/Events/event_e.aspx?UID= ，订阅短信，将获得M点，可以连续订阅3天，获得的M点将接近10000点（须得每月10-20曰订阅才有，而且以后每月都会有的）第三步：再进入http://www.139buy.com/，就可以消费你的M点了，一张35元的游戏卡将消耗3000多点的M点
（现在M点获得将在订阅短信一个多星期以后才会获得，以后每月M点将会固定的时间冲入你的帐号，相当于一张作废的手机卡成了每月都会有的近100元人民币的游戏卡）
在此商城获得M点后，你可以发短信：CQ 至：9500 ，每发一次将得到一张传奇2天卡（可以折合成4小时点卡），现在传奇2幻境很消耗卡，玩的朋友应该知道，但是你冲天卡，是一天算一
一天，30张天卡就是一月，比月卡划算多了
◆◆◆第四步 ★★★★★★★★★★★★★VIR申请QB法★★★★★★★★★
（申请到的QB全在你的手机账户中）
系统广播:
还在满世界找Q币？不用了！快来体验Q币新势力吧！
手机拨打125908818，玩刺激手机游戏，Q币任你拿！
按1键激情在线收听每分钟最多得1.5Q币
按2键刺激游戏玩游戏每分钟最多得1.5Q币
按3键 Q币查询和冲值
125908818 有的听，有的玩，还有得赚
详情:http://voice.qq.com/party/wap.shtml
◆请注意，这个方法至少可以让您得到数百个QB上千，甚至数千，快点把手机的电力充足，免得在没有停机前给没电了(一边充一边打吧)。由于经营商与电信商存在一定的时间差，所以你可以尽情地申请：）
在没停机下用这手机打125908818，，打一分钟可以得带1.5元的Q币，，以此类推。。。
拨打电话125908818，按语音提示后就把手机开在那儿，自己去做别的事情，
别管他，每分钟是1.5个Q币，然后，呵呵………注意这个电话一天最多申请300个，一个月最多申请1000个。电话挂断后所得的QB就转到您的手机账户中
然后再打这个电话125908816, 15分钟是10个QB。
注意，这个电话会让您停机，所以要在前面的事全办好后再打
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆◆◆第五步：免费当永久QQ会员。用你在QQ网站上的手机号和密码开通QQ加油站，永远免费！同时也能开通QQ玩家、QQ秀包月等等
开通短信超人,短信随便发
其他的方法还有：（纯属额外赠送，希望你喜欢）
　　
1、玩QQ大富翁，得到300QB（一个月最多得300个）
方法：用户发送QB到1700（移动）9777（联通）开始使用此游戏中题目涵盖百科知识、音乐、影视、中外历史地理、科技知识、体育知识、中国古代文学等方面，数量1万多题。您在增长知识的同时，还可以获赠Q币！真是太爽了！答对答错都有Q币送，快来试试哦！
“Q币大富翁”的资费和开通地区
移动开通范围：全国地区
联通开通范围：江苏，辽宁，湖南，湖北，吉林，山东，黑龙江，浙江，四川，重庆
使用资费： 1元/条或2元/条，同时获赠等价的Q币！
再去这里玩玩http://sms.qq.com/party/31/cring.shtml（想弄弄多少有多少，有的地方没开通）
2、【得44个配额的方法+30W游戏币】：
你在第一步不是已经申请了手机在QQ网站的密码了吗，好，现在去http://qqx.qq.com/qqxap_mo.shtml申请QQ行号码吧，一个月可以申请11个号码，每个号码都含有4个Q币配额+1W游戏币，共44个配额+30W游戏币哦！
3、第2步要您在腾迅网站上注册的密码没忘记吧，登陆http://sms.qq.com输入手机号跟密码，你就可以
随便发手机短信息了，在QQ客户端发手机短信息还更加便捷哦。
登陆http://mms.qq.com腾迅短信站，还可以任意发送下载手机彩图跟和弦铃音哦，是不是心里在偷
着笑呀！那些可都是2元钱一次的收费服务哦，现在您都可以免费使用它了，尽情地更换自己手机铃音跟图片。。。

[转]背完这444句，你的口语绝对不成问题了

113981899@qq.com(□天使キ恋♂) — Tue, 22 Dec 2009 15:47:07 +0800

1. I see．我明白了。

2. I quit! 我不干了!

3. Let go! 放手!

4. Me too．我也是。

5. My god! 天哪!

6. No way! 不行!

7. Come on．来吧(赶快)

8. Hold on．等一等。

9. I agree。我同意。

10. Not bad．还不错。

11. Not yet．还没。

12. See you．再见。

13. Shut up! 闭嘴!

14. So long．再见。

15. Why not? 好呀! (为什么不呢?)

16. Allow me．让我来。

17. Be quiet! 安静点!

18. Cheer up! 振作起来!

19. Good job! 做得好!

20. Have fun! 玩得开心!

21. How much? 多少钱?

22. I'm full．我饱了。

23. I'm home．我回来了。

24. I'm lost．我迷路了。

25. My treat．我请客。

26. So do I．我也一样。

27. This way。这边请。

28. After you．您先。

29. Bless you! 祝福你!

30. Follow me．跟我来。

31. Forget it! 休想! (算了!)

32. Good luck! 祝好运!

33. I decline! 我拒绝!

34. I promise．我保证。

35. Of course! 当然了!

36. Slow down! 慢点!

37. Take care! 保重!

38. They hurt． (伤口)疼。

39. Try again．再试试。

40. Watch out! 当心。

41. What's up? 有什么事吗?

42. Be careful! 注意!

43. Bottoms up! 干杯(见底)!

44. Don't move! 不许动!

45. Guess what? 猜猜看?

46. I doubt it 我怀疑。

47. I think so．我也这么想。

48. I'm single．我是单身贵族。

49. Keep it up! 坚持下去!

50. Let me see．让我想想。

51. Never mind．不要紧。

52. No problem! 没问题!

53. That's all! 就这样!

54. Time is up．时间快到了。

55. What's new? 有什么新鲜事吗?

56. Count me on 算上我。

57. Don't worry．别担心。

58. Feel better? 好点了吗?

59. I love you! 我爱你!

60. I'm his fan。我是他的影迷。

61. Is it yours? 这是你的吗?

62. That's neat．这很好。

63. Are you sure? 你肯定吗?

64. Do l have to 非做不可吗?

65. He is my age．他和我同岁
。
66. Here you are．给你。

67. No one knows . 没有人知道。

68. Take it easy．别紧张。

69. What a pity! 太遗憾了!

70. Any thing else? 还要别的吗?

71. To be careful! 一定要小心!

72. Do me a favor? 帮个忙，好吗?

73. Help yourself．别客气。

74. I'm on a diet．我在节食。

75. Keep in Touch．保持联络。

76. Time is money．时间就是金钱。

77. Who's calling? 是哪一位?

78. You did right．你做得对。

79. You set me up! 你陷害我!

80. Can I help you? 我能帮你吗?

81. Enjoy yourself! 祝你玩得开心!

82. Excuse me，Sir．先生，对不起。

83. Give me a hand! 帮帮我!

84. How's it going? 怎么样?

85. I have no idea．我没有头绪。

86. I just made it! 我做到了!

87. I'll see to it 我会留意的。

88. I'm in a hurry! 我在赶时间!

89. It's her field．这是她的本行。

90. It's up to you．由你决定。

91. Just wonderful! 简直太棒了!

92. What about you? 你呢?

93. You owe me one．你欠我一个人情。

94. You're welcome．不客气。

95. Any day will do．哪一天都行

96. Are you kidding? 你在开玩笑吧!

97. Congratulations! 祝贺你!

98. I can't help it. 我情不自禁。

99. I don't mean it. 我不是故意的。

100. I'll fix you Up．我会帮你打点的

101. It sounds great!．听起来很不错。

102. It's a fine day。今天是个好天。

103. So far，So good．目前还不错。

104. What time is it? 几点了?

105. You can make it! 你能做到!

106. Control yourself! 克制一下!

107. He came by the train．他乘火车来。

108. He is ill in bed．他卧病在床。

109. He lacks courage．他缺乏勇气。

110. How's everything? 一切还好吧?

111. I have no choice．我别无选择。

112. I like ice-cream．我喜欢吃冰淇淋。

113. I love this game．我钟爱这项运动。

114. I'll try my best．我尽力而为。

115. I'm On your side．我全力支持你。

116. Long time no see! 好久不见!

117. No pain，no gain．不劳无获。

118. Well，it depends 噢，这得看情况。

119. We're all for it．我们全都同意。

120. What a good deal! 真便宜!

121. What should I do? 我该怎么办？

122. You asked for it! 你自讨苦吃!

123. You have my word．我保证。

124. Believe it or not! 信不信由你!

125. Don't count on me．别指望我。

126. Don't fall for it! 别上当!

127. Don't let me down．别让我失望。

128. Easy come easy go．来得容易，去得快.

130. I beg your pardon? 请您再说一遍(我没有听清)。

131. I'll be back soon．我马上回来。

132. I'll check it out．我去查查看。

133. It’s a long story．说来话长。

134. It’s Sunday today．今天是星期天。

135. Just wait and see! 等着瞧!

136. Make up your mind．做个决定吧。

137. That's all I need．我就要这些。

138. The view is great．景色多么漂亮!

139. The wall has ears．隔墙有耳。

140. There comes a bus．巴士来了。

141. What day is today? 今天星期几?

142. What do you think? 你怎么认为？

143. Who told you that? 谁告诉你的?

144. Who's kicking off? 现在是谁在开球?

145. Yes，I suppose So．是的，我也这么认为。

146. You can't miss it 你一定能找到的。

147. Any messages for me? 有我的留言吗?

148. Don't be so modest．别谦虚了。

149. Don't give me that! 少来这套!

150. He is a smart boy．他是个小机灵鬼。

151. He is just a child．他只是个孩子。

152. I can't follow you．我不懂你说的。

153. I felt sort of ill. 我感觉有点不适。

154. I have a good idea! 我有一个好主意。

155. It is growing cool．天气渐渐凉爽起来。

156. It seems all right．看来这没问题。

157. It's going too far．太离谱了。

158. May I use your pen? 我可以用你的笔吗?

159. She had a bad cold．她患了重感冒。

160. That's a good idea．这个主意真不错。

161. The answer is zero．白忙了。

162. What does she like? 她喜欢什么?

163. As soon as possible! 越快越好!

164. He can hardly speak．他几乎说不出话来。

165. He always talks big．他总是吹牛。

166. He won an election．他在选举中获胜。

167. I am a football fan．我是个足球迷。

168. If only I could fly．要是我能飞就好了。

169. I'll be right there．我马上就到。

170. I'll see you at six．我六点钟见你。

171. IS it true or false? 这是对的还是错的?

172. Just read it for me．就读给我听好了。

173. Knowledge is power．知识就是力量。

174. Move out of my way! 让开! (这句有点生气的那种语气,不建议用)

175. Time is running out．没时间了。

176. We are good friends．我们是好朋友。

177. What's your trouble? 你有什么麻烦?

178. You did fairly well! 你干得相当不错1

179. Clothes make the man．人要衣装。

180. Did you miss the bus? 你错过公共汽车了?

181. Don't lose your head。不要惊慌失措。

182. He can't take a joke．他开不得玩笑。

183. He owes my uncle $100．他欠我叔叔100元。

184. How are things going? 事情进展得怎样?

185. How are you recently? 最近怎么样?

186. I know all about it．我知道有关它的一切。

187. It really takes time．这样太耽误时间了。

188. It's against the law．这是违法的。

189. Love me，love my dog． (谚语)爱屋及乌。

190. My mouth is watering．我要流口水了。

191. Speak louder，please．说话请大声点儿。

192. This boy has no job．这个男孩没有工作。

193. This house is my own．这所房子是我自己的。

194. What happened to you? 你怎么了?

195. You are just in time. 你来得正是时候。

196. You need to workout．你需要去运动锻炼一下。

197. Your hand feels cold．你的手摸起来很冷。。

198. Don't be so childish. 别这么孩子气。

199. Don't trust to chance! 不要碰运气。

200. Fasten your seat belt．系好你的安全带。

201. He has a large income. 他有很高的收入。

202. He looks very healthy．他看来很健康。

203. He paused for a reply．他停下来等着·回答。

204. He repaired his house．他修理了他的房子。

205. He suggested a picnic. 他建议搞一次野餐。

206. Here's a gift for you．这里有个礼物送给你。

207. How much does it cost? 多少钱?

208. I caught the last bus. 我赶上了最后一班车。

209. I could hardly speak．我简直说不出话来。

210. I'll have to try that．我得试试这么做。

211. I'm very proud of you．我为你感到非常骄傲。

212. It doesn't make sense. 这没有意义(不合常理)。

213. Make yourself at home．请不要拘礼。

214. My car needs washing．我的车需要洗一洗。

215. None of your business! 与你无关!

216. Not a sound was heard. 一点声音也没有。

217. That's always the case．习以为常了。

218. The road divides here. 这条路在这里分岔。

219. Those are watermelons．那些是西瓜。

220. What a nice day it is! 今天天气真好!

221. What's wrong with you? 你哪里不对劲?

222. You are a chicken．你是个胆小鬼。

223. A lovely day，isn't it? 好天气，是吗?

224. He is collecting money．他在筹集资金。

225. He was born in New York．他出生在纽约。

226. He was not a bit tired．他一点也不累。

227. I will be more careful．我会小心一些的，

228. I will never forget it．我会记着的。

229. It is Just what I need．这正是我所需要的。

230. It rather surprised me．那事使我颇感惊讶。

231. Just around the comer．就在附近。

232. Just for entertainment．只是为了消遣一下。

233. Let bygones be bygones．过去的，就让它过去吧。

234. Mother doesn't make up．妈妈不化妆。

235. Oh，you are kidding me．哦，你别拿我开玩笑了。

236. She has been to school. 她上学去了。

237. Skating is interesting．滑冰很有趣。

238. Supper is ready at six．晚餐六点钟就好了。

239. That's a terrific idea! 真是好主意!

240. What horrible weather! 这鬼天气!

241. Which would you prefer? 你要选哪个?

242. Does she like ice-cream? 她喜欢吃冰淇淋吗?

243. First come first served．先到先得。

244. Great minds think alike．英雄所见略同。

245. He has a sense of humor．他有幽默感。

246. He is acting an old man．他正扮演一个老人。

247. He is looking for a job．他正在找工作。

248. He doesn't care about me．他并不在乎我。

249. I develop films myself．我自己冲洗照片。

250. I felt no regret for it．对这件事我不觉得后悔。

251. I get up at six o'clock．我六点起床。

252. I meet the boss himself．我见到了老板本人。

253. I owe you for my dinner. 我欠你晚餐的钱。

254. I really enjoyed myself．我玩得很开心。

255. I'm fed up with my work! 我对工作烦死了!

256. It's no use complaining. 发牢骚没什么用。

257. She's under the weather．她心情·不好。

258. The child sobbed sadly．小孩伤心地抽泣着。

259. The rumor had no basis．那谣言没有·根据。

260. They praised him highly．他们大大地表扬了他。

261. Winter is a cold season. 冬天是一个，寒冷的季节。

262. You can call me any time．你可以随时打电话给我。

263. 15 divided by3 equals 5． 15除以3等于5。

264. All for one，one for all．我为人人，人人为我。

265. East,west，home is best．金窝，银窝，不如自己的草窝。

266. He grasped both my hands. 他紧握住我的双手。

267. He is physically mature．他身体己发育成熟。

268. I am so sorry about this. 对此我非常抱歉(遗憾)。

269. I can't afford a new car．我买不起一部新车。

270. I do want to see him now．我现在确实很想去见他。

271. I have the right to know. 我有权知道。

272. I heard some one laughing. 我听见有人在笑。

273. I suppose you dance much．我想你常常跳舞吧。

274. I walked across the park．我穿过了公园。

275. I'll just play it by ear．我到时随机应变。

276. I'm not sure I can do it．恐怕这事我干不了。

277. I'm not used to drinking．我不习惯喝酒。

278. Is the cut still painful? 伤口还在痛吗?

279. It's too good to be true! 好得难以置信。

280. Jean is a blue-eyed girl．珍是个蓝眼睛的女孩。

281. Let's not waste our time．咱们别浪费时间了。

282. May I ask some questions? 我可以问几个问题吗?

283. Money is not everything．金钱不是一切。

284. Neither of the men spoke．两个人都没说过话。

285. Stop making such a noise．别吵了。

286. That makes no difference．没什么区别。

287. The price is reasonable．价格还算合理。

288. They crowned him king．他们拥立他为国王。

289. They're in red and white. 他们穿着红白相间的衣服。

290. We all desire happiness. 我们都想要幸福。

291. We just caught the plane 我们刚好赶上了飞机。

292. What shall we do tonight? 我们今天晚上去干点儿什么呢?

293. What's your goal in life 你的人生目标是什么?

294. When was the house built? 这幢房子是什么时候建造的?

295. Why did you stay at home? 为什么呆在家里?

296. Would you like some help? 需要帮忙吗?

297. You mustn't aim too high 你不可好高骛远。

298. You're really killing me! 真是笑死我了!

299. You've got a point there．你说得挺有道理的。

300. Being criticized is awful! 被人批评真是痛苦

301. Did you enter the contest? 你参加比赛了吗?

302. Do you accept credit cards? 你们收信用卡吗?

303. Don't cry over spilt milk．不要做无益的后悔。

304. Don't let chances pass by．不要让机遇从我们身边溜走。

305. He owned himself defeated．他承认自己失败了。

306. He seems at little nervous．他显得有点紧张。

307. He strolls about the town．他在镇上四处遛达。

308. Her tooth ached all night. 她牙疼了一整夜。

309. How about a drink tonight? 今晚喝一杯怎样?

310. I can do nothing but that. 我只会做那件事。

311. I get hold of you at last．我终于找到你了。

312. I have a surprise for you．我有一个意想不到的东西给你看。

313. I like all kinds of fruit．我喜欢各种各样的水果。

314. I saw it with my own eyes．我亲眼所见。

315. I will arrange everything．我会安排一切的。

316. I wish I knew my neighbor．我很想认识我的邻居。

317. I would like to check out．我想结帐。

318. It has be come much cooler．天气变得凉爽多了。

319. It's time you went to bed．你早就该睡觉了。

320. No spitting on the street．禁止在大街上吐痰。

321. She was totally exhausted．她累垮了。

322. Show your tickets，please．请出示你的票。

323. Thank you for your advice．谢谢你的建议。

324. That's the latest fashion．这是最流行的款式。

325. The train arrived on time．火车准时到达。

326. There go the house lights．剧院的灯光灭了。

327. They are paid by the hour．他们按时取酬。

328. Things are getting better．情况正在好转。

329. Wake me up at five thirty．请在五点半叫醒我。

330. We are all busy with work．我们都忙于工作。

331. Where do you want to meet? 你想在哪儿见面?

332. You can get what you want．你能得到你想要的。

333. A barking dog doesn't bite! 吠犬不咬人。

334. Are you free this Saturday? 你这个星期六有空吗?

335. Be careful not to fall ill．注意不要生病了。

336. Being a mother is not easy．做一个母亲是不容易的。

337. Brevity is the soul of wit．简洁是智慧的精华。

338. Cancer is a deadly disease．癌症是一种致命的疾病。

339. Did you fight with others? 你又和别人打架了吗?

340. Don't dream away your time．不要虚度光阴。

341. Don't keep me waiting long．不要让我等得太久。

342. He has a remarkable memory．他有惊人的记忆力。

343. He has completed the task．他完成了这个任务。

344. He has quite a few friends．他有不少的朋友。

345. He is capable of any crime．他什么样的坏事都能干得出来。

346. He walks with a quick pace．他快步走路。

347. He was not a little tired．他很累。

348. His looks are always funny．他的样子总是滑稽可笑。

349. How about going to a movie? 去看场电影怎么样?

350. I think I've caught a cold．我想我得了感冒。

351. I was taking care of Sally. 我在照顾萨莉。

352. I wish I lived in NEWYORK．我希望住在纽约。

353. I'm very glad to hear that．很高兴听你这样说。

354. I'm your lucky fellow then. 我就是你的幸运舞伴啦!

355. It's none of your business! 这不关你的事儿!

356. No littering on the campus．在校园内不准乱丢废物。

357. She is a good-looking girl. 她是一个漂亮女孩。

358. She mended the broken doll．她修补了破了的洋娃娃。

359. So I just take what I want．那么我只拿我所需要的东西。

360. Spring is a pretty season，春天是一个好季节。

361. The figure seems all Right．数目看起来是对的。

362. The stars are too far away．星星太遥远了。

363. The whole world knows that．全世界都知道。

364. Tomorrow will be a holiday．明天放假。

365. We walk on the garden path．我们走在花园小径上。

366. What you need is just rest．你需要的就是休息。

367. What's your favorite steps? 你最喜欢跳什么舞?

368. You'd better let her alone．你们最好是让她一个人呆会儿。

369. A lost chance never returns．错过的机会永不再来。

370. Don't let this get you down．不要为此灰心丧气。

371. He shot the lion with a gun. 他用枪把狮子打死了。

372. I don't think you are right．我认为你是不对的。

373. I have never seen the movie．我从未看过那部电影。

374. I haven't seen you for ages．我好久没见到你了。

375. I was alone，but not lonely．我独自一人，但并不觉得寂寞。

376. I went there three days ago．我三天前去过那儿。

377. It's a friendly competition．这是一场友谊赛。

378. It's very thoughtful of you．你想得真周到。

379. May I speak to Lora，please? 我能和劳拉说话吗?

380. Mr.Wang is fixing his bike．王先生在修他的自行车。

381. My brother is see king a job．我弟弟正在找工作。

382. Nancy will retire next year．南希明年就退休了。

383. Neither you nor he is wrong．你没错，他也没错。

384. Opportunity knocks but once．机不可失，时不再来。

385. She dressed herself hastily．她匆忙穿上衣服。

386. She hired a car by the hour．她租了一辆按钟点计费的汽车。

387. Someone is ringing the bell．有人在按门铃。

388. The Smiths are my neighbors. 史密斯一家是我的邻居。

389. These shoes don't fit right．这双鞋不太合适。

390. This is only the first half．这才是上半场呢。

391. This pen doesn't write well．这钢笔不好写。

392. Would you like a cup of tea? 你想喝杯茶吗?

393. You really look sharp today．你今天真漂亮。

394. Another cat came to my house．又有一只猫来到我家了。

395. Check your answers with mine．把你的答案跟我的核对一下。

396. Don't keep the truth from me．别瞒着我事实真相。

397. Everything has its beginning．凡事都有开端。

398. He came to the point at once．他一下子就说到了点子上。

399. He fell behind with his work．他工作落后了。

400. He is the happiest man alive. 他是世界上最快乐的人。 401. He neither smokes nor drinks．他既不抽烟也不喝酒。

402. He ran his horse up the hill．他策马跑上小山。

403. He reminds me of his brother. 他使我想起了他的弟弟。

404. He was efficient in his work．他工作效率高。

405. He will do anything but work．只要不是干活，他干什么都行。

406. His father runs a restaurant．他的父亲经营一家餐馆。

407. I have something to tell you．我有事要告诉你。

408. I smelled a smell of cooking．我闻到了烧菜做饭的味道。

409. I want to see the film again．我真想再看一遍。

410. I've got too much work to do．我要做的工作太多了。

411. Let's go for a walk，shall we? 咱们出去走走，好吗?

412. Please let me check the bill．请让我核对一下帐单。

413. Plenty of sleep is healthful．充足的睡眠有益于健康。

414. The sun comes up in the east．太阳从东方升起。

415. This is because we feel pain．这是因为我们能感到疼痛。

416. What do you desire me to do? 你想要我做什么?

417. What you said was quite true. 你所说的完全符合事实。

418. You can either stay or leave．你或者留下或者离开。

419. Your life is your own affair．你的生活是你自己的事。

420. All that glitters is not gold．发闪光的不全是黄金。

421. Are you going to have a party? 你要举行聚会吗?

422. Aren't you concerned about it? 难道你不担心吗?

423. Don't forget to keep in touch．别忘了保持联系。

424. He broke his words once again. 他又一次违背了诺言。

425. He is in his everyday clothes．他穿着平常的衣服。

426. He is taller than I by ahead．他比我高一头。

427. He led them down the mountain．他带他们下山。

428. He was trained to be a lawyer．他被培养成一名律师。

429. I am afraid that l have to go．我要走了。

430. I don't have any cash with me．我身上没带现金。

431. I have been putting on weight．我开始发胖了。

432. I have just finished the book．我刚刚读完这本书。

433. I was late for work yesterday，我昨天上班迟到了。

434. It appears to be a true story．这故事似乎是真的。

435. I've got to start working out．我必须开始做健身运动了。

436. Japan is to the east of China．日本在中国的东部。

437. John asked Grace to marry him，约翰向格雷斯求婚。

438. My watch is faster than yours．我的表比你的表快。

439. New China was founded in l949． 1949年新中国成立。

440. Thanks for your flattering me．多谢你的夸奖。

441. They charged the fault on him．他们把过失归咎于他。

442. This car is in good condition．这车性能很好。

443. This work itself is very easy．这件工作本身很容易。

444. Truth is the daughter of time．时间见真理。

[转]电饭锅做蛋糕原来如此简单！！

113981899@qq.com(□天使キ恋♂) — Mon, 23 Nov 2009 13:27:18 +0800

甜点会让人快乐，希望大家可以享受制作美食的过程~~ 准备好材料：面粉，鸡蛋，牛奶，盐，糖，油
注意：这个过程不能沾一滴水，器皿都擦干再用哦。

按量打蛋，在这里我用了4个，蛋清分离

三根筷子准备打蛋清

打两下就这样了

为了突出甜，放一点点盐

一勺糖

继续打继续打继续打
有点稠时再放一勺糖，继续打

大约15分钟后，就会变成奶油状，而且筷子上的不会掉下来
这个过程比较关键，15分钟连续打，不是闹着玩的，很痛苦滴

蛋黄里放两勺糖

3勺冒尖的面粉

6勺牛奶

搅拌好

倒入一半奶油状的蛋清
注意：上下搅拌而不是打圈

搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清，上下搅拌好

电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出，锅有点热就可以
倒入少许油，均匀涂在锅内，以防粘锅

倒入搅拌好的东西，然后蹲几下锅，把气泡震出来

按下煮饭键，2分钟左右会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟
然后再按下煮饭键，20分钟后就OK啦

开盖咯

锅内涂了油，一倒就出来啦，蛋糕底部颜色比较深
松软可口的蛋糕，大功告成啦！掌声响起来

[转]水可以治病，你知道吗？

113981899@qq.com(□天使キ恋♂) — Tue, 10 Nov 2009 16:36:27 +0800

水这样喝可以治病——

●色斑
要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

●感冒
要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

●胃疼
要这样喝哟 → 经常喝点粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

●便秘
要这样喝哟 → 大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

●恶心
要这样喝哟 → 用盐水催吐!

出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

●发热
要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜

我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
●肥胖
要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水

有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

●咳嗽
要这样喝哟 → 多喝热水

遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

●失眠
要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂

人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

●烦躁
要这样喝哟 → 多多喝水

人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

●心脏病
要这样喝哟 → 睡前一杯水

如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
关于喝水的5个注意点

1什么时候喝水?

不要等口渴时才喝,因为那时你身体里已经处于缺水状态了!

2喝多少水?

正常人每天所需水分约为1.5公升左右，以杯来计算的话,大约等于8杯200毫升的水。

3怎么喝水?

大口吞咽喝水的方式不利于健康。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，引起打嗝或是腹胀。喝水应该一口一口地慢慢喝。

4该不该补水?

根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则需要多补充一些水。

5喝什么水?

白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30℃以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

[转]生活小技巧.可以用心记几条自己常用的

113981899@qq.com(□天使キ恋♂) — Thu, 05 Nov 2009 16:20:43 +0800

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；
14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；
17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；
18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；
19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，
25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；
27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；
30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；
31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；
44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；
46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；
47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；
49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；
53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用；
54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；
56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；
58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；
60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

[转]欠款通缉令

113981899@qq.com(□天使キ恋♂) — Fri, 19 Jun 2009 15:59:07 +0800

这个头像的主人注意了！
我要在我空间公开你的丑事啦！
小样~你欠我的钱还了吗？
......
什么？记不起来？
哼！那我就要把你通缉到底~~
让大伙都看看到底是谁那么厚脸皮，2毛钱欠到现在还不舍得还！
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哈哈~你上当啦
别看着是你的头像就傻不啦叽的跑进来
那张图片被谁看到就显示谁的头像
明白了吧？
赶紧把文章转走忽悠别人乐呵去吧！

[转]《荐》键盘变钢琴《属于自己的钢琴，有空进来弹弹琴吧》

113981899@qq.com(□天使キ恋♂) — Tue, 09 Dec 2008 20:05:27 +0800

键盘钢琴(属于自己的钢琴乐器，有空进来弹弹琴吧) 《转的》

下面26个字母，26个钢琴键(键盘请在关闭汉字输入法然后点下上面的FLASH才可正常使用)，可以用a-z来弹，也可以用鼠标，呵呵，大家可以来试试

<月亮代表我的心>——LOQSONQS STUVTS QPOOO QPOOO PQPOMPQP LOQSONQS STUVTS QPOOO QPOOO PQPMNOPO QSQPOSN MNMNMLQ SQPOSN MNOOOPQP LOQSONQS STUVTS QPOOO QPOOO PQPMNOPO

《童话》

LONOL LONOL LONO OOMML

LONOL LQPPO LONOM MMOTS

PPRRQQ QQNPOONO ONOR LSRQP

PPRRQQ QQVUTUV VPOT TTSSS

LSRQQRQ QRQ RQPO

OQST TTSPPRQ OQST

TTSPPRQRQPO PQMMOONO

《安静》

QQQQPONPPPO LQPOOOLQPOOP

QQQQPONPPPO LQPOOOLQPOOPPQR

RRRRQPOOOPP LSSSRQPPPQQ

MRQRQPOONOL QRQRQPOPS

LQRSRQSLQRSRQS LQRSRQOPPPQO

SSOONOOSSOONOO RRQQPPORRQQPPO

LQRSRQSLQRSRQS LQRSRQOPPPQO

SSOONOOSSOONOO RRQQPPOORQPOMOO

《好好恋爱》

JKLLLLLKJIIL NNONOOOPQNNL

HMMMJMOLLLLJH KKKJKLMMMOML

JKJJKLLLLJIHHO NMLML

JHHMMLLLKJ OOOONOPP

LRQLLRPLRQRQRQPO ONMMQMQMLLQLQL

RQRQOP LRQLLRSPLRQQQRQPQ

ONMMQMQMLLQLQPOM OPNMNMNQPOO

《痴心绝对》

OPQQQRQPPOPPSP ONOOOQQOOMNNQN

MLMMMRRQSO MLMMMRROOMP

OOPQQQRQPPOPPSP ONOOOQQOOMNNQN

MLMMRRQSO MLMMMRROOONO

《会呼吸的痛》

STVTXXTW WWVUVWXWSV

VUTUVRRRVVWVSSS SYXWXX

STVTXXTW WWVUVWXWSVV

VUTUVRRRVVWVSSS STUVVUVV

《欢乐颂》

J J K L L K J I H H I J J I I

J J K L L K J I H H I J I H H

I I J H I J K J H I J K J I H I E

J J K L L K J I H H I J I H H

《小星星》

OOSSTTS RRQQPPO

SSRRQQP SSRRQQP

OOSSTTS RRQQPPO

《千千阙歌》

HHIJ LMONNNLJ

IIIJK MOQPPNL

HHIJ LMONNNLJ

IIIJK MOQPPNL

MLMLMNNMN PPPPNOPQ

QQPPPOQ NLM

LMOPQQPQ QPOP OMM

LMOP QQPQ QSTSQQ

QQPPOPOM QQRQPOP QQ Q P

POP OMOO

《婚礼进行曲》

HKKK HLJK HKNNMLKJKL

HKKK HLJK HKMOMKILMK

NMLII JKLL NMLII JKLL

HKKK HLJK HKMOMKILMK

ILMKK

低音中音高音超高

1234567 1234567 1234567 12345

abcdefg hijklmn opqrstu vwxyz

ehhh eigh ehkk jihghi

5111 5271 5144 321712

ehhh eigh ehjljhfijh

5111 5271 5135316231

《樱花》

MMN- MMN- (-延长音的意思)

MNON MNMK- ( 下划线是连音的意思)

J HJ K JJHG-

MMN－ MMN－

JKNMK J－－－

想唱就唱

onopol jkkklj

onopol lmmmon

onopqolj opolj

onopqolo rqpoq

qrst oopqp

pqrs srqpq

qrstss uuvuspq rqrs

qrst oopqp

pqs quuqv vuvtsoo tsrqrs ts

qrst oopqp

pqrs srqpq

qrstss uuvuspq rqrs

qrst oopqp

pqs quuqv vuvtsoo tsrqrs

梦里

qqqqqqpo lmoooomq

qqqqstsqp lpppppsq

qqrs oopq llmoqpsq

qqrs oopq llmoqpoo

opqrsssrqrss

ssssvtsq

qqpo opm moppppqp

opqrsssrqrss

ssssvtsq

qqpo opm mopqqqqpom

qqqqqqpo lmoooomq

qqqqstsqp lpppppsq

qqrs oopq llmoqpsq

qqrs oopq llmoqpoo

opqrsssrqrss

ssssvtsq

qqpo opm moppppqp

opqrsssrqrss

ssssvtsq

qqpo opm mopqqqqmpqt

幸福的瞬间

EEJ JJJI J EEJ JIHIJGG HHF HHHHEJ

HHI IIHHLI

IHJ HIIIHJ HIJ IJIHIJGG HGF

MLL JKJJLH HGF HHGF HHGE HHHIIHH

HIIHIIKL KJIH ILLJL LMNOOONMLLMJ

JLLJ MMMLLHH JJKLH JJKLH FFHJIIHHFFLL

HIIH LJJIH FFHJIIHHFFHJ HH

北京欢迎你QSQPQPQ QPMOQP

POMOPQSP QTSLPO

POMOPQSP QTSSQ
PQPOSTQ MQPPO
QSVST STSQQSS
QSTVWVSQPSQQ

《梦中的婚礼》：
MMNNOONNMMJJHHFFLLKKJKLK KKLLMMNNLLIIKKJJIIKJ
JFHJIJ FHJIJ FHKJK FHKJK KJKKLLMLMJ
QMOQPQ MOQPQ MORQR MORQR RQRRSSTSTQ
O JJKK IINN IIJJ HHMLM HHII GJIJ
O OOPP ONML LMLJ O OOPP ONML LMLM

再来首《约定》
LOPQPOQPLL JMNONMONJL MLLKKOJJPO
PQRQQPOMP LOPQPOQPNL QMNONMONJL
MLLKKOPQO MNOMOTSS POSQ QPONOMJM
OPOTR RQRMNOP QRSSSTO
SNPO PQMORQRSP POSQ QPONOMJM
OPOTR RQRMNOP QRSSSTO
SNPO PQRMRQOPO

《美丽的神话》
MQN MOPOQ MTSTSPRQ
MTSPQRQ O MQPNM
MQNMOPOQ MTSTSPRQ
MTSPQRQPO MPONM
MNOPQONL MOPQQ
MNOPQONLMOPOO MPONM
MNOPQONL MOPQQ
MNOPQONLMOPOO OOPQONLONMNT

《有没有人告诉你》
JMMMMMMMMJKLK JLLLLLLLMNNJ
JMMMMMMMMQQP NNNNNJONON
JMMMMMMMMJKLK ILLLLLLLMNNJ
JMMMMMMMMQQP NNNNNNNMNM
QTQQQQOMJJQP JSSSSSSSTUUQ
QTQQQQOMJJQP PPPPPJNNM

《罗密欧与茱丽叶》
TVUQ QSQTTSRS SRQP PPOPQ
TVUQ QSQT TWU QVUTS VUTST

《星语心愿》

TVUTSTQ TSTVUVUTUV

VWXXXXW VUTUS TVUTST

QSTXWVUV VUTTTTSSTQ

SSTXWVUVV VUTTSUT

欢乐送
注：括号表示两个键一起按，-表示停顿

H-JLO E-ILN F-HJM C-GIL
D-FHK A-EHJ D-FHK E-GIL
(HQ)-JLO (EP)-GIL (OF)-HJM (NC)-GJL
(MD)-FHK (LA)-CEH (MD)-FHK (NE)-GIL

ONOH (GB)LIJ (CH)ONM (CN)QST
(DR)QPR (QA)PON (DM)LKJ (EI)KJI
(EH)IJK (EG)ILK (FJ)MLK (CL)KJI
(DH)FMN (AO)NML (DK)JIM LML

(SJ)QRS-QR(SE)LMNOPQR
(FQ)OPQ-JK(GL)MLKLJKL
(FK)MLK-JI(JE)IHIJKLM
(FK)MLM-NO(GL)MNOPQRS
(SI)QRS-QR(SE)LMNOPQR
(FQ)OPQ-JK(GL)MLKLJKL
(FK)MLK-JI(EJ)IHIJKLM
(FK)MLM-NO(GL)MNOPQRS

(HQ)-JLO (EP)-GIL (OF)-HJM (NC)-GJL
(MD)-FHK (LA)-CEH (MD)-FHK (NE)-GILNQOQPO

自己有好的曲子也跟上哦！

我的十年感言

113981899@qq.com(□天使キ恋♂) — Mon, 24 Nov 2008 21:46:18 +0800

【回忆1998年】
　　那时候我上小学5年级，扎了马尾辫，什么都不懂的时候，日子总是过得很快，身上有一块钱就可以买很多小东西，感觉很好很好!
【回忆1999年】
　　澳门回归,听到回归的主题歌,没什么特别的感受，就感觉挺好听的,想那个唱歌的女孩真厉害！全班还为此拍了张合照留念！而也到了我第一次毕业的边缘，每个第一次都会让我有无法抑制的兴奋，这是我第一次毕业，而且没有毕业证！
【回忆2000年】
　　进入初中，很破的学校，一看见下雨，就一定要穿家里最便宜的鞋子去，不然你会后悔！一次台风后，二楼的某个教室塌了半边墙，开大会的时候校长说：“那个教室的同学走路注意点，别跑，别跳。”无语～～～
【回忆2001年】
　　搬了新的学校！第一次有了电脑课，心里痒痒的，因此我的第一个QQ诞生了，记得第一次上网聊天，人家最后和我说88 ，我不知道什么意思，后来才知道是拜拜！接触了第一个网络游戏,泡泡糖～～～
【回忆2002年】
　　到了初三，又要面临毕业了，但好像没什么压力，当然，中考真的考的不怎么样！拿到了第一本毕业证书，还是绿色的！
【回忆2003年】
　　进入高中，一张张陌生的脸，偶尔在校园碰到小学或初中的同学，感觉贼亲切，貌似有点“老乡见老乡，两眼泪汪汪”！
【回忆2004年】
　　有了第一部属于自己的手机，很兴奋，拿在手上就乱发乱发，一星期就花了150，心痛～～～
【回忆2005年】
　　一眨眼，就要高考了，感觉时间真的很快，紧张地准备考试，还是考的不咋的～～～
【回忆2006年】
　　无聊的一年，但又学到了很多～～～
【回忆2007年】
　　开学了，9月份提着大包小包从家里出发，感觉有点小兴奋！认识了好多新同学，（包括“白天生的蛇”—以后的好朋友，虽然我们几乎天天都有争吵！）坐在一起斗地主，嗑瓜子～～～开心！
【回忆2008年】
　　看到了腾讯的这个活动，写了篇如此无聊的东西～～～

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-只 ．皧袮℡

很有感悟

[转]女生皮肤必修课（哇哇，这么全的，怕以后找不到，是姑娘就转了~~）

[转]一张废手机卡的作用。。。对于大多数人来说不看后悔死。。。

[转]背完这444句，你的口语绝对不成问题了

[转]电饭锅做蛋糕原来如此简单！！

[转]水可以治病，你知道吗？

[转]生活小技巧.可以用心记几条自己常用的

[转]欠款通缉令

[转]《荐》键盘变钢琴《属于自己的钢琴，有空进来弹弹琴吧》

我的十年感言

-只．皧袮℡